ダイエットコーチTatchyのブログ♪

痩せない人がしてる事

今日は実際の“あるある”として痩せない人がしてしまっている事についてのプチ講座です♪勿論、その原因は一つではありませんし殆どの場合はご本人が悪いのではなく誤った情報を鵜呑みにしてしまってるケースが一番多いのが現状です。なので、自分に当てはまっている所があった方は是非、ダイエットについての考え方を見直してみて下さいね。^^■運動のみにフォーカスしてるいつも書いてますが運動自体はとても良い事しないよりは適度...

2024/03/31 17:32

あり得ないダイエット講師のお話

ちょっと前の出来事なんですがオンラインでのダイエットカウンセリングの申込みがありました。ただ、それがですね心底驚いたのと、呆れ、怖さ、憤り、、、色んな感情がごちゃ混ぜになるような出来事だったので今回はその事件（？）についてです。■その人はダイエット講師だったカウンセリングを申し込んで来た方彼女はダイエット講師だったんです（苦笑どんなダイエット法をレクチャーしてるかは伏せますが彼女が提唱している方法...

2024/03/22 16:21

水分不足が過食に繋がる

今回は水分不足が過食に繋がるという事についてのプチ講座です♪皆さん、健康にもダイエットにも水が大切という事は何となぁ〜く分かってはいるもののホントに何となくの解釈の方が多いです（笑私は必ずダイエットカウンセリングの中でも水の重要性をお伝えしていて、勿論、ココペリのプログラムでも水が重要なのでプログラムの説明でもお話しするんですがそうすると「1日2ℓの水って良く耳にはするけど都市伝説的に思ってました、ホ...

2024/03/17 16:31

渋谷のTHE RIGOLETTOはお薦め♪

今日はプライベートな話題、、、と言うか、食べログです（笑先日、中学時代の友達と原宿のクロコダイルにLiveを見に行って来たんですけどね♪Liveは19:30スタートだったのでその前にクロコダイルの近場で食事しよう、という事で明治通沿いにあるスパニッシュイタリアンのお店THE REGOLETTOで食事をする事に。^^私は初めて入ったお店でしたが一言で言えば、お洒落！でもって店内が広い！！同じ店内の中で、雰囲気が違うコーナーがい...

2024/03/11 17:02

ブラマヨ小杉さん痩せるかな♪

今日は、昨日たまたまダウンタウンDXを見てた時ブラマヨの小杉さんのダイエットの話題になったんですけどね小杉さんが言った事に笑っちゃったけど実は、正しい事でもあるので今日は小杉さんのダイエットに話題を絡めながらのプチ講座です♪^^■話の経緯小杉さんは、今まで何度もダイエットしてて20kgとか30kgとかのダイエットもしてるけど結果的には全てリバウンドしてしまっていて、現在ではまた体重が120kg近くある...と。年齢的な...

2024/03/08 17:11

ココペリ11周年を迎えました♡

1日投稿がズレちゃいましたが3/3はダイエットClub☆ココペリの11周年でした♡昨年、念願だったココペリの10周年記念Partyをやったんですけどねもぉ1年経ったなんて、早いっ！！（汗振り返れば新型コロナウイルスの影響でコロナの期間は激動の数年間でした（笑なので、今日はちょっとココペリの歩みを振り返ってみたいと思います♪^^三鷹にダイエットのサポートサロンとしてココペリをオープンした当初はココペリに通ってダイエットの...

2024/03/05 17:14

ダイエットにお勧めの体組成計の選び方♪

今日は先日Blogで約束していた体組成計の選び方についてのプチ講座です♪^^まだ体重計で計ってる？↑まだ、先日のこの記事を読んでない方は先に読んで下さいね。さて♪先日、何故ダイエットを成功させるのに体重計じゃなくて体組成計が必要かは書きました！筋肉率のチェックとかって筋トレ系の人がやる事でしょ？やだ痩せたいなら関係ないんじゃないの？？って思ってた方は、大きな誤解ですからね〜。筋トレ系とかじゃなく食事管理で...

2024/03/04 17:11

武蔵境の砂場（日赤前店）が美味しい♪

今日はダイエットのプチ講座ではなく食べログです♪以前から、何となくそこにあるな〜とは思ってたものの一度も入った事がなかったお蕎麦屋さん。住所は三鷹なんですが地理的には武蔵境という感じの場所にあるお蕎麦屋さんで武蔵野赤十字病院の真前にある砂場（日赤前店）です。日赤の真前なのに道から奥まった所にあるのであまり目立たない（笑なので、今まで入った事なかったんですけど今日は主人と一緒に食べに行ってみました♪^^...

2024/03/03 15:54

まだ体重計で計ってる？！

今日はダイエットには欠かせない計測で必要な体組成計についてです。ダイエットをしてる人でも体重計しか持ってない方が多いんですよね！又は、せっかく体組成計を持っているのにちゃんと使えてなかったり、持っているのが体重計か体組成計か分かってない人も実は多いんです（笑なので、ダイエットを成功させたい人は是非、今日の内容を参考にして下さいね♪^^■体重計と体組成計の違い先ず、体重計で計測出来るのは基本的には体重の...

2024/03/01 16:39