聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。2月12日の祝日 さいたまマラソンに参加しました。2週間前にぎっくり腰をやってしまい、体調的にはきびしい状態でし…

聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。5月15日に、多摩川河川敷のミニレースに参加してハーフマラソンを走りました。河川敷は道が狭いため、スタートの時他…

聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。今日は、朝に4キロほどジョギングしました。以前は、朝は息切れして全く走れませんでしたが最近はそれほどつらくは感じ…

聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。今日は、少し寒く感じましたね。風も冷たくいよいよ本格的な冬が近づいているようです。午前中 多摩霊園の方で予定を消…

聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院科院長、新井です。今日は、日差しがあって比較的暖かかったですね。予定もなかったので、午前中から出かけて20キロほどのロング走をしま…

聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。かなり気温が低くなってきましたね。今年は、秋が短かったような気がします。日曜日は、パーソナルトレーニングを受けて…

聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。早いものでもう少しで10月も終わります。今年は、雨が多いですね。最近は、可動域を広げるためにストレッチを意識して…

聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。猛暑ですね。日陰を求めて久しぶりに高尾山に行ってきました。6号路を登って稲荷山コースを降りるいつものコースでした…

聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。先日は、すごい雨でした。これは、梅雨の雨ではなく真夏のゲリラ豪雨のようでした。先月は、時間があったので月間走行距…

聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。ゴールデンウィークも最終日ですね。ぼぼ毎日朝と夕方ランニングをしました。最長で18キロ、最短で14キロランニング…

聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。昨日は、人の少ない時間を選んで朝に5キロ、夕方に8キロほどランニングしました。周囲の人を気づかってマスクを装着し…

聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。生活のリズムを維持することがかなり難しくなってきましたね。睡眠が浅くなって起床時の爽快感を得るのが大変です。そこ…

聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。どうやら、台風が直撃するようです。幸いなことに朝は晴れていたので、8キロほど走りました。昨日は、仕事が終わってか…

聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。今日は、日差しも強くなく運動するには快適な天気でした。午前中に、パーソナルトーニングに行ってきました。普段 使う…

聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。今日は、朝から少し雨が降っていました。昨日は、仕事が終わってから10キロほどランニングしました。昨日のテーマは、…

聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。今日は、日差しも強くなく気持ちのいい休日でした。どうやらもうすぐ梅雨入りするらしいですね。しばらくは湿度との戦い…

聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。今日は、朝から快晴で気温もかなり高めです。連休も後半でどこへ行っても混雑しているようです。せっかく時間があるので…

聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。今日は、暖かな休日でした。幸いにも早く起きることができたので、午前中に7キロほどそして夕方に6キロほど走ることが…

聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。今日は、せっかくの休日なので朝 起床してから10キロほどランニングをしました。時々、多少雨が降りましたが支障をき…

聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。今日は、気温は低めでしたが快晴でした。気持ちのいい休日でした。昨日は、帰宅してから7.5キロほどランニングしまし…