レンレンのひとりごと…

明太チーズトースト・ミスド・ホッケ～食事記録

11/29（金）の食事記録。朝食は明太チーズトースト、フルーツ、コーヒーで287kcal。お昼はミスドのドーナツとコーヒーで219kcal。夜はホッケ、味噌汁、漬物で472kcal。サプリ、おやつの手作りチョコクランキー・牛乳バーを含め11/29（金）の総摂取カロリーは1340kcal、消費カロリーは158kcal、あすけん49点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！明太チーズトースト・ミスド・ホッケ～食事記録

2024/11/30 09:00

名物！彩り八寸付き会席料理～和食日和 おさけと 京橋

11月にオープンしたばかりの美味しい日本酒と和食が楽しめる＜和食日和おさけと京橋＞で会席料理を堪能してきました。京橋駅から3～4分。TODABUILDING2Fにあります。この日は夜勤明けのため早めのディナー。開店の5時に予約をしました。通されたのはゆったりした空間のテーブル席が落ち着いた雰囲気の個室。メニュー今回は全8品8000円のおさけが進む会席「和醸良酒」名物！彩り八寸八種盛り合せ付きをいただきました。まずはオススメのTAKARAYAMA（750円税別）で乾杯～🥂先付と御椀・湯引きしたカンパチと分葱のぬたでお酒がすすみます。・すり身とお麩が入った、真鯛の潮汁はお出汁がホッとする美味しさでした。揚げ物はアンコウの唐揚げでした。感激です！私、アンコウの唐揚げは初めていただきました！ふっくらした身でクセが...名物！彩り八寸付き会席料理～和食日和おさけと京橋

2024/11/30 08:15

つるっと飲みやすい！ブラジルプロポリス ベルデカプセル

コエタスのモニターキャンペーンでいただいたブラジルプロポリスベルデカプセルのレビューです。ブラジル産グリーンプロポリスがいつでもどこでも簡単に飲める、ベルデカプセルです。身体の疲れがとれにくいと感じたり、スタミナを維持したい…そんな方にオススメのベルデカプセル。1カプセル中にプロポリス濃縮液（80％以上）が80mg入ってます。ブラジルプロポリスさんの従来品の2倍以上濃縮し、1日あたりアルテピリンC24mg以上保証（前回のほぼ2倍）の超グリーンタイプのプロポリスです🐝寒さや乾燥が気になるこれからの季節、風邪をひきやすくなったりのどの調子が気になったりと体調を崩しやすくなるので習慣にしています。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ブラジルプロポリスベルデカプセル内容量：54g（600mg×90粒）価格：4600円htt...つるっと飲みやすい！ブラジルプロポリスベルデカプセル

2024/11/30 05:03

京都麻の葉～七味唐辛子2種セット(炭七味/桜七味)

先日、サステナブル×アートイベントに参加しました。麻が持つエコロジーでサステナブルな機能性に着目したウェルネスキット株式会社様から日本の麻文化を再発見に加え、世界と日本をつなぐことを目的としたブランド「京都麻の葉」様から麻の実を使った【京都麻の葉】七味唐辛子2種セット(炭七味/桜七味)をご提供いただきました。この投稿をInstagramで見るchima(@chima_renren)がシェアした投稿〈桜七味〉みたらし団子に桜七味をかけていただきました。白玉粉と上新粉で作ったお団子はバーナーで炙ってこんがり焦げ目をつけました🔥これイケます✨桜葉の香りが鼻に抜け、みたらしと七味の辛さの絶妙なバランス。みたらしに桜七味、びっくりするほど相性がイイです🤩この投稿をInstagramで見るchima(@chima_r...京都麻の葉～七味唐辛子2種セット(炭七味/桜七味)

2024/11/30 04:33

ピーナッツクリームトースト・ピザ・塩鮭～食事記録

11/28（木）の食事記録。朝食はピーナッツクリームトースト、フルーツ、コーヒーで255kcal。お昼はシーフードピザとしらすピザ、コーヒーで505kcal。夜は塩鮭、ポテサラ、漬物などで484kcal。サプリ、おやつのセジュールのシュークリーム、緑茶を含め11/28（木）の総摂取カロリーは1476kcal、消費カロリーは249kcal、あすけん66点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ピーナッツクリームトースト・ピザ・塩鮭～食事記録

2024/11/30 04:24

万君の大好きなおやつ～マルトモだいすきシリーズ

空っぽだよと無言の催促中！マルトモ＜だいすきシリーズ＞国産原料使用・国内加工、保存料・着色料不使用にこだわったペット用おやつです。「かつおだいすき」が大のお気に入りのわが家の王子様万君。今回初めて「チキンだいすき」を食べてみたのですが、「かつおだいすき」同様食いつきが半端ない！無くなっては追加を繰り返し、延々と食べてらっしゃいます。プレミアムフードにだいすきシリーズ♪大切な家族だから、エサやおやつは安心できる質の良いものを与えています。下僕は添加物まみれだけど、王子さまは特別なんです(;^ω^)猫おやつ無添加乾物マルトモ公式チキンだいすき30g5袋セット送料無料｜マルトモ海幸倶楽部｜猫鰹節鶏節犬おやつ低脂肪オヤツ猫用犬用価格：2,180円（税込、送料無料)(2024/11/28時点)楽天で購入ランキングに...万君の大好きなおやつ～マルトモだいすきシリーズ

2024/11/28 11:00

明太チーズトースト・王マンドゥ・納豆ごはん～食事記録

11/27（水）の食事記録。朝食は明太チーズトースト、フルーツ、コーヒーで239kcal。お昼は王マンドゥ餃子で607kcal。夜は納豆ごはん、冷奴などで410kcal。サプリ、おやつのプロテインアイス・手作りチョコフレーク、緑茶を含め11/27（水）の総摂取カロリーは1550kcal、消費カロリーは156kcal、あすけん71点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！明太チーズトースト・王マンドゥ・納豆ごはん～食事記録

2024/11/28 09:00

ビッグで旨い！韓国餃子 王マンドゥ

お昼ごはんに＜王マンドゥ肉＆野菜＞を食べました。王マンドゥってコストコで売ってるあれね╰(*´︶`*)╯🥟手のひらにのせてみたけど大きさなんとなくわかるかな？2.4倍もあってビッグサイズなの。ひとり4個も食べればお腹いっぱいになっちゃう大きさ。揚げる・蒸す・茹でる・焼く…食べ方色々あるけど今回は焼いてみました。こんがり焼き目がついて美味し～🤩実は王マンドゥ、初めて食べたのですが旨味があってめちゃ旨！食べ応えもあるし大満足🫶今度はお鍋の具材にも入れてみようかな╰(*´︶`*)╯ところでマンドゥとは、肉や野菜などの具材を小麦粉の皮で包んだ韓国料理なんですって！韓国では餃子とは呼ばないんですね。ひとつお利口になりました(*´艸`)ﾑﾌ冷凍食品CJFOODSJAPANbibigo王マンドゥ肉＆野菜630g冷凍価格...ビッグで旨い！韓国餃子王マンドゥ

2024/11/28 04:17

足もとからあったか！ヒオリエの超極厚あったか靴下

急に寒くなってきましたね❆わが家は高台にあるのでひときわ堪えます。最近愛用しているののが、楽天ランキング1位！生活情報誌「LDK」掲載のヒオリエの超極厚あったか靴下🧦ヒオリエ超極厚あったか靴下https://hiorie.url.co.jp/?event=1127923ふわもちな手ざわりが心地よい生地は2重構造になっていて、通常の靴下の約3倍のボリューム！断熱性・保温性が抜群でとってもあたたか♪足先の内側が高密度パイルになっていて、足先までしっかり包み込んであったか♥リブ部分をゆったり編み上げているので、履き口から足首まで締め付けがなくてふんわりしフィット。やさしく包まれているような履き心地に感激しちゃいました。ゆったりロング丈で膝まで温かい～❤くしゅくしゅって下げて履いたり…アレンジが出来るのもイイです...足もとからあったか！ヒオリエの超極厚あったか靴下

2024/11/27 20:05

明太子スティックでお手軽に！明太チーズトースト

今日の朝ごはんは明太チーズトーストとフルーツ、コーヒーで239kcal🍞ジャムやクリームなんかの甘いのもいいけど、無性に食べたくなる明太チーズトースト。明太マヨチーズにすることが多いですが、今日はダイエットのためマヨぬき！明太子はお手軽なかねふくの明太子スティックを使ってます。30gの小分けパックでめちゃくちゃ使い勝手いいので気に入ってます。ちなみに10年以上前からコストコの辛子明太ばらこユーザーなんだけど明太子スティックとの違いが分からず…(*´艸`)ﾑﾌかねふく明太子スティック10本入り個包装300g(30g×10本)無着色辛子明太ばらこ／かねふくスティック明太子明太子チューブ辛子明太子ばらこバラコ小分け明太ばらこスティックめんたいチューブ明太チューブ料理に使いやすいtubekanefuku【公式スト...明太子スティックでお手軽に！明太チーズトースト

2024/11/27 13:18

お寿司・オムライス＆チャーハン・皿うどん～食事記録

11/26（火）の食事記録。朝食は前日の残りのお寿司、サラダ、漬物などを食べて392kcal。お昼は「Delicomer」の牛肉入りデミグソースのオムライスと1食分野菜が摂れる!旬を味わうバランスサラダ、チャーハン、漬物などで530kcal。夜は皿うどん451kcal。サプリ、おやつのダブルシュークリーム、おかき、みたらし団子を含め11/26（火）の総摂取カロリーは1944kcal、消費カロリーは225kcal、あすけん32点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！お寿司・オムライス＆チャーハン・皿うどん～食事記録

2024/11/27 12:37

六本木最古の神社～朝日神社の御朱印

六本木ヒルズタワーのイベント帰りに立ち寄った朝日神社。芋洗坂を歩いていると突如現れる鳥居。ビルの谷間に鎮座する神社にうれしくなり参拝してきました。倉稲魂大神･市杵嶋姫大神･大国主大神･大山祇大神･北野天神の五本柱の御神体。厄除け、縁結び、芸能関係の祈願で訪れる人が多いそうです。創建940年、千年以上も歴史のある神社。もちろん六本木で一番古い神社です。11月の御朱印（初穂料500円）です。毎月デザインが変わるようです。六本木朝日神社東京都港区六本木6-7-14http://www.asahi-jinjya.com/TEL：03-3401-5790御朱印時間：9:00～16:00備考：アクセス：六本木駅から徒歩2分、六本木一丁目駅から徒歩9分、乃木坂駅より徒歩10分御祭神：倉稲魂大神･市杵嶋姫大神･大国主大神...六本木最古の神社～朝日神社の御朱印

2024/11/26 21:55

バタートースト・にぎり寿司・晩酌～食事記録

11/25（月）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで252kcal。お昼はお寿司484kcal。夜はジンソーダとフライドポテトで晩酌して262kcal。サプリ、おやつの極上プリン・ピュルテとちおとめい苺を含め11/25（月）の総摂取カロリーは1317kcal、消費カロリーは310kcal、あすけん56点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・にぎり寿司・晩酌～食事記録

2024/11/26 20:52

金沢鮮魚の超速冷凍 旬魚でお寿司三昧！

コエタスのモニターキャンペーンでいただいた金沢鮮魚さんの長崎県五島列島の天然魚【超速冷凍旬魚5種セット】のレビューです。五島近海で採れた旬のお魚のセットです。今回届いたのは、ヒラマサ、マグロ、タイ、イサキ、エンガワの5種類にサービスとイカが入ってました。40年以上魚を見続けてきた超ベテラン仲買人が目利きした旬の時期の美味しい魚を仕入れてすぐに処理・瞬間冷凍されて届きます。マイナス60℃の液体凍結機によって真空パック加工した魚を瞬間に冷凍することにより、1年間冷凍保存ができ解凍後もとれたてのような新鮮を保ちます。凍結までの時間が極めて短いため細胞への損傷が少なく、解凍後もとれたてのような新鮮さを保つそうです。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥長崎県五島列島の天然魚【超速冷凍旬魚5種セット】https://kanaz...金沢鮮魚の超速冷凍旬魚でお寿司三昧！

2024/11/25 23:33

バタートースト・西之表生まれの和牛＆チュモッパ・イカフライ～食事記録

11/24（日）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで252kcal。お昼は西之表市生まれの黒毛和牛PRイベントでの試食をいただき…帰宅してからお昼用に作っておいたチュモッパを食べて713kcal。夜はイカフライ、玉子焼き、サラダなど食べて462kcal。サプリ、おやつのクッキー・アイス、晩酌のジンソーダを含め11/24（日）の総摂取カロリーは1570kcal、消費カロリーは423kcal、あすけん77点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・西之表生まれの和牛＆チュモッパ・イカフライ～食事記録

2024/11/25 22:38

今日の2食弁当～イカフライ弁当＆チュモッパ 弁当

今日の2食弁当は、イカフライ弁当とチュモッパ弁当です。アイスティー、1日分の鉄分、SOYJOY、マヨいか姿フライ、プロテインをつけました。相変わらずピクニック弁当みたいなオッサン弁当です(*´艸`)ﾑﾌ毎朝6時少し前に起きるのですが、今朝は昨日に比べると明らかに寒い！今日は冷えるようですがまた数日後には暖かくなるとか…。寒暖差に負けないよう温度調整が欠かせない今年の冬。皆さまも風邪などひかぬようお気をつけ下さいね♪ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～イカフライ弁当＆チュモッパ弁当

2024/11/24 09:05

目玉焼き・納豆餅・ラーメン鍋～食事記録

11/23（土）の食事記録。朝食は目玉焼きごはん、サラダ、ぬか漬け、くるみのしそ巻き味噌などで464kcal。お昼は納豆餅315kcal。夜はラーメン鍋664kcal。サプリ、おやつの究極プリンを含め11/23（土）の総摂取カロリーは1611kcal、消費カロリーは229kcal、あすけん84点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！目玉焼き・納豆餅・ラーメン鍋～食事記録

2024/11/24 08:42

ポテトサラダでポテあいす♪

サステナブル×アートイベントに参加しました❤ジャガイモの皮の飼料化の取り組み・ごはんより先に冷えたポテサラを食べると健康に良い「お先にポテサラ」・食育活動ポテトサラダ教室など、ポテトサラダにまつわるサステナビリティ活動に取り組んでいるデリア食品。会場ではコーンに入ったポテサラ＜ポテあいす＞がめっちゃ映えてかわいかったよ🍦私はバジルソースでいただきました～😋北海道から男爵が届いたのでポテサラをたっぷり作りました♪わが家の具はきゅうり・玉ねぎ・人参。シンプルでちょぴり塩味が効いたのが定番♪そのまま食べたり、チーズをのせてオープンサンドやロールパンにサンドします。ポテサラちゃんのサイトではポテサラのアレンジレシピがたくさん紹介されていますので是非チェックしてみてね♪ポテサラちゃん【公式】デリア食品https:/...ポテトサラダでポテあいす♪

2024/11/23 18:00

目の健康習慣～めぐみのルテイン30

めぐみのルテイン30お試しキャンペーンに参加中！＜めぐみのルテイン30＞は、ルテイン・ゼアキサンチンによって光ストレスの軽減や目の調子を整えたりかすみの改善してくれる機能性表示食品です。ストレスや疲労感を軽減するとして話題のGABAも入っています🤩最近さらにさらにかすみ目が悪化しているような…😖夜になるとスマホが画面がぼやけちゃってわたし的にはかなり深刻なんです。藁にも縋る思いでめぐみのルテイン30✨1日1粒、つるっとして飲みやすいのもイイですね🫶ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！目の健康習慣～めぐみのルテイン30

2024/11/23 17:18

規格外でも美しい～プラスフラワー

サステナブル×アートイベントに参加しました❤きれいなのに規格外で出荷されず捨てられてしまうお花たち。Hanavieさんはそんな市場に出回ることのない花を＜プラスフラワー＞と名付けて販売しています。せっかくのキレイなお花なのに茎が短かかったり太かったり、曲がっている…たったそれだけで捨てられてしまうなんてもったいないですよね。サステナブル×アートイベントでプレゼントでいただいたフラワーブーケを飾ってみました。お花って眺めているだけで華やかな気持ちになって心もうるおうよね🥰いくつになってもお花のプレゼントってもうれしいですね💐Hanaviehttps://hanavie.co.jp/ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！規格外でも美しい～プラスフラワー

2024/11/23 14:39

忙しい朝はつめるだけ！お弁当用小分け保存容器

⋆⸜サステナブル×アートイベントに参加させていただきました⸝⋆スケーターさんの「お弁当用小分け保存容器」アルミや紙カップと違って繰り返し使えるシリコンカップなのでエコで経済的✨残り物や作り置きしたおかずをシリコンカップに詰めて冷凍保存ができ、そのままお弁当にも入れることのできる優れもの！毎日のお弁当作り、忙しい朝は詰めるだけでお弁当が作れるのはうれしい♪お弁当作りの強い味方🤩お弁当箱はアルミふわっとライトランチボックスがお気に入り🍱めっちゃオシャレでかわいい～❤何よりフタが高くなっていて、のっけ盛り弁当にしても余裕でつぶれないの。アルミ製には珍しくパッキンがついていて止め具を閉めるとしっかり密閉できる優れもの。アルミって熱伝導率がいいから熱々ごはん入れても冷めやすいのでお弁当詰めに助かるのよ。ランキングに...忙しい朝はつめるだけ！お弁当用小分け保存容器

2024/11/23 10:00

バタートースト・ミートコロッケ・鮭フレーク～食事記録

11/22（金）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで252kcal。お昼は揚げるの失敗したミートコロッケ半分とぬか漬け、プチトマトで459kcal。夜は鮭フレークと残り物とか諸々なおひとり様のお気楽ごはん541kcal。プロテイン・サプリ、おやつのミニ生シフォン・チョコバナナバーを含め11/22（金）の総摂取カロリーは1727kcal、消費カロリーは551kcal、あすけん86点でした。お裾分けでいただいたみかん。大きくて甘くて美味しい～🍊ごちそう様でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・ミートコロッケ・鮭フレーク～食事記録

2024/11/23 09:00

アメリカンポテトでポテトタワー♪

サステナブル×アートイベントに参加しました❤持続可能な栽培手法を用いて、何世代にもわたり健全な収穫を実現しているアメリカのポテト生産者。晩酌の度にフライドポテトを揚げるほど大好きな私。会場では夢のようなポテトタワーに目が釘付けになりました。米国ポテト協会ではフライドポテトの色々な食べ方の紹介をしているので是非チェックしてみてね♪AllAboutPotatoes｜ポテトのレシピをご紹介aa201vbn6i.smartrelease.jp/uspwpthesourceforpotatoinformation.Learnaboutpotatonutrition,typesofpotatoes,culinarytips,funfactsandhistory.PotatoesUSAランキングに参加中♪クリックしてい...アメリカンポテトでポテトタワー♪

2024/11/23 07:50

国産こめ油と米粉から作られた❤うるおいミニ生シフォン

サステナブル×アートイベントに参加させていただきました❤⋆⸜うるおいミニ生シフォン⸝⋆国産こめ油と米粉から作られた小麦粉不使用の生シフォン。キメ細かくてしっとりしてて軽い食感が上品で美味しかったです。身体にもうれしいグルテンフリースイーツ🤩お米からわずか8％しか取れない＜米ぬか＞には抗酸化作用のあるビタミンEなど健康につながる成分が凝縮されています。つの食品さんではこれらの成分を使用したこめ油をはじめとする様々なオリジナル商品を開発しています。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！国産こめ油と米粉から作られた❤うるおいミニ生シフォン

2024/11/23 06:44

今日の2食弁当～ミートコロッケ弁当＆チャーハン弁当

今日の2食弁当は、ミートコロッケ弁当とチャーハン弁当です。コロッケ弁当のごはんの上には鮭フレークを、副菜はぬか漬けと蕗とさつま揚げの煮物。作っているのを見たオッサンが、鮭フレークかけ過ぎって。こうやって見たら確かに多かったね(;'∀')チャーハンの具は、しらす、卵、ネギ、鳴門。トッピングに紅生姜です。プロテイン、はちみつバーモンドドリンク、画像にはありませんがアイスティーとSOYJOYも付けました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～ミートコロッケ弁当＆チャーハン弁当

2024/11/22 17:47

ぽかぽか温感♪MOC ボディウォーマークリーム

ﾟ･*:.｡.MOCボディウォーマークリーム.｡.:*･ﾟマッサージをするときに使うとじんわりと暖かくなるぽかぽか温感のボディクリーム。ゲル状のクリームはべたつかず、お肌をすっきり引き締め、うるおいのベールで肌をなめらかに整えます。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥MOCボディウォーマークリーム内容量：150g価格：880円（税込）@aloinsgroup_officialhttps://shop.aloins.co.jp/c/products/1756700‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥サラッと伸びがよくてベタつかないから、洋服やパジャマがすぐ着れてイイですね🫶マッサージとの併用で血行促進作用がありじんわり温かくなるので、お風呂上りやお出かけ前にぴったり♪冬本番のこれからは手放せなくなりそ～❤エム・オー・シーボディ...ぽかぽか温感♪MOCボディウォーマークリーム

2024/11/22 16:11

nakato麻布十番シリーズ 牛すね肉のカレー

#nakato#麻布十番シリーズの#牛すねのカレー🍛デザートはキウイ🥝赤ワインやカカオマスの旨みが濃厚なデミグラソースで十勝産牛すね肉をじっくり煮込んだカレーはレストランクオリティの美味しさです。絶対おうちでは出せない濃厚で高級感のある味わいに贅沢気分です😋nakatoアンバサダーをさせていただいています。「nakatoオンラインストア」から商品情報がご覧いただけます➡https://www.nakato-onlinestore.com/c/brand/azabujuban/curry/59879ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！nakato麻布十番シリーズ牛すね肉のカレー

2024/11/22 13:00

伊勢名物神代餅

近くまで用があったので三重名物餅をお目当てに三重テラスへ立ち寄りました。果たして売り切れてたのか、当日販売されていなかったのかは分かりませんが残念ながら赤福はありませんでした。夕方というのもあり残っていたのは笹井屋「なが餅」とこちらの勢乃國屋「神代餅」だけ。神代餅、初めて見ました。もしかしたら以前からあって気が付かなかっただけかも…(;'∀')なが餅は大好きだけど、まだいただいたことのない神代餅を購入。ご覧の通りよもぎの草餅です。控えめな甘さの粒あんなのでいくらでも食べられます。ところでずっと「じんだい餅」と呼んでいましたが、正しくは「かみよ餅」と呼びます。勢乃國屋さんは、伊勢内宮の前にあります。お伊勢参りへ行かれた際はお土産に神代餅はいかがでしょうか♪ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みにな...伊勢名物神代餅

2024/11/22 10:00

バタートースト・まぐろの山かけ丼・餃子～食事記録

11/21（木）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで252kcal。お昼はまぐろの山かけ丼とキウイで362kcal。夜69子、ポテサラ、ぬか漬けで634kcal。サプリ、おやつの神代餅・緑茶を含め11/21（木）の総摂取カロリーは1396kcal、消費カロリーは198kcal、あすけん78点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・まぐろの山かけ丼・餃子～食事記録

2024/11/22 09:00

ハリ・キメ・くすみを集中アプローチ！プラセホワイター プラセンタ配合美容液

ﾟ･*:.｡.プラセホワイタープラセンタ配合美容液.｡.:*･ﾟ大人気のプラセホワイターシリーズから新発売の、肌悩みの根源へ全方位アプローチし、プラセンタの美肌力でくすみのないハリ肌へ導く原液美容液です。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥プラセホワイタープラセンタ配合美容液内容量：30ml価格：1320円（税込）https://www.meishoku.co.jp/pw/pws/‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥すっごくイイです✨洗顔後に使い始めて10日くらい経つのですが、めちゃくちゃ気に入ってます♥サラッとしたテクスチャーでべた付きとか全くなくって、肌馴染みがすごくイイ！後から使うローションやクリームのブースター的な使い心地♪ふと気付くとすべすべな肌の感触を楽しんじゃってる自分がいます✨ドラッグストアやAmazon、楽...ハリ・キメ・くすみを集中アプローチ！プラセホワイタープラセンタ配合美容液

2024/11/22 02:49

簡単！時短！旨い！まぐろの山かけ丼

まぐろの山かけ丼でお昼ごはん♪白だしで下味付けたとろろをごはんにかけ、その上にマグロのお刺身をのせ海苔、分葱をトッピング。わが家御用達、正田のしょうゆ特級を回しかけていただきました😋簡単！時短！そんでもって旨～い！大満足のおうちごはんでした╰(*´︶`*)╯【正田醤油】正田のしょうゆ特級400ml密封ボトル価格：312円（税込、送料別)(2024/11/22時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！簡単！時短！旨い！まぐろの山かけ丼

2024/11/22 01:12

バタートースト・牛すじのカレー・天津飯～食事記録

11/20（水）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで241kcal。お昼は牛すじのカレーとキウイで517kcal。夜は天津飯で536kcal。サプリ、おやつのIKEAソフトクリーム、晩酌を含め11/20（水）の総摂取カロリーは1570kcal、消費カロリーは294kcal、あすけん86点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・牛すじのカレー・天津飯～食事記録

2024/11/21 22:37

バタートースト・ロールサンド・鶏の唐揚げ～食事記録

11/18（月）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで338kcal。いつもの2倍のパンを食べたのにお昼にはしっかりお腹が空いてました。食い貯めは出来なかった…(;'∀')お昼はロールサンドとフルーツティーで439kcal。夜はから揚げなどで620kcal。プロテイン・サプリ、おやつの柿・ピュルテ苺を含め11/18（月）の総摂取カロリーは1594kcal、消費カロリーは611kcal、あすけん77点でした。北海道の義妹からお野菜が送られてきました。立派な男爵と自宅で採れたかぼちゃです。有難いことですᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ˘͈♡)ஐ:*今年はメークインの収穫時期が遅いらしく入ってませんでした。おかしな天候のせいでしょうか？わが家はみんな、男爵で作る粉ふき芋が大好き❤明日から2連休なので早速...バタートースト・ロールサンド・鶏の唐揚げ～食事記録

2024/11/19 09:00

柿と蕗～大塚牧場

昨日は大塚牧場へ行ってきました。途中、シャトレーゼに立ち寄り、おばあちゃんにお土産の大福を買っていきました。前きた時より少し大きくなってた小牛たち。相変わらず臆病さん。好奇心で近寄って来ては私のちょっとした動きにびっくりして飛び跳ねながら逃げていきます。今回のお目当ては堆肥と柿。堆肥を1袋分けていただき、柿は高枝ハサミでセルフ収穫。欲張ってこんなに獲ってきました。おうちに帰って柿三昧しました⸜(´꒳`)⸝♡︎今年は例年より実がたくさん生った上に、カラスの被害も少なかったとのこと。ついでに蕗も少しだけ収穫してきました。家に帰ってすぐに下処理し、さつま揚げと一緒に炒め煮しました。わが家の冷蔵庫はこんな惣菜がいくつか常備されています。私は常備菜と漬物、納豆さえあればいつでもごはん食べられちゃいます(*´艸`)ﾑ...柿と蕗～大塚牧場

2024/11/18 23:58

バタートースト・白身魚のムニエル～食事記録

11/17（日）の食事記録。夜勤明けで目覚めたのがお昼。ブランチという事でバタートースト、フルーツ、アイスカフェオレで296kcal。夜は白身魚のムニエルに付け合わせなどで670kcal。サプリ、おやつの柿・ピュルテ苺を含め11/17（日）の総摂取カロリーは1495kcal、消費カロリーは356kcal、あすけん60点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・白身魚のムニエル～食事記録

2024/11/18 22:09

おうちレストラン～メゾンソワレで白身魚のムニエル

白身魚のフィレを使ってムニエルを作りました。付け合わせはサツマイモのサラダとほうれん草＆コーンのソテー、ミニトマトです。いつもは焼いたときに出たバターに醤油を足して簡単なソースを作っていましたが、今回はnakatoのメゾンソワレ「白身魚にかける白ワインのソース」を使いました。ムニエルした白身魚にかけるだけ。バターと白ワインのフルーティーな味わいが濃厚で、もちろん白ワインとの相性も抜群！おうちレストランな美味しいディナーになりました♪メゾンソワレローストビーフ用ソース＆白ワインのソース＆ディアブルソース(1セット)価格：972円（税込、送料別)(2024/11/18時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！おうちレストラン～メゾンソワレで白身魚のムニエル

2024/11/18 21:06

今日の2食弁当～から揚げ弁当＆ロールサンド

今日の2食弁当は、から揚げ弁当とロールサンドです。唐揚げをもう一つ入れよう思ったけど副菜入れたら入らなくなりました(;'∀')携帯マグにアイスティ、SOYJOYとバナナ、プロテイン、缶コーヒーを付けました。これらはかわいらしい籐のピクニックバスケットに入れて持って行ってます、オッサンが(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～から揚げ弁当＆ロールサンド

2024/11/18 20:29

美肌のローマ風呂～ロマネット＠岡谷温泉

秋の信州ドライブの〆の温泉は、岡谷にあるロマネットへ。ここは早朝5時半からやっていて朝風呂が入れる温泉。4～5回利用していますがいつも朝風呂を利用していて夜は初めてです。食堂も併設されています。温泉に入る前にまずは腹ごしらえ！準備中になっていますが写真を食べ終わって店を出る時に撮ったため。お食事処やまびこTEL：0266-78-6211時間：11:00～20:30(L.O.20:00)備考：食券。日替わりランチ有りhttps://tabelog.com/nagano/A2004/A200404/20016246/お座敷とテーブル席があります。ラストオーダー近かったのでお客さんはほとんどいませんでした。メニューしょうゆラーメン（580円税込）から揚げ定食といきたいところでしたが、間際まで色々食べてたので食欲...美肌のローマ風呂～ロマネット＠岡谷温泉

2024/11/17 13:00

2024年 第一生命カレンダー 隠れミッキー 11・12月

今年もとうとう最後の隠れミッキーとなりました。うっかり忘れていたのと、最後のひとつがなかなか見つけられなかったのとで遅くなってしまいました。虫メガネ片手に奮闘してやっと見つけることができたおばあさんの杖のミッキー！老眼には反則だよ(;›ω‹)注意ネタばらしNGの方はこの先見ないで下さいね。左から順に並べてみました。最期のひとつ、今年最大の難関でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！2024年第一生命カレンダー隠れミッキー11・12月

2024/11/17 11:00

バタートースト・ピザ・ちくわの磯辺揚げ～食事記録

11/16（土）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、アイスカフェオレで369kcal。お昼はピザ半分とコーヒーで292kcal。夜はちくわの磯辺揚げ丼、ぬか漬けで513kcal。サプリ、おやつのチョコバナナバー、ジンと大根イカ煮物などで晩酌を含め11/16（土）の総摂取カロリーは2002kcal、消費カロリーは339kcal、あすけん46点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・ピザ・ちくわの磯辺揚げ～食事記録

2024/11/17 09:00

今日の2食弁当～ちくわの磯辺揚げ弁当＆ピザ

今日の2食弁当は、ちくわに磯辺揚げ弁当とミックスピザです。磯辺揚げの下は海苔弁。海苔の下にはマルトモさんの「素直な、おかか。」がたっぷり🐟プロテイン、バナナ、豆乳、そしてSOYJOYを付けました。大豆丸ごとで作られているので植物性タンパク質や食物繊維もしっかり摂れる低GI食品。今日は特にお野菜少なめなのでお守りで付けました🫶SOYJOYアソートギフトボックスだと色々楽しめるよ🎵ふりかけおかか佃煮直送品マルトモ公式素直な、おかか。45gメール便5個セット送料無料｜マルトモ海幸倶楽部｜かつお無添加小袋かどやのごまコラボ価格：1,190円（税込、送料無料)(2024/11/16時点)楽天で購入大塚製薬SOYJOY(ソイジョイ)1本単位で種類が選べる12本セット★日本全国送料無料★朝食や小腹満たしに最適！美味しく...今日の2食弁当～ちくわの磯辺揚げ弁当＆ピザ

2024/11/16 22:02

2日分の食事記録

昨日・一昨日の2日分まとめての食事記録。まずは一昨日の11/14（木）。夜勤明けで朝食メニューをお昼過ぎに食べて236kcal。夜は炊き込みごはんで焼きおにぎりを作って爆食いして734kcal。サプリ、おやつのピュルテ苺、ジンで晩酌してを含め11/14（木）の総摂取カロリーは1211kcal、消費カロリーは305kcal、あすけん54点でした。11/15（金）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、スープで231kcal。イベントに行ってて14時過ぎに帰宅。表参道に立ち寄って来たのでチョッと疲れてちゃって…作るのが面倒になりカップ麺食べて278kcal。しっかしどんなに遅くても私が食事の用意するまで食べずに待ち続けるオッサン。簡単なものでイイから作って待っててくれてもイイと思うんだけど…絶対作らない。...2日分の食事記録

2024/11/16 21:50

足首ひきしめ！スリムウォーク 美脚メイクソックス

𓏸𓈒𓂃スリムウォーク美脚メイクソックス𓂃𓈒𓏸いつものコーデで足をひきしめしながら美脚ケア♪クルー丈の段階圧力の美脚メイクソックスです。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥スリムウォーク美脚メイクソックスサイズ：S～M/M～L価格：1380円（税込）https://slimwalk.pipjapan.co.jp/lineup/make_socks.html‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥幅広のゴムが着脱しやすく、跡のこりしにくい設計になってます。リブ編みなのできつくないのですが、足首あたりのほど良い着圧があって長時間履いていても気にならないのがイイですね。ブーツなど履く機会増える季節ですが、消臭繊維使用しているのもうれしいですね。スリムウォーク美脚メイクソックスクルー丈SM(1個)【スリムウォーク】価格：1,160円（税込...足首ひきしめ！スリムウォーク美脚メイクソックス

2024/11/14 10:00

チーマヨトースト・ロールサンド・ホタテクリームコロッケ～食事記録

11/13（水）の食事記録。朝食はチーマヨトースト、フルーツ、スープで291kcal。お昼はロールサンドと柿、コーヒーで624kcal。夜はホタテクリームコロッケ、豚ナス炒め、生野菜、サツマイモのサラダ、筋子で726kcal。プロテイン・サプリ、おやつのピュルテ苺を含め11/13（水）の総摂取カロリーは1876kcal、消費カロリーは754kcal、あすけん81点でした。一昨日のこと。深夜12時を少し回った頃、インターフォンが鳴ったのでモニターを覗くとヘルメットをかぶった男性が無言で立ってる。時間も時間、こんなご時世だし一瞬、心臓が止まりそうになった。恐る恐る「どちら様ですか？」と尋ねると早口で「うば」と一言。私「はっ？？？？」男「うばいつ！」やっとそこでウーバーイーツと合点。頼んでいませんというと、無言...チーマヨトースト・ロールサンド・ホタテクリームコロッケ～食事記録

2024/11/14 09:00

手打ちそば蔵の花＠松本市

松本城を見た後、お蕎麦を食べたくてなわて通りから中町通りを散策。13時を過ぎていたせいか何軒か見つけたお蕎麦屋さんが準備中の中、やっと見つけた蔵の花。何処も閉まっていたせいか店の外には行列ができていました。約30分ほど並んで入店できました。メニューお店の入り口に自動の石臼製粉機があってそば粉を挽いてました。pic枚目に動画があります。石臼が1回周ってはほんの少しの粉が下に落ちてくる…ゆっくりゆっくりそば粉を挽いてました。ざるそば（900円税込）ざるそばを注文。並盛りですが少しだけ量が多めに感じました。観光地なのでお値段は普通かな。蕎麦は細切り。つるっと喉ごしが良く、お味は普通。薬味は大根おろしとねぎ、わさび。そばつゆは鰹だしが効いて私好みでした。わさびが美味しかったかな。何はともあれ、お昼に蕎麦を食べたか...手打ちそば蔵の花＠松本市

2024/11/13 11:28

今日の2食弁当～豚ナスオイ炒め＆クリームコロッケ弁当とロールサンド

今日の2食弁当は、帆立のクリームコロッケ＆昨夜の残りの豚茄子オイスターソース炒め弁当とロールサンドです。ロールサンドはたまごサラダとシーチキン。白玉だんごとバナナ、プロテイン、そして『1日分の鉄分』。雪印メグミルクの『PlantLabelPeaDrink（ピードリンク）』『OatDrink(オーツドリンク)』『1日分の鉄分』『1日分のマルチビタミン』が届いたので早速オッサンのお弁当のお供に♪お弁当だけじゃ栄養バランス心配だからこういうドリンクめっちゃ助かります⸜(´꒳`)⸝♡︎ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～豚ナスオイ炒め＆クリームコロッケ弁当とロールサンド

2024/11/13 10:47

バタートースト・かっぱ寿司・豚とナスのオイスター炒め～食事記録

11/12（火）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、スープで273kcal。お昼はお買い物ついでにかっぱ寿司487kcal。夜は豚とナスのオイスター炒め等で601kcal。サプリ、おやつのミーノ大豆しお味、ジンとポテチの晩酌を含め11/12（火）の総摂取カロリーは1882kcal、消費カロリーは261kcal、あすけん66点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・かっぱ寿司・豚とナスのオイスター炒め～食事記録

2024/11/13 09:00

城下町散策～松本城と開智学校

お城といったら、松本城！お天気が良くてぽかぽか陽気。松本城が輝いて見えました。さすがに外国人観光客も多かったです。待ち時間が長かったので今回は城内見学はパス。お濠の周りを楽しみました。なわて通りへ向かう途中にある松本市観光情報センターに立ち寄って手まりがデザインされたマンホールカードをもらいました。なわて通りのお土産屋さんは古道具屋さんもあったけど、どちらかというと外国人向けっぽいかな。オッサンの大好きなたい焼きも食べました。開智学校は耐震工事中で中に入れなくて残念でした。開智学校パス亭に停まっていた松本市バス。草間彌生仕様のラッピングバスがかわいい💖時間がなくて松本美術館のオブジェが見られなかったけどバスに出会えたから良しとしましょう(*´艸`)ﾑﾌ駐車場の近くのタカノバキッチンで精米仕立ての新米が激安...城下町散策～松本城と開智学校

2024/11/12 13:00

阿弥陀聖水と松本城～秋の信州ドライブ

先週の3連休最終日に阿弥陀聖水を汲みに方々松本へ足を伸ばして来ました。久しぶりのドライブ、お天気にも恵まれてとても好きな時間を過ごしてきました。自宅を5時過ぎに出発。道の駅はくしゅうで朝食のお弁当を食べました。おにぎりと簡単なおかずだけでしたが、新之助でにぎったおにぎりは最高に美味しい～😋🍙いつもより深いわだちにビビりながらたどり着いた阿弥陀聖水。途中、台風で倒木した根っこがむき出しになってたりといつも以上の悪路でした。今年、もう1度汲みに行けるといいのですがお天気次第ですね。水を汲み終え、途中、お気に入りの直売所に立ち寄りながら松本へ向かいました。最初に立ち寄ったのは原村のたてしな自由農園。野沢菜がめっちゃお買い得でした。1束150円（税別）。野沢菜3束といつものバラシメジ130円（税別）を購入。帰宅後...阿弥陀聖水と松本城～秋の信州ドライブ

2024/11/12 10:00

ピーナッツクリームトースト・いなり寿司・肉だんごの甘酢あん～食事記録

11/11（月）の食事記録。朝食はピーナッツクリームトースト、フルーツ、スープで296kcal。お昼はいなり寿司と野沢菜漬けで389kcal。夜は肉だんごの甘酢あん、常備菜などで436kcal。プロテイン・サプリ、おやつのピュルテ苺を含め11/11（月）の総摂取カロリーは1536kcal、消費カロリーは623kcal、あすけん75点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ピーナッツクリームトースト・いなり寿司・肉だんごの甘酢あん～食事記録

2024/11/12 09:00

頑固な水アカに！ウルトラハードクリーナー ウロコ・水アカ用

𓏸𓈒𓂃ウルトラハードクリーナーウロコ・水アカ用𓂃𓈒𓏸大小2種類の高性能研磨材をダブルで50%以上も高濃度配合。アルカリ性のウロコ・水アカ汚れを中和分解する、酸性のクエン酸を掛け合わせた超強力ハイブリッド処方を採用。鏡のウロコや水アカ等、強烈な固着汚れを徹底的に取り除きます。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ウルトラハードクリーナーウロコ・水アカ用内容量：260g価格：1507円（税込）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥気になっていたけど放置していた洗面台と蛇口の水アカに使ってみました。ペースト状の研磨剤です。よく振ってから少しだけ水をつけたスポンジで磨いていったらおもしろいくらいに落ちてピカピカになりました。さすがリンレイさん、安定のプロ仕様のクオリティに感動！今度はトイレの水タンクのフタの裏を磨こうと思います🫶ウルトラ...頑固な水アカに！ウルトラハードクリーナーウロコ・水アカ用

2024/11/12 00:19

ピーナッツクリームトースト・ミートソースパスタ・豚の生姜焼き～食事記録

11/10（日）の食事記録。朝食はピーナッツクリームトースト、フルーツ、スープで315kcal。バナナが切れてない代わりに熟してた柿を多めに切りました。熟した柿が苦手なので拷問でした(;'∀')お昼はミートソースパスタ483kcal。夜は豚の生姜焼き、ほうれん草とコーンのバター炒め等で538kcal。サプリ、おやつの黒胡麻大福・チョコバナナバーを含め11/10（日）の総摂取カロリーは1892kcal、消費カロリーは347kcal、あすけん69点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ピーナッツクリームトースト・ミートソースパスタ・豚の生姜焼き～食事記録

2024/11/11 23:44

今日の2食弁当～肉だんごの甘酢あん弁当＆いなり寿司

今日の2食弁当は、肉だんごの甘酢あん弁当といなり寿司です。お団子とバナナ、プロテイン、豆乳をつけました。お団子は餡子もだんごも手作り。作ってるのチラ見してたオッサンが全部手作りだと喜んでた(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～肉だんごの甘酢あん弁当＆いなり寿司

2024/11/11 23:34

ピーナッツクリームトースト・筋子・晩酌～食事記録

11/9（土）の食事記録。朝食はピーナッツクリームトースト、フルーツ、スープで287kcal。お昼は筋子、納豆、味噌汁、ブロッコリー、漬物などで405kcal。夜はつまみ色々とジンで晩酌して819kcal。サプリ、おやつのチョコバッキー2本を含め11/9（土）の総摂取カロリーは1887kcal、消費カロリーは335kcal、あすけん54点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ピーナッツクリームトースト・筋子・晩酌～食事記録

2024/11/11 23:27

大人うねりをコントロール！うねりコントロール＆リペア

パンテーンミラクルズうねりコントロール＆リペアシャンプーうねりコントロール＆リペアトリートメント年齢を重ね、今まで以上に気になる髪悩み＜オトナうねり＞に「うるおいユースセラム処方」でアプローチしてくれるシャンプー＆トリートメント。プロビタミンB5*1とボンドリペア成分を配合。髪1本1本の繊維を補強し結びつきを強め、大人うねりにアプローチします。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥パンテーンミラクルズ▶うねりコントロール＆リペアシャンプー▶うねりコントロール＆リペアトリートメント内容量：各350g価格：各1540円（税込）https://pantene.jp/ja-jp/product/miracles/bondrepair-unericontrol‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥*1：パンテノール、パンテニルエチル(浸透...大人うねりをコントロール！うねりコントロール＆リペア

2024/11/09 12:00

今日の2食弁当～鮭弁＆ロールサンド

今日の2食弁当は、鮭弁とロールサンドです。鮭弁、ごはんの上にしその実の塩漬けをまぶしました。鮭との相性もばっちり！おいしいよ～❤ロールサンドはシャウエッセンとツナサラダ。PeaDrinkとプロテイン、カマンベールチーズにバナナ付き。昨日から体調が思わしくないオッサン。本業の合間に業界のお仕事、どうしてもって頼まれてやって過労気味。あまりにも辛かったら早めに帰って来るかもって家を出ました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～鮭弁＆ロールサンド

2024/11/09 10:00

バタートースト・ロールサンド・鮭の塩焼き～食事記録

11/8（金）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、スープで302kcal。お昼はロールサンドとバナナ、コーヒーで529kcal。ロールサンドはツナとシャウエッセンです。夜は塩鮭などで468kcal。プロテイン・サプリ、おやつのサブレ・ピュルテ苺を含め11/8（金）の総摂取カロリーは1687kcal、消費カロリーは675kcal、あすけん67点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・ロールサンド・鮭の塩焼き～食事記録

2024/11/09 09:00

富士山プリントさぶれ

ころんとした富士山がかわいいサブレとコーヒーでおやつタイム♪富士山をみると何故だかうれしくなる…いやホッとします。口の中でサクッとほどけるサブレとコーヒーでしあわせ時間でした❤ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！富士山プリントさぶれ

2024/11/08 23:57

お風呂キャンセル界隈にナマケモノ＜NAMAKEMONO＞ドライシャンプー

𓏸𓈒𓂃NAMAKEMONO𓂃𓈒𓏸NAMAKEMONOは水を使わずに髪や頭皮の臭い・汚れをケア除去することが出来る泡タイプの拭き取りシャンプー｡o○‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ナマケモノ＜NAMAKEMONO＞ドライシャンプー内容量：150ml価格：1980円https://namakemono.tete3828.com/‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥SNSなどでよく耳にする＜お風呂キャンセル界隈＞お風呂に入るのが面倒だったり、入る気力がなかったり…特に若者の間では数日入浴しない人が増えているだとか。最近はテレビでも話題になってますよね。かく言う私も若者じゃないけど結構面倒だと感じてます。お風呂が面倒というより出てからのドライヤーがめっちゃ面倒なのよね。だから外出してない日なんかはおさぼりしちゃったりしてます。そ...お風呂キャンセル界隈にナマケモノ＜NAMAKEMONO＞ドライシャンプー

2024/11/08 23:32

バタートースト・焼ビーフン・塩ちゃんこ～食事記録

朝食はバタートースト、フルーツ、スープで302kcal。お昼は焼ビーフンなどで540kcal。夜はまたまた塩ちゃんこ鍋。美味しくってハマってます。〆のうどんまで食べて713kcal。サプリ、おやつのアイス2本・チーズや冷奴などなどを含め11/7（木）の総摂取カロリーは2023kcal、消費カロリーは335kcal、あすけん54点でした。ここのところずっとカロリーオーバー。食欲の秋が止まりません。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・焼ビーフン・塩ちゃんこ～食事記録

2024/11/08 11:59

はちみつバーモントドリンクとスパムおにぎり弁当

先日の2食弁当はスパムおにぎりと肉じゃが＆鮭フレークごはん鮭フレークごはんにはオッサンの大好物マヨを添え、プロテインにチーズタルトを付けました。今日も糖質と脂質てんこ盛りなお弁当！はちみつバーモントドリンクを付けました♪直近の健康診断で初めて指摘されたオッサン。色々健康に関して気になるので山田養蜂場@yamada.bee_officialの＜はちみつバーモントドリンク＞を飲み始めました。はちみつバーモントドリンクは、高めの血圧*1を下げるのに役立つ＆肥満気味*2の方の内臓脂肪を減らすのを助ける機能性表示食品。「はちみつ酢×りんご酢×りんご果汁」から作られたフルーティな味わいで飲みやすいはちみつドリンクです‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥はちみつバーモントドリンク内容量；125ml×24本価格：4,298円（税込...はちみつバーモントドリンクとスパムおにぎり弁当

2024/11/08 11:28

バタートースト・ピザ・ホタテクリームコロッケ～食事記録

11/6（水）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、スープで273kcal。お昼はピザ1/2枚とコーヒーで243kcal。夜はホタテクリームコロッケ、いかリング、サラダなどで473kcal。プロテイン・サプリ、おやつのおかき・ピュルテピスタチオを含め11/6（水）の総摂取カロリーは1380kcal、消費カロリーは639kcal、あすけん52点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・ピザ・ホタテクリームコロッケ～食事記録

2024/11/07 09:00

お鍋の季節です！だし小鍋で塩ちゃんこ鍋

いきなり冬がやって来たかのような寒さに思わず暖房を点けてしまいました。今年はやたらと温かくてつい先日まで夏のような暑さだったけど、よくよく考えれば例年の今頃はこんな寒さだったなぁって思いだしました(;'∀')という訳でお鍋の季節がやって来ました！！お鍋、毎日でもOKのわが家です。マルトモさんのだし小鍋「塩ちゃんこ鍋つゆ」を使って鶏肉たっぷりの塩ちゃんこ鍋にしました。1～2人前が2回分入ってリニューアルした＜だし小鍋＞シリーズ。マジで半端ない出汁感！やっぱこの味は家庭では出せないよねぇ～ってオッサンとうなずきながら食べました(*´艸`)ﾑﾌ〆はうどん…ではなく雑炊に。溶き卵にたっぷりの小ネギを散らし、多めの柚子皮をトッピング。お汁1滴も残さず美味しくいただきました。身体も温まり美味しく大満足な晩ごはんでした...お鍋の季節です！だし小鍋で塩ちゃんこ鍋

2024/11/06 23:52

カニカマサラダのチーズトースト・筋子ごはん・塩ちゃんこ鍋～食事記録

11/5（火）の食事記録。朝食はカニカマサラダのチーズトースト、フルーツ、スープで389kcal。お昼は筋子ごはんとぬか漬けなどで317kcal。夜は塩ちゃんこ鍋。〆の雑炊も食べて752kcal。サプリ、おやつのシュークリームおかき・手作りクランキーチョコを含め11/5（火）の総摂取カロリーは2096kcal、消費カロリーは330kcal、あすけん42点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！カニカマサラダのチーズトースト・筋子ごはん・塩ちゃんこ鍋～食事記録

2024/11/06 23:51

今日の2食弁当～ホタテクリームコロッケ＆いかリング弁当とミックスピザ

今日の2食弁当は、ホタテクリームコロッケ＆いかリング弁当とミックスピザです。おやつにオートミールバーやバナナ、まるごとオーツ、プロテインも。小分けで食べたいとのことでピザは半分ずつパックしました。相変わらず仕事に行くんだかピクニックに行くんだか分からないお弁当ですね(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～ホタテクリームコロッケ＆いかリング弁当とミックスピザ

2024/11/06 23:30

納豆ごはん＆目玉焼き・チキンラーメン・～食事記録

11/3（日）の食事記録。朝食は納豆ごはんと目玉焼き、漬物などで380kcal。お昼は1人だったし作り置きもなかったのでお湯入れるだけで食べられるチキンラーメン270kcal。夜は明太子パスタ390kcal。サプリ、おやつのポテチ・クッキー、晩酌を含め11/3（日）の総摂取カロリーは1868kcal、消費カロリーは77kcal、あすけん53点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！納豆ごはん＆目玉焼き・チキンラーメン・～食事記録

2024/11/04 20:49

親子で楽しく学んで 発酵体験！手作りぬかどこキット

キャンプ三昧していた10数年前にぬか床をダメにしてから封印していたぬか漬けを解禁✨発酵体験を通して、食育、発酵食品、SDGsについて親子で楽しく学べる『手作りぬかどこキット』を使いました。ぬか床作り容器もぬか漬けに必要な素材、更にメンテナンスに必要な追加のぬかやかつおや昆布・椎茸などの旨みが詰まったチューブも入ったはじめての方でも簡単に楽しみながら、ぬかどこ、ぬか漬けを作ることができるキットです。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥コミローナ手作りぬかどこキット内容量：1,050g賞味期限：常温13ヶ月希望小売価格：2,700円(税込)https://www.atpress.ne.jp/news/393902‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ぬか床容器に先ぱいぬかどこ、入学ぬか、水を入れて混ぜるだけ！あっという間！簡単にぬか...親子で楽しく学んで発酵体験！手作りぬかどこキット

2024/11/03 23:15

ロケ弁☆きビだんご

撮影スタジオ・ロケ弁「きビだんご」のロケ弁4種類。「きビだんご」さん、昨年の春にいただいて以来1年半ぶりです。今回はWメイン・特製ロケ弁（1200円税別）。ボリューミーな肉肉しいお弁当です🍖豚バラ生姜風味＆炭火焼鳥牛肉すき焼き風煮＆和風ハンバーグ牛カルビ焼肉＆若鶏おろしソース焼サバのみぞれあん＆ネギ塩チキンごはんは雑穀米とおにぎりの2種類。メインの味が濃くてごはんがすすみました。チキンは炭火焼きでイイ香りがしてました。久々のロケ弁、美味しくいただきました。obento-factorykibidangohttps://azure-swift-clnsbq.mystrikingly.com/ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ロケ弁☆きビだんご

2024/11/03 20:12

バタートースト・ロールサンド・牛丼～食事記録

11/2（土）の食事記録。ランチはロールサンドとコーヒーで232kcal。夜は牛丼とサラダ、漬物などで508kcal。牛丼は食べる時にごはんにオン！朝はバタートーストとフルーツ、スープで348kcal。プロテイン・サプリ、おやつの栗大福・ピュルテ苺を含め11/2（土）の総摂取カロリーは1495kcal、消費カロリーは619kcal、あすけん62点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・ロールサンド・牛丼～食事記録

2024/11/03 09:00

美容・健康にこだわった女性目線のプロテイン～Aime Protein

⋆⸜AimeProtein⸝⋆「私が想う愛しい私に。」をコンセプトに美容・健康にこだわった女性目線のプロテインです。酵母・ホエイ・ソイの3種類をバランス良く配合、アミノ酸スコア100点満点の良質なタンパク質が1食あたり16.7g❣1日に必要な1/3のタンパク質を摂取できます✨1杯あたり1日分の鉄分と亜鉛が含まれており、髪や皮膚代謝の健康維持にも有効です🫶#あすけんでいつも不足しがちな鉄分がこれでクリアできてうれしい～❤‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥AimeProtein（エメプロテイン）内容量：375g（15食分）定期購入：1980円（税込）単品購入：3980円（税込）https://aimeprotein.jp/‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ラインナップはストロベリー、チョコレート、抹茶、バナナの4種類。私はス...美容・健康にこだわった女性目線のプロテイン～AimeProtein

2024/11/02 23:07

淡路島「いくたま」100％！たっぷり玉ねぎが贅沢な味わい

コエタスのモニターキャンペーンでいただいた＜一九六農園ほぼ玉ねぎなドレッシング＞のレビューです。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥一九六農園ほぼ玉ねぎなドレッシング内容量：200ml×6本セット価格：3870円（税込/送料別）https://www.tabechoku.com/products/233755‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥淡路島たまねぎ「いくたま」を100%使用した、一九六農園オリジナルの＜ほぼ玉ねぎなドレッシング＞は、淡路島玉ねぎの美味しさが引き立つよう、余分なものは加えず、シンプルに作られています。保存料、着色料、増粘剤無添加など、製法にも配慮した安心していただけるドレッシング。なんとドレッシングの63％が玉ねぎ！オイルの量を極力少なめにし、しっかり乳化させることで油っぽさがなく、口いっぱいに玉ねぎ...淡路島「いくたま」100％！たっぷり玉ねぎが贅沢な味わい

2024/11/02 22:18

今日の2食弁当～牛丼＆ロールサンド

今日の2食弁当は牛丼とロールサンドです。牛丼でリハビリ開始。お肉はミンチといわれたけど食べ応えがなくてもの足りないって思うらしく、ほろほろ溶ける牛肉でリハビリ。食後のムカムカが来なければ良いのですが…。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～牛丼＆ロールサンド

2024/11/02 14:33

チーマヨトースト・チキングラタン・納豆ごはん～食事記録

11/1（金）の食事記録。朝食はチーマヨトースト、フルーツ、スープで314kcal。お昼はチキングラタン483kcal。夜は納豆ごはん、煮物、漬物で406kcal。サプリ、おやつのピュルテ苺、晩酌とおつまみを含め11/1（金）の総摂取カロリーは1683kcal、消費カロリーは202kcal、あすけん75点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーマヨトースト・チキングラタン・納豆ごはん～食事記録

2024/11/02 09:00

バタートースト・おにぎり・5色丼～食事記録

10/31（木）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、スープで274kcal。お昼はおにぎりとぬか漬け382kcal。夜は5色丼とぬか漬けで566kcal。プロテイン・サプリ、おやつのピュルテ苺、晩酌を含め10/31（木）の総摂取カロリーは1627kcal、消費カロリーは639kcal、あすけん77点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・おにぎり・5色丼～食事記録

2024/11/01 20:39