メタボ一直線から、自転車に乗ってダイエットに成功した中年パパです。ダイエットは見事に成功。（-20ｋｇ）ただ気がつけば、自転車馬鹿になっていました。そんな中年パパの自転車日記です。自転車の他にも、飼っている猫のちーちゃんもたまに登場します。
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今日は木曜日今年最初の緑区夜錬開催です青鬼さんから少しスタート早めでとの事で２０時３０分スタートに変更仕事が終わったら出発～コンビニに着いたらコーヒータイム今…
今朝は今年最初の鴨居朝活です ここで気が付いた・・・何故か心拍が拾えてない 一回止めてあらためてスタートしたら無事拾えたので出発します朝日が眩しい～ …
今日は水曜日、今年最初のコミママとのランニングです家に帰ったら準備してコミママを待ちます今日は思ったよりも寒くなくて走り始めると汗が・・・コミママは体が重そう…
東叶神社まで戻ったら車で移動 いつも自転車だと休憩はするけど中には入った事が無かった観音崎へ 観音様がいました 灯台は丘の上なので坂を登って行きます鎖が…
叶神社（東叶神社）からの続きです 浦賀の渡しは約3分程で対岸に着きます 料金は片道大人200円横断歩道を渡って右に少し歩くと 右に手水舎 こちらは…
横須賀の浦賀にある叶神社へ行ってみましたこの神社浦賀港の東西に二つある神社まずは東の叶神社へ 鳥居をくぐって右側に手水舎 真正面の階段を登ると 拝殿があ…
今年は正月休み中の初詣は行かず後でのんびり行こう思っていたのですけど川崎大師あまり人がいなかったとの事を聞いて出掛けない予定が急遽初詣に行くことに首都高速もが…
緊急事態宣言が出てからもどんどん増えてますね山にでも行こうと思っていたけど今日は急遽仕事になったので仕事中にレガシィのオイル交換をお願いして無事に仕事も終えて…
今日は水曜日今年初のコミママとランランランの予定でしたが今日仕事中に仕事の車のキャラバンから降りるときに下の段差に気がつかず・・・見事に右足首がグニャリと変な…
朝ごはんはお正月用の残ったイクラで 今朝はあまり寒く無かったじて通です なぜか途中で撮った写真が見つからず・・・そろそろスマフォも限界かな
いつもと違う仕事始め毎年一日かけてあいさつ回りに行ってますが今年はコロナの件もあり客先の挨拶は電話で・・・いつも挨拶と共に今年の動向など話したりするのですが電…
明日から仕事初めのコミパパです長男もそろそろ帰る支度始めたので今日は午後からららぽーとへ長男のお土産見てる間にお買い物去年壊れたコーヒーミルを購入これでコーヒ…
昨日の夜コミママとお正月太りしたからランニングでも行こうかと話していたので朝起きて待っていたけど・・・コミママから走らないと（＾＾；1人でのんびりと走る事に …
お正月休みもあと少し食べ物も飽きてきたので今日はパン焼きを箱根駅伝見ながらねいつもは往路鶴見休憩所で見てるけど今年はテレビで暮れに三温糖を買ったので使いますキ…
明けましておめでとうございます今年も自転車に登山にランニングに楽しんで行きますのでよろしくお願いします料理も楽しみますよ～
今日のおせちの準備は海老と伊達巻き海老は背わたを取って楊枝で形を整えて一度塩ゆでしてから出汁300ｍl酒80ｍlみりん大3砂糖大3醤油大5で煮ます冷めたらジッ…
もういくつ寝るとお正月♪♪去年は伊達巻き初挑戦したので今年は昆布巻きと田作りにチャレンジしますまずは田作りから買ってきた袋のレシピで作ります昆布巻きの準備その…
山納めは御岳山から日の出山①山納めは御岳山から日の出山②山納めは御岳山から日の出山③ 日の出山山頂でお昼ご飯を食べたら下山しますつるつる温泉へ下山です（13：…
山納めは御岳山から日の出山①山納めは御岳山から日の出山②お店で買ったのは その他に・・・（笑）お店を出発して日の出山へ向かいます（12：02） 少しわかりづ…
山納めは御岳山から日の出山①御岳山から日の出山へ向けての前に御岳山の近くをぐるっと回りますよロックガーデンへ行くのでトイレ済ませてから階段途中から右へ下ります…
今年最後の山登りは奥多摩へ行く事に前日長男も起きれたら行くとの事で準備は3人分 朝5時過ぎに起きてお握り3個作って準備します長男もなんとか起きて3人で出発～…
家に帰ったら簡単に夜ご飯の準備手抜きでアジフライはお惣菜ですわ
今朝も寒かった横浜です レガシィが凍り付いていましたよ外気温は-1℃とか（＾＾； 10分くらい暖気して会社へ レガシィもキャラバンもスタドレスへ交換完了で…
昨日はクリスマスイヴ去年は孫と一緒のクリスマスイヴでしたけど今年はコミちびも出かけてコミママと二人寂しく コミパパあまりケーキも好きでは無いのでケーキ無しで…
今日はクリスマスイブです今年もあとわずか今年最後の鴨居朝活です 今朝の鴨居朝活はAIR9で出撃します ロードみたいには進まないけどこのロードノイズが気持…
昨日仕事中に車で移動していたら ずーっと工事していた道路が完成していましたこれで高田から新羽までまっすぐのきれいな道路が完成時間も短縮されますな 夜は今年最…
昨日は帰りにロピアでクリスマス用の鶏肉の買い出しついでにきんかんも買ったので煮付けました しっかりと下茹でして 部位ごとに切り分けてから水洗い ここでしっ…
昨日は第三日曜日横浜月例マラソン開催でしたコミママと行く予定だったのですが朝からコミママ体調が良くないので無理して行く事止めておとなしく家にいることにまぁコロ…
昨日は久々のコンサートへ多分娘が高校生の頃に行ったいきものがかり以来かなと少し早い時間にコミママ予定があって出かけるのて送って貰いましたAIMでグッズ買ってた…
今日は自転車で走ろうかと思ってたけど天気が良くなさそうなので予定変更してパン作りリスドォル 250ｇ塩 2%イースト 1.2%モルトシロップ 0.5%…
