久保山誉のロハスな日記

記念撮影スタンドの列に並んで パチリ @小田原城

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 仕事の合間にサッと立ち寄り 🏰 外国の方、多し ☪ 箱根〜小田原は、日

2024/02/29 21:06

女子高生が観光ボランティアとして活躍中！ @静岡県焼津市

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 美術部に所属、絵の才能を活かし 自作イラストを使いながら観光案内  頼もし

2024/02/28 19:22

これを無意味と言わずして何と言おう... @コロナワクチン

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 7回接種で 4回感染... お、お疲れ様ですっ  ※私は未接種で未感染  ◆

2024/02/27 21:47

もし現代医療・現代栄養学が正しいとしたら...

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ こんなにも「がん治療薬」の市場が 伸びていないはず。 現代医療・現代栄養学

2024/02/26 23:28

ニラたっぷり、みそ坦々鍋 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 寒い三連休でしたね  身体を温める食材をふんだん入れて 心身ともにほっこりし

2024/02/25 23:59

なぜ国民医療費が上がり続けているのか？ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 答えは簡単  現代栄養学が間違っているから  ①ドイツの栄養学が基礎になって

2024/02/24 19:20

2度目の実験スタート！ ＜ランチパックは本当にカビないのか？＞

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ちょうど10年前、 「ランチパックはカビが生えないというのは 本当か？」という

2024/02/23 21:32

ジムでの水分補給 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ジムでの運動中、 ポカリ・アクエリを飲んでいる人の多さに ホント驚く  室内

2024/02/22 21:36

8年半、ありがとうございましたっ @デイサービスCiao 久末店さま

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 独立後、すぐにいただいた とても思い出深いお仕事が、今日で最終... 平均年齢8

2024/02/21 22:19

石油が供給過剰！？

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「石油は、あと30年で枯渇する」 中学の頃（約35年前）には そう教えられました

2024/02/20 21:44

静岡県ご当地ポテトチップス ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 原材料名、とってもシンプルでいいね  ①じゃがいも（国産・遺伝子組み換えで

2024/02/19 21:26

赤ちゃん返りが進行?!

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 弾丸で帰省  母親、画数の多い漢字が読めなくなり... 「ヲ」「ヌ」「ス」など

2024/02/18 23:07

ゴルフを始めて1年でわかった3つのこと

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ①止まっているボールを打つだけなのに 超難しい ②晴れた日は、ゴルフ場に立つ

2024/02/17 22:01

春節で大賑わいの中華街 @四五六菜館 新館

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 関帝廟前で ゆっくりランチ  コロちゃん騒動で最初に影響を受けたのが 横浜

2024/02/16 20:11

成年後見制度が見直されるようですね

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 認知症などの人に代わって 財産管理を担う『成年後見制度』 現在は、一度選任す

2024/02/15 20:32

ウォーキングと行進は... 別物です！ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ウォーキングと行進を はき違えている方が9割以上  胴体は固めずにクネクネ動か

2024/02/14 22:08

花粉が敵なのでは ありましぇん ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 2月中旬〜4月下旬まで 憂鬱な方も多いのではないでしょうか  そう『花粉症』です

2024/02/13 21:54

簡単！公園サーキットトレーニング ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ①足上げ：腹 ②腕立て：胸 ③ジャンプスクワット：脚 ④懸垂：背中 ・①→④をそ

2024/02/12 19:20

ヒポクラテス格言

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「食べ物で治せない病気は医者でも治せない」 「満腹が原因の病気は、空腹によっ

2024/02/11 21:44

建国をしのび、国を愛する心を養う「建国記念の日」

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 2月11日は「建国記念の日」 2684年前の今日、私たち国家『日本』の 基礎が確立し

2024/02/11 21:35

骨を最良の状態に保つ方法 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 骨の状態は、栄養・運動・休養の 3本柱全てに関わっているのは当たり前ですが 閉経

2024/02/09 20:54

朝食の質が、一日の質を決める ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 毎朝、パン・ハムエッグ・ヨーグルトを 食べていて、はたして 全身に生命力溢れる良

2024/02/08 22:42

健康グッズ、買って満足?! ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「チューブ、ダンベル、バランスボール...」 健康グッズって 『買って満足！』と

2024/02/07 21:43

大雪でも 売上は下がらない

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 関東地方、この冬一番の雪  「不要不急の外出は控えましょう」 そんなアナウン

2024/02/06 19:46

他の選択肢へ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 5年もジムに通って... 思い通りの身体を手に入れられていないのなら... 運動方法

2024/02/06 19:42

また予告が始まっている！ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ・アフリカ豚熱 恐怖を煽ってワクチンへ誘導、 という流れでしょうね 💉 ※ウイ

2024/02/04 23:44

赤酢の海鮮恵方巻き

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「能登半島地震により 未だ避難所で生活されている方が はやく元の生活に戻れますよ

2024/02/04 07:21

錠剤？ 液体？ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「乱暴なことを言います  錠剤のサプリは... 添加物の塊っ  百害あって 一利な

2024/02/02 20:47

成功の自然法則

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ とても腑に落ちる場面が多々... 年度末までに 複数回 読み込んで 実践、実践 

2024/02/01 21:30