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キャッチボール連続50回ノーエラー
昨日は結局走らず。一昨日のランニングが2023年、最後のランニングとなりました。7月に1,500mで自己ベスト4分57秒を出してから、なかなか思うように走れな…
2023/12/31 11:12
ジョグ7km、トランポリントレーニング。
本日は7km走りました。一昨日から再び娘が体調不良。またもや長期離脱が頭をよぎりましたが、今回は中2日のランオフで復活!!昨日と本日はトランポリン練をしました…
2023/12/29 19:56
ジョグ5km、ウインドスプリント150m×3本含む
本日は5km走りました。ジョグの強度を上げるため、心拍数は高め。ゾーン3の比率を高く走れてます。ウインドスプリントは、ちょっと長めの150mを3本。思ったより…
2023/12/26 20:51
サンタさんが選んだトレーニング器具。
本日は5km走りました。ジョグのペースをあげると昨日書きましたが、本日はペースをあげすぎました。。。良いペースでしたが、心拍数が高いさて。我が家にもサンタさん…
2023/12/25 20:29
トレッドミル5km
本日はスイミングスクール付き添い。待ち時間にトレッドミルで走りました。心拍数みたがら徐々にペースを上げていきました。今後、仕事の関係で走れる日が減りそうです。…
2023/12/24 18:10
インフルBでした。ジョグ5km。
子どもがインフルにかかりました。今シーズン2回目。前回はA型でしたが、今回はB型でした1週間、子どもの看病で走れませんでした。良い感じで走れてきた時期でしたが…
2023/12/23 16:04
親子でラダートレーニング
本日はランオフ。昨晩は子どもとお風呂前にラダートレーニングをやりました上の子は野球熱が高まっています。真ん中の子は謎のトレーニング熱が高まってます。私は謎にト…
2023/12/15 09:35
昨日坂道トレーニング8本、本日ジョグ5km
昨日、ブログを書き忘れました。昨日は坂道トレーニング。170m×8本。目標の8本をクリアできました。5本目あたりから足が重たくなる。良い。10本目指したいと思…
2023/12/14 18:36
ジョグ5km、ウインドスプリント4本含む。
本日は5km走りました。朝から冷たい雨。昨日の疲労も残っており心が折れかけましたが、走る時間になると雨が止みました。雨が止むと心も晴れる。ジョグの間にウインド…
2023/12/12 21:58
ジョグ12km。娘、サンタにトレーニング器具を希望。
本日は12km走りました。もう直ぐクリスマス。小学1年生の娘が欲しいものは、、、トレーニング器具!?まさかのプレゼントをサンタさんに希望。小学1年生向けのトレ…
2023/12/11 20:35
ジョグ4km。紅葉を見にいこうよう。
本日は4km走りました。忘年会シーズン。久しぶりにお酒を飲んだら二日酔い。軽めに走りました。久しぶりに公園を走る。紅葉が綺麗でした。きつかった、、、
2023/12/08 21:15
坂道トレーニング6本。ジョージア、当選!?
本日は坂道トレーニング。自販機でペットボトルのコーヒーを購入したところ、いつもより蓋が開けにくい。当たり!コナン君の保温冷バックが当選したようです自販機でジョ…
2023/12/06 22:01
本日は5km走りました。ジョグだけでは盛り上がりが足りないということで、久しぶりにウインドスプリントをやりました。軽めに100m弱の距離を4本。明日は坂道トレ…
2023/12/05 21:37
ジョグ11km。
本日はジョグ11km。昨日、少しゴロを捕球しただけなのに若干筋肉痛本日はゆっくりジョグからの感覚が良かったので、少しペースを上げてした。とは言え、キロ6分を切…
2023/12/04 20:00
トレッドミル6km。物が二重に見える病が治って来た話。
本日はスイミングスクール付き添い。空き時間にトレッドミルで6km走りました。ゆっくりキロ7分ほどのペースで走り始めました。後半ペースを上げる。最後は時速13k…
2023/12/03 18:20
ジョグ6km。あまこま。
本日は6km走りました。昨日、ランオフだったせいか前回よりは楽に走れました。心拍数は前半異常値があったので参考値。今年も『あまりにも細かすぎる箱根駅伝』を購入…
2023/12/01 21:15
2023年12月 (1件〜100件)
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