肩こりや腰痛を解消するセルフケア体操。ポイントは腹筋、背筋、大殿筋、肩甲骨と股関節！
名古屋の鍼灸マッサージおばた治療室のブログです。自力整体の指導を経てセルフケア体操を始めました。日々の治療や体操のこと、趣味の山仕事の話など。 自分の体の状態にあった体操を身につけてスッキリボディを目指しましょう。
時々、実家で見つかった石器類の話を書いています。亡くなった伯父のコレクションです...
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