シーズン2回目の血液検査

シーズン2回目の血液検査

今シーズンは3ヵ月毎に献血に行って、貧血の改善具合を確認しようと思っています。前回の献血が4月3日でした。その時のヘモグロビンは12.9g/dlとやや低め。そのため、この3ヵ月間は練習の頻度を減らし、週に2回は必ず休息日を設けていました。さらに炭水化物の摂取量が足りないのではないかと考え、自分なりに頑張ってご飯を食べていました。2023年と2024年の姫路城マラソンはともに2時間49分。大会前日の体重は59kg台でしたが、献...

2024/07/12 23:00