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メタボ一直線から、自転車に乗ってダイエットに成功した中年パパです。ダイエットは見事に成功。（-20ｋｇ）ただ気がつけば、自転車馬鹿になっていました。そんな中年パパの自転車日記です。自転車の他にも、飼っている猫のちーちゃんもたまに登場します。
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なんとなく暇なので整理しながら最近追加したテーブルもありますこれ以外にも地図やコンパスなどもねコンパクトにするためにトイレットペーパーは中の芯を抜いて全部入れ…
今朝はじゃがいも使って調理香辛料はクミンパウダーコリアンダーパウダーフェヌグリークパウダーカイエンペッパーガラムマサラその他に塩鷹の爪生姜にんにくカットトマト…
今日はレガシィの６ヶ月点検仕事終わりにディーラーから引き取って帰宅買っておいたキンカンを煮付けます最初に水から１５分下茹でしたら水洗いしますよ今回は生姜も入れ…
今日家に帰ったらコミママから水曜日じゃないけど走るとあわてて準備します桜はまだ咲いてるかな？中学校の側の桜はまだ満開暗くて撮れなかったけど(^^;鶴見川から折…
最近自転車乗らずに料理してるコミパパです今日も仕事が終ったらロピアへgo今日も新しくスパイス買ってきましたよこれで充実しましたから本日はチキンティッカを？と思…
日曜日に作ったカレーの香辛料は クミンパプリカターメリックガラムマサラカイエンペッパーの５種類 ちょうど同じ日に鉄腕ダッシュのカレーの放送がその中のカレール…
コロナ予防にはじて通ですよ今朝の鶴見川の桜はヤギさんは小屋のなかせせらぎはどうかな？桜もチューリップも
今朝起きると天気予報通りの雪が～今年は暖冬で今まで雪が降らなかったのに今日は１日家にいる予定なので、前に買ってあった香辛料でカレー作りをクミン 大1パプリカ …
今朝早く起きてとりあえず作ってみましたよ詰め込みます～こんな時だけと孫と一緒に近くの公園まで
小池さんから東京都はこの週末不要不急の外出を控えるようにとの事 それを受けて神奈川県も同じように声明が出されました 今週末は扇山から百蔵山への登山の予定でした…
今朝も鴨居朝活開催です 雲があるけど暑くなりそう この公園で花見でもいいな～ 今朝の参加者はスタミナ太郎ka soさんと女帝はお休みです 出発して…
少し前に某オークションで落札してた純正オプションのエアロ 取付をしようかといつも点検をお願いしているディーラーへクリップを注文してました・・・ が、１週間経…
流石にもう雪は降らないだろうなと言う事で スタッドレスから夏タイヤへ交換４月頭に点検もあるのでエアーフィルター交換しておきますかな緑色のフィルターが今まで付…
昨日発表されたオリンピック延期さすがにオリンピックがとなると国内のレースは駄目かな？？ なんて考えていたら今朝２大会の発表がありました ツアー・オブ・ジャパン…
今朝は鴨居朝活開催です 青空ですな コンビニ到着 ka soさん女帝からはお休みの連絡代わりに久々登場スタミナ太郎７時１０分になっても出てこないから…
お花見弁当メニュー（予定） 玉子焼きフライドポテトキンカンの煮付けチューリップエビチリミートボールお稲荷さん手羽先餃子 この中でまだ作った事の無いものミートボ…
緑区夜錬チームは2周交代コミパパ→いっちー→ぱちさんのループですから4周分休憩です 休んでいる間にチャリダーの取材を受けたり（放送はボツだろうな～）コーラー飲…
コースは一周約3.5kmスタートはグランドループしてアスファルトへそのままダブトラを登って行き右に曲がると短い急登そこから少し行く下りセクションへ途中一回長い…
今年も開催されましたはっしー主催のCSCクラッシック Cycle Sport Carnival Classic 第一回からコミパパは連続出場 去年まではXC（…
今朝久々に引っ張り出しましたよ乗る機会も無く最終戦以来かな？そして思い出したのがCJ最終戦KYOTO ゆぶね Stage大前転してサドルが若干ずれていた事を・…
昨日はコミママとお買い物登山用に買ってみましたついでにコミパパ用の調味料もね 今朝は鴨居朝活開催ですけど・・・マウンテンで行きますよ～土曜のCSCクラッシック…
我が家もトイレットペーパーがそろそろ無くなりそうとかコミママ前日夕方会に行ったら無かったとあらら・・・大丈夫？なんて心配は無かったみたい午前中に行ったら２０個…
今日は自転車お休み、残念ながら山手夜錬も行かないのでコミママとお買い物買ってきたのは冷凍エビ(笑)初挑戦なので失敗してもいいように安いエビを購入です今回にんに…
日曜にお土産に買ってきたきゃらぶき これは美味しい～ご飯もお酒もすすみます 今朝の玉子焼きは中にとろけるチーズを入れてみました 美味しくできた（＾＾） …
高尾山へ①高尾山へ②高尾山へ③ 嵐山へは階段上って登り始めます（13：37） 上に神社があるみたいですよ 階段少し登ったらトレイルに前から降りて来た家族、子…
富士見茶屋の方によると弁天橋までは看板があるとの事看板通りに歩いて行けば弁天橋から相模湖経由で相模湖駅まで行けるとの事富士見茶屋を出発します（14：14） …
城山茶屋でお腹も満足したので出発します（13：29） もちろん相模湖へ降りるコースで ここを右に入って行くのですけどいきなりグチャグチャでスリッピー危なく…
土曜日にマウンテンでトレイル予定でしたけど雨の為中止に日曜朝起きると良い天気前日コミママに天気が良ければ高尾山にでも行く？と言っていたのですがコミママは行かな…
今日は朝起きたら洗い物してからカレー作りをまずはじゃがいもと人参と玉ねぎをカット肉を炒めたら野菜を炒めて炒めた野菜に先に炒めていた肉を投入しっかり炒めたら鍋へ…
昨日作った手羽餃子まずは骨を抜いて酒と醤油と刻みにんにくで漬け込みましたたねは、キャベツ、挽き肉、刻みにんにく、生姜(チューブ)、塩胡椒しっかりとこねて詰めて…
