2020年1月23日

今朝も朝ランできたよかった1月で外走れるとは。。雪のない冬今日の写真朝ごはん我が家トースターがないですスチームオーブンでトーストできますが8分短い時間でカ...

2020年1月22日

お年玉つき年賀はがき当選番号も発表になっていたんだね確認して（多分切手シートだろうけど） 住所録もちょっと違う場所に登録しなおして 年...

2020年1月20日

昨日2ヶ月ぶりに髪をきる毛量増(￣ー￣)ところどころの白髪(￣ー￣)半端なくばっさりと。。 ぶっちゃんと一緒にいつも 髪を切る美容院でなく床屋さ...

2020年1月19日

びっくりするほどつまらん本でした流し読み以下だった参考文献の説明というか紹介自分の感想というかほんと読んだ？という感じ有名トレーナーさんとの対談があるけど...

2020年1月18日

寝坊した朝ランはぶちゃを送り出した6時半すぎから日の出前冷え込みマックスの時間帯か。。腕につけてる時計ランニングあとのアプリレポートで連日走ったらとかでバ...

2020年1月17日

昼休み家にかえるちょ助いないけど家にかえるちょっちゃんただいま～と声をだして家にかえる返事はない。。さみしい蓄熱暖房でキンキンに冷え込まないけど家が地味に...

2020年1月16日

1月も折り返し早いっ！あいかわらずぼんやりしすぎてやばいシャキッと！！だ朝ランした家でたら雪がパラリどうしようかなぁ～とおもいつつま、いっかで走る無事に走...

2020年1月15日

今朝はお弁当づくりはお休み朝ランも5時半迄に帰ってこなきゃってのがないのが◎霧がすごい朝ランでしたストレッチのあとプランク2分なかなかキツイ続けたらお腹回...

2020年1月14日

連休あけなんだかエンジンかからずな午前だった根詰作業やろっかと自宅にかえって昼ごはん朝食のような昼ごはん

2020年1月13日

お休み最終日。月曜の実家訪問、家事支援やらはかわらず他に予定もなく昼にラーメン屋さんにいきラーメンと餃子をたべる昼寝。。90分たまの電池切れぎみにはちょう...

2020年1月12日

1日眠いまんま夕方。。睡眠の質が悪いんだろうなぁほらぁやっぱり。。(￣▽￣;)今日は早く寝るです今日もラーメンたべる日曜でした

2020年1月11日

雨雲レーダーをみてやばそうだなぁ。。ま、いっかで家をでて朝ラン家からぐるーっと一番遠い地点で雨がふる(~_~;)ランニングあるある今日の写真はたべおわりま...

2020年1月10日

そうだ。。。すこし前から飲み始めたあれ  緑茶コーヒー（ダイエット）   なんだかんだで飲み続けています&nbsp...

2020年1月9日

年末年始のお休みからの仕事始めゆるゆる行くつもりがそうでなく・・・ あ～ 木曜日かぁ今週は 土曜日も仕事がんばれがんばれ 年末に健康診...

2020年1月8日

老眼が。。ヤバイなんかヤバイついでに近眼も随分前にレーシックしたけど地味に左目の視力が落ちてきたこりやいかんです今日の写真は果物屋さんのフルーツサンドおい...

2020年1月7日

今日図書館に返却日の本出勤途中に返却ポストにいれていこう全部はやれないけど参考になることを少しずつだなひとつ買ったらふたつ捨てるうんわかる！で、でもないけ...

2020年1月6日

昨日ラーメンを食べにその店は2回目前回は。。たしか。。。夏の8月13日の昼たしか半端ない暑さそうそう麻婆麺たべにいったんだまた麻婆いくかなぁ～と(￣▽￣;...

2020年1月5日

お休み最終日大晦日はぶちゃの実家に泊まった以外寝坊もなく明日からもなんとかなりそうだこのやすみもラーメンはしっかりたべた走って食べる走って食べる

2020年1月4日

土曜日かぁ。。お休みもあと二日起きる、寝るはいつもどうりでもぼんやりテレビみすぎてる(￣ー￣)この休みです朝ランしたごはんたべた今日は終日実家の家事支援自...

2020年1月3日

お休み。。何日目だ？さっぱりわからん寝坊もなくいつもどうり朝イチで実家両親の体調確認、家事支援淡々と自宅に戻り朝ごはんあんこマーガリンまだお餅を食さない(...

2020年1月2日

走りはじめ7.6キロ雨雲レーダー予想で7時までには帰宅せねばやはりお休み他人も車もいない新調したあったかアンダーが快適気にならない感じの雨が少しふったけど...

2020年1月1日

明けましておめでとうございます2020年もよろしくおねがいしますどうしようか。。今年①探し物で時間をとらないよう整理整頓続行する②本を読む③体の柔軟欲張る...