毎秒地獄です

1日300円前後レンタルサイクルで荒川土手を自転車小旅行

便利な時代になったもんで、自転車を1日200～300円前後で借りられるサービスがあり、これを荒川に近い地域で借りて荒川土手を自転車でツーリング。素晴らしい景色を堪能できた。荒川の北の方はPiPPAというスマホで入金するタイプの自転車を借りた。https://pippa.co.

2021/06/27 20:30

荒川土手をツーリング3-東小松川公園～若洲海浜公園

東京都内荒川制覇の最終章、1弾は高島平～王子駅、第2弾は王子駅～東大島駅（東小松川公園）、そして今回は東小松川公園～海へと目指す。東大島駅の駐輪場で江戸川区がやってるレンタルサイクルを借りる。たった210円という激安レンタルなのだ。さて、ものの1時間

2021/06/26 21:30

食品成分データベース

https://fooddb.mext.go.jp/知りたい食材を入れればカロリーやたんぱく質の量がわかる「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」を元にした食品成分データベース。これはダイエット食に必須！しかも通常は100g単位だけど、グラム数指定したら値も変わってくれる便利仕様。

2021/06/20 11:19

プロテインは30分かけて飲む

僕は牛乳が苦手でお腹がすごいゴロつく。ホエイプロテインは牛乳由来なんでゴキュゴキュ飲むとやっぱゴロつく。1日自分と同じ体重のg数・・・筋肥大するには倍のグラム数飲むのって相当きつい・・・。でもジムに行ったときは、1REPやったら一口飲む感じにしているから

2021/06/18 10:04

荒川土手をツーリング2-王子駅～東小松川公園

PiPPAのレンタルサイクルが思いのほか良かったので、東京都内荒川制覇をもくろんで、下記のような予定を組む。今日はその第一弾で王子駅～東小松川公園をツーリング。こんなルートを設定。小松川公園からの帰り道は中川の堤防を行ったんだけど、途中江戸川競艇場があ

2021/06/12 01:29

1日1500kcal生活1ケ月達成！

さて、5/1～はじめた1日1500kcalのtwitterダイエットですが6/1見事達成。（途中1日だけ焼肉チートデイ挟んだものの）で、体重の方は5/1は59.5kgだったのが、6/1は～・・・「57.7kg」！！やったー！-1.8kg減！！かといって、筋肉量はまったく落としていない。1500kcal

2021/06/01 23:20