いまさら聞けないグリーンスムージーの飲み方、作り方

すでにグリーンスムージーが日本に上陸してずいぶんと日が経ちましたね。 ローフードのことを知らない人たちも、グリーンスムージーとは何か、どうやって作るのか、ぐらいはご存知の方が増えてきています。 ただ、同時に間違った知識や

SHR（スーパーヘルスレボリューション）で私がレボリューション

日本ではナチュラルハイジーンの第一人者である松田真美子さんが主宰している、SHRの会、というものがあります。これは、ナチュラルハイジーンについてもっと日本で普及することを目的として14年も前に結成された会で現在会員数は500名以上いらっしゃ

質の良い睡眠を取りたいですね

最近めちゃくちゃ忙しくしているせいで、圧倒的に睡眠時間が足りていません。毎日4時間前後。 そうかといってお昼寝する暇もないため、ある一定の時間になると、スコーンと落ちてしまいます。 先日もガスに火をつけてお湯を沸かしてい

生きるとは何か、何のために生きるのか

生きるとは何か、人は何で生きているのか？ 究極的な質問になってしまいましたが、誰でも一度は考えたことがあるのではないか、と思うくらい、身近な質問です。 でも答えを見つけるのは大変。私も今でも堂々巡りをしている状態ですが、

良く寝たら自然にダイエットができちゃう！

 グレリンと言ってピンとくる方は、よっぽどダイエットに詳しい方か、その道のプロ？とお察しします。 グレリンというのは、端的に言うと、食欲を増進させて成長ホルモンを促進させる、胃から生まれるホルモンのことです。