今日は朝から40分ほど走りました。立ち仕事が多いので、消費カロリーも増えるようです。 夕方は3キロのノルディックウォーキングを行いました。
今日は、朝6時から20分ちょっとウォーキング。 9時半から10キロのスロージョグ 4時過ぎから3キロのノルディックウォーキングを行いました。 一昨年の9月から減量を始めたけど、母親が入院してから調子が狂ってしまいました。68キロが目標だったのですが、78キロくらいまで増えてしまっています。
1週間が始まった,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
日記,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
疲れが,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
昨日は,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
6月になりました,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
今日は,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
久しぶりに,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
調べてみたら,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
連帯保証人,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
母親が入院しました,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
母親の調子が悪いです,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
百々ヶ峰にいきました,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
金華山へ,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
今日は,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
久しぶりに,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
暑い,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
頭にくる,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
暑い,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
忙しい上に暑い,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
また調子が悪い・・・,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
やっと,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
今日から7月,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
6月も終わり,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
目が腫れた,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
風邪だと思っていたけど,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
キャブス優勝に思う,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
年をとった,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
おすすめの番組 やすだの歩き方,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
「ブログリーダー」を活用して、Nori&Kazさんをフォローしませんか?