皆さんこんにちは！ 今日は1型糖尿病歴20年目になる私の健康管理≒血糖値コントロールについてお話します。 前回のブログでもご紹介した バーンスタイン医師の糖尿病の解決 によると健常者と糖尿病患者
インスリンと糖質制限とマラソンで血糖値コントロール。パートナーと低糖質スイーツショップを運営中。マラソンで痛めた脚のリハビリで始めた山歩きにもハマっています。
４７歳で１型糖尿病を発症。一時絶望したものの、絶対病気には負けなくないとフルマラソンへカムバック。安心安全で美味しい低糖質スイーツのネットショップ「低糖質ライフ」を運営。福岡県小郡市のふるさと納税返礼品にも採用されました。 https://teitositsu.stores.jp/ ふるさと納税⇒https://www.city.ogori.fukuoka.jp/197/249/687
お早うございます 本日の低糖質スイーツは「黒豆レアチーズケーキ」 シンプル＆デリシャスなレアチーズケーキの黒豆入り。レアチーズケーキと黒豆の相性は抜群！。5号（直径15cm）サイズを8等分に、食
お早うございます 本日の低糖質スイーツは「黒豆ベイクドチーズケーキ」 低糖質なベイクドチーズケーキの黒豆入り。砂糖の代わりにゼロカロリー甘味料（エリスリトール＆スクラロース）を使っています。クリ
お早うございます 本日の低糖質スイーツは「ダブルチーズケーキ」 土台はアーモンド・バタークッキー、その上にベイクドチーズケーキ、そして最後に口当たり滑らかなレアチーズケーキを載せた3層構造！。食
お早うございます 本日の低糖質スイーツは「レアチーズケーキ」 舌の上でとろける滑らかなレアチーズとアーモンド・バターの濃厚で香ばしい香りが絶妙のコンビネーションです。もちろん低糖質、安心してお召
お早うございます 本日の低糖質スイーツは「ベイクドチーズケーキ」 小麦粉、砂糖を使わない低糖質なベイクドチーズケーキ。アーモンドパウダーを使って、クリームチーズと生クリームの贅沢なベイクドチーズ
お早うございます 本日の低糖質スイーツは「ブルーベリーティラミス」 ブルーベリーの酸味とティラミスの濃厚な甘味、それにココアのほろ苦さがミックスされた大人のティラミス。アーモンド粉のバタークッキー
お早うございます 本日の低糖質スイーツは「大豆粉ロールケーキ(黒豆抹茶)」 スポンジはプレーンロール。生クリームに抹茶と黒豆を加えた和風ロールケーキです。シンプルなロールケーキの味に抹茶クリーム
お早うございます。 今日は北海道旅行最終日のレポートです。 まずは旅程のおさらいを 3月7日(日)福岡⇒新千歳(スカイマーク)：札幌泊 3月8日(月)札幌市内観光と定山渓温泉：定山渓泊 3月9日(火)札幌国際ス
お早うございます。 今日は北海道旅行day4レポートです。 まずは旅程のおさらいを 3月7日(日)福岡⇒新千歳(スカイマーク)：札幌泊 3月8日(月)札幌市内観光と定山渓温泉：定山渓泊 3月9日(火)札幌国際スキー
お早うございます。 3月も下旬に差し掛かる月曜日を迎えました。 今日は北海道旅行day3レポートです。 まずは旅程のおさらいを 3月7日(日)福岡⇒新千歳(スカイマーク)：札幌泊 3月8日(月)札幌市内観光と
お早うございます。 お天気下り坂の週末ですね。 今日は北海道旅行day2レポートです。 まずは旅程のおさらいを 3月7日(日)福岡⇒新千歳(スカイマーク)：札幌泊 3月8日(月)札幌市内観光と定山渓温泉：定
お早うございます。 3月7日から11日まで4泊5日で北海道に行って来ました。2月末までほぼ3か月休みなしにだったご褒美旅行。パートナーと2人で春間近の札幌と定山渓温泉、それに26年ぶりのスキーも
お早うございます。 1か月ぶりのブログ更新です。 11月後半から超多忙が続き、2月下旬まで正月の2日間を除き休みなし。ブログアップもままならない状況でした。 ようやく落ち着いた2月末、とりあえず1
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皆さんこんにちは！ 今日は1型糖尿病歴20年目になる私の健康管理≒血糖値コントロールについてお話します。 前回のブログでもご紹介した バーンスタイン医師の糖尿病の解決 によると健常者と糖尿病患者
皆さんこんにちは 今日はブログタイトルの一部になっているIDDM（1型糖尿病）のことをお話しします。 1型糖尿病は英語でInsulin Dependent Diabetes Mellitus、その頭文字を取ってIDDMと言われてい
皆さんこんにちは！ 5泊6日の車旅ブログもシリーズ第13回でいよいよ最終回。今日は車中泊した兵庫県たつの市の「道の駅みつ」を出発～岡山～広島～山口を経て福岡の自宅まで帰る下道ドライブです 早朝出発
皆さんこんにちは！ 昨日は愛車のCL250でお花見ツーリングへ お天気は花曇り。でもまだ肌寒くて最後は雨もパラつく展開。決して好コンディションではありませんでしたが、見頃を迎えたソメイ
皆さんこんにちは！ 山陰→近畿車旅シリーズ第12回、長かった紀伊半島を後に車は大阪に入ります。 夕暮れが近づいてましたがこの日はできるだけ走り、大阪・神戸の大都会を抜けてどこかの道の駅で車中泊するこ
皆さんこんにちは！ 山陰→近畿車旅シリーズ第11回、那智の滝で今回の旅の主要目的地は完了。ここから国道42号線で紀伊半島を半周、関西～中国地方を経由して九州まで下道で帰ります。 南国らしい海岸沿いの道
皆さんこんにちは！ 山陰→近畿車旅シリーズ第10回、今回は「熊野のめざめ」でのプチ贅沢なランチタイムです。 那智の滝と熊野大社を楽しんだあとはランチタイム。グーグルマップで検索して口コミ評価が一番
皆さんこんにちは！ 山陰→近畿クルマ旅シリーズ第9回、いよいよ那智の滝になります。 垂直に落下する落差は133m。有名な日光華厳の滝ほどの水量はありませんが、美しい姿は何か霊的なものを感じ
皆さんこんにちは！ 山陰→近畿クルマ旅シリーズ第8回は吉野山の桜です。 吉野山は奈良県南部、紀伊半島の中部にあり奥吉野から熊野へ続く秘境の入り口でもあります。 日本一の桜の名所の一つとも言
皆さんこんにちは！ 山陰クルマ旅、今日から奈良県なのでタイトルが山陰→近畿クルマ旅になります。今日はシリーズ第7回春日大社と法隆寺です。 快活クラブ24号奈良店を早朝出発して向かったのは春日
皆さんこんにちは！ 山陰クルマ旅シリーズ第6回は鳥取砂丘です。 10年前にも来たんですが、着いたのが夕刻。ビジターセンターも閉まっていて夕暮れ時のさびしい砂漠をリッキーと一緒に歩きました
皆さんこんにちは！ 山陰クルマ旅シリーズ第5回、今日から鳥取県です。 お世話になった快活クラブ松江店を出発して、向かった先はとっとり花回廊というテーマパーク。ネットで検索すると高評価でなかなか
皆さんこんにちは！ 山陰クルマ旅レポート第4回。今日は松江編…小泉八雲記念館と宍道湖です。 10年前は松江城に登ったんですが、今回は前回行かなかった小泉八雲記念館・旧居をチョイスしてみました
皆さんこんにちは！ 山陰クルマ旅レポート第3回。今日は足立美術館です。 ここは10年前の山陰旅行で寄れなかった場所。今回リベンジを果たしました。 足立美術館は当地出身で一代で財を成した足立全
皆さんこんにちは。 山陰クルマ旅2日目、いよいよ観光スタートです。 快活クラブ出雲店をあとに早朝の出雲大社へ 朝の境内は静かで澄み切った空気が気持ちいいです。 松並木の参道。樹木保護のため真
皆さんこんにちは！ 4月8日から5泊6日で車旅してきました。行先は山陰。10年前にも同じように車中泊しながら気ままに山陰～関西を廻りました。今回も同様「風の向くまま気の向くまま」愛車アコードでパートナ
皆さんこんにちは 1月末にホンダCL250を購入して以来、寒い日が続きバイクに乗る日が少なかったのですが、3月12日に初めて阿蘇へツーリング 朝9時半に出発して夕方5時半に帰宅。8時間の日帰りツーリ
皆さんこんにちは。 昨日朝ランを再開しました。 長引く寒波の中、古傷のふくらはぎ肉離れを再発してしまい2週間くらい走らなかったの本当に久しぶり。距離は約10km。コンスタントに走れている時は大体キ
皆さん、こんにちは！ 昨日の日曜日、九州でも数少ないスキー場「くじゅう森林公園スキー場」で今シーズン初滑りを楽しんで来ました。 東京に住んでいた30代の頃は結構熱中、自前のスキー用具も一式揃え、
皆様大変ご無沙汰しております。 一昨年の4月以降ブログ更新をサボってしまい、なかなか再開のきっかけがなく2年近くが経ってしまいました。 この期間の生活に大きな変化はなかったんですが、昨年65歳になっ
お早うございます 4月16日 日曜日、本日の低糖質スイーツは「ブルーベリー・レアチーズタルト」 アーモンドをふんだんに使ったバタークッキーをタルト生地に、シンプル＆デリシャスなレアチーズを詰めて、
お早うございます 4月13日木曜日、本日の低糖質スイーツは「チーズケーキ4種セットⅠ」 人気の低糖質チーズケーキ、ベイクドレア ダブルごろごろナッツ・ベイクドの4種を「超」お得なセット価格でご提
