今シーズンのテーマは『休養と栄養』

今シーズンのテーマは『休養と栄養』

昨年の9月のトレイルで左膝の内側を強く捻挫し、その時の痛みが10とすれば、2月の姫路城マラソン時には1～2くらいに軽減していましたが、4月頃から再び増悪して現状の痛みは5程度でしょうか。ただ走り始めは痛くても1～2kmもすれば痛みは無くなり練習にはあまり影響がなさそうです。ただし深く曲げると強い痛みが100%出ます。まぁ荷重での痛みはなく、屈曲での痛みだけなので、走りながらでも放っておけばそのうち治癒しているだろ...

2024/06/09 00:00