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アンチエイジングをカスタマイズ https://ameblo.jp/kokkaku-kokkaku/

アンチエイジングは考えますが、現在は豊かさを目指すビヨンドエイジングの方が大事かなと思っています。

アンチエイジングが気になり、いろいろと調べましたが、その人によって合うものが違うのですよね。現在はビヨンドエイジングを重視しています。健康には筋トレ、ファッションはミニマムワードローブと目標を立てました。心身ともに豊かな生活が根底にある人生を目指しております。

さと
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住所
国分寺市
出身
府中市
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2011/02/12

1件〜100件

  • 朝から運動!

    午前中に筋トレの時間を20分設けておりました。それが2年以上続いていました。 しかし、早朝に5分の筋トレをして、残り15分をどこかのタイミングで行う、という方…

  • 冷房よりも自然の風のほうが体に良いことだし。

    節電要請が出ていますが、そこで問題となってくるのは冷房ですね。暑い時期ですから、つけたいと思うもの。 でも、体力がある人たちなら、工夫次第で冷房無しですごすこ…

  • 楽に、ご飯を小分けにして冷凍保存する方法を発見

    長年ご飯を炊いて小分けにして冷凍保存、それを電子レンジで解凍して食べる、ということをしておりました。 4合とか5合とか炊いて、それを小分けにする作業がかなり面…

  • 「打ち水」で節電

    節電要請が出ています。午後3時から午後6時に、電力が不足しそうとのこと。 昨日も熱くなる予想だったので、朝ベランダに水を撒き、夕方も水をまきました。そのおかげ…

  • 歌を歌うことは喜び

    カラオケには行きたくないタイプですが、合唱を始めたら歌を歌うことが大変楽しいことに気づきました。 聞くだけではなく、自分が歌う側として積極的に音楽に関わること…

  • 電気代やガス代が4倍になったら。。。。

    なんと、「ヨーロッパのように」「電気代やガス代が4倍に」なることもあるのか? 値上げラッシュはこれからが本番!超円安の日本で起きる「怖いこと」(現代ビジネス)…

  • 映画:前科者

    アマゾンプライムで何度も出てきたので、(おそらく探偵ものなどを良く見ていたからでしょう。ただし、基本アメリカや英国のものを見ておりますが)そして、評価も高かっ…

  • ドラマ:病理医クワーク

    1950年代のアイルランドが舞台であり、病院の問題であったり、里親であったり、資産家や貧困家庭との格差などなどが複雑に絡んでいる。 Amazon.co.jp:…

  • 映画:「スーパーサーズ・ミー」の第二弾が出ていた!

    当時、話題になりましたよね。「スーパーサイズ・ミー」はドキュメンタリー映画ですが、製作者であるモーガンさんが、1か月マクドナルドのものだけを食べ続けるという無…

  • 筋肉だけでなく、骨格も変化する

    筋トレを継続していると、いろいろと身体的な変化を経験する。 現在、2年と3か月ほどそれなりの運動を継続しているが、ここまで意識的に運動を継続したのは初めてだと…

  • 「スマホプラン選び」と「その他の機器」

    もともとスマホはそれほど必要が無い、と思いまして、今回の格安スマホの台頭を喜ばしく思っております。 とにかく、自分の用途と目的を明確にして、それを満たすプラン…

  • 映画:シックス・フィート・アンダー 

    葬儀屋を家業とする家族の話である。仕事のことと、家族の様々な問題のことが非常に丁寧に描かれている。登場人物たちも皆非常に個性的で興味深い。 毎回のストーリーは…

  • ドラマ:マザー・ファーザー・サン(BBC)

    2018年のBBCドラマです。家族、メディア、政治を扱っていますが、様々な問題を加味して扱っているところが、BBCドラマの優れているところでしょう。 Amaz…

  • 電気代を削減する方法

    今回も電気代が下がっていたので、2021年の1月から6月までの「電気使用量」をチェックしてみました。料金は比較しても無意味なので、「使用量」の確認です。 なん…

  • ドラマ:ミスター・ノーバディ

    星の数が多いので、見てみることにしました。見た後で良く考えてみると、もしかしたら、隠れたテーマがあるような気がします。 さて、ストーリーとしては単調な生活を送…

  • 偉大なる自然がエネルギーを分け与えてくれる

    日焼けはしたくないですが、太陽のエネルギーというのはなんと偉大なんだろう、と日々感じるようになりました。 洗濯物を手洗いするようになり、しかも、それを手で絞っ…

  • ドキュメンタリー:シークレット・イン・ジェイル 囚人同士の秘密の暴露

    囚人もののドラマを見たので、実態をよりリアルに知ることができるのではないかとドキュメンタリーを見てみることにしました。 刑務所の中だけではなく、罪を犯した人の…

  • ドラマ:ウェントワース女子刑務所

    探偵ものなどが面白いと思ったので、レヴューの良い「刑務所もの」も見てみようと思い。。。 面白くて一気にみてしまいました。ビー・スミスという女性が刑務所に入り、…

  • 値上げラッシュには、他のコスト削減で対応する

    今月も値上げラッシュのようですが、買わなければならないものは少ないので、それほど大きな影響が生活にあるとも言えない、と私は考えています。「絶対に必要なもの」を…

  • 電気代がさらに下がった!!

    電気代を減らすことを目標に、電気の使用を意識して生活をしております。それを2月の半ば頃から開始。それに伴い、2月8日から3月9日までの電気代はその前の月から約…

  • 映画:ジョニー・イングリッシュ 気休めの報酬 (ミスター・ビーンズによるパロディ)

    Mr.Bean のローワン・アトキンソンが、007のパロディをやるとこうなる。本当に笑える。2003年に既にパロディ映画は発表されていますが、現在アマゾンで無…

  • スマホの選択で料金大幅ダウン

    その昔、スマホの料金は結構高かった。それが下がってきたのであるが、ここにきて、実に値下がり率が高い。 楽天モバイルの果たした役割は非常に大きいのではないでしょ…

  • 映画:夜の来訪者

    お祝いのディナーの夜、バーリング家に警察の人がやってくる。そこにいる人たち全てが、自分の過去の行いを思い出し、ある女性の自殺の責任をそれぞれに背負うような取り…

  • 「ミールキット」と家事の関係

    食事を作るというのは、家事の中で最も時間がかかると思う。献立を考える、買い物に行く、調理作業をする、洗い物をする、ごみを出す、、、、などなど。しかも、冷蔵庫の…

  • 映画:007/スカイフォール

    007シリーズで、カジノ・ロワイヤル、慰めの報酬、スカイフォール、スペクター、ノータイム・トゥーダイ、と一連の繋がりの中で、ストーリーが構築されているのである…

  • ドラマ:ミスター・ロボット

    懐かしい音楽「MR.ROBOT」が流れてくる。この音楽に聞き覚えがあれば、それだけで、この映画は何か関係があるのかと興味がわくと思います。 Amazon.co…

  • ガス使用量をここからさらに減らすなら

    今月のガス料金が確定し、先月よりも減りました。暖かくなったので当然ではあるでしょうが、ただ、それ以上に減らしていると思います。 料金は基準としては使えないので…

  • 食品の値上がりへの対処

    いろいろと値上がりしている中で、食品も値上がりしていますし、しかも値上がりが予告されています。6月から値上がりするものも多数。 調味料など、食品関係は影響があ…

  • ドラマ:メグレ警視

    フランスの小説ですが、イギリスで人気が高く、ドラマ化されたようです。世界中で高い評価を得ているようで、名探偵コナンでも、「目暮警部」という名前の警部がいますね…

  • 洗濯物を絞ると腕に筋肉がつくようです。

    毎日洗濯機を回すほどの洗濯物の量はないのに、ここ2年ほどは毎日洗濯機を使用していました。反省して、洗濯機は週一回だけの使用にしました。 それでも毎日洗いたいも…

  • チョコレートも自分で作れる!

    チョコレートは本当に美味しいものですが、(ただし、高級なもの、ですが。)そうはいっても砂糖がたくさん入っているし、、、、。加えて、カカオの割合は高いほうが良い…

  • 映画:007/慰めの報酬、スペクター、ノータイム・トゥデイ

    007シリーズはさすがである。カジノ・ロワイヤルから全てシリーズとしてストーリーが作られていたのですね。 その緻密な構成と、壮大な規模の犯罪組織 VS 007…

  • 壁紙の汚れを取る方法

    壁紙が汚れた場合、張替えしかないと思っておりました。しかし、「酸素系漂白剤」がもしかしたら効くかも、と思いつきました。 どろどろに溶かしたものを塗ってティッシ…

  • 目指すのは「筋肉の連携の良さ」!

    自分で運動をしているので、オンディマンドの「みんなで筋肉体操」を中心にしながら、その他ストレッチなどもしています。 筋肉体操をきちんと始めたのが、1年半前。き…

  • 洗濯機のように、食洗器も多少自由に使いたい

    例えば洗濯機を脱水するためだけに使ったりします。(縦型は可能だけど、、、、ドラム式はどうなんでしょう。)他にも、洗剤によっては濯ぎを一回にしたり。 最初にスイ…

  • 映画: 007/カジノ・ロワイヤル

    ダニエル・クレイグの007がここから始まります。 Amazon.co.jp: カジノ・ロワイヤル (字幕版)を観る | Prime Video暗殺の仕事を2度…

  • 小さなエネルギー工場

    ロシアからエネルギーが輸入されなくなると、いったい日本のエネルギーはどうなるんだろうかと心配になっている人も多いと思います。 限りなく、電気代やガス代が値上が…

  • ドラマ:ホワイトチャペル

    ホワイトチャペルという地名は「切り裂きジャック」の出没した場所として有名です。  Amazon.co.jp: ホワイトチャペル 終わりなき殺意(字幕版)を観る…

  • ソーラーランタンを蝋燭替わりに

    ソーラーランタンを購入したので、せっかくだから使いたいと思いました。 強い光ではなく、なんとなく「蝋燭」のようにも思える。案外夜は、本当はこれぐらいの明かりで…

  • ドラマ:デクスター

    殺人をしたいという欲求を持つ人物がいたら、精神異常としか言いようがない。 ところが、それがドラマ化され、それなりに人気が出てシーズンを重ねているのである。 A…

  • 「繕う」と愛着がわくのですね。

    人生でほぼ初めてと思うんですが、(つまり過去に繕った記憶が無い、、、。)ソックスを繕ってみました。捨てようと思っていた冬用の家ではく厚手のソックス。だって穴が…

  • アパレルも「骨格診断」を重視する

    洋服を選ぶなら、骨格診断は必要だと思います。 あなたはどのタイプ?今や「骨格診断」で服を選ぶ時代が到来…ユニクロや大手通販も導入 (msn.com) もう何年…

  • 前身頃と後身頃の筋肉のバランス

    筋肉というのはバランスも大事ということで、背筋を鍛える運動をしたら、腹筋を鍛える運動もすること、となっているようです。 実際に前身頃(と言っていいのでしょうか…

  • アニメ:平家物語

    現在、NHKでは「鎌倉殿の13人」が放映されていますが、平家滅亡についてのアニメがアマゾンプライムで見られます。 平家と関わる琵琶を弾く少女が主人公ですが、そ…

  • 購入品6:「使い捨て」を減らすために必要なものを2点

    とにかく買わない、という目的のためにこそ、購入するものというのも出てくるものですね。少しでも使い捨てを減らすために、または物の延命のために、っていうのも意味の…

  • バスタブでもシャワーと同じ程度のお湯で♪

    一人暮らしならシャワーのほうがエコ的かもしれない。普通のシャワーヘッドなら1分に10リットル、お湯を使うことになるらしい。一方バスタブの場合は、200リットル…

  • 食洗器を少しでもエコ的に使用する

    洗濯機を持たない人を探すのは結構難しいでしょう。それぐらい広く浸透しています。しかし、一人暮らしなら、もしかしたら洗濯機無しでもやっていけるかも。洗濯機が無い…

  • 2月の電気使用量が大幅に減った理由

    2月9日から3月8日の電気代が大幅に下がりました。まだ寒い2月というのに、使用量が30%も減ったのです。 某携帯会社の電気を使い始めたんですが、使用料金が来る…

  • ドラマ: ザ・ラストシップ

    このドラマは2014年から始まり、2018年のシーズン5まで続きました。 小説を映画化した作品ですが、世界規模のパンデミックの問題を扱っています。 Amazo…

  • 購入品5:光熱費削減のために (電気掃除機使用でも最大限のエコを目指す)

    特に買わなくても生活に支障はないのですが、最近の電気代ガス代の高騰を機に、今まで気になっていたものを購入しました。 (1)節水用シャワーヘッド (ガス代削減目…

  • 光熱費を料金とエコの両観点から考えてみると

    電気とガスをエネルギーの観点から考えると、現段階ではガスのほうがエコなのだろうと思います。 電気は発電し、送電しているという効率を考えても、原子力を使う方向に…

  • エコ対策も仕事の一つではないかと感じます。

    仕事や労働で対価を得て多くの人は生活しています。ただ、仕事というのはそれだけではないですね。対価が得られるかどうかにかかわらず、やりがいのあることは、それなり…

  • ココナツオイルは万能でした!

    ココナツオイルは認知症に効果あり、ということで注目されたのが最初ではなかったかと思う。 普段摂取している「ウドズオイル」に入っているので、それは良かった、と思…

  • 断捨離後の洋服との付き合い方

    断捨離にはずいぶんと時間がかかりました。それはもう7年とか8年ぐらいという長い時間です。現在は、とにかく残ったものを責任をもって着倒したいということです。 断…

  • ドラマ:NCISのシーズン17がアマゾンプライムで無料で見られる!

    犯罪捜査ものとして、凄まじい長寿ぶりです。なんとシーズン1は2004年に始まっています。アマゾンプライムで、私はシーズン16まで無料で見ることができました。次…

  • ドラマ:ニュー・アムステルダム

    安定的に人気があるのは医療ドラマではないでしょうか。健康や病気というのは、誰でも多少とも興味がありますので。 このドラマは、病気や患者、その家族の方々といった…

  • 今月はガス代がほぼ半額に!!!(節約効果)

    電気代もガス代も値上げと言うことで、エコの観点からも使用状況の見直しをしました。暖かくなってきたとはいえ、ガス使用量が半分になりました。快挙です。(^^♪ 先…

  • 購入品4:災害対策のために

    緊急時のための準備は必要です。 準備してあるものとしては、(1)トイレ関係(相当な災害となりますね。。。。)(2)水(3)食品(これは、缶詰などの食品。   …

  • 股関節を支える筋肉をなんとかしたい

    日々歩くという動作にとって、股関節は重要。膝を傷めないために、膝を支える筋肉を鍛える必要性は比較的知られています。股関節も同様だと思います。 臀筋の重要性とと…

  • 殿筋の重要性

    殿筋はかなり意識して鍛える必要があるのではないか、と感じている今日この頃です。 年齢とともに「お尻が下がる」という現象は皆さま気になるところだと思います。これ…

  • ガス代の料金体系:使用量が多いと割安

    水道代の料金体系と電気代の料金体系をみてみると、どちらも、使用量が増えると割高になっていきます。(都市ガス、東京ガス、東京地区) ガス料金表(家庭用/業務用・…

  • 「購入しないもの」も考えてみる

    今年は「購入品」を確認して、どのようなものを購入しているか、自分が購入する際に、どんな購入の仕方をするのか、ちょっと観察してみたいと思い、それで購入品をブログ…

  • 購入品3:日用品/衛生費

    日々生活するうえで必要なものがあり、消耗品でもあるので定期的に購入が必要なものがある。これらは、エコの観点からはなるべく少量を使用する、ということになるのかと…

  • 「びわこふきん」の使用状況(食器乾燥機も使用)

    びわこふきんを購入して、使い始めました。 洗剤を使わずに食器が洗えるし、脱プラにもなるし、ネット上の評価も高い!というわけで、試しに使い始めることにしました。…

  • 「砂糖断ち」は可能

    砂糖は今や様々な食べ物に使われています。おやつ類などのスイーツ系は当然ながら、料理用の砂糖で使用したり、「みりん」にも入っています。「だし」や様々な調味料にも…

  • 電気代の料金体系も調べてみたら

    長年払い続けてきたのに、料金体系を良く知らないままでした。今回の電気代の値上げに、調べてみました。電気代が高くなると、皆が困ることになります。 しかし、電力に…

  • 水道代の料金体系を調べてみた。

    恥ずかしいことに、料金体系を知らないままに払い続けておりました。 洗濯ものを手洗いするということで、少しは節約になるかと思いましたが、料金体系を調べて、完全エ…

  • 購入品2 (化粧品関係)

    実は化粧品を購入していた、ということに気づきました。おとといの記事で、2022年になってからの購入品を挙げましたが、通販での購入を失念しておりました。通販は買…

  • 毎日の運動を少しずつ進化させる

    週に6日は筋トレ&ストレッチを20分ほど行います。筋トレは筋肉体操を動画を見ながら。ストレッチは自分の硬いところを伸ばしています。 筋肉体操は、それなりに運動…

  • 「買わない生活」を目指して:購入品1

    持続可能な世界を目指す必要がありますよね。最近、稲垣えみ子さんの目指す世界に感銘を受けました。もちろん、とても同じレベルに到達するのは無理ですが、少しでも近づ…

  • 洗濯機が今年で22歳に!

    今は、手洗いがメインで洗濯しております。が、それほど洗濯量が多いわけではないというのに、この2,3年はなんとなく毎日洗濯機を回していました。 その理由といえば…

  • ドラマ:グリー

    世界中にファンを持つラブコメのドラマです。私が一番好きなドラマです。(BBCの「モース」も同じぐらいですです♪) メインキャストの事件がニュースとして世界を駆…

  • 【脱プラ】「びわこふきん」という素晴らしい布巾が日本にはある!

    食後の食器洗いは必ず必要なこと。その日々の営みに必要なものは良いものを使いたい。発見してしまいました。脱プラとなる「びわこふきん」は感動的に素晴らしい。 こん…

  • ドラマ:チャック

    主人公の名前「チャック」がタイトルになっています。これはある種、なんというか、ぶっとんだ内容のドラマ、と言っていいのではないでしょうか。 もちろん、かなりシリ…

  • 燃費の良い家電製品を世界が求めている

    ロシアというのは、石油やガスを輸出できる国。故に、強気である。ドイツはエネルギー危機であるかのように、エネルギー料金が値上がりし、節約が必須となっている。 日…

  • ドラマ:スーツ

    あのメーガン妃が出ている、ということで一時話題となったドラマです。「スーツ」は訴訟と言う意味のスーツだと思いますが、まさか「スーツを着てする仕事」のスーツもか…

  • ウエストが細くなったし、お腹も平らになった♪

    昨年の今頃は、ウエスト周りの浮き輪に気づき、慌てて対策を立てたことを思い出します。 食事と運動について、です。現在、問題は基本的に解決したので、おそらくは日々…

  • ドラマ:グッド・ドクター

    サヴァン症候群は、いわば特殊で高度な自閉症に分類されます。映画「レインマン」で有名になりました。 Amazon.co.jp: The Good Doctor,…

  • スーパーで「食品ロス」対策の食品が

    スーパーで、「半額」シールがついているものがあって、すぐに使えるものだと「買い」と思って嬉しくなりますよね。 今日は鶏肉に「99円」とシールが貼られていました…

  • ドラマ:マーベラス・ミセス・メイゼル

    コメディーが織り込まれながら、ヒューマンドラマでもあります。 ミセス・メイゼルはそれなりに裕福な家庭で主婦をしていたのだが、夫の浮気を機に、コメディアンになる…

  • 給湯器のお湯のロス問題

    これもエコの話となりますが、エコというのは地球の健康のためなんでしょうね。ひいては生命全てのため、ということで、重要だと思うのです。 食洗器は実に便利だと思う…

  • ドキュメンタリードラマ:Let's 太って痩せるダイエット

    一流のトレーナーたちが、どうしても痩せられない(と思っている人たちの瘦身のために)、自らが30%ほど体重を増やしてから、その人たちといっしょに痩せる努力をする…

  • 家電製品はコードがあるから。。。

    家電製品が増えると、もれなくコンセントにつながるコードが増えます。コンセントの数が足りないとタップまで購入せねばならず、これもまたごちゃごちゃの原因になります…

  • ドラマ:ダイエットランド

    これはフェミニズムを描く作品としては、究極的というか、女性もまた暴力で対抗する方法を選択する過激な女性たちが出現した、という設定。私にはこれが、踏みにじられて…

  • 洗濯ものを手で絞るのは「筋トレ」!

    平日は洗濯物を手洗いにし、脱水のみは洗濯機を使う、ということにしました。平日の洗濯物は少なめにし、週に一回に洗濯機の時に多めに洗う、、、、ということでなんとか…

  • ドラマ:マーベラス・ミセス・メイゼル

     Amazon.co.jp: マーベラス・ミセス・メイゼル シーズン1を観る | Prime Video1958年、ニューヨーク。アッパーウェストサイドに暮ら…

  • マヨネーズが値上がりなら、手作りで。

    マヨネーズはなるべく良いものを選んでいるつもりながら、添加物も多いことですし、、、。そりゃあそうでしょう。長持ちさせるために、いろいろと入れている。おいしいけ…

  • ドラマ:コールドケース

    迷宮入りの事件、これを「コールドケース」と言うのですね。それを新たに調査しなおすわけですから、手がかりが残っているかどうかが鍵となることでしょう。何十年も前の…

  • 洗濯機に自分を合わせるのは止めます。

    洗濯機は、週に一回使用で良い、と感じるようになりました。一人暮らしだから可能なのでしょうが、4,5キロの縦型洗濯機ですから、週に2回か多くても3回で良かった。…

  • ドラマ:わたしを離さないで 

    三浦春馬さんが出ていたことで、再度注目された映画です。 Amazon.co.jp: わたしを離さないで【TBSオンデマンド】を観る | Prime Video…

  • 掃除機とかまだまだアンペア数の高い家電製品があった。

    現在、家電のアンペア数を確認中。そして、どの程度で手放すことになるのかを思案中。現在の契約30Aを20Aに変更することも考えている最中。 大物がまだまだありま…

  • 映画:キリング・フィールズ 失踪地帯

    実際にあった事件をもとにした映画です。 Amazon.co.jp: キリング・フィールズ 失踪地帯を観る | Prime Videoマイクはテキサス州の刑事。…

  • 料理が負担にならないように

    料理をすることが全く苦にならない人もいるんでしょう。しかし、私は基本的に面倒なことはしたくないので、料理もなるべく簡単に作りたいと思っています。 たどり着いた…

  • 映画:アンディ・ガルシア 沈黙の行方

    沈黙というのは、英語のタイトルにある「言われないこと、語られないこと」からきている。 Amazon.co.jp: アンディ・ガルシア 沈黙の行方(字幕版)を観…

  • 値上げラッシュにはそれなりに対策を

    値上げラッシュです。今までと同じ生活をしていたら、生活費も上がりそうですね。ならば、それ相応に対策を立てることでそれを回避したいものです。 電気代 この際、値…

  • ぬか床を冷蔵庫代わりにしているのですね。

    冷蔵庫無しの生活というのは、どうなるんだろうといろいろと考えていました。もちろん、稲垣えみ子さんの冷蔵庫無し生活に考えさせられたからです。 自分の冷蔵庫を開け…

  • 家電製品はどこまで処分できるだろうか。

    最近、エコ熱が高まっています。エコは生命のため、健康のため、未来のため。 多くの家電製品に囲まれて、私たちは生活しています。それらは全部必要かと言われたら、そ…

  • ドラマ:シカゴ・ファイア

    シカゴ三部作のうちの一つです。消防署で働く人たちのストーリー。 Amazon.co.jp: シカゴ・ファイア (字幕版)を観る | Prime Videoこれ…

  • LED電球に全面的に交換。

    電気代などがまた値上げ。こうなったら、あらゆる電球をLEDに変えなければ。これはすぐにできる対策です。冷蔵庫を購入した際に、「ゼロエミッション」の得点付きで、…

  • ドラマ:フリンジ

    この世界のほかに、もう一つの世界があるかもしれない。そこには、その世界の自分がいて、その世界の家族がいて、、、。  Amazon.co.jp: FRINGE/…

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