会場 深坂自然の森Distance 3.9km×4Lap＝15.6km天気 晴れ路面 ドライタイヤ前 Vi…
メタボ一直線から、自転車に乗ってダイエットに成功した中年パパです。ダイエットは見事に成功。（-20ｋｇ）ただ気がつけば、自転車馬鹿になっていました。そんな中年パパの自転車日記です。自転車の他にも、飼っている猫のちーちゃんもたまに登場します。
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今朝は栗を買うために鴨居朝活開催ですよ 今朝はKa soさんも栗を買いたいと出発～ 富士山かすかに見えてます雪が少しかかってました ここで女帝が合流…
今日知り合いから貰いました飲みやすい芋焼酎だそうです開けたら早く飲まないといけないそうなのでさっそく今晩楽しみます 本日の動画はマグロシリーズ鮪の切り落しで…
今月末で解除される予定の緊急事態宣言さてどうなることか解除されたら丹沢でも行きたいな今日はおとなしく家にこもってましたハバネロも真っ赤に熟したので収穫して種を…
今朝起きると空は青空良い天気です 唐辛子も赤く色づいてますよ のんびりとAir9でじて通 ちょっとbreak 休みの日卵焼きを焼いてホットサンドに 暇…
今日はのんぴりと・・・なんて思っていたら負荷装置付きの固定ローラーを急遽緑区夜錬メンバーから譲ってもらうことにお出かけしてきました固定ローラー持っていたけど負…
いや～ほんとに久々ですワクチン接種やコミパパのむにゃむにゃやら色々あって気がつけばあっという間に一ヶ月半とか(^^;コミママが走ると言うので準備して待ちますさ…
中秋の名月昨日の夜は月見れましたか？雲がかかっていたのが気が付くと雲が消えてきれいに見えていました 朝起きるとコミママから雨が降っているよとあらら・・・ ど…
土曜日は台風の被害は大丈夫でしたか？コミパパのいる横浜はそれほど凄いことにならずによかったです 日曜はいい天気になったのでお墓参りに 実家でお昼ご飯 月曜…
今回の動画はマグロのホホ身で作るユッケ 二回目のワクチン接種この時に買ってきたマグロのホホ身で作りました - YouTubeYouTube でお気に入りの動…
気が付けばシクロクロスシーズン開幕まであとわずかコミパパは去年幕張の１戦だけとか C3に降格してるだろうな・・・とAJOCCのページで確認すると 今年もC2…
最近買ったカルディーの いぶりがっこのタルタルソース我が家では大当たりのようです とんかつに使ったり 納豆にも合います いぶりっがっこの独特の匂いと味…
ここ最近雨やワクチン接種などで開催出来なかった緑区夜錬 昨日は久々に開催です 仕事が終わったら出発 昨日の参加者は青鬼さん、赤鬼さん、goodsun、コ…
昨日の夜は帰りに焼鳥屋さんへ 家に帰ったら夜ご飯の準備三崎港で買ってきたマグロのホホ身でユッケを作りました そして初日売り切れで買えなかったコージーコーナ…
我が家に新しく来たハバネロちゃん知り合いから頂きました（＾＾） 来年に向けてタネを取りたいですよ 今朝は雨も上がったのでじて通 所々路面は濡れてましたけど…
とうとうコミちびが18才になりましたこのブログ始めた頃には小学生だったのにね今日本人からいきなりステーキと要望が出ていたけどこのご時世外食が難しい最終的に家で…
昨日家に帰ると新しいおもちゃが来てました 使うのが楽しみです（＾＾） 今朝は鴨居朝活開催 天気は曇り涼しくて良い感じです コンビニに着くとKa soさ…
昨日の夜娘が買ってきてくれたケーキを なんだか暑いな～エアコンきいてないのか？なんて思ってまさかと体温計ると あらら・・・熱が出てましたわ自分が暑かったの…
昨日新型コロナウイルスワクチン二回目打ったので副反応出たら怖いから家でおとなしくしてます朝から惣菜パンを作ってましたよお昼ご飯はジャワカレーコミママは中辛コミ…
今日は二回目の新型コロナウイルスワクチン接種一回目の時はあらって感じであっという間に終了したけど今回は打たれた時にチクッとしてからドクドクと液が入ってくるのが…
少し前の事ですが娘と孫を連れて都内に用があったで車でお出かけ近くにツリーがあったので少し寄り道のつもりで近くまで 眺めて帰るつもりがトイレに行きたいとの事…
今回はいつも作っている手羽先餃子の動画です 骨抜くのがちとめんどくさいけど美味しいのでタネは各家庭の餃子を作るときのタネを味を少し濃いめで作ると良いかも …
今朝は久々に青空の横浜です 鴨居朝活開催です コンビニに着くとKa soさんは先に到着してました 出発～ 鴨居朝活無事終了野菜販売へGO！！ …
今回は簡単レシピの麻婆豆腐ですいつも作る麻婆豆腐は色々材料がいるけど今回のレシピは桃屋を使って作ります無くても冷蔵庫にあるもので作れます お暇な方は見てくだ…
ベルトをとめるゴムが切れてしまいました この部品だけで購入できれば良いのですけど今回は2回目の交換でした１年で切れてしまうのは弱い気もしますけどね交換作業は…
昨日も仕事で滋賀県へお出かけしました静岡SAで最初の休憩 朝ごはん軽く食べたけどパンも食べたかったので購入 車に戻ろうとしたら気になる自動販売機思わす買っち…
信楽焼買って帰宅これをどの料理に使うか考えるのも楽しみ
今回の料理は何度かブログにも書いたきんかんの煮つけ少し手間がかかるけど美味しいので お暇な方は見てくださいいいね チャンネル登録もお願いします
8月に入って色々あったり天気が悪かったりなかなか開催できなかった鴨居朝活今朝久々に開催出来ましたまた午後から天気は崩れるようですけど・・・ Ka soさんは…
今日は久々ロードでじて通 暑くて汗だくでしたよ 今回の簡単料理は照り焼きスペアリブ 材料も少なくて時間はかかるけどほっぽっておくだけなので簡単です …
YouTubeの料理のチャンネルを別に作ってみました今後はこちらで料理動画を上げていく予定です コミパパの料理チャンネル コミパパの料理チャンネルアラフィフ…
会場 深坂自然の森Distance 3.9km×4Lap＝15.6km天気 晴れ路面 ドライタイヤ前 Vi…
CJ-U深坂国際（下関へ） 会場へは11時過ぎくらいに到着すでに中の駐車場は満杯らしいので去年と同じく出てすぐの駐車場をキープバイクを下ろして準備します まず…
土日で下関へレースに行って来ましたコミパパ今シーズンやっと開幕です長旅に出る前に痛めた膝裏にお灸を 健康チェックシートもあるので体温も測定 バッチリですそ…
昨日は体のメンテナンス今日はバイクのメンテナンスです細かいチェックをしたらタイヤの交換天気は良さそうなのでBARZOからMEZCALへ交換BARZOも持ってい…
絹サヤもここ数日で伸びてきましたよ 大葉も葉っぱの間に蕾みたいなのが 緑区夜錬合宿から家に帰ってすぐにロキソニンテープを脚の痛い所へ貼りまくったわけですが…
緑区夜錬合宿①緑区夜錬合宿②緑区夜錬合宿 夜の部は緑区夜錬合宿③ 緑区夜錬合宿もLASTとなります ラビットさんで少し休んで脚も復活かと思ったら痛くて足を回す…
緑区夜錬合宿①緑区夜錬合宿②緑区夜錬合宿 夜の部は緑区夜錬合宿2日目の始まりです 前日早く寝たので5時過ぎには目が覚めて7時から朝ごはん コロナの為ビッフェ…
ホテルについてシャワー＆洗濯終わったらお腹も空いたので夜ご飯を食べに外へ フラフラ歩きながらお店を探していると・・・ ジンギスカン食べ放題ハイボール飲み放題な…
ブログで書いたように21日～22日は緑区夜錬の合宿でした参加者は赤鬼、IWANさん、コミパパの三人 4時半に磯子のコンビニに集合して久里浜のフェリー乗り場へ行…
緑区夜錬合宿から無事に？帰って来ました詳しくは明日にでも書こうかなととりあえず今はトリスのんで痛い所へロキソニンテープ貼ってます
昨日フロントのワイヤーが切れて交換なので一緒に手持ちの6600のクランクへ交換します アウターが48から50へバラシて洗浄します きれいになったら組み立て…
今日の帰りに少し走ろうかなと思って会社を出発鶴見川に出た所でフロントをアウターに上げようとしたらん？上がらない・・・ワイヤー切れでした(TДT)諦めてまっすぐ…
絹サヤは順調に伸びてます 水菜も少しずつ 同じだけ種をまいたのに芽が出る量が違いますわ 今朝はMERCKXでじて通 鴨居原を走って出勤 第三京浜の…
ここ最近天気予報が不安定でなかなか開催出来なかった緑区夜錬久々に開催です時間になったら集合場所へ向かいますよ途中で心拍拾ってないのでガーミン立ち上げ直して参加…
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