はっぴぃ　らいふ

先週のごはん日記・・・簡単節約晩御飯

先週のご飯をアップです 画像悪いけど こちら金曜日のおかず 鶏肉と豆腐のハンバーグ温玉乗せサラダ風 カニカマと豆腐のつくね風 これ、材料入れて袋で混ぜるだけだし1品80円くらいで作れます あっという

2021/03/30 10:46

週始めは不摂生しちゃった～ 体重は思った通り

昨日は夜ごはんは、のぶくんの晩酌付き合いで飲みました～ （のぶくんのせいww） のぶくんのおかずは、毛ガニと手羽先の塩焼きという大好きな物だったので 飲む気満々 私のおかずは湯豆腐 宇都宮チルド餃子あ

2021/03/30 10:27

週始めは身体の不摂生をしない日！を習慣にしたい・・・

今日のタイトルは希望？願望？？です。 お酒飲みながら毎回、月曜日は禁酒禁煙して体を労わろうって言ってる。 最近は、朝起きたらそう思う なのに、夕方ご飯作りながら、もうおかずがつまみみたいな献立になって

2021/03/30 10:03

げっ！！！ また体重増えてる

毎日、春風が強くて私の鼻は悪化するばかりです もう抗生剤飲んでも全然痛みはとれないし、顔面痛と左目に違和感あり やっぱ病院行かないとダメかな～ さて、抗生剤のおかげで身体の浮腫みも酷くなっていまし

2021/03/25 09:47

季節の変わり目の慢性疾患

ここ数日、春らしい気温になってきましたが 風が強くて 私の慢性副鼻腔炎が悪化しています もう寝ても覚めても左の顔が痛い 鼻に水入った感じで(>_<) 朝から抗生剤飲まないといけないので ご飯はし

2021/03/23 10:56

最近パン食やめました。。 胃腸の調子が良いかも☆

朝はパンが食べたい ご飯だとお腹に溜まりすぎて身体が重く感じるから・・・ ずっとそう思っていました。 だけど、最近は朝にパンを食べると胃腸の調子が良くないので ご飯にシフトしてました。 そうすると何

2021/03/22 11:30

大自然！！！ 山と海

週末、実家までドライブと日帰り温泉行ってきました。 1日目は実家へ 海岸沿いはやっぱ良いわ～ 実家に近づくにつれ海が白い？？ あれ？？？？？？ 春分の日に流氷？？？？ 砂浜まで付きそう こ

2021/03/22 09:43

最近の私のお昼はお弁当☆ 食べる事の意味って。

今週は一昨日からお昼はお弁当にしている私。 何故なら、時間がないお昼に目についたものを手当たり次第 口に放り込む作業的な食べ方になっていたから 朝も、もちろんなんだけど、食事に時間をとることをしない

2021/03/19 10:31

お出かけごはん・・・ 春の海に癒されます♪

ここ数日、暖かく雪解けもすすんで花粉症？ アレルギー？症状がでています。 鼻づまりと肌の乾燥でカサカサ痒い さて、先週末、お天気も良かったのでドライブいってきました 私は、海のある町で生まれ育ち

2021/03/18 14:51

ゆらぎ世代の水分調整が難しい！

先週からの暴飲暴食を始め、わかっちゃいるけどやめられない生活習慣。 思いついた時に、ワンダーコアスマートとダンベルをやることは少し慣れた。 でもね、甘やかした身体はまだまだ反応しないよ～ 3/15（月

2021/03/16 13:21

止まらない暴飲暴食で体重が一気に増加です。

先週から一気に春の陽気になってきました 気温もプラスの日が多くなってきて、雪解けも進んでいます。 さて先週からストレス発散するかのように暴飲暴食が加速 先週3/11日の体重は 体重59.7㎏ 体脂肪34.4％

2021/03/16 11:21

禁煙は5日で終了しました。。 ストレスによる依存度が大きい

3月1日より禁煙と禁酒して。。 禁煙は5日まで、というか6日の夜までは平気だった。。 しか～～～～し のぶくんに言われた言葉で何かがプチっと切れた 1本吸ったらもう禁煙などどうでも良くなった。。。 の

2021/03/11 14:23

久々の60㎏台・・・

禁煙4日目達成しました 見えるところの灰皿が無いのとのぶくんも夜は吸わないで 我慢してるので気にすることが少なくなりました。 さて今朝の体重60.4㎏ 体脂肪33.3％ お久しぶりの60㎏台 昨日は

2021/03/05 10:33

禁煙すると体脂肪がバカ上がりしないの？？？

禁煙3日目達成 昨日はお酒は飲みました～ 昨日はお雛祭りでモリモリ食べました マグロのお刺身、手羽中の塩焼き、ちくわきゅうり ご飯パンパンのいなり寿司、かきたま汁 飲み物はハイボール 簡単だけ

2021/03/04 10:06

禁酒と禁煙2日目達成！！！

昨日、数年ぶりに禁煙2日達成しました 1日目の効果を書きましたが、2日目はもちろん体調が良いです。 胃の調子も良くなりました。 （まだ薬は飲んでいますが） 寝つきは今だ良くないし眠りが浅いし夜中に何

2021/03/03 14:26

私の身体頑張れ～！！！！(^▽^)/ 禁煙1日成功と今日もお弁当

まずは今朝の体重から。。。 体重59.9㎏ 体脂肪32.6％ きゃーーーーーーー ギリ踏ん張ってる 体脂肪が減ってるので、浮腫みがあるね 昨日は、禁酒と禁煙成功しました 禁煙は、たぶん2年ぶりくらい

2021/03/02 13:59

今日から3月ですね～

早いものであっという間に2月も終わり3月になりました。 暖かい日と寒い日を感じる季節になりました。 雪も湿った雪で除雪が重いです。 さて、今日からまた身体メンテナンス開始です。 2月は1日に禁酒と禁煙し

2021/03/01 15:36