2時間59分(ジゴク)の攻防 (//∇//)

名城ミッドナイトマラソン(自称)

なんとなくツキイチでやり始めた42km走。図らずも？通算7回目。今年のマラソン①2月 静岡大井川マラソン②3月 にしおマラソン③4月 長野マラソン❹4月 （自…

2022/06/24 05:41

5000m出力95%TT

5000mタイムトライアル。4月、5月とPB更新しての今回。さらに数秒短縮できそうな感触。ただ気温と湿度が厳しくなってきた。今回は悶絶覚悟のトライはやめる。出…

2022/06/24 00:09

シーズン2022出走予定

今期の6レースを選んだ。初参加2本、2回目2本、馴染み2本。シーズン2022マラソン1種目を満喫する11/6 富山マラソン(初) 確定11/13 おかやまマラ…

2022/06/21 23:38

週末練：Eペース3時間走 ＆ 1kmインターバル10本

土日が休みの平穏な週末。マラソンオフシーズンの気楽な週末。暑さはギリギリな週末。やるべし。----------1日目 6/18(土)名城公園1270mコース朝…

2022/06/19 14:40

Eペース下限で100分間走

昨日はEペース上限で2時間走をした。今日は今朝起きた時、けっこう疲労を感じた。やっぱり暑さのダメージがあると思う。なので、今日はペースも時間も昨日のメニューか…

2022/06/13 21:14

Eペース上限で2時間走

いよいよ本格的に暑くなってきた。でもまだギリ走れる季節。先週末は10km@359 →Tペース週明けに42km@519 →Eペース下限週ナカに1km5本@333…

2022/06/13 09:24

1000m5本 最速ペース

センバルを意外と久々に。マラソン本番が続く年末から、短い距離を追い込むのは控えてたから、ようやく解禁って感じ。-----6/8(水)瑞穂キタリク（鈴木ランニン…

2022/06/09 17:13

名城公園みなづきマラソン(自称)でサブ345

なんとなくツキイチでやり始めた42km走。6月もやってみた。今年の42.2km走.....①〜③が本番で❹〜❻が練習。①2月 静岡大井川マラソン②3月 にしお…

2022/06/07 20:54

シャトルラン初めてやってみた

学校の体力テストに2001年から採用されているシャトルラン。20〜64才の満点は「男96回以上、女62回以上」。中高生の満点は「男125回以上、女88回以上」…

2022/06/07 18:00

6/4土 10kmペース走でキロヨンチャレンジ

10kmペース走、はからずもオフ期の練習ベストで走れてしまった。-----6/4(土)あいち健康の森公園朝、晴れ、21-22℃、3-2m/sナイキVFN%相棒…

2022/06/06 11:25

月間走行距離

ひとつきだけ多くてもニャ🐈

2022/06/01 00:05