“ちょい悪”ローフードマイスターベジ男と “手抜き”ローフードシェフベジ子の簡単ローフード教室。
東京港区でローフード料理教室やローフード検定対策講座を開校しています！ ブログではローフードレシピの紹介や ローフードの基礎のお話 ダイエット実践結果や 酵素栄養学など、随時更新予定です！ おいしくて簡単なロースイーツレシピを 日々研究してます。
☆本日の食材☆紅大根。甘みの中にも、ピリッとした優しい苦味があるので、サラダの味を引き立...
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☆本日の食材☆べにばえ。アンコールとオレンジを掛け合わせたタンゴールです。爽やかな甘さ...
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☆本日の食材☆ピーチカブ。桃のように甘いカブです。消化酵素のアミラーゼを豊富に含んで...
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☆本日の食材☆イエロービーツ。何かとお酒を飲むことが増えるこの時期に、肝機能を高める効...
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☆本日の食材☆カリーノケールロッソ。目に良いルテインや、カルシウムを豊富に含む、苦味の...
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☆本日の食材☆マイクロスイスチャード。βカロテンを多く含むスイスチャードのマイクロリー...
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☆本日の食材☆マイクロリーフミックス。栄養価の高い、マイクロリーフのミックスです。目に...
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☆本日の食材☆マイクロセロリ。こんなに小さいけど、しっかりセロリの味がします！カリウ...
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☆本日の食材☆マイクロアマランサス。カルシウムや鉄分が豊富で、綺麗な紫で目でも楽しめる...
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☆本日の食材☆マイクロリーフの春菊。βカロテンやカルシウム豊富な春菊のマイクロリーフで...
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☆本日の食材☆イエローミニトマト。赤色のミニトマトと比べて、リコピンの含有量は少し落ち...
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