JLo目指してブートキャンプ再入隊！

10年ぶりにブートキャンプに再入隊して4か月が経過しました。トルコ旅行の体力作りのためにブートキャンプに再入隊。自宅でできるエクササイズだから天候に左右されないってのが一番の理由。ビリーズブートキャンプDVD版（日本語字幕）セット内容／DVD×4枚（日本語字幕版）、ビリーバンド×1セット、ミニメジャー×1個、チェックシート×1枚ショップジャパンバンドなしで基本プログラムを始め、2〜3日は筋肉痛に苦しんだものの、1週間もするとプログラムについていけるようになった。3週間で1.5kgの減量に成功！・基本プログラム（バンドなし）を週6〜7回・プロテインを摂取・1日の摂取カロリーを1200kcalに制限旅行中も体力に限界を感じることなく過ごせました。旅行が終わってもせっかくここまで続けたのだから、JLoのような腹筋を目...JLo目指してブートキャンプ再入隊！