生きづらい世の中で生きる。

地雷ばかり

もうなんだか昨日からパートナーを立て続けにイライラされることがあり昨日ちょっと誰もいない静かな自然な場所に行ってきたのだが、そこにいつの時代かわからない昭和時代ぐらいの古いボロボロの空き缶が落ちていてそのことを話をしたらすごく怒鳴りつけられたり、今日もさっきこれは明らかにふざけてというのもあるがパートナーの背中にちょっと自分の冷たい手で触ってしまいそれに怒られてしまったりと他にもいくつかこの週末の...

2022/10/31 07:43

まだ調子が・・・

昨日の記事の追記になってしまうが色々ありすぎたことで精神状態も人格もおかしくなってしまいちょっと辛いことがあればキャパオーバーし辛さが火山の噴火のように爆発し自殺念慮がものすごく襲われたり最悪自殺衝動に駆られたりしそれに精神に余裕がなくなり尚更で人とのやり取りどころかここなど書き込む余裕もなくなったりなんだか集中して書けなくなったり思うように出来なくなってしまいとはいうもやっぱり書かないと辛いしそ...

2022/10/30 10:20

自己中に暴走

少し前友人から連絡が来てここのところそれとは別の友人というか友人と言えるほど連絡のやり取りしていないが最近自分は誰ともそうだが相手がこない限り自分からはしなくなってしまったり、相手がこない限りしない感じになっているから疎遠になってしまっていたのだが・・・。仮に友人をA、別の友人をBに置き換えるが、Aさんが連絡が来て、Bさんとネット上で知り合いやり取りしているという話を聞かされ実は2年前良くしてくれてい...

2022/10/28 21:43

昨日

昨日2年ぶりに友人と会い、頼まれごとで自分の家に来てくれたという感じだがあまり調子が良くなく余裕もなさすぎてましてやもう今めっきり医療福祉関係者の人以外人とほとんど会っていない感じだからでも普通に一緒にどこかに行ったりなどしものすごく久々にそういうことをしてなんていうかもちろん楽しかったし良かったというのはあるのだが精神が追いつかず、会っている間は無意識に人に合わせ普通に付き合えてしまうのだが今ま...

2022/10/26 08:30

薬の副作用なのか・・・

一昨日の夜、先週婦人科と精神科ともに薬増えたからそのせいなのかなんなのか、すごい吐き気と腹痛下痢に襲われ寝ていられなくなり時々トイレに行ったりもするもちょっと汚い話になってしまうが下は出るも上が出そうだったのだが嘔吐恐怖症というか嘔吐は結構苦しく辛く体力がかなり消耗するからあまりしたくない感じで我慢していた感じになっていたから結局嘔吐はしないまま寝て朝起きてまだ気持ち悪さとお腹の違和感が続き・・・...

2022/10/24 08:44

キャパオーバー

水曜日の日に昼間寝込んでいたら2人の友人からIMが届いて2人それぞれから嬉しい意味でのビックリする内容に気分が落ちすぎて精神的に余裕がなくキャパオーバーしている状態状態だから脳内がパンクしたような爆発するようにドカンと辛さがきたり頭が追いつけなさすぎて混乱する感じになったり感情というのか気分が滅茶苦茶になってしまい・・・。もちろん嬉しいことだけれどももうなんだか疲れすぎて喜ぶ感情が辛い感情に変わってし...

2022/10/22 12:21

病院へ

昨日は病院に行ってきた。待っている人誰もいなく来てすぐに受けられたが前回は1時間ぐらい待たされたりもしたしなんでこんなに差が出るんだろう・・・。病状のことやあと前回の診察で言いそびれたADHDの薬のことを話をしこれもまた色々話をするもなんて言っていたかあまり覚えておらずこんな風に苦しんでしまっている大きな要因にたしか人間関係の話になり人との距離感がうまくつかめず近づきすぎたり離れすぎたり極端になってい...

2022/10/21 07:59

久々に長く

昨日は産業カウンセリングに行ってきていつもより早く行くことになり結構じっくり時間かけて話をして3時間ぐらい話をしてきて・・・。色々話せて嬉しかったしまたすごくスッキリした感じになったりしでも途中ちょっと呆れられるような感じの態度を見せられたようなそれにショックと罪悪感に襲われ・・・。色々なことを話すぎてというか何を話をしてきたか覚えていなく・・・。もう最近疲れに疲れ果てて医療福祉で話してきたことを...

2022/10/20 19:02

調子

昨日now diaryで吐き出したことだが・・・。また寝込んでしまったが、夢でまた知らない人たちと仲良くなりそしてその中で無視疎外されていじめられる夢を見てなんだか脳を傷つけられたような頭が痛いというか脳が辛い感じにどうしようもなっている感じで・・・死に追い詰められてしまっている・・・。— メンタル now diary (@blueskytown) October 17, 2022 とある精神科医のブログで、人間の脳は良いことよりも悪いことを残...

2022/10/18 08:41

愛着の治療

先週の民間のカウンセリングの追記にもなるのだがそのカウンセリングの何日か前に動画で衝撃的なものを見つけ、ACのドキュメンタリーでけっこう何十年前というぐらいの大昔のテレビでやっていてその録画したものみたいだが虐待などを受け育ち色々な愛着の問題思い残し症候群の人たちがそれを研究している大学教授がいて虐待を受け悩みを抱えるクライアントさんが赤ちゃん返りをして大学教授がクライアントさんの育て直しをするとい...

2022/10/17 10:17

なんだか・・・

昨日産業カウンセリングに行ってきた。自分の病状の話から始まったのだがなんだか久々に鬱が酷く寝込むことが多かったことに何かあったのかとか何もないのにどうしてというようなそんな感じのニュアンスを取られた感じがしこの2年の出来事やそれも含めた今までのトラウマのことでひきづっていることが多かったり前に書いたこの後半部分で良かったことへの依存というのかそれもひきづって期待を持ってしまっている部分があることを...

2022/10/15 08:48

カウンセリングへ

昨日は民間のカウンセリングに行ってきた。パートナーとの会話やりとりのうまくいえなさやうっかりミスがすごく増えてしまっていることや病状のことや人格が歪んでいること、人間関係のことなどなんだかいつもながらに紙に書いていったが自分の中身のことがほとんどに長くなり7ページ分になってしまい・・・。といっても大半はここに書いていることを丸写しで固有名詞に書き直した感じだが・・・。ほとんどなんだか自分の話ばかり...

2022/10/13 08:02

調子

ここのところ鬱がズドンと落ちていて起きているのが辛く昨日が一番ピークでちょうど昨日から木曜までパートナーがいないから昨日はずっと丸1日寝込んでしまい結構久々に飲まず食わずにずっと寝ていた感じで・・・。過眠なほどずっと寝込んでいたから深夜に目が覚めてしまったがでもそれでも辛くスマホ少し触っては寝てという繰り返しをし、それで今起きたが結構寝たおかげか少しはマシになり・・・。食欲もかなり落ちて前まで食欲...

2022/10/11 08:51

外出

特にここ数年になって、出かける時準備でパートナーが準備するのにものすごく時間かかるようになりというか外出にお酒や週刊漫画本を10冊以上用意して外出先で自分が買い物など用事を済ませている間に車の中でゆっくりするために色々持っていくのに用意したりそれプラスにテレビの録画予約したりトイレに行って籠ったりタバコ吸ったりとなんだかんだしていて出発するまでに2時間ぐらいかかることが多く・・・。それに中にはすぐに...

2022/10/10 08:50

病院へ

昨日は病院に行ってきた。なんだかいつもより結構混んでいて1時間ぐらい待たされ・・・。病状やうっかりミスが多くなりすぎていることを話をし色々話をしていたが何を話をしたか脳内がごじゃごじゃになってしまっていてあまり覚えていないが・・・。うっかりミスで、うっかりミスだけでなく衝動性も酷いしもう重度と言えるほどのADHDみたいな感じになっていてでもそのことに子供の頃はそこまで酷くなかったことにその部分に関して...

2022/10/07 19:00

期待

産業カウンセリングで先週、ちょっと連絡の形態というか少し変わったのだが新しいものだと自分の携帯が悪いのか送受信ができないことがしばしばあり別のIMで連絡取るようにしてもらおうと頼むも遠回しに言われているような濁された感じに断られてしまい、それはそれで仕方がないことなのはわかっているしこれ以上連絡先を知るのはどうかと思うがなんだかあれだけフレンドリーに接してくれただけのことがありそれで好意持ってしまい...

2022/10/05 08:19

調子

ここ最近夏休みの時から休日出かけることが多くなりそれまではほとんどパートナーがずっとお酒飲みながら動画見たりゲームしたりなど家でリビングやベットでダラダラと無駄な時間を過ごすような感じで過ごしていて自分も自分で家でだと特にパートナーと一緒に家にいるときはなんだか完全に寝込んでしまうから寝込んでいるばかりにそれも時間の無駄になるが先週あたりから外で景色の良いところなど自然の中に行って静かにゆっくり過...

2022/10/03 08:52

自己肯定

通っている民間のカウンセリングで、オンライン講座みたいなことを開催することになりそれに参加しようとしていたのだが本当は一昨日にやっていたらしいのだが自分の見間違いで昨日と勘違いしていて昨日立ち上げて待っていていくら待っても全然始まる気配がなく自分の方の機械が悪いのかと思い何度も立ち上げ直しても始まらず開催の情報を確認したものの最初は昨日と読んでしまいそれを信じて待つも、結局終わる時間まで待ってしま...

2022/10/01 22:12