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今日の筋トレ
かなり体がきついです(^_^;) 意外と 運動不足なんでしょうか・・・ とりあえず10回やりましたが。 体重は 75.5kg！ くそ〜〜〜〜 ぜんぜんかわらない(TдT) くじけ
2024/07/31 21:27
ドラゴン桜
久々に読んでました。 [新品]ドラゴン桜(1-21巻 全巻) 全巻セット 価格：17,512円（税込、送料無料) (2024/7/31時点) 楽天で購入 ドラゴン桜 です。 最近 また子供らがドラマを見てたんで
2024/07/31 21:23
今日の料理
今日は時間がないので 適当です(^_^;) あまり新しいレシピはなく カミナリこんにゃくも2回目ですね。 キャベツの味付けなんかは 少し変えてます。 もっと時間がほしいです(^_
2024/07/31 21:18
ロケットストーブ テスト
さてさて 市販のロケットストーブがどんなもんか？ テストしていきます。 木工の廃材をキープしてるので 適当に燃やしてみます。 う〜〜〜〜ん 自作に比べて 火の
2024/07/31 21:16
不断草を植えました
ほうれん草の種を植えましたが 芽が出ないので そこを不断草にすることにします。 ガッツリ耕して 大きい石を取り除きます。 あちこち穴も開いてますから それも壊す意味もあります。
2024/07/31 20:57
ご飯冷凍用タッパー
最近 冷凍ご飯の美味しい食べ方を考えています。 冷凍の仕方とレンジで解凍するにはどうしたほうが 一番いいのか。 現在 なかなか良い方法があったんでやってますが ダイソーに 冷凍用のタッ
2024/07/31 20:44
ダイソーの炊飯器 試してみる
買い物のあと 早速 炊飯器を試してみることにしました。 このバケツで炊けるらしいけど・・・・ うまく行くのかな・・・ 心配ですけどやってみないとわかりませんね。
2024/07/31 20:34
買い出し
さて 3食自炊していて 困るのがご飯。 一人分だけ炊くには ジャーは時間かかるし 冷凍ご飯が切れたときになんとかできる方法を考えていました。 で ダイソーに レンジで炊ける炊飯器が売
2024/07/31 20:06
スイスチャーチの種
スイスチャーチ（不断草）の種を探してたんですが 近所には見当たらなかったんで ネットで注文してました。 葉物野菜が作りたいけど 虫食いや 手間がかかるのは無理なので。 こいつ
2024/07/31 20:02
ロケットストーブを買いました
注文していたロケットストーブが届きました。 めちゃくちゃ小さいですけど。 実は買うのは初めて。 これまで自作できましたから〜〜〜〜 で なんで買ったのかですが・・
2024/07/31 19:59
今日の収穫
写真が真っ暗だった(^_^;) 水につけてから撮影したら 光量不足でした(^_^;) 今日も大根もトマトも採りました。 オクラは2本〜〜〜〜 収穫が増えて嬉しいかぎりです(^_^)
2024/07/31 19:51
フィット GT洗車
今日も朝から洗車です。 夏は朝が早くて（日が昇るのが早くて） 助かります。 よし。 綺麗になった。 これで今日一日がうまく行く気がします。 フィットもモリブデンが
2024/07/31 19:49
なんとか夜にやりました(^_^;) きついね〜〜〜〜 で 今日の体重は 75.5kg！ 夜勤のあとなのに減っている・・・・ 不思議だ(^_^;) にほんブログ村 家族ブログ にほんブ
2024/07/30 22:15
洗濯機の修理 2 修理完了
さてさて 注文していたソレノイドバルブが届きました(^O^)／ 汎用品なんで ぴったりではないですが 加工すればいけそうです。 ということで また洗濯機を分解です(^_^;)
2024/07/30 22:13
くそ〜〜〜〜 昨日が最悪だったんで 今日は少し期待。 筋トレはきついがなんとか終了。 体重は 76.1kg！ 少し減ったけどまだまだです。 節制しないとね〜〜〜〜 に
2024/07/29 09:56
今日もなんとかやりました。 が 体重が・・・・・ 77.0kg！ どんどん増えてる！ ヤバイです(TдT) にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家庭・家族 にほんブロ
2024/07/28 22:23
今日は適当に料理。 とにかく 野菜中心で。 もっと作りたかったけど 時間がない。 とにかく キャベツをメインに持ってきたかったんで お好み焼きとか作りました。
2024/07/28 22:21
洗濯機の修理
今日は何しようか〜〜〜〜 なんて思ってたら 仕事が入るものです。 我が家の現在の洗濯機は 日立ビートウォッシュ BWーV70Aです。 昨日から 水の音がしてるな〜〜〜 なんて思って
2024/07/28 22:18
さてさて 今日も朝から娘と水撒きして 収穫作業です。 今日はあまりない(^_^;) でも オクラが毎日採れるようになりましたね。 わたしはオクラを結構食べるんで できたら毎日2
2024/07/28 21:30
さてさて とうとう3食自炊している状態です。 もう嫁がいる必要ないな(・∀・) ということで 今夜の夜ご飯です。 魚のフライ定食です。 揚げ出し豆腐もついてます。
2024/07/28 07:58
草刈り2回め
さて 午後になって草刈りを再開しました〜〜〜 ようやく綺麗になったよ〜〜〜 なかなかの量でしたよ。 干した草も大量です。 まあ乾かないでしょうね
2024/07/28 07:53
さてさて 一番の目的は ノンアルを買うことと 野菜の種を買うことでしたが・・・・ いろいろ買っちゃった〜〜〜〜 まあ キャベツもなかったしね(^_^;) あ めち
2024/07/28 07:47
重曹でアリの駆除？
以前からやってみようとしてた 砂糖と重曹をまぜた餌で駆除する方法を やってみることにしました〜〜〜〜 草刈りしてるところのアリがいなくなればいいけどね〜〜〜 材料は まあ砂
2024/07/28 07:39
草刈り
土置き場？ 空き地？ の草刈りをしました。 ここだけ梅雨のあと刈ってなかったんで。 と 草刈り始めようとしたら バリカンを充電してないことがわかった(^_^;) なんとかいけ
2024/07/28 07:30
生ごみ堆肥
やっと暑くなったんで 堆肥も微生物でやれるようになりました(^_^) また冬まで生ごみ処理機はお休み。 で 生ごみ処理機の貯まったゴミを出して 最初のベースゴミ入れを作りました。
2024/07/28 07:25
汚水マスの掃除
排水溝から臭いが出てきたんで そろそろ掃除が必要か？ なんて思ってました。 とりあえず綺麗になった。 それほどひどくなかったな〜〜〜〜 まあ 大量に汚れはありました
2024/07/28 07:22
今日は朝から娘が一緒に収穫しました(^_^) いろいろ採れると 小さい頃は 子供は楽しいもんです。 春菊は葉っぱだけ。 ハツカダイコンを抜いてもらった。 ピーマン、唐辛子、きゅうりも
2024/07/28 07:19
疲れが取れてないですね〜〜〜 仕事がきつすぎます(^_^;) でもとりあえずやれたよ。 今日の体重は 75.8kg！ かわらね〜〜〜〜〜〜〜 にほんブログ村 家族ブログ にほんブロ
2024/07/27 08:52
雨が降ったり止んだり。 それでも朝夕が 少し涼しくなった感じですね。 で 収穫です。 春菊は 葉っぱだけしか食べれないですね(^_^;) もっと早くに食べればよかったか。
2024/07/26 20:31
さてさて きょうの料理は 久々に カレーです。 具材に 焼き鳥を使用したんで 少し贅沢になりました(^_^) トマトは漬けで。 春菊のおひたしです。 やっぱほうれん草
2024/07/26 20:25
さてさて きょうもやりましたよ〜〜〜 もう簡単です。 で 体重ですが・・・・・ 75.8kg！ やばい！ ぜんぜん減ってないよ(TдT) くそ〜〜〜〜〜 そろそろ回
2024/07/25 19:13
久々の地球防衛軍2
久々に時間があったんで やれました。 地球防衛軍2です。 あいかわらずライフ稼ぎをやってますけど なかなか貯まらない・・・・ くそ〜〜〜〜〜〜 そろそろ攻略サイト
2024/07/25 19:09
さてさて 朝から収穫作業ができなかったんで 昼からやりました。 今日は春菊がとうたちしてたんで 試しにとってきました。 その他は オクラが初収穫！ 嬉しいですね〜〜〜
2024/07/25 19:06
お昼は明太パスタ
明太パスタが残ってたんで 昼に食べました。 といっても 味が薄かったんで しょう油やコショウで 味変してるんですけどね(^_^;) ノンアルコールビールを添えて。 今日も
2024/07/25 19:02
フィット GT洗車と内窓磨き
さて 今日も朝から洗車です。 もういじる金もないしね(^_^;) で 完了〜〜〜〜〜 と言いたいところですが 実はうそ。 洗車を始めたときに 娘が寝坊して起きてきた。
2024/07/25 18:59
きついよ〜〜〜〜 なんとかやった(^_^;) 今日の体重は 76.0kg！ まあ 当直明けは1kgくらい増加するは 最近調べていてわかってきたことですので。 明日になれば減るでしょう〜
2024/07/24 21:03
今日も朝のうちに筋トレ。 なかなか疲れが取れない(^_^;) 歳のせいか？ 今日の体重は 74.8kg！ やった〜〜〜〜 75kg切って キープしてます！ まあ 明日には戻るかも
2024/07/23 08:47
今日は子供らが クラブや野球の応援なんかで いつものように出かけたんで のんびり野菜の水やりや 収穫ができました(^_^) 今日は 初の唐辛子を収穫。 どんな料理に使うかな〜〜〜
2024/07/23 08:37
今日は忘れてて 夜になってから慌ててやりました。 とりあえず ノルマクリアです。 今日の体重は 74.8kg！ よっしゃ〜〜〜〜〜 記録更新ですよ(^O^)／ にほんブ
2024/07/22 22:33
朝ゴハンの仕込み
布団を干したり 子供の作品作りを 見てやったりしてたら もう夕方です(^_^;) 時間足りないね〜〜〜〜〜 夕方から 息子らが塾なんで 簡単にパスタにして 送り出してからは 朝ゴハンの
2024/07/22 22:31
小松菜を植えました
午後になって 娘は科学の実験キットで 遊んでおります。 息子は勉強〜〜〜〜 やるね(・∀・) で その時間を利用して 畑を進めます。 第3の畑がヤバイことになってるのと ネズ
2024/07/22 22:27
子供部屋の掃除
夏休みですが 外が暑すぎますね〜〜〜 連日 熱中症で搬送される人が多いし。 しかし 子供らはテレビとゲームとネットばかりになってしまう。 ということで ゴミため状態の子供部屋を
2024/07/22 22:14
免許証の受け取り
なかなか取りにいけなかったんですけど 草刈りが一段落したんで ひとっ走り警察署まで行ってきました。 新しい免許証を受け取って 一安心です(^_^) まあ 近場ですんで良かったね〜〜〜〜
2024/07/22 22:04
昨日やろうとしてできなかった草刈り。 子供らが夏休みなんで 宿題をするように伝えてから作業に入りました。 長雨でぜんぜんできてないので 伸び放題でしたから(^_^;) 野菜も育ってきた
2024/07/22 21:58
さてさて 昨日 急遽出勤したんで休みになりました(^_^) 朝からぼちぼちと 野菜を収穫。 ミニトマトは写真に入りきれません(^_^;) まあ 冷凍して食べてるので 慌てなくても
2024/07/22 21:52
さすがにきついね〜〜〜〜 なんとかやった感じですよ(^_^;) で 体重が 76.5kg！ やばいですね〜〜〜〜〜〜 今日は飲んだしな〜〜〜〜〜〜 にほんブログ村 家族ブログ
2024/07/21 21:45
今日は飲むぞ！
休みに出勤すると やる気が出ね〜〜〜〜〜 とりあえず なんとか終わったけど。 久々に 飲みたい気分だ！ とはいえ 金はないので・・・・・ とりあえず業務スーパーへ。
2024/07/21 21:44
まじか？急に仕事
洗車が終わり さて畑でもやるか〜〜〜〜 なんて思ってましたが 急に電話。 なんと 人手不足で今から出勤してとのこと(TдT) まあいいけど・・・・ と いうことで 行ってきます
2024/07/21 21:28
さてさて 休みということで 朝から洗車です。 よしよし 綺麗になったね。 あれほど不安な状態で交換したCVTオイルですが なんか ものすごく快調です(・∀・) 燃
2024/07/21 21:20
やっぱ当直明けはきついでね〜〜〜〜 それでも続けることに意味がある。 今日の体重は 76.1kg！ 増えとる〜〜〜〜〜 当直明けは 1kg増えますね〜〜〜〜〜〜 にほんブログ村
2024/07/20 22:41
Dr.STONE
やっと読み終わった〜〜〜〜 Dr.STONE です！ Dr.STONE ドクターストーン 1巻～27巻（完結）＆ Dr.STONE reboot:百夜 コミック全巻セット 【 新品 】 石神千空 大木大樹 小川杠 スピンオフ 百
2024/07/20 22:28
今日も少し料理しました〜〜〜 色合いがいろいろあるように気にしています。 エビチリがうまい(・∀・) あ きゅうりのワサビマヨネーズも なかなかでしたよ〜〜〜〜〜 に
2024/07/20 22:20
新しいバリカン
3日前 暑いので 久々に髪を切ろうとバリカンでカットしてたら 全然切れません(TдT) なんだか 刃の合わせがおかしい。 仕方ないので注文してました。 さあ さっそ
2024/07/20 22:13
今日は時間がないので 朝から筋トレです。 少しきつい〜〜〜〜〜 体重は 75.3kg！ うん いいぞ〜〜〜〜〜〜 にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家庭・家族 にほんブロ
2024/07/19 07:55
さてさて 今日も朝から収穫作業です。 今日もピーマンが採れた(・∀・) ていうか やっぱり雨があがったら 成長がすごい！ 今後 ピーマンも大量収穫できそうです(^_^)
2024/07/19 07:49
今日は少し疲れがある。 仕事のせいかも。 でもやりましたよ。 今日の体重は 74.9kg！ やった〜〜〜〜〜 ついに 75kg切ることができました！ 誤差の範囲ですけどね(^_^
2024/07/18 20:09
今日は仕事の帰りが遅かったんで 慌てて筋トレしました。 腕立てしながらつま先を意識することができるようになった。 今日の体重は 75.6kg！ 全然かわらない〜〜〜〜〜〜 困
2024/07/17 21:51
前を向いて腕立てできるようになった(・∀・) すげ〜〜〜〜よ 筋力がついていくのが楽しい。 で 今日の体重は 75.6kg！ かわらん！ にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ
2024/07/16 16:46
今日は料理の日
昨日 車をいじったんで 今日は何もしない日にしました(^_^;) でも 何かしたいんですよね〜〜〜 となると 料理です。 食材置き場や冷凍庫の 古くなってきた素材を 食べてしまう作戦
2024/07/16 16:44
今日も傘をさして収穫です(^_^;) 早く梅雨明けしてくれ〜〜〜 ということで 今日はいろいろ採れました。 晴れてくれないと 畑も何もできないので 新しいものも植えられない
2024/07/16 16:39
もう筋トレについては語るまい。 慣れた(^_^;) 継続あるのみです。 今日の体重は 75.6kg！ 減らね〜〜〜〜〜〜(TдT) にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家庭・家
2024/07/15 21:36
フィット CVTオイル交換
斉藤商会のモリブデンオイルを入れて どうなるのかを早く試したかった〜〜〜 CVTオイルの交換です。 なんと 午後から雨が上がったんで ここぞと作業することにしました(^O^)／ 前回は5
2024/07/15 19:20
フィット 拭くだけ洗車
少し雨が小降りになったんで 拭くだけ洗車しました。 よしと 早く 梅雨があけてほしいですね〜〜〜〜 にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家庭・家族 にほんブログ村
2024/07/15 19:04
今日も雨が降ってるので何もできない・・・・ ということで 料理してました(^_^;) ジャーマンポテトに あかりを使った 明太パスタ風、きゅうりのコールスローです。 初めて
2024/07/15 19:02
娘のブロックの修理
娘が幼稚園のときから使っているブロック。 割れたとのことで修理です。 う〜〜〜〜ん 写真じゃ わからないか？ リングになってるところが真っ二つです。 最近 プラや
2024/07/15 19:00
腕立てしてても 体が真っ直ぐに保てている。 ということは 体幹がかなりしっかりしてきたということでしょう。 ずいぶん楽ですよ〜〜〜 今日の体重は 76.1kg！ う〜〜〜〜ん
2024/07/14 22:40
硫黄島からの手紙
娘が以前から見たいと言っていた 映画を一緒に見ましたよ。 硫黄島からの手紙 [ 渡辺謙 ] 価格：1,320円（税込、送料無料) (2024/7/14時点) 楽天で購入 硫黄島からの手紙 です。 やっぱ
2024/07/14 22:22
今日は娘と二人なんで 簡単に済ませました。 今回は初の ミソじゃがを作りました。 なかなか美味しかったです。 麻婆豆腐は ひき肉のかわりに冷凍餃子を刻んで 混ぜてみました。
2024/07/14 22:18
今日も大雨です。 線上降水帯っていうやつみたい。 また野菜が枯れちゃうかな〜〜〜〜 なんて思いつつ 収穫してました。 今日はスナップエンドウが採れたよ。 勝手に生えてき
2024/07/14 22:15
さてさて 今日もハイスピードで筋トレ終了です。 いや〜〜〜 体が軽いよ。 やっぱ 昨年屋根から落ちたときに 体幹の筋力がかなり落ちていたと思うんで 少し戻ってきた感じでしょうか。
2024/07/13 08:44
カミナリこんにゃく
さてさて 今日も料理です。 今日はこんにゃくを使いたかったんで リュウジのバズレシピから カミナリこんにゃくを作ります。 これまでも ステーキみたいにするダイエットネタは ありまし
2024/07/13 07:23
すごく腕立てが早くできるようになった(・∀・) この分だと小学校以来 はじめて30回 当たり前にできるようになるかも(^_^) スクワットは100回くらいできるようになりたいな〜〜〜 今
2024/07/13 07:10
Honda マルチマチックフルード ウルトラ HMMF 4L
さてさて 今日はホンダ純正のCVTオイルが到着。 これでオイル交換の準備ができました(^_^) あ そうか 前回は 上抜きでやったけど 今回は無いんだった・・・・
2024/07/12 19:49
さてさて 今日も筋トレです。 スピードが早くなってきました。 少し慣れてきた感じです。 効果が心配な今日この頃。 で 体重が 75.0kg！ やった〜〜〜〜〜 またや 記
2024/07/11 20:06
今日も大雨です。 傘をさして 収穫しました〜〜〜〜 そろそろきゅうりが消費できなくなってきましたね(^_^;) まあ その都度 漬物なんかにしとけば 日持ちしますけどね〜〜
2024/07/11 20:03
丸山モリブデン ベースパワー PRO 830 II ATF サスペンション
ボーナスが出たんで 先送りしてきた フィットのCVTオイルを交換しようと思います。 で 先日 エンジンオイルに添加して なかなか良い 丸山モリブデンのATF添加剤を買いました。
2024/07/11 20:01
引き戸ストッパーの交換
我が家は 新築したときから 引き戸ストッパーがついてました。 私も始めて見た時は 今はこんな物があるのか〜〜〜 と 感心したものです。 で 築20年になる我が家ですが そのス
2024/07/11 19:52
今日は朝から 娘の受診やらなんやらで やる気が失せた(TдT) しかも 夜勤明けで 嫁がいるのでゲームもできない。 筋トレだけして寝て過ごすことに決めた(^_^;) さっさと腕立てスクワ
2024/07/11 19:03
今日も朝からGT洗車〜〜〜 よし 綺麗になった と 撮影し始めたら・・・・・ 土砂降りですよ〜〜〜〜〜 まあ 綺麗にはなったんで(^_^;) にほんブログ村 家族ブ
2024/07/10 17:51
ずいぶん 体が慣れてきましたよ〜〜〜 特に腕立てはね。 逆に スクワットはきつくなってきました。 それでも10回だから続きますけどね。 今日の体重は 75.9kg 頑張るぞ〜
2024/07/09 22:50
さてさて 朝飯の準備です。 けっこう残り物があるので 5品作るだけにしました。 それでも品数は十分でしょう〜〜〜〜 できれば少しでも残してくれると ワタシ的には助
2024/07/09 22:48
スマホ用ランニングアームバンド
マイル稼ぎをやってる トリマ ですが スマホを常時持ってないと 歩数がたまらない。 しかし 夏はポケットが少ない衣類を着るので 困るんですよね〜〜〜〜 なので ラン
2024/07/09 22:45
ミートソースっぽいやつ
今日はどうしても 貧乏ぐらし、貧乏めし さんの動画で 紹介されていた ミートソースパスタを作りたかった。 ハヤシライスのルーで作るんで うまくいけばメチャクチャ簡単。 材料も冷凍シュ
2024/07/09 22:41
今日は朝のうちにやりました。 少し体が軽くなった。 腕立てしやすい。 股関節が少し痛いので スクワットが深くできない。 まあ できる範囲で。 体重は 75.2kg！ これま
2024/07/08 07:56
さあ今日もやります。 やっても1分あれば十分なんで なんとかやれてます。 しかし 風呂に何度も入ったせいか？ 疲労感が強い(^_^;) それでもできますけどね。 で 今日の
2024/07/08 07:51
夕食作り
嫁と子供らが実家で夕飯食べて帰るそうなんで 長女と二人ご飯でした。 とりあえず 8品作って満足。 昨日 業務スーパーの閉店ギリギリで 買い物できたんで良かった。 肉もサ
2024/07/07 20:46
地球防衛軍2 いろいろ
時間がけっこう無くなってきたんですが 少しでもやりたいことをやりたい。 とりあえず 地球防衛軍2をやりました。 先日 動くようになったPS2も動作良好。 良かった良かっ
2024/07/07 20:41
オーニング
畑ついでに今年もオーニングを設置しました(^_^) 節約を考えると 日当たりのいい部屋は 全部設置したほうが良いんですけどね〜〜〜 まあ できるときにやりましょうかね〜〜〜 に
2024/07/07 20:37
お昼からまたお風呂に入る予定なんで 汗をかくことをやろうと思います。 とりあえず草刈りかな？ とりあえず綺麗になった。 焼酎の植木鉢もそろそろ限界か？ ダイソーあたりの
2024/07/07 20:31
お風呂とマッサージ機
洗車してたら もう汗だくです(^_^;) せっかくの休みだし お風呂に何回も入って 疲れを取るかな〜〜〜〜 ということで お風呂でユーチューブ見ながらゆっくり浸かりました(^_^) うん
2024/07/07 20:27
さてさて 収穫ついでに GT洗車です。 簡単で最高〜〜〜〜 先日から始めた タイヤハウスの洗浄もうまく行ってますよ〜〜〜 やっぱ ちらっと見えるタイヤハウスが 黒い
2024/07/07 20:19
朝から掃除に行ったんで その流れで収穫作業をしました。 長雨で 結構枯れてしまったけど なんとかメインの畑は維持してます(^_^;) とりあえずこれだけ。 植物の成長は早く
2024/07/07 20:15
定期清掃
今日は朝から 地域清掃の日。 ということで 行ってきましたが・・・・ 何もすることがない感じで 終了しました(^_^;) う〜〜〜〜ん うちの近くは 軒数が多いですからね〜〜〜
2024/07/07 20:10
きゅうりの塩もみ
簡単ですが 少し時間があったんで 1品 作ることにしました。 きゅうりが収穫できてたんで 塩もみです。 一番いいことは 塩しか使わないことかな(^_^;) まあ 美味しい
2024/07/07 20:08
ずいぶん楽になってきた筋トレ。 でも このまま続けます。 今日の体重が 76.4kg。 やはり 一気に減ることはないですよね〜〜〜〜 まあ 気長に行きましょう(^_^;) にほん
2024/07/06 23:06
ACMA：GAME アクマゲーム
やっと全巻読みました(^_^;) アクマゲームです [新品]ACMA：GAME アクマゲーム (1-22巻 全巻) 全巻セット 価格：12,100円（税込、送料無料) (2024/7/5時点) 楽天で購入 これね。 以前
2024/07/05 22:29
またポテサラ
最近はまってるんですよね〜〜〜 まあ ジャガイモがたくさんあるのもあるんですけどね(^_^;) 今回は 少し薄味にしました。 酒のつまみだと もっと濃い味が良いのですけどね
2024/07/05 22:23
とりあえず畑の見回りです。 毎日の日課ですよ。 で 採れるものをとってきました。 とりあえずグラスに入れました。 下の方はミニトマトです。 これでまた 緑の野
2024/07/05 22:21
さてさて 仕事の後に なんとか10回やりました(^_^;) そろそろテンションがやばくなってきましたね〜〜〜 反対に 腕立てがかなり楽になってきた。 効果は出てきてますね〜〜〜 たった
2024/07/05 18:50
さてさて 少し 腕立てが楽になってきました(^_^) その分 フォームを気にしてやれましたよ。 今後も 回数を変えずに手を付く幅を換えるなどの 変化でやっていきます。 あ スクワット
2024/07/04 19:48
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