久保山誉のロハスな日記

海苔って、こんなにも甘くとろけるの！？ ＠丸山海苔

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉​​​​です  ​農林水産大臣賞を3度も受賞した 最高級海苔『初代 彦兵衛 佐賀のはしり』 ミシュラン星付きの高級寿司店や

2024/09/28 21:37

和をもって尊しとなす @しらはら みなとみらい一番街店

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉​​​​です  人間関係の構築、物事のうまい進め方を 横浜中華街「四五六菜館（4店舗）」と 「大型コインランドリー（2店舗）」を

2024/09/28 11:34

生しらすプロジェクト！これは 行くっ @みなとみらい一番街

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉​​​​です  マグロ解体、お笑いライブ、沖縄民謡ショー これだけでもワクワクするのに 2時間 食べ飲み放題 🐟🍶 ・日時

2024/09/26 21:08

疲れているのは 身体というより... ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉​です 身体が疲れてる  いやいや 疲れているのは 身体というより 「目」と「脳」でしょう  スマホ触りすぎなんですって

2024/09/25 21:39

子供にも安心して食べさせられるポテチ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 原材料名は、以下3つだけ  じゃがいも（国産、遺伝子組み換えでない) こ

2024/09/24 21:45

目黒区体育祭 秋季大会 2024

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 三連休の最終日、絶好のお出かけ日和の中 約50名様がご参加  『タオル de

2024/09/23 22:46

腕立ても... 肩甲骨を寄せ下げる ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 息子と 自宅で ペアトレーニング  腕立て時の肩甲骨が しっかり寄せ下が

2024/09/22 21:04

まだ特保商品を飲んでいるのですね ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 『特茶、ヘルシア、黒ウーロン...』 ぽっちゃりさんが 特保商品を手に取

2024/09/21 21:48

日本の国力を低下させたい勢力が存在する

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「この進路は、自然 それとも、気象操作 」 日本の国力を低下させた

2024/09/21 10:13

海苔は... スーパーフード ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 超 栄養豊富なのに 世界的には注目度が低い。 なぜなら... 海苔を分

2024/09/19 20:50

夕食は19時半までに食べ終えましょう ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​あるある だから いつまで経っても 引き締まらないのです  「仕事帰り

2024/09/18 21:35

猫背改善！ Vバー「ローイング」 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「Vバーを使ったローイングが イマイチ効かせづらいです。 ワンポイントア

2024/09/17 21:37

古傷の肩、なんか調子いいぞ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 格闘家時代、亜脱臼をして以来 ず〜っと違和感が続いていた右肩... ここ3

2024/09/16 23:39

不安だらけ... ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​はい、不安しかない  う、打たないでほしぃ〜 💉 → ​こちら​ ​

2024/09/15 22:50

『残暑お見舞い申し上げます』 @焼津市 松乃寿司

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 猛暑日の最多記録が更新されるほど 暑い日が続いてますので 心身共にヘトヘ

2024/09/14 21:19

ドンキの韓国海苔が... 無添加〜

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 韓国海苔の8割以上に 化学調味料が入ってますが、 激安の殿堂『ドンキ』オ

2024/09/13 22:33

美しい姿勢のためのラットプルダウン ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「それ、腕のトレーニングになってますよ」 日常、ほとんど使われないため

2024/09/13 21:26

オーガニック中濃ソースが隠し味 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 米粉カレーフレークを使った野菜炒めを よく作るのですが 初めてソースを入

2024/09/11 21:53

アメリカ同時多発テロ（9.11）は... 茶番！

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 『9.11は（自作自演）』ということを 11年前に聞いた時は 「噓でしょ～」と

2024/09/10 22:02

生まれ育った海で、初SUP～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 実家から徒歩2分の海水浴場で SUPのレッスンを受けられるとのことで 息子と

2024/09/09 22:05

コンビニでの新たな選択肢「カットキウイ」 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 水とバナナを買うことぐらいでしか お世話になってなかったけど これを発見

2024/09/08 23:01

厚切りポテチの 脂質含有量に 驚く ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 100gあたり38.9g... 約40%が油  しかもその油は、酸化しまくったパー

2024/09/07 22:19

逆に猫背の練習になってませんか？ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 上半身の代表的種目「チェストプレス」 よくある悪いフォームが以下3つ。

2024/09/06 20:56

令和のコメ不足の裏で...

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「国内は、米不足で大変なのに なんで輸出量は過去最高なの？」 もし小学

2024/09/05 22:23

肥満の9割は、生活習慣が原因 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ アライ、売れてるようですが... 薬なんかに頼らず 栄養・運動・睡眠

2024/09/04 21:54

それ、陰謀論！

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「そんなのあり得ない、陰謀論だ」と 抵抗する方々が必ず存在するが それは

2024/09/03 22:01

プロテイン＜サプリチョコ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 48歳、もやし男子... プロテインとか飲んでなくてすみましぇん  トレー

2024/09/03 21:43

エムポックスを流行らせる気 満々な件

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 大流行させないとワククンは 「ただのゴミ」になるわけで 緊急使用を申請し

2024/09/02 22:08