睡眠はとれていますか？？(*^^*)

こんにちはPBクラブです(^O^)／ ダイエットと睡眠、関係のないようで関係のあるこの二つ(>_...

ビタミンBで脂肪を燃やす!(^^)!

おはようございますPBクラブです!(^^)! 皆さまお食事はいろいろ気にされていますか？？ 炭水化物、脂質、タンパク質の摂取、バランスも大切ですが、 『ビタミンB』も大切です！ ↓を参考にしてみてくださいm(__)m 普段、不足しがちになるビタミンBを積極的に摂ることで 脂肪を燃やし、筋肉を大きくしていきましょう(^O^)／ビタミンB1 豚ひれ肉 レバー 鮭 そら豆 ゆば サバ 納豆 たらこ ...

こんにちはPBクラブです

こんにちはPBクラブです(^O^)／ 過ごしやすくなったと思えば今週末は寒くなりましたね( ;∀;) 風邪などは皆さまひかれてはいませんか？？？ ☝いつもよく載せているビフォーアフターの写真!(^^)! ご自分の写真を見るとやる気100％！！！ とても気持ちが上がります!(^^)! こんな体になりたい！やこの人みたいにキレイな体になりたい！など 目標はとても大切です(^^♪ 自分には無理、、、時間がないから、、、そこまでが...

新学期(*^^*)

おはようございますPBクラブです!(^^)! 暖かくなり過ごしやすくなりましたね(*^^*) この時期は、歓迎会や送別会、新しい年度を迎えお忙しいと思います(^^;) このブログを見に来られている方は、ダイエットやトレーニングに興味のある方だと思います。 今、Youtubeなどで たくさんのトレーニング方法やダイエットの指南、情報が手に入ります。 なるほど！と思いいざ試してみてもいまいち 「これであってるのかな？」と...

60分トレーニングプラン

おはようございますPBクラブです!(^^)! 花粉対策はお済みでしょうか？？ 辛い季節がやってきましたね( ;∀;) 写真のお客様、60分トレーニングを現在行われてます(*^^*) 素晴らしい成果が出ていらっしゃいます!(^^)! 何回も通ったり、時間をかけないと効果がない、、、 そんなことはありません！！！！！ 早い方は一週間でも効果が表れます(^O^) お一人お一人にしっかりマッチしたトレーニングを心がけております。加圧...

http://pbclub.blog69.fc2.com/blog-entry-1980.html

こんにちはPBクラブです！ そろそろ春が訪れますが、体調は皆さまいかがですか？？ 動きやすい気候になり、身体を動かすのが楽しい季節になりました(*^^*) 当クラブではトレーニング後に ヨモギ蒸しもできます!(^^)! ヨモギ蒸しをトレーニング後にすることで、さらに代謝を上げ体脂肪率も落とし、 血行も良くなり、様々な効果を得られます！ おすすめです！(^_-) 体感してみたい方はぜひお越しくださいませ(^O^)／ とこ...

ダイエットシーズン(*^^*)

PBクラブです！！ 皆さまトレーニングライフはいかがお過ごしでしょうか(*^^*) ただいま PBクラブでは 一人ひとりのお客様のご要望に添ったトレーニングプランを 様々な視点からご提案しております(*^^*) 気になる部位に特化したトレーニング 週に二回来たいけど一回しか来れない 早く引き締めたい！方には 60分トレーニング 結婚式や特別な記念日までに、、などなど お客様の悩みに 各スタジオ専属トレーナーが ...

トレーニング日和ですね(^O^)／

皆さまこんにちわ(^O^)／ 暖かくなりお出かけしやすい季節になってきましたね！ だんだんと薄着の季節が近づいてきています(>_...

元気なお客様!(^^)!

おはようございますPBクラブです( ;∀;) 今日は当クラブのお客様のご紹介を(^O^)／ もともと運動が大好きなこちらのお客様、 いつも元気で若々しいですが、定年を迎えられてるご年齢です(*_*) まだまだこれからの人生を楽しむため、トレーニングを続けられるとのことです！ 素晴らしいバイタリティー(>_...