イヤー今日も走った。体重も、78キロ前後で安定。一時は80キロを超えそうだったので一安心です。体脂肪率も20％を切りました。目標は75キロかなあ。しかーし、明日からは出張者の対応や、出張もあるのでほとんど走れなさそう。カロリーコントロールに気を
にほんブログ村↑ ↑読んで頂きありがとうございます。よろしければ ”ぽちっ”と応援お願いします～。4連休最終日、今日もトレーニング。朝 6キロ、夕方は8キロ走りました。また新記録です。最近、味付け卵にはまってます。ゆで卵は6分でトロトロの半熟。ダシにつけ
にほんブログ村↑ ↑読んで頂きありがとうございます。よろしければ ”ぽちっ”と応援お願いします～。久しぶりです。ドバイはラマダン明けの休暇で、4連休。束の間の夏休みです。Y君から、名前だけ登録していたFacebookで連絡がきました。来たものを見ることはできます
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