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今日の筋トレ
さて 今日は早くに夕飯食べて 風呂まで入ってから 筋トレしました。 これで今夜はゆっくりできる。 で 体重ですが 72.8kg！ 水を一気飲みしたあとなんで それでもこの体重な
2024/09/30 18:35
今日もバタバタ。 時間無い中 筋トレやりました。 で 体重ですが 72.0kg！ よしよし いい感じですよ〜〜〜〜 にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家庭・家族 にほん
2024/09/29 20:17
今日は遅番で 帰りが遅かったんで 急いでやりました。 時間がないよ〜〜〜 で 今日の体重は 72.8kg！ よしよし。 このまま行こう！ にほんブログ村 家族ブログ にほんブロ
2024/09/28 21:54
夕食
さて 今日は綿棒を買いに 仕事帰りに買い物に行きましたが なんかいろいろ買ってしまった(^_^;) まあ 食料品ですけど。 久々に ササミを買ってきたんで 夕食に使いまし
2024/09/28 21:50
最近 体重計で見る 筋肉量が増加傾向にあります。 もしかしたら そのせいで体重がなかなか減らないのか？ まあいいことですけどね(^_^;) で 今日も筋トレ。 で 体重は 72
2024/09/27 17:57
タイヤが届きました
注文していたタイヤが届きました。 175/70 14 です。 倉庫の工事が一段落したら 交換作業をやろうと思います。 とりあえず眠らせておこう。 【取付対象】MAXTREK マックストレ
2024/09/27 17:53
さて 夕方はキャベツで(^_^;) 昼が豪勢だったんで 質素に。 でも 作り置きが結構あるので それなりに食べれますけど。 あとは 明日の弁当を作るくらいか。 最近 作
2024/09/27 17:50
倉庫の拡張工事 再び 14
よし！ 午後からも頑張るよ！ とりあえず柱から。 見た目のために 表面に板を貼りました。 で 上と下に ビスを追加で打ち込んでOKとしました。 細い材木は撤去
2024/09/27 17:47
お昼は焼き肉
さて チマサンチュがいっぱいとれたんで 焼き肉にしました〜〜〜 サニーレタスもね。 あとは残り物を片付けました。 肉は豚の細切れ肉ですが やっぱ 久々の焼き肉はうまい
2024/09/27 17:31
倉庫の拡張工事 再び 13
さてさて 昨日 追加で1×4材を10本買ってきました。 今日は床まで貼りたいので 朝から全力でいきます！ 前回は一番奥の桟の固定壁だけ作れず 終了していました(^_^;)
2024/09/27 17:28
ダイソンのヘッド部分を分解
先日 シリコン塗布だけやって ブラシの接着や固定をしましたが 相変わらず ブラシが止まってしまうことが多いので 分解清掃しました。 う〜〜〜〜ん モーターは問題なさそうなんです
2024/09/27 17:14
今日の収穫
今日は植木鉢組をメインで収穫しました。 やはり 暑すぎたんでしょうかね〜〜 このところ 朝夕は寒いくらいに涼しくなりましたが そしたら葉物野菜なんかが急成長し始めました(・∀・)
2024/09/27 17:03
なんとかやったよ(^_^;) なんだかんだ 子供の送迎なんかもやってたら すぐに夜中ですね。 で 今日の体重は 74.2kg！ まじか？ えらい増えている(TдT) このところ減っ
2024/09/26 21:45
さて 今日は当直明けで寝てました(^_^;) で 夕食作り。 今日は 冷凍ハンバーグです。 ヘルシ〜〜〜〜 美味かったです〜〜〜 にほんブログ村 家族ブログ にほ
2024/09/26 21:38
さて 今日も朝から筋トレです。 時間無いな〜〜〜〜 で 今日の体重は 72.7kg！ なんと 3日続けてキープ！ これはこれですごい。 とにかく筋肉量も増えてるので
2024/09/25 09:14
弁当作り
さてさて 今日も当直用の弁当を作ってました。 定番はパスタです。 底の方半分は千切りキャベツでヘルシーに。 で 夕と朝のぶんと 夜中の腹が減ったとき用に なにか作っ
2024/09/25 09:09
なんだか 今日は時間に追われたな〜〜〜 夜遅くになって ようやく筋トレできました。 で 今日の体重は・・・ 72.7kg！ う〜〜〜〜ん 変わらず(^_^;) まあ 維持してるって
2024/09/24 21:50
夕ごはん
なんか 昼に食べすぎたせいか 腹が減らない(^_^;) しかし 少しでも食べないと体がもたないかと思い 作り置きがてら作りました。 いつものフライドポテトと 天ぷらです。
2024/09/24 21:42
エナジードリンク
やばいくらい体がきつい(TдT) ダイエットと 筋トレと 食事制限のせいでしょうか？ まあ たぶんそうでしょう(^_^;) で 普段は飲まないのですけど 貰い物のエナジード
2024/09/24 21:37
ジャガイモを植えました
先日土作りをやってたんで ジャガイモを植えることにしました。 芽が出ているイモを とりあえず6個。 面積的に これくらいでしょう。 で スコップで穴を掘って 1個づ
2024/09/24 21:34
写真の印刷説明
おやじが 老人会の報告書に入れる 写真の印刷方法がわからなくなったと 呼び出されました(^_^;) というか 報告書を作るたびに実家に来ている気がする。 まあ おやじのボケ防止のために
2024/09/24 21:31
倉庫の拡張工事 再び 12
さて 気を取り直して 拡張工事の続きです。 まず 突き破ったところの補修。 木工ボンドを断面に塗りまくって 下から突き上げて圧着です。 これで持つといいんですけど・
2024/09/24 21:28
すいとん？
前回のお昼のすいとんで 火の通りがいまいちだったんで 今回 再度作りました。 しかし 野菜をいろいろ入れていたら 残り物も入れてしまった(^_^;) パスタ鍋みたいになって
2024/09/24 21:20
倉庫の拡張工事 再び 11
さて 今日は正直 気分が乗らないのですが 少しでも進めれば 完成に近づきます。 頑張るのみです。 前回 4本材木をカットしてました。 それの続きです。 段差の骨
2024/09/24 21:16
モーターヘッドの修理
毎日のように使っているダイソン。 先端のヘッドだけ交換して使っております。 しかし 最近 モーターが調子悪いので 掃除と 外れやすくなったブラシを修理しました。 これ
2024/09/24 21:02
草刈り
ゴミ出しのあと 畑の草刈りです。 そろそろ落ち葉なんかも集めないと 草の伸びるのも遅くなってきました。 ということで 軽く草刈りです。 う〜〜〜〜〜ん 植木鉢も増
2024/09/24 20:56
スズメバチトラップ
最近 スズメバチが多い。 冬の前の狩りの季節になったんでしょう。 植木なんかの虫を狙って寄ってきているようです。 なので 昨夜 息子に頼んでトラップ用の液体を 作っても
2024/09/24 20:46
はい 今日も朝から収穫です。 相変わらず ピーマンや小松菜です。 小松菜は昨年に比べて 収穫量が減ってますけど まあ これくらいがいいかもですね(^_^;) あ そうそう
2024/09/24 20:36
vrゴーグル 使ってみた
さて 夜になり さっそく開封しました。 なかなか見た目はいい。 きちんと梱包もしてありますし。 さっそく使用してみる。 うん レンズにゴミはレビ
2024/09/24 17:52
さて 今日もあわてて筋トレしました。 なので 効果が怪しいかも(^_^;) しかし 体重は 72.7kg！ よしよし。 いい感じです。 この調子で行こう！ にほ
2024/09/23 20:31
なかなか時間がなくて 作り置きを集めただけになりました〜〜〜 それでもいろいろありますけどね(^_^;) 盛りだくさんの料理で 量は必要なくなったのは 歳をとったんですかね〜〜〜〜
2024/09/23 20:29
調味料入れ
自作のソースなんかを入れる入れ物が欲しかったんですけど 冷蔵庫の扉に収納したかったんですよ。 で 細長い容器が欲しくてダイソーに行きましたが なかなか細長いものがない(^_^;) 仕方なく
2024/09/23 20:26
vrゴーグル
今日はいろいろ買い物予定がありまして 仕事の帰りに買ってきたところです。 で その一つがこちら vrゴーグルです。 わたくし vrには興味はないのです。 が 最近
2024/09/23 20:21
今日も忘れそうだったんでやれたのはよかった(^_^;) でも やったことを忘れて 二回やったような気もする。 まあいいけど。 で 今日の体重は 73.4kg！ くそ〜〜〜 安定
2024/09/22 19:56
さて たくさん料理できたんで少し満足です。 で おかずの種類が多いご飯は最高ですね＼(^o^)／ しかもヘルシ〜〜〜〜〜 美味しくいただけました。 にほんブログ村 家
2024/09/22 19:49
いろいろ作りました〜〜〜
とりあえず冷凍ご飯を炊いて パスタとマカロニを在庫。 カレーとポテサラ サラダと鶏胸肉の南蛮漬け そして タバスコとペペロンチーノです。 まだまだ作りたかったですけど 作ったのに
2024/09/22 19:46
フィット タイヤ交換
パンク修理が失敗に終わったんで 交換用のタイヤを注文しましたが それまで不安な状態では困るので 在庫のタイヤと交換です。 1本だけ新品ももったいない気もしますが あと何年乗る
2024/09/22 19:42
お昼はラーメン
今日は楽にインスタントラーメンで。 でも 野菜たっぷりです。 ノンアルもね。 これで元気出るぞ〜〜〜〜 にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家庭・家族 にほんブ
2024/09/22 19:39
倉庫の拡張工事 再び 10
さてさて 今日は休養日にしようと思ってたんですけど 荷物の移動だけでもやろうかと思い 倉庫に上がりました。 奥の暗いところをこれから作業するんですが 壁を取っ払うために 荷物
2024/09/22 19:36
オーニングよまた来年
野菜を見て回っていたら オーニングが落ちてました(^_^;) 風が強かったからね〜〜〜〜 引っ掛けていたフックが折れてたんで 片付けることにしました。 ダイソー製ですが何年も持
2024/09/22 19:22
さて 昨晩は雨風が強かったですので 野菜の状態を見て回りました。 そしたら モロヘイヤなんかが 倒れてました。 なので 倒れているものを収穫してたら こんな感じで
2024/09/22 19:15
フィット 雨洗車
今日は息子らの運動会の予定でしたが 雨のため延期です。 ということで 雨洗車です。 なんか久々に洗車しました。 しかし あまり汚れていませんね〜〜〜 さすがシリコ
2024/09/22 19:11
今日もなんとか 忙しい中でやれました。 しっかし疲れたよ(^_^;) 夜は柔軟体操が必須ですね。 で 体重ですが 71.4kg！ やった〜〜〜〜〜 また更新しました＼(^o^)／
2024/09/21 21:55
夕方はおかずを減らして ご飯多めです。 これで十分です。 魚肉ソーセージの中華あんかけで ご飯は無くなります。 ピーマンもなかなかでした。 汁は簡単昆布の和風だし汁です
2024/09/21 21:51
今日の料理
さてさて シャワーを浴びてスッキリしたところで 今度は料理です。 朝から剥いたジャガイモと 大量のピーマンを料理していきます。 そうそう 茄子もありましたね。
2024/09/21 21:48
倉庫の拡張工事 再び 9
さて 午後から工事の続きですが あと少し 床板が足りないので 10本 買い足してきました(^_^;) これで一気に仕上げられます！ ではでは 作業開始！ さっそく1枚
2024/09/21 21:44
ダイソーです
またダイソーで買い物です。 というのも 娘から 充電用のコンセントを買ってくるように 頼まれたからです(^_^;) せっかく行くなら いろいろ買うでしょ。 ということで 充
2024/09/21 21:20
精米です
実家から米をもらったんで 少しだけ精米に持っていきました。 100円分です。 これでも自分一人なら十分です。 まだまだパンも在庫してますし しばらく主食は大丈夫そうですね。
2024/09/21 21:17
フィット パンク修理再び
さて パンク修理のその後です。 前回 良くなった気がしたのですが 数日後 やはりエア漏れしています(TдT) 前回 パンク修理剤をケチったんで 今回全部使ってどうなるか テストしてみま
2024/09/21 21:08
倉庫の拡張工事 再び 8
昨日部材を買ってきたので 午前中のうちにやれるだけやります！ 下地はできたんですけど いろいろあるんです。 下の部屋の天井を吊ってるところ。 出っ張りをカットしていきます。
2024/09/21 20:58
畑の流れで 収穫作業をやりました。 とにかくピーマンが豊作です(・∀・) 茄子も1本とれた〜〜〜 なかなか渋いですけど 食べれてよかった。 ネギも取れて青い野菜が大量です
2024/09/21 20:41
ジャガイモを植える準備
ジャガイモを早く植えないと 時期を逃しそうなんで 土作りです。 しかし 場所がない(^_^;) 仕方ないので 不断草を植えてるところが 発育が悪いので 植え替えて整理しました。
2024/09/21 20:24
えんどう豆を植えました。
今日は雨予報なんで 降り出す前に 先日 土作りをやっておいた畑に えんどう豆を植えていきます。 事前に水にさらしておきました。 いつもやるんですけど やらないほうがいいものも
2024/09/21 20:16
朝から皮むき
朝イチで 掃除ができないので皮むきです。 春に取れたジャガイモを 消費するのに 最近フライドポテトばかり作ってます(^_^;) こんな小さいジャガイモも 適当にカットして 揚げたら
2024/09/21 20:10
今日はさらっと筋トレやりました。 もう無心です(^_^;) で 体重ですが 73.8kg！ くううううううう なかなか思うように減らないよ〜〜〜〜 にほんブログ村 家族ブログ
2024/09/20 20:18
牛糞堆肥を買いました
本格的に 秋野菜を植える準備に入るので 堆肥を買い出しです。 先日 スナップエンドウを植える予定のところは 堆肥を入れて土作りしていますので 明日には種植えできるかと思いますが
2024/09/20 20:05
材木の買い出し
さてさて 当直明けなんで 作業は厳しいのですけど 作業時間の確保のために 材木だけ買いに行きました。 15枚買ってきて 並べました。 う〜〜〜〜〜ん まだまだ足りな
2024/09/20 19:57
液晶保護フィルムが届きました
先日届いた保護ケースに続き 液晶の保護フィルムが届きました(・∀・) ま 何でもいいのですけどね(^_^;) 安いもので十分です。 今回は 割れた液晶にセロテープを貼っていました
2024/09/20 19:51
さて 今日も忙しいので 朝から筋トレです！ 少しだけ身が軽い感じでした(^_^) で 今日の体重は 72.9kg！ よしよし それでいいんだよ（｀ェ´） 少しずつ前進あるのみ
2024/09/19 09:27
さて 今日も朝から水撒きして収穫です。 今日も 葉物を収穫。 ちょっと ピーマンがヤバイことになってます(^_^;) どんどん実がなって 大量収穫中です。 う〜〜〜〜ん
2024/09/19 09:22
今日もさらっとおわらせました。 で 今日の体重ですが 73.9kg！ くううううううううう 増えてるな〜〜〜〜 頑張ろう〜〜〜〜 にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ
2024/09/18 20:59
今日は簡単に アジフライにしました〜〜〜 あとは作り置きです。 なかなかでしたね。 今日も残業だったんで時間なかったんですよ〜〜〜 早く休みがほしい〜〜〜〜 にほんブロ
2024/09/18 20:57
今日は久々に白米を食べました。 やっぱうまいね。 で 食べすぎた感。 一応筋トレしましたが 残業だったんで他のトレーニングができない(TдT) しかたない。 今日の体重は 73.2k
2024/09/17 22:22
さて 夕方になりました。 ということで 夕飯の用意です。 こんな感じです。 けっこう盛りだくさんですね。 食べてもかなり美味しいです！ ゴハンの代わりにおや
2024/09/16 17:54
まあ いろいろ作ったんですけど 写真がこれしかないので(^_^;) なんだかんだで 今日もいろいろ作りました。 午前中にも ふわふわほうれん草の卵炒めとか。 で 午後からなん
2024/09/16 17:47
今日も忙しいので 午前中に終わらせました。 ついでにシャワーも浴びてスッキリです(^O^)／ で 体重は・・・・ 71.6kg！ うおおおおおおおおおおおお きたーーーーーーーー
2024/09/16 14:17
お昼ゴハン
さてさて お昼はキャベツをメインに ほうれん草のふわふわ卵炒めを作ったんで それと作りおきでおかずにしました。 なかなかいけますね〜〜〜 うまいです。 今日は料理の
2024/09/16 14:13
倉庫の拡張工事 再び 7
さてさて 今日は予定があって 時間がないので 午前中に少しだけやろうと思います。 まず 前回途中まで桟を設置しましたが 今回はその先をやらないといけない。 その先は 梁の高さが
2024/09/16 14:07
畑の準備
きゅうりが完全に枯れてしまい 空きスペースになっているところがあります。 そろそろ 秋物野菜を植えていかないといけませんから 耕して準備に入らないとね。 堆肥を二種類と石灰
2024/09/16 13:38
朝から草刈り
今日は朝から草刈り。 家の回りの草が伸びてきております。 新しいバリカンも 安定して使えるようになってきたんで 朝一番で作業開始です！ ふう やはり早いですね。
2024/09/16 13:26
夕ゴハン
夕方も雑穀米のゴハンが食べたかったんで 残り物のカレーです。 うん うまいね。 十分な量です。 というか ゴハン半分でいいかも(^_^;) ほんと 最近 食は細
2024/09/15 20:12
なんか 腹が出てきた気がする今日この頃・・・・ やばい 食べ過ぎかも(^_^;) とりあえず筋トレして体重測定。 74.6kg！ やばい！ めちゃくちゃ増えてるやん！ く
2024/09/15 20:04
お昼は久々に白米を食べました(^_^;) やっぱうまいね〜〜〜〜 米 バンザイ(^O^)／ で おかずです。 最近 作っていたものの盛り合わせ。 あ 茄子のめんつゆ
2024/09/15 19:58
さて 節約のために 当直に弁当を作ります。 はい パスタがやはり定番かな？ 夕、朝の分で。 で 中間食でお菓子を食べなくていいように パンを用意しました〜〜〜〜
2024/09/15 19:52
もやしもん
全く知らなかったんですけど ネットで見かけて読みたくなって 一気読みしました〜〜〜 【中古】もやしもん ＜全13巻セット＞ / 石川雅之（コミックセット） 価格：16,098円（税込、送料別) (2024/9/14
2024/09/14 09:13
う〜〜〜〜ん 疲れがひどい(^_^;) 体調はいい気がするのですけど やはり 高温のところで作業が続いていることもあるのかも？ 疲れが蓄積してる感じです。 まあ 山あり谷あり
2024/09/14 08:58
作り置き
そろそろ 秋の野菜を植えないといけません。 ということで ジャガイモを食べていくことに。 なんか 種芋を確保しても かなりの量が残っているので。 芽が出ると困るし 処理しまし
2024/09/14 08:49
夕食です
夕食は中華で。 炒飯、ラーメンセットです。 炒飯は パラパラにする練習で作りたかったので。 ラーメンはキャベツでかさ増しです。 最近 量を食べてないので腹いっぱいです(^
2024/09/14 08:36
倉庫の拡張工事 再び 6
ゆっくりしすぎて やばいよ〜〜〜 ということで 急ピッチで進めていきます。 まず 残っている石膏ボードを撤去します。 じゃないと 暗くて作業ができません(^_^;)
2024/09/14 08:30
うどんが1食分あるので キャベツの千切りをのせて 大根を煮込んで並べて 味のインパクトは紅生姜で。 とにかく 腹一杯になればいい。 が のんびり ノンアルを飲みな
2024/09/13 22:19
倉庫の拡張工事 再び 5
さて 今日も続きをやっていくのですが まずは部材調達からやっていきます。 もう今日は 一気にベットをバラして 部材を確保する予定です。 なかなか頑張って作ったので 泣けてきますが
2024/09/13 22:03
扇風機の組み立て
ゴミ出しついでに実家に寄り道。 先日おやじのプリンターをいじったんで その後の経過も見たかったんで。 そしたら 母ちゃんから依頼が。 扇風機を組み立ててほしいとのこと。 新しい
2024/09/13 21:41
スマホカバー
さて スマホカバーが届きました。 今使ってるスマホ用です。 実は 買ってすぐに画面を割ってしまい カバーを買う気にならなかったんですけど そのまま使っていると やはりカ
2024/09/13 21:30
今日も朝から水撒きついでに 畑をちょこちょこいじっておりました。 で 今日も大量です(^_^;) 午前中はこれの処理になるかな〜〜〜〜 にほんブログ村 家族ブログ にほ
2024/09/13 21:19
さてさて 今日も仕事が遅かったんで 慌ててやりました。 で 体重は 73.8kg！ う〜〜〜ん 増えてるけど もう74kgまでも行かなくなりましたね。 この調子で行きましょう！
2024/09/12 21:56
今日も早い時間に終わらせてました。 後でなんかあると できないかもしれないので 夕方シャワーのあとにやりましたよ。 で 体重は 72.7kg！ とうとう72kgに突入しましたよ〜〜〜〜
2024/09/11 20:00
さてさて 今日の収穫です。 夕方 水を撒きながら収穫しました〜〜〜 やっぱ石灰を撒いた効果はあったようです。 少し野菜が元気になった気がする(^_^) 実際 酸度計で計
2024/09/11 19:52
豆腐がゆ
夕飯作る時間がないな〜〜〜 なんて思いながら ユーチューブを見てましたら リュウジさんの動画で 豆腐がゆが紹介されてました。 激ヤセ料理で。 豆腐を崩して 米にするらしい。
2024/09/11 19:43
倉庫の拡張工事 再び 4
さて 昨日から床貼りをどうするか考えてたんですが コンパネを貼ってからフローリングを貼ると 高いので 1×4材を直でビス止めして 仕上げることにします。 しょせん倉庫なんで。
2024/09/11 19:29
じゃじゃ麺
さてさて なんだか あっという間にお昼です。 今日は じゃじゃ麺を作ります。 どっかの料理だったよね？ まあ うどんです。 見た目はなかなかです。 もう少し
2024/09/11 18:30
フィット ドアノブの修理
さて パンク修理の流れで そのまま次の修理です。 実は 数日前に 「バキッ」という音がして ドアノブがプランプランになりました(TдT) 開閉はできるんで リターン用のスプリングが
2024/09/11 18:26
フィット パンク修理
さて 朝イチで修理にかかります。 フィットの左リアタイヤのパンク修理です。 結構前に 釘が刺さって修理したんですが 小さい穴が残っていたのか？ エア漏れがひどいのです。
2024/09/11 18:13
ふう〜〜〜〜 時間が足りないよ〜〜〜 なんでも駆け足です。 仕事より 休みのほうがハードですもんね〜〜〜 なんとか筋トレやったよ。 で 体重は 73.4kg！ うお〜〜〜
2024/09/10 21:56
パンク修理剤 到着
フィットの タイヤの空気漏れ修理のため 注文していた修理剤が届きました。 初の購入です。 これで空気漏れが止まればいいのですけど・・・・ 明日 修理に使用します。
2024/09/10 21:53
骨盤矯正椅子 到着
PCに座っている時間に 腰が痛くなるので 注文してました。 これを椅子に乗せて使えば 腰の負担が減るらしい。 結構柔らかいけど 大丈夫かな〜〜〜〜 いつも座
2024/09/10 21:45
夕食はパンで
先日作ったパンの生地がたくさんあるので 夕食をパンにしました。 できるだけ焼こうとしましたが 時間がかかり8枚しか焼けなかった(^_^;) まあ仕方ない。 これをホットドック風にして
2024/09/10 21:37
おやじのプリンター
午後になってすぐに おやじからLINEが。 プリンターが動かないから来てほしいとのこと。 時間がないんだよ〜〜〜〜〜 自転車を飛ばして行ってきました。 はい こちらです
2024/09/10 21:26
倉庫の拡張工事 再び 3
さて どんどん進めないと 物が増えすぎる我が家です(^_^;) 前回 倉庫内で手作業でパーツをカットしてたんですけど いろいろ発見があり やり方を変えて高速化しました。 まず ベットを解
2024/09/10 21:08
高菜作り
さてさて とにかく 今日は大根の葉っぱが大量にあるので 午前中からずっと高菜を作ってました(^_^;) 右端はモロヘイヤですが。 高菜の合間にモロヘイヤを茹でて 刻んで 昆布
2024/09/10 20:39
野菜ラーメン
忙しくて またラーメンです(^_^;) でも いつもは麺を2玉入れますが 今日は1玉。 千切りキャベツで代用してます。 更に 作りたての高菜やもやしで具だくさんに。
2024/09/10 19:54
2024年9月 (1件〜100件)
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