若い議員、女性議員が増えますように

選挙に行きましょう、って言っても、高齢者である議員が言っていることは、若い世代にはあまり関係が無いことかもしれない。 若い世代の意見を代表する議員がいることが…

「お金を使うこと」「消費すること」が贅沢ではないのに

最近ネット上にはこのような記事が頻繁に出てきます。 「スタバ」を我慢、スーパーで割引商品を買う…日本の平均年収443万円「絶望的すぎる生活」（現代ビジネス） …

歌うときには脱力とは言うけれど

西洋の歌唱法では、大きく分けるとイタリア式（ベルカント唱法）とドイツ式があるようです。 日本人の体形には、ベルカントの方が良いらしい、と言うことに加え、世界的…

最も簡単なお弁当

たま～にお弁当を持っていく。それも、「お弁当」と言っていいのかすら分からないほどの非常に簡単に用意できるもので。。。。 ゆで卵（1個または2個）、バナナ、おに…

今月請求の電気代が下がりました。

今月分の電気代の請求が来ました。3月13日から4月14日までの分で、104㎥です。100㎥あたりが、下限と考えておりますので、冬と夏以外はそのあたりを目標にし…

歌を歌うための筋肉

12年ほど前に合唱に初めて参加しました。大規模な合唱団でオーケストラでミサ曲を歌うという経験ができまして、しかもそれが世界でも有名なマエストロの指揮によるもの…

You Tube の利点に気づいてしまった！

まずスマホそのものの購入が遅かったので、特にYou Tube を見る機会がそれまではあまりなかった。ゼロではないのだろうけれど、PCで検索結果に出てくるものを…

姿勢の重要性を理解せねば

姿勢は極めて重要です。だって、基本的にその姿勢ですごすわけです。 運動を短時間することで得られる効果があるにしても、姿勢のような「常時」健康に関わるほうを積極…

購入品16：青森ヒバオイル

香りを楽しみたい、と感じまして、とりあえず、森林浴の香りがいいだろうと選びました。以前、本当に疲れ切っていたときには、お風呂に入れてリラックス効果を高め、枕元…

将来の世代のために何ができるだろうか

少子化が止まらない状態ですが、「異次元の少子化対策」はあまり評価されていないようですので、20代30代の世代から意見をきちんと募るべきではないかと思います。 …

そのままで良いのに

最近、整形アイドルというか、整形情報を発信する You Tuberもいますし、垣根が低くなりすぎているような気がします。 アリなの？小5少女を使った“美容整形…

日本は変化すべきなのだろうか？

NHKスペシャル（4月2日）では日本が30年で「安い国」になってしまったことやそこからの脱却を考える内容でした。 バブル時代は、日本は「追う立場」であったので…

一人暮らしの住居の選択

明日からは新年度です。新入生や新入社員が新しい住居で新しい生活を始める時期ですね。 一人暮らしをするとなると、住居を探して、通常はアパートやマンションを借りて…

今月のガス代の請求が来ました。

金額が先月よりも多かったので、一瞬「え？」と戸惑ってしまいました。しかし、先月は27日分、今回は34日分でしたので、1日当たりの料金を計算してみたところ、今月…

今月の電気料金

2月10日から3月12日までの請求が来ました。使用電気量は140kWhで、2年前の4分の1です。安定的に少ない電気量で生活できています。（自己比） 快適かと言…

髪のセルフカットはどの程度まで可能？

若いころは月に一回は美容院に行っていました。量が多く、癖がある髪だったので、大変だった。それがいつのまにか、量が減ったような？髪の勢いも弱くなったので、扱いや…

購入品15：リサイクルショップでフォーマルウェア

フォーマル系のブラウスが必要になりました。とりあえず近所でいろいろと下見。ついでにネットの通販も下見。別に私が主役なわけでもないし、リサイクルショップで購入す…

効果が出る筋トレをしようよ！

信じがたいことですが、本当に反り腰が改善しました。それ以外にも、姿勢も全体的に改善しています。何よりも、体調が良くなっています。 私の場合は反り腰ですが、〇〇…

家電製品やIT技術と豊かさの関係

最近、日本の貧困化についての記事などを見ることがある。しかし、本当にそうなのだろうか。もちろん、「相対的」なものであって、先進国の中で賃金が最低レベルというよ…

「フキハラ」に注意！

セクハラ、モラハラは既に知られた概念かと思います。最近知ったのが「フキハラ」ですが、フキは不機嫌の略なんですね。 他者を振り回す“不機嫌ハラスメント”とは？イ…

「米ぬか」も大事に使うべきでしょう。

食料不足になるかもしれないのであれば、現在廃棄しているものをきちんと食料として利用することをまず考えるべきでしょう。 私は玄米を一日以上水につけて「発芽玄米」…

年金とベーシックインカムの関係（年金の世界的問題）

フランスのデモはより激しくなっているようです。 フランスでデモやストライキ 年金支給開始年齢引き上げに反対 NHK フランス  高齢化と年金問題は日本…

有料通勤特急は時間を有効に使う手段でしょう

通勤で朝起きるのが辛いとか、満員電車が辛いとか、ともかく基本的には朝は余裕が無くて大変です。 しかし、わずかな追加料金で、快適な時間になるのなら朝の通勤時間は…

自炊を楽にする方法を学びながら

自分で料理をすれば、素材や調味料などを自分で選べるので安心だと思う。少なくとも外食や中食よりも、かなり選べるのだから。 しかし、全部自炊で作るとなると時間やエ…

買わなくても大丈夫（代用できるから）

何かが必要と思ったら、買うのが当然に思っている。でも、実は買わなくてもなんとかなることも多いようで。 つまり、「あるもので代用する」とか「家にあるものから作っ…

原油が高くなることに、影響を受けずらい国になってほしい。

原油が値上がりするかもしれない、となるとまた光熱費にも影響がでるかもしれない。日本は原油を輸入しなければならない国なのだから、代替エネルギーを増やしていくのが…

食べ物を無駄にしないために

これから食料が不足していくというのであれば、フードロスは少しでも減らしていくのがいいのでしょう。本来であれば、最初からそうあるべきだったのですね。でも、習慣で…

食料対策にはまだまだ努力すべきことがあるはず（コオロギ反対）

確かに将来の食糧不足への対策は必要でしょうが、まだまだ対策はあるはずで、現状をいかに良くしていくかという問題から解決していくべきでは？ 昆虫食なんて、私は食べ…

好きなことが見つかったら、その人生は最高なものになるはず

無条件に楽しいことがあると、とりあえず、それに関わること全てが楽しいと思える。少なくとも私はそうなんですが、、、、。 そうすると、割と他のことはどうでも良くて…

ガス代も補助金分安くなりました。

今月請求が来たガス代ですが、日数を先月分と同じにして計算すると、ほぼ同じ使用量です。が、補助金分は安くなっています。それはそれで良かった、ということかしら。 …

ミシンをかけてくれるお店があったらいいな。

例えば「靴磨き」は手軽にお願いできますよね。靴の修理もお願いできますよね。 洋服の修理もその場でお願いできるようなお店があったらいいなと思ってしまいます。 自…

「お酒は飲まなくていい」という現実

お酒は健康に悪い、ということが語られるようになりました。以前は「酒は百薬の長」と言われることもあったし、「フレンチパラドックス」からワインが体に良い、という見…

ヘナを使うことが簡単になってきました。

自分でヘナを使うことは「面倒」と思う方も多いでしょう。私もそうでしたが、徐々に使用量を減らしたら、格段に楽になりました。 ヘナは少ない量でも結構染まる♪ …

衣類はなかなか減らない。。。。

断捨離と言ったらまずは衣類です。しかし、なかなか減りません。どうしてなんでしょう。 ミニマリストは節約にもつながる？少ない服でも楽しむコツって？（ファイナンシ…

「回転寿司」と「ブッフェ」の違い

「回転寿司」のスタイルが消えてしまうかもしれない。それも残念ですが、ただ、あまりにも人目につかない状態でお寿司その他を手に取ることができてしまい、見られずに悪…

邦画：PLAN75

最近ニュースになっている「高齢者の集団自死」発言。。。  たまたまこの映画を見まして、具体的に、観念的なものを超えたら、こういうことになるのか、という気がしな…

一軒家とマンションの電気代の違い

ここまで電気代が高いとかガス代が高い、ということが話題になってしまうと、多くの人が、一軒家とマンションの違いを意識することになるかもしれない。 マンションの方…

大根餅を自分で作る楽しみ♪

大根餅、大好きなんですよ。それが自分で作ることができるなんて。 現在、様々なレシピが公開されていますので、自分の好きなタイプを探すと楽しいと思います。例えば桜…

今月の電気代から考えること

電気使用量は特に減っていません。1月上旬から2月上旬の30日に満たない日数ですが、だいたい140kWhの使用量です。しかし、補助金の分、確かに料金的には少し減…

エネルギーをあまり使わずにすむ社会にしていこう

電気代やガス代が春には値下げするらしいけれど、それだけでは対策にはならないと思う。 当たり前すぎるけれども、エネルギーを極力使わずに済む社会にしていく必要があ…

子育て支援には住宅供給製作が重要なのでは？

子育て支援には何が重要なんでしょうか。。。 例えば物価が上がるとか、それでも給料が上がらないとか、光熱費が高騰しているとか、、、、いろいろと、問題になってはい…

「飲食店での事件」と「SNSと公私混同」について

SNSにアップするというのは、全世界に向けて発信することに等しい、ということである種の承認欲求を満たしたい人には楽しいのでしょう。 本来なら、自分の知り合いで…

物価が上昇中ということですが、、、。

物価が上昇中と言うことですが、特にニュースで流れてくるのは、日々必要な食品関係でしょう。とはいえ、基本的に加工品とか、調味料のようです。もちろん、必要な調味料…

「育児」は仕事ではないだろうか。

子育て支援をどうするか、というのは日本の将来もかかっている重要な問題でしょう。このままいくと、日本人はいなくなってしまうかもしれない。それだけの事態になってい…

何を「贅沢」と感じるかについて

若い子たちが「お金が無い」というので聞くと、「気軽にコンビニで買い物ができない」と言う。何も我慢せずに、そういうものを買いたいらしい。でも、大学に通っているの…

「ウール 100％」の表示についての不思議なところ

リサイクルショップで半纏用にと古い形の、しかし品質が大変いい、と購入したコート。表示には「毛 100％」と書いてありますが、もしかしたら、カシミアが入っている…

現代版の「半纏（はんてん）」をリサイクルショップで調達

電気代は2月の請求から補助金で多少安くなるらしい。でも、3割値上げは夏あたりから確定らしい。それに、その後だって値上がりが無いとは言えないわけで。。。どこまで…

冷蔵庫と照明の工夫で電気代を下げよう！

電気代を占める1位と2位は電気冷蔵庫と照明ということですが。。。。 電気冷蔵庫の場合は、電気を切るわけにはいかないわけで。そうなると、まずは省エネタイプを使用…

褐色脂肪細胞を活性化して痩せよう！

寒い日が続いています。しかし、私はかなり寒さに慣れてきております。おかげで「寒い」と感じながらも、ある種それを心地よく感じたりもしているのです。 褐色脂肪細胞…

1月請求のガス代もずいぶん抑えられた！！

12月23日から1月25日まで34日間。これが21㎥の使用量でした。ずいぶんと少なく済みました。日数的に考えるとちょっと多めなので、30日とか31日だったら2…

寒波の寒さに、暖房のありがたみが分かる。

普通の寒さ、というのがどこまでかはおいておいて、通常の気温の変化であれば、普通の寒さと考えていいかと思う。 しかし、10年に一度の寒さ、とか30年に一度の寒さ…

24時間換気は停止するべきでしょう。

マンションでは義務化されているようですが、24時間換気の装置のせいで、冬は寒くなるんですよね。この春新しいのに替えたら、冬季は20％風量を抑える「冬季」のボタ…

「肩甲骨」と「腰や臀部」との関係とその重要性について

姿勢は重要ということは理解できても、では姿勢が良いというのは、どの筋肉が使えるということなんでしょう？ 筋トレをほぼ毎日にように10分から20分程度は行う、と…

電気毛布の効果的な使い方を追求すると

電気毛布が人気と言うことで、1年以上前に購入。二回目の冬を迎えました。今年は電気代高騰で、さらに電気毛布は重要になる。 電気毛布も使い方次第で、かなり暖房器具…

重ね着の威力

寒波対策の準備もしないとね。でも、室内なら重ね着をすれば結構大丈夫だと思う。外は、、、出ないに越したことはないでしょうね。 寒さを感じたら重ね着をする。それが…

今後の電気代やガス代の動向が心配

電気代やガス代が上がっているので、それに関する報道も気になるところです。 ガス代は、2年前と比べると、調整金などの影響で実質的には2倍になっていることを発見し…

今月の電気代が安かった。。。。。

12月12日から1月11日までの電気代の請求が来ました。 エネルギー不足ということも考慮し、最近はひたすら電気を使わない努力をしております。秋までは順調に少な…

コーヒーフィルターも手作りできる！

毎日のようにコーヒーを入れるんですが、コーヒーも本当は再利用したいんですよね。が、庭もないし、、、、仕方ない。早く行政がなんとかしてくれないだろうか。。。。 …

ウール100％セーターのリメイクで「股引」または「ズボン下」

寒い日が続いていますが、暖房費の節約も必要です。リサイクルショップで購入したセーターで上半身は重ね着をして暖かくできますが、さて、下半身をどうするか、ですよね…

新しい洗濯機を購入して

22歳と半年ほどの洗濯機をとうとう買い換えました。給水機能の調子が悪くなり、しばらくはシャワーで水やお湯を加えておりましたが、さすがにこれを継続しても意味がな…

ドラマ：フォー・ウェディング ～恋するロンドンライフ～

ヒュー・グラント主演の映画、「フォー・ウェディングズ（アンド ア フューネラル）」がありましたね。https://www.amazon.co.jp/%E3%8…

古着のジャケットを「ジレ」と「レッグウォーマー」にリメイク

リサイクルショップで、家で着るための普段着を買うのは良い選択、だと思います。もちろん、仕事やプライベートでの外出に着るものも、運良く見つかるかもしれない。が、…

お米を炊く作業をひと手間減らすために

お米派にとっては、お米を炊くという作業をする必要があります。確かにパン食は、買うなら楽でしょう。自分で焼くとなると、それはお米を炊くのと同じかそれ以上の手間が…

ドラマ：捜査官アリソン・マクリーンの事件簿

刑事であるアリソン・マクリーンが主人公で、警官としての仕事の生活と、家族との家庭生活の両面を描いている。 Amazon.co.jp: 捜査官アリソン・マクリー…

「寒さ」に慣れることも必要

冬だというのに、ほとんど暖房を使っていない生活は以前なら考えられなかった。 朝起きるにもタイマーでヒーターをオンにして、部屋が温まった状態でなければ起きられな…

寒さ対策には「筋肉を鍛える」ことも意味がある

「みんなで筋肉体操」を始めて、2年以上経った。ウォーキングはその前から、コロナ騒動の春に始めたから、そちらもそろそろ3年、とういことで、「継続して」運動をして…

リサイクルショップの使い方を考える

持続可能な社会のためには、資源を大切にする必要がある。となると、新しいものを買うよりも、既にあるものを再利用していくのが良い。故にリサイクルショップを利用する…

ラビットファーのストールの新たな利用法

10年以上前に購入したラビットファーのストール。色が白と黒のストらプで、ちょっと個性が強い。白のコートにはよく合っていたけれど、今は使い道が無いし、汚れてしま…

むしろ、日本にはストックが増えたということではないのだろうか？

日本が貧しくなってきているかのような論調でネット記事が書かれるのを見る機会が増えた。でも、本当に貧しくなったとはとても言えないと思う。 医療は国民皆保険で安心…

映画：赤ずきん

世界中の人が知っているグリム童話の「赤ずきんちゃん」、それを違う視点から描いたものです。 https://www.amazon.co.jp/%E8%B5%A4…

ここまで重ね着すれば寒くないんだ！

重ね着していましたが、寒いときは寒いというか、やはり冬は寒いのでしょう。しかし、アフロ記者の稲垣さんはノー暖房で生活している。とりあえず電気毛布を使用している…

BBCドラマ：刑事ジョン・ルーサー

刑事モノですから、事件を扱うわけですが、これは事件は単に状況設定であり、刑事ルーサーと最初は事件の容疑者として登場する女性アリスの人間同士の関わり合いを描くド…

購入品14：リサイクルショップで衣類

リサイクルショップへお皿類を買いに行って、良いものがお安く買えたので満足しています。 その際、ウール100％の薄手のセーターも購入しました。良く訪問しているブ…

購入品13：リサイクルショップでお皿

最近お皿類を連続で3点割ってしまいました。特にお皿が少なくなってきていて、この機会に増やしたいと考えまして、リサイクルショップに見に行ってみました。 リサイク…

12月分の電気代:二年前同時期の半分以下の消費量！

東電の従量制bにしたので、11月上旬から12月上旬までのが既に請求書が来ている。早く分かるのでありがたい。 さて、なんと、120kWhです。2年前より200k…

机に座った時の足元の暖かさを確保するために

机に向かって作業をしていると足元の冷えが気になります。 もこもこのソックスを重ねても、寒さと言うのは限りが無いとすら思える。電気毛布は足元までは届かないので。…

冬の洗濯：乾かすための問題

洗濯の回数は少ないほうがいいのでしょうが、問題は洗濯物の乾燥とも言えるのでしょう。 天気が悪いと乾きが悪いし、気温が低くなると、これまた乾きは悪くなるし。それ…

24時間換気システムを「冬対応」にしているから昨年よりも寒くないのかもしれない

電気もガスも値上がりしているし、不足したら困るし、今年は寒さ対策が必要でしょう。それで窓にプチプチも張ったわけですが、ほかにも、寒すぎない理由がありました。 …

購入品12：さらし（布）

「晒しの布」を買ってみました。10Mのものを約700円で購入できました。 タオルよりも、薄手であるがゆえに乾きが早く、衛生的だそうなのです。洗濯ものとしてもす…

散歩用の服装もレイヤードで重ね着

コロナの春から散歩を始めたので、既に2年9か月散歩を継続しているのですね。おかげで、コロナ前よりもある意味健康です。 散歩だし、途中からネコたちと関わるように…

シルクスカーフで暖かくする

寒くなったから重ね着、とは言え、無限に重ねるのは無理がありますね。 だいたい、足元、下半身も厚着、上半身も重ね着の厚着で、着替えに時間がかかって大変だとすら感…

自宅の浴槽でヘッドスパ？

髪を洗ったあと、その後誰も入らないのであれば、浴槽を温水プールと思ってもいいのだと思う。 そして頭部まで浴槽につけると、、、、、まるでヘッドスパのようにリラッ…

映画：老後の資金がありません

天海祐希が、経済的苦境に陥ってしまった主婦を主演。彼女とその家族が経済的に困窮している中、奮闘する話です。あ、主に主婦の篤子が、ですね。 https://ww…

自分の髪を簡単にセルフカット

もちろん、美容院でカットしてもらうほうがいい。しかし、多少癖のある髪質であれば、少しなら、自分でカットしても目立たないかと思われます。 あれは30年ほど前のこ…

夜寝るときも暖かく「重ね着」

日々の寒さを、暖房には極力頼らずに重ね着でなんとか乗り切ろうとしております。 寝る際には、今までパジャマだけで寝ていました。しかし、よ～く考えてみると、もう少…

地元の八百屋さんで

散歩の途中で見つけた八百屋さんはとにかくお買い得なのです。地元で長年八百屋さんを営む、家族経営のお店です。 スーパーの野菜などは、形も整っているし、どこも傷ん…

電力会社が値下げへ！

電気代が上がり続けているので、寒い時期の暖房のせいで冬の電気代は覚悟をしておりました。 しかし、幸いなことに値下げになるそうで。 電力10社が2月値下げ、東京…

ドラマなどで不思議で仕方がないこと

英米のドラマを見ていると、これは基本的にはミステリーと言うか探偵ものの場合ですが、（そうでない場合でも頻繁に）玄関のチャイムがなったり、ドアのノックがあると、…

「ずぼん」の下に、さらに重ね着

そういえば、「ズボン下」という男性用の下着がありましたね。あれは防寒用に確かに良いものなんでしょう。 女性だって、重ね着をしたい。私の場合、ストッキング、その…

「おやつ」こそ手作りにすべきでしょう

おやつというと、何を思い浮かべるものでしょうか？やたら砂糖の多いお菓子類、とか、いわゆるジャンクフードが多いような気がします。高級菓子と言っても、砂糖がたっぷ…

映画：ローマ発、しあわせ行き

サラ・ジェシカ・パーカー主演の映画です。「SATC」の印象が強いけれど、結構いろいろな映画にも出ていて活躍していますね。 Amazon.co.jp: ローマ発…

11月のガス使用量

正確には10月末から11月末あたりまでの30日間。前年度に比較して、30％使用量は減ったのに、ガス代は今年の方が高いのですよね。。。しかも、来月はまたガス料金…

お惣菜すら買わない自炊生活

コロナをきっかけに、ほぼ完全自炊生活になっている。最近は社交のために外食する機会がたま～にあるが、それ以外は、自炊。しかも、お惣菜も買わないようにしている。 …

あと一枚ソックスを重ね履き（寒さ対策）

足元を暖かくするっていうのは、寒さ対策で重要だなと改めて思います。 これは家の中限定ではありますが、まずタイツ、そして冬用の少し厚手のソックス、その上にもう少…

かわいすぎる和菓子

伝統の和菓子とは違う魅力がありますね。それに、この愛らしい和菓子から、和菓子ファンが増えそう。 かわいくて食べられない！ トイプードルにアザラシも 動物の和菓…

カレーを作ったら、そのお鍋でスープ

カレーを作ったあとのお鍋には、結構な量のカレーが残りますよね。頑張って全部取ったと思っても、それなりに残ってしまうという問題があります。 それをそのままスープ…

購入品11：プチプチ（断熱対策）

窓の断熱対策のために「ぷちぷち」を購入しました。近くのホームセンターのようなところで、いろいろと物色しましたが、普通にプチプチだけのものは幅も長さも多彩な上に…

映画：ファーザー

アンソニー・ホプキンズが年老いて記憶が曖昧になっていく男性を演じる。 https://www.amazon.co.jp/gp/video/detail/B09…

昆虫食ってどうだろうか。。。

確かに、食糧危機のことを考えるべきなんだろうとは思う。もともと日本では例えば「いなご」も食べていたようだし。 しかし、敢えて食べる必要が出てくるまでは、食べた…

ドラマ：クルーエル・サマー

ケイトとジャネットという二人の少女を中心としたドラマである。ドラマはジャネットの16歳の誕生日の日から始まる。ケイトは一学年上の、裕福な家庭の見た目も愛らしい…