鯖定食でも唐揚げ定食でも
減量も1ヶ月を経過したが、結果だけを見ると順調。 初速なので5キロ落ちは悪くないペース。もちろん使用重量も維持できていることが前提だ。 通常月3キロが理想的なのだが、それはこれから苦労していく際の指標であって、スタート時は必ずしも当てはまらない。 もちろん少しずつ継続的に停滞なく達成したのではない。やはり不意の増加や停滞のうえでだ。 停滞の対処法は心得ているし、序盤の対策もわかっているので、無理なく対処できている。我ながらよくやっている。 基本ketoというのは公言しているのだが、基本であって固執しているわけでもない。 土曜日、日曜日のトレーニング後の昼..
2024/03/31 20:04