新潟市西区 西原歯科医院

生姜～日々大切にしている食材②

私が作る食事において、生姜も欠かせない、大切な食材の一つです。 生姜を用いた料理は、薬膳料理と言っても佳いのではないでしょうか。  私は、お味噌汁に必ずおろし…

2024/09/29 16:14

2024.9 小さな町の歯科医師の徒然

（2024/09/28） 医院奥のA4カラーボックスを整理しました。空いた空間を眺めているのも佳いリフレッシュとなります。 もしかしたら私は『空間フェチ』でし…

2024/09/28 09:00

夢や願望をノートに書き出してみる

最近読んでいる植西聰さんの本です。 いつも穏やかであるために・・・あなたにもお薦めの一冊です。  困った状況でもないのに落ち込むのは、目標が明確になっていない…

2024/09/28 06:30

生活のリズムとむし歯予防

第二次世界大戦の末期、日本での砂糖消費量はゼロに近いところまで減少し、むし歯罹患率も同じように減少をたどりました。戦後、砂糖消費量は回復し。すぐにむし歯も増加…

2024/09/27 04:00

ミトンとふびん

  お互いに『ふびん』さを持ち合わせる男女（外山くんとゆき世）。 ともに親から反対された結婚…紆余曲折の末、結ばれた2人が、半ば駆け落ちのようにヘルシンキに新…

2024/09/26 04:00

納豆～日々大切にしている食材①

  自分で朝食を作るようになり、3年5ヶ月が経ちました。きっかけは玄米を炊くためです。 家族は今も白米を好んでおり、玄米を食べるには自分でやるしかなかった訳で…

2024/09/25 19:00

やせ過ぎと美学の攻防

  現在私の身長は156cm、体重は40kg前後です。BMIが16.44で、やせ過ぎのカテゴリーに入ります。 ただ私の体重で適正体重となりますと、13.5kg…

2024/09/25 16:00

時間はくすり

 『人はいくつになっても新しい経験や挑戦ができる。新しい体験には、心と身体を元気にしてくれる力がある』  とても勇気づけられるお言葉です。  薬剤師さんとして…

2024/09/25 04:00

認知症予防における運動の効果

 認知症対策として、運動はどのくらい効果があるでしょうか？ 2003年に医学雑誌に発表された論文での数値をご紹介します。 最も効果的とされるのはダンス（社交ダ…

2024/09/23 13:38

バックヤードと9/23の徒然

  おはようございます。 今日もあなたが、にこやかに暮らせますように。  ここは小さな町の歯科医院のバックヤード。 日頃、お見せする場所ではありません（笑）。…

2024/09/23 12:00

老いた今だから

 20代の頃、日曜日の午前中、TV朝日系列の『サンデープロジェクト』を時々観ておりました。  ある日の放送で、ゲスト出演された丹羽宇一郎さんを拝見した際に、何…

2024/09/22 08:26

【追記しました】吉本ばななさんと9/20の徒然

（2024/09/20）  おはようございます。 今日も笑顔をつなぎながら 佳い一日にしたいですね。  新しい小説を読み始めました。 吉本ばななさん 初挑戦で…

2024/09/20 07:14

コンビニエンスストアで売られているもの

 名著『命を守る食卓』から、抜粋、引用させて頂きます。 コンビニエンスストアのお弁当には、pH調整剤、乳化剤、着色料、増粘多糖類など多くの添加物が含まれていま…

2024/09/16 13:24

金ヶ崎城跡と9/16の徒然

 敦賀を旅行した際に、まず初めに足を運んだのが、金ヶ崎城跡でした。 写真は、月見御伝からの眺めです。海抜86m。かつてこの地から、戦国武将たちが月見を愉しんだ…

2024/09/16 09:03

カフーを待ちわびて

 『カフーを待ちわびて』｜本のあらすじ・感想・レビュー - 読書メーター原田 マハ『カフーを待ちわびて』の感想・レビュー一覧です。ネタバレを含む感想・レビュー…

2024/09/16 04:00

[196] 47歳女性進行した歯周病のケース

初診時47歳の女性です。 その時点で歯周病が進行しておりました。 この方が熱心に予防に取り組み、当院でのケアを続けたお蔭で、ある程度良好な経過をたどっていると…

2024/09/15 17:00

～お蔭様で～9/15の徒然

 おはようございます。 今日もあなたらしく、輝きますように。 昨夜は20時に就寝し、ぐっすり眠ることが出来ました。   『お蔭様で』という謙虚な心をいつまでも…

2024/09/15 05:26

アルツハイマー病を予防するために…

認知症は年々増加傾向にあります。 凜と人生を生き抜くためにも、出来ることを今から進めておきたいです。 以下高田明和先生の書籍からの引用です。   アルツハイマ…

2024/09/13 07:32

好きな人と好きなことをして過ごす

 のんびりと、読み終えました。小さな達成感を感じています。それも大切ですね。 『私たちの人生は限られています。だとしたら、好きな人と好きなことをして過ごしたい…

2024/09/10 06:13

【追記しました】少し休もうじゃないか～9/8の徒然

 おはようございます。  ゆで卵の殻がするりと剥けた朝  今日も佳いことがありそうです。  ♫少し休もうじゃないか  最近の口癖です。  あなたのことを一番よ…

2024/09/08 19:04

ロマンスを取り戻す

自分が魅力的でありたいと思う気持ちは、いくつになっても、あなたを人間的に成長させ、人生を輝かせてくれるのです。 だからと言って新しく恋人を探せと言っているので…

2024/09/07 06:29

長生きするためには、BMIは25以下に！！

 かつて中高年の体型について「少し太り気味のほうがいい」「小太りの方が長生きだ」と言われた時期がありました。 最近になって、この考え方ははっきりと否定されてい…

2024/09/06 06:27

赤い肉に含まれるロイシンの影響

 最近の研究も、特に高齢になってからは、動物性タンパク質を減らし、植物性タンパク質に変えた方が病気になりにくいことが証明されています。それは主に長寿遺伝子の「…

2024/09/04 04:00

君が僕の元気

♫僕がいつも 未来を思うときは そこに心が君を描いているよ 君の夢を守るためなら きっと 昔勇敢だったあの頃に 戻れるさ  馬場俊英さん『君が僕…

2024/09/01 08:30