10月20日の報告 (20131020)

本日の筋トレ⇒なし 本日のジョグ⇒12k 本日の麦酒 ⇒6本 体重⇒67.3kg (前日から⇒ -0.2kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 17.7％ 本日のBMI値 ⇒ 23.7 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒+2.3kg

10月19日の報告

本日の筋トレ⇒なし 本日のジョグ⇒12k 本日の麦酒 ⇒6本 体重⇒67.5kg (前回投稿から⇒ +3.0kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 18.4％ 本日のBMI値 ⇒ 23.8 ※

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