体脂肪22％から半分にする戦いの記録

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2018/11/23 07:40

【完全攻略】ブラックフライデーの巻

YouTube動画を講師として 健康にやせていく・・・(予定w) 日々の記録をしていってます。

2018/11/23 02:54

今日の体データ

52日目 体重 +0.6kg(昨日比) -0.2kg(初期比)

2018/11/22 22:51

今日実施した YouYube 動画

ビリーズブートキャンプを 思い出した・・・ こんなのやったら 100％汗でるに 決まってるw 太る原因≒ストレス なるへそ 健康と食事とダイエット にほんブログ村 にほんブログ村]

2018/11/22 18:00

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2018/11/22 13:29

今日の体データ

51日目 体重 -0.4kg(昨日比) -0.8kg(初期比)

2018/11/21 21:32

今日実施した YouYube 動画

ストレッチから 実践 やった理由 たのしそうだったから・・ 健康と食事とダイエット にほんブログ村 にほんブログ村]

2018/11/21 19:00

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2018/11/15 22:20

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2018/11/15 21:20

今日の体データ

45日目 体重 +0.7kg(昨日比) -0.4kg(初期比) 会社の健康診断後 図ったような 体重増w ​https://www.softbank.jp/mobile/products/health-care/301si/​スマート体組成計 301SI​​htt

2018/11/15 20:20

今日実施した YouYube 動画

体幹トレーニング じわじわきます 腹筋スクワット 体幹トレと相性いいかもしれません 姿勢が意識される 健康と食事とダイエット にほんブログ村 にほんブログ村]

2018/11/15 19:00

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2018/11/15 14:15