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  • また1キロ減った

    1日の代謝量の90%で食事を済ます、というレコーディングダイエットを継続している。先日ヘルスメーターに乗ったところ、出発より2キロ減っていて驚いた。というのも…

  • 公共交通機関利用時の荷物の携帯方法

    自分が利用する公共交通機関というと、一番利用頻度が高いのが、指定席のある車両を伴わない電車だ。次に路線バス。このうち、電車に乗っていて、最近特に気になるのは、…

  • 1キロ減った

    計算式から自分の基礎代謝量を計算して、その90%以下を1日の摂取熱量の上限とすることを目標に、先月末から、レコーディングダイエットを始めた。外食が中心の自分の…

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