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コミパパのマウンテンバイク日記 https://ameblo.jp/mtb0313/

MTB大好き中年パパの自転車日記です。たまに猫のちーちゃんくーちゃんも登場します。

メタボ一直線から、自転車に乗ってダイエットに成功した中年パパです。ダイエットは見事に成功。(-20kg)ただ気がつけば、自転車馬鹿になっていました。そんな中年パパの自転車日記です。自転車の他にも、飼っている猫のちーちゃんもたまに登場します。

コミパパ
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2010/06/15

1件〜100件

  • 【揚げ出汁豆腐】

    今回の動画は美味しいタレがかかった揚げ出汁豆腐  茅乃舎だしを使ってますが他の出汁でも作れますただ茅乃舎だしは美味しいのでぜひ買って作ってみてください  ◇材…

  • CJ-U深坂国際遠征(夜の部)

    さて、下関駅前のホテルに付いたらお出かけですよ  下関に来たときには必ず来るお店おかもとです  今回ももちろん予約してます19時30分の予約でお店に行くと・・…

  • CJ-U深坂国際遠征(2日目)

    コミママ実家で朝ごはんを食べたら下関に移動です試走は14時からなので  唐戸市場へ向かいますよ   以前よりも人が増えてる・・・あ、三連休か  コミママが海鮮…

  • CJ-U深坂国際遠征(1日目)

    先週末は今年初のレースCJ-U深坂国際の為下関まで行って来ました 連休と言う事もあり木曜日仕事が終わったら  リンガーハットで長崎ちゃんぽん食べて横浜を出発し…

  • 【湯葉と実山椒】

    乾燥湯葉と実山椒をあわせてみました実山椒のピリ辛がお酒によくあいます  実山椒の塩漬けはカルディで売っているので購入の参考に   ◇材料◇乾燥湯葉    25…

  • 久々のレース試走

  • 久々の

    今日の朝食はフレンチトースト  久々に食べて美味しかった~ 昨日は久々にANTHEMに乗りました   そして今朝はレガシィで出勤です  

  • 【BBQで喜ばれる骨なし手羽先焼き】

    今回の動画は骨なし手羽先焼きBBQに行く前に家で仕込んで持って行けば喜ばられます  秋と言えばバーベキューの季節ですBBQで食べる手羽先焼きは美味しいですよね…

  • 【登山飯 ボンゴレビアンコ】

    今回の動画は瑞牆山登山の時に頂上で作って食べた登山飯ボンゴレビアンコ  登山で持って行くものが限られる中で簡単に美味しく出来るボンゴレビアンコです  ◇材料◇…

  • 家族4世代勢ぞろい

    今日はコミちびの誕生日の数日後わボーリングしたいと言うコミちびの意向でぼからの焼肉へマッコリ余るかと思っていたらコミパパの口には少しも入りませんでしたわ(笑)

  • 緑区夜錬

    今日は久々に緑区夜錬へ今日は事情によりロードではなくシクロクロス車で青鬼さんと二人ですわ〜((((;゚Д゚))))ガクガクブルブルしっかり前を引いて貰…

  • 鴨居朝活開催です

    今朝も鴨居朝活開催です  ただ・・・ロードが無いのでMERCKXで出発  コンビニ到着ka soさんお休みみたい  念のために門でも少し待ちます  ソロで出発…

  • 瑞牆山(下山)

     09:35下山開始です    下りは早いですね~あっという間に大やすり岩まで  行きにくぐった記憶が無いんですけど・・・  ここはコースが2つに分かれていま…

  • 瑞牆山(頂上)

    富士見平小屋を出発(07:02)   しばらくは登ったり下ったりを繰り返します   長い急な下りの後に沢渡・・・いきなり目の前に現れたのが桃太郎岩(07:28…

  • 瑞牆山(富士見平小屋まで)

    瑞牆山荘の横にある登山ポストへ登山届を出して出発です(06:14)  登山道入り口は瑞牆山荘の目の前   ここから4㎞出発です大きな岩がゴロゴロ  最初は緩い…

  • 瑞牆山(プロローグ)

    9月11日に瑞牆山へ行って来ました本当なら9月4日の予定でしたが台風の影響もあるので一週延期しました 毎年計画しても台風で中止だったけど今年はレースもあまりな…

  • 【麻婆豆腐】

    今回の動画は絹ごし豆腐を使った本格麻婆豆腐  今回作る麻婆豆腐は豆板醤、甜麺醤、豆鼓醤オイスターソース、四川風ラー油を使った本格的な味の麻婆豆腐です調味料はお…

  • 鴨居朝活開催は・・・

    朝起5時位に目が覚めるとコミママから雨が降っていたよとベランダを見たら濡れているので二度寝です  思っていたほど降っていなかったようで出る頃には路面は乾いてい…

  • 【鮭と舞茸のクリームパスタ】

    今回の動画は秋の味覚の鮭ときのこを使ったパスタです  刺身用の鮭を使う事で簡単に作れます鮭ときのこと生クリームは最高の組み合わせです  ◇材料◇(2人分)パス…

  • 数年越しの山へ

    今日は登山初めてニ年目位から計画しては台風で中止となっていた山へ青空の中楽しく登って来ましたほんと距離は短いのにびっくり動画も撮ったけど物凄く長くなりそうな予…

  • 本日の宿は

    宿に到着外はシカがいっぱいいます中秋の名月朝に備えて酒のんで寝ますよ

  • ブレーキ交換だけかと思ったら・・・

    昨日やっとCAYOのブレーキ交換しました  シューをカーボン用に変えてHVにてワイヤーを・・・店長からチェーン交換いつした? はい、チェーンが伸びきってました…

  • じて通 MERCKX

    ロード再生計画  少しずつ進めますそれにはまず今のCAYOからブレーキ外さないと  すでに新しいのは購入しているので交換作業だけなんですけど  昨日CAYOの…

  • 【市販ルーで作るキーマカレー】

    今回の動画は市販のカレールーを使って作るキーマカレー   今回はゴールデンカレーのルーですが他のカレールーでも試してみてくださいポーチドエッグの代わりに温泉卵…

  • 鴨居朝活開催は・・・

    朝5時過ぎに目が覚めると雨の音が・・・外を見るとしっかり雨が降っていました残念ながら鴨居朝活は中止二度寝です  出勤する頃には雨も止んで路面も乾き始めてます野…

  • 麻婆豆腐

    以前桃屋のきざみにんにくと生姜で作る簡単麻婆豆腐は動画にしましたけど  昨日はいつも作る麻婆豆腐をあらためて動画に撮りました   こちらも編集したらyoutu…

  • 【甘い卵焼き】

    今回の動画は簡単に作れる甘い卵焼き  孫が大好きな卵焼き特に甘いのが好きなので今回は甘い卵焼きとろけるチーズを入れても美味しいです  ◇材料◇卵       …

  • 登山が無くなって

    予定していた瑞牆山登山中止で今日ものんびりと朝起きたらまずは野菜販売へとりあえずあった野菜を買ってきましたお昼御飯は牡蠣のパスタを予定していたけどどこにも売っ…

  • お昼御飯

    今日は瑞牆山登山予定でしたが台風の影響で天気が不安定なので諦めることに(T_T)コミママから買い物に行きたいとのことでお出かけお昼御飯は多分十数年振りに訪れた…

  • 【シラスのリゾット】

    今回の動画は滋賀に行っていた月曜日に公開したシラスのリゾット  知り合いにたくさん江の島のシラスを頂いたので作ってみました シラスをたっぷり使ったチーズリゾッ…

  • 滋賀県(二日目)

    ホテルで朝食を取ったら取引先へ向かい打ち合わせを一時間程 さて、大事な仕事も終わったので少し観光して帰ります コミママが夜調べて湖東三山めぐりをすることにしま…

  • 【みんな大好きエビマヨ】

    今回の動画は揚げた海老にマヨネーズソースを絡めて作るエビマヨ  下処理が少し手間がかかりますが生の海老を使った方が美味しく出します海老の下処理も詳しく載せてい…

  • じて通 MERCKX

    昨日は久々の仕事打ち合わせの飲み   家に帰ってから滋賀で買ったお酒も開けてみました  飲みやすい?さらっとしすぎて少し物足りないかなと思ったけど 同じく買っ…

  • 滋賀県(一日目)

    滋賀県には何度も行っているのですが泊まるのは初めて今回は色々事情があって草津に宿を取りました  本当なら関ケ原付近に宿を取って伊吹山に登山予定でしたが・・・土…

  • エアコン交換完了

    10年経った会社の事務所のエアコンが壊れたので水曜日に購入して今日工事でした 会社のエアコン交換前  水浸し 交換作業中  無事に交換完了  今までと同じDA…

  • 鴨居朝活は・・・

    いつも通り6時30分に目覚ましが鳴って準備を・・・コミママから雨が降ってたよと確認したら小雨が(T_T)残念ながら鴨居朝活は中止です朝ごはんを食べてから外を見…

  • 【茄子のはさみ揚げ】

    今回の動画は甘酢タレで食べる茄子のはさみ揚げ  お惣菜で売っている茄子のはさみ揚げコミちびが大好きなので作ってみました甘酢タレとよく合います 本日12時15分…

  • 鴨居朝活開催です

    今朝は久々に鴨居朝活開催です  青空も見えています   門で待ってみたけどka soさんお休みみたいです    野菜販売も無人になっていて財布の中に小銭が無か…

  • 【明太子クリームパスタ】

     今回の動画はカペッリーニを使って明太子クリームパスタを作りました  明太子と生クリームは美味しい組み合わせですねそこに極細のパスタ、カペッリーニを合わせてみ…

  • 今朝のじて通と週末の事

     今朝は雨は止んでいましたけどウェット路面です   今年も暑いじて通が終わりましたね 週末は久々にみなとみらいへ集まる時間の前に行きたい所があったので1時間前…

  • 久々のいい天気に

    昨日はコミちびが試験合格との事でコミママがケーキを買って帰りました  久々にケーキ食べた  今朝は久々に青空の横浜です  富士山見えるかと思ったけど残念~見え…

  • 今日は米の日

    普通米と無洗米どっちが好き?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 使い方にもよるかな外で炊く時やリゾット、パエリアみたいなのなら無洗米白米…

  • 雨のじて通

    今朝は起きると雨・・・鴨居朝活は中止です  雨具を着てじて通です   途中から雨も強くなって来て・・・会社に付いたらドロドロに  とりあえず泥だけ洗い流しまし…

  • 【ゴーヤーと茄子の味噌炒め】

    今回の動画は取れたてのゴーヤーと茄子を味噌炒めにしました  野菜販売でゴーヤーを買った時にゴーヤチャンプルー以外に美味し食べ方ってあるかな?そんな時に味噌炒め…

  • 【オクラのにんにく醬油炒め】

    今回の動画はオクラを茹でないで炒めて作ったオクラのにんにく醬油炒め  いつも茹でて食べるオクラですがコミママのにんにくと炒めたら美味しいんじゃないとの一言で作…

  • オクラのニンニク醤油炒め

    詳しくは明日にでもこれは簡単に出来て美味しいですよご飯にもお酒にもあいます

  • 今日はハイボールの日

    お酒用のグラス持ってる?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう ハイボールの日?俺の日か(笑) グラスは色々買ったけど結局普通のコップを使っ…

  • 【ミートドリア】

    今回の動画はミートソースとホワイトソースを使って作るミートドリア  今回は以前動画にした冷凍ハンバーグで作るミートソーススパゲティの中で作ったミートソースと同…

  • 【ねばねば納豆オクラパスタ】

    今回の動画は納豆とオクラで作る美味しいねばねばパスタ  パスタに出汁を吸わせて作る和風パスタです今回は納豆パスタですが、和風パスタを作る時にも良いですねばねば…

  • 富士登山まとめ

    YouTubeとブログとあわせてみると富士山吉田ルートの事がよくわかると思います  まず最初は行く前の準備 富士登山の準備 前回5年前の富士登山を振り返って下…

  • お昼御飯にニ種類のリゾット

    ニ種類のリゾットを作ってみました一つは撮影もしたしらすのリゾットそれと、詩作で作ってみたきのことトマトのリゾット美味しく出来たのでこれもいつか撮影予定

  • 富士登山(下山)

    下山開始です(12:09)  下山ルートはずーっとこんな感じで九十九で降りていきます      途中7合目トイレで雨が降ってきたのでアウターを着ました その後…

  • 富士登山(お鉢めぐり)

    お腹も満足したのでお鉢めぐりに出発(10:18)       剣ヶ峰への登りです  今にも崩れそうな・・・  富士山測候所が見えました  ここが剣ヶ峰日本で一…

  • 富士登山(頂上にて)

     頂上に付いたらまずは久須志神社へ参拝です  参拝の後は御朱印帳を購入  前回も購入したのでこれで2冊目です この御朱印帳は富士山登らないと買えないですからね…

  • 富士登山(8合5勺目~頂上)

    頂上まではもう少し  白い鳥居の上が9合目です  びっくりしたのがこんな場所でもカメムシがいました  ちょっとカラフルなカメムシエサは? 白い鳥居まで来ました…

  • 富士登山(7合目~8合5勺目)

    7合目からは岩場が続きます   山小屋の間は岩登りみたいな感じですね   とにかく岩場を登ります     そして見えてきた8合目  8合目の太子館に到着(07…

  • 富士登山(5~7合目)

    今回は吉田ルートで登りますコースは  登りと下りのルートは別になっています頂上に付いたらお鉢めぐりで剣ヶ峰に行く予定です スバルライン5合目登山口出発(04:…

  • 富士登山(プロローグ)

    7月23日に行く予定の富士登山色々事情があって延期して7月31日に行って来ました 夜ご飯を食べてから出発中央道経由で富士山駐車場まで 仮眠をとってからAM3:…

  • 【さくさくの衣にタレが絡みついた油淋鶏】

    今回の動画は鶏もも肉で作る衣はサクサク中はジューシーな油淋鶏です  油淋鶏は鶏もも肉を使って作る方が美味しいですサクサクの衣にタレが絡んで美味しいです  ◇材…

  • 富士登山の準備

    今回5年ぶりの富士登山あの頃と比べて登山道具は揃ってきてます ザックに詰めるものを準備します  酸素缶はあった方が絶対に良いですね前回の経験で下り用にゲイター…

  • 【残ったカレーで作るカレーピラフ】

    今回の動画は前日作った夏野菜カレー食べきれなかったのでカレーピラフにしました  カレーピラフ、カレー炒飯、ドライカレーどれが一番合うかと悩みました炊きこんで無…

  • 頂上は?

    今日はここにお出かけ詳しくは後ほど帰りの高速が辛いな〜

  • 富士山へ

    5年前に富士山登った時は天気が回復すると見込んで登ったけどけっきょく最初から最後まで霧と雨で景色もなにも見れなかったです そして明日は5年ぶりに富士登山リベン…

  • 鴨居朝活開催です

    昨日財布を見たら・・・  初めてのNEW500円がありましたわちょっとびっくり 今朝も鴨居朝活開催です  青空の横浜です  週末も天気が良ければ良いのですが …

  • 【夏野菜カレー】

    今回の動画は夏野菜をたっぷり使ったカレーライス  旬の夏野菜をたっぷりと入れて作るカレーライス野菜嫌いでもカレーになると食べれますよね今回使ったのはS&BのG…

  • フリース

    今日は仕事終わりにコミママとららぽーとへ今週末に計画している富士山登山に向けてミドルレイヤーがほしいなとTHE NORT HFACEのフリースを購入天気が気に…

  • 雨のじて通

    さて今日も鴨居朝活・・・朝起きると外は雨が降ってますわ(^^;  家を出る頃には雨も小雨なのでMERCKXでじて通  鶴見川も人はさすがに少ないですな    …

  • 【トマトとツナの冷製パスタ】

    今回の動画はカペッリーニを使ってトマトとツナの冷製パスタを作りました  暑い夏には夏野菜の冷製パスタが美味しく食べれますね今回はトマトにツナを混ぜて作りました…

  • 7月もあと1週

    月曜日になりました気が付けば7月の出勤もあと1週間  オクラの花も咲いてます  今朝もいい天気、MERCKXでじて通です   富士山も見えてますよ    朝か…

  • 余り物料理

    朝ご飯は昨日作った夏野菜カレーの残りを使って夏野菜カレーピラフにお昼ごはんは朝ごはんで残った卵の白身、ミートソース、ホワイトソース。昨日のこりのズッキーニにで…

  • 夏野菜カレー

    ラタトゥイユの時に夏野菜のカレーのリクエストがあったので今日の夜ご飯は夏野菜のカレーに決定野菜はズッキーニ、ナス、トマト、パブリカ、ピーマンお肉は悩んだ挙げ句…

  • 自転車部品

    だいぶ前に頼んだTOPEAKのフロアポンプのヘッド部品やっと入ったとの事で引き取りについでに孫の自転車もパンクしてるので修理をお願いしに帰りはららぽーとのスタ…

  • 鴨居朝活開催です

    昨日レバニラをアップしましたけど家に帰るとコミママが牛レバーとニラ買って来たよと夜ご飯に作って欲しいとの事で  またまたレバニラです今月これで3回目かな 今朝…

  • 今日はハンバーガーの日

    よく食べるのは何バーガー?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう よく食べると言うかいつも自分で作るので  目玉焼きとトマトとパテとレタスを…

  • 【ハイボールが飲みたくなるレバニラ炒め】

    今回の動画は牛レバーで作るレバニラ炒めです  ニラレバ?レバニラ 一説によるとバカボンのパパがレバニラと言ったのが始まりとか今回は牛レバーを使っています豚レバ…

  • じて通・・・暑い

    昨日の帰りは焼き鳥を買って来ました  ここの焼き鳥は美味しいですしかもどれでも100円 今朝はMERCKXでじて通   青空でいい天気  富士山も見えてました…

  • 小田原漁港へ

    昨日は連休最終日小田原漁港へ美味しい物でも食べに行こうと途中渋滞は無かったけど駐車場・・・ぜんぜん動かず係員もいないので空きがわからず見えている部分だけしか分…

  • 【 夏野菜たっぷりのラタトゥイユ】

    今回の動画は夏野菜を使ったラタトゥイユ  ズッキーニは胡瓜に近いのかと思ったらかぼちゃの仲間と知って驚いたコミパパですなるほど~火を通した方が美味しいのも納得…

  • 鴨居朝活は

    天気予報を見たら8時位から雨予報なのでMERCKXで出発することに  いつでも降り出しそうな空です  途中擦られた車・・・  上り坂でゆっくりだったので大事に…

  • 墓参りからの

    今日は雨の中墓参りへ墓参りの後に実家に寄ってお昼ご飯コミちび教習所の時間があったので帰宅してからはカペッリーニをカッペリーニではないですよ天使の髪の毛だっけ?…

  • 美味しいもの

    昨日は仕事でお世話になっている方から頂きました〜さっそく中を開けてみますよこれは美味しそうですわさっそくカットして食べますよ最初に食べたコミちびが一言うまっ!…

  • フライパンで作るホワイトソース

    今日の朝ごはんではトマトとオクラと茗荷の中華風サラダを作りました中華風ドレッシングは醤油 大さじ1お酢 大さじ1ごま油 大さじ1/2砂糖 小さじ1/2  これ…

  • 夜ご飯

    今日の夜ご飯の一部今年初収穫のオクラです一本だけなのでオクラ納豆にしました枝豆も塩ゆでしてお袋の味になるかな暑い夏に作ってくれていた冷たい味噌汁胡瓜と茗荷でさ…

  • 鴨居朝活開催です

    今朝起きると夜中に雨が降ったみたいで路面が濡れていました  Ka soからの連絡でお休みとの事  雨は降らなそうなのでMERCKXで出発です  とりあえず門で…

  • 【冷凍ハンバーグで作るミートソーススパゲティ】

    今回の動画は業務スーパーの冷凍ハンバーグでミートソーススパゲティを作りました  他社の冷凍ハンバーグでも同じように作れます  ◇材料◇冷凍ハンバーグ  4個(…

  • 夜ご飯は野菜いっぱい

    昨日の夜ご飯は  昨日買って来た野菜たち  茄子とピーマンの炒め物ゴーヤーチャンプルーオクラは大きいので茹でて食べました ちなみにゴーヤーチャンプルーの作り方…

  • 鴨居朝開催です

    昨日の夜ご飯は照り焼きスペアリブ  冷凍庫整理で作りましたわ 今朝も鴨居朝活開催です    Ka soさんから門で合流との事なので出発します  門に到着  K…

  • じて通 MERCKX

    昨日は帰ってから早い時間に寝落ちしたので朝4時位に目が覚めたコミパパです  のんびりとMERCKXでじて通   昨日のアメ横をショート動画にしてみました  

  • 【簡単に作れる2種類の油揚げ納豆】

    今回の動画は葉&長ねぎ味と、キムチ味の2種類の油揚げ納豆を作りました  今回は大葉と長ねぎ、キムチの2種類の納豆を中に入れましたが他にも色々入れて食べるのも面…

  • 選挙からの

    今日は参議院選挙朝から選挙に行ってお出かけです久々のアメ横1軒目終わったら移動です~パクチーうまし!!さらに3件目流石にふらふら(笑)無事に家に帰宅しました

  • 【BONIQで作るチャーシュー】

    今回の動画はBONIQで作るチャーシューです 通常動画ではないので金曜日ですが動画をアップしました   ◇材料◇豚ブロック肉   400ℊ タレ醤油     …

  • チューブラーテープ

    今朝は体が重くて起きれなくて鴨居朝活には行けませんでした(^^;最近仕事がバタバタで疲れたのかな??  のんびりと自転車通勤です  最近は自転車の消耗品がなか…

  • 【ちむどんどんするフーチャンプルー】

    今回の動画はくるま麩を使ってフーチャンプルーを作りました  ちむどんどんにも出てきたフーチャンプルー首里食堂で食べたのも美味しかったので沖縄のアンテナショップ…

  • お買い物じて通

    昨日天気予報があまり良くなかったので鴨居朝活中止にしたのに・・・ 朝起きたらいい天気に   雨なんてどこへ~コミママからのミッションは前回野菜販売で買ったとう…

  • 【マグロホホ肉とにんにくの芽のブラックペッパー炒め】

    今回の動画はマグロのホホ肉とにんにくの芽をブラックペッパーで炒めました  孫と一緒に三崎港に行った時に買って冷凍しておいたマグロのホホ肉を調理しましたご飯にも…

  • 沖縄料理

    昨日は沖縄料理を食べに久々の首里食堂へシンボーグさんとねてびちラフテーフーチャンプルーイカ墨ピザはお歯黒に(笑)二軒目は焼き鳥屋へラストオーダーギリギリ滑り込…

  • 京都2日目(おまけ)

    本当なら比叡山ドライブウェイを戻らずに琵琶湖大橋方面へ行く予定でしたがコミママから行きに通った景色のいい場所へ行きたいと結局元の方面へ戻ることに  前日行った…

  • 京都2日目(比叡山へ)

    さて東塔へ戻りますか  途中の橋まで戻ったところで  せっかくだから比叡山の山頂まで行こうかと東塔出た所から看板に40分と書いてあったので  この時点では道は…

  • 京都2日目(比叡山延暦寺西塔)

    西塔への移動はバスでも徒歩でも行けるのでコミパパ達は歩きで向かいます  ほんとにこんな道?  最初コミママがサンダルで行くつもりだったけど歩くから運動靴で行っ…

  • 京都2日目(比叡山延暦寺東塔)

    近江神宮を出て比叡山ドライブウェイを走って比叡山の駐車場へ到着  歩いて向かいます   なんだか広いぞ・・・一日あれば回れるとの事でしたがl今回は半日しかない…

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