生姜焼き餃子。こんにゃくサラダ。(玉ねぎ・カニカマ・レタス)味噌汁。(舞茸・玉ねぎ・油揚げ)
主に日々の食事日記とたまに懸賞日記を淡々と。。。
毎日食べた食事をみて少しは自制ができるかと思い 記録してるのですが・・・ 効果が出るのはいつのことか(-ω-;) 懸賞も応募はするがなかなか当たらず。。。
レンコンの甘辛炒め。セロリサラダ。(カニカマ)さんまのつみれ汁。(えのき・生姜・大根・インゲン)
豚肉豆苗巻き。ピーマンともやし炒め。(人参)めかぶ納豆。(ネギ)味噌汁。(油揚げ・えのき・小松菜)
ハムエッグ。(キャベツ)小松菜と牛蒡揚げ煮。(ちくわ)セロリサラダ。(カニカマ)味噌汁。(ワカメ・なめこ・キャベツ)
バジルパスタ。カボチャクリームスープ。(玉ねぎ・大根・えのき)
サバの味噌炒め。(キャベツ・人参・玉ねぎ)とろろ温麺。(えのき・玉子・ほうれん草)
豚肉入りきんぴら。(人参・牛蒡)笹かまサラダ。(キャベツ・レタス)高野豆腐とインゲン豆の煮物。(かつお節)味噌汁。(ネギ・ワカメ・えのき)
かに玉あんかけ。(ネギ)コーンサラダ。(キャベツ・レタス・人参)味噌汁。(玉ねぎ・油揚げ・ほうれん草)
太刀魚の塩焼き。たらこミニ炒飯。(コーン・ソーセージ・玉子・ネギ)アボカドポン酢和え。(かつお節・海苔)味噌汁。(玉ねぎ・ワカメ・高野豆腐)
天丼焼きそばセット。小松菜汁。(ネギ・しめじ・油揚げ)
鶏つみれの照焼き。(パセリ)豆苗の中華スープ。(白菜・えのき・カニカマ・玉子)
ちくわチーズ焼き。(小ネギ)マカロニポテトサラダ。(きゅうり・ソーセージ)味噌汁。(高野豆腐・レタス・しめじ)
あんかけ焼きそば。(白菜・ひき肉、もやしミックス)マグロフレークサラダ。(レタス、大根)味噌汁。(カボチャ・白菜・ネギ)
鶏むね肉と牛蒡炒め。(玉ねぎ・人参)油麩煮。(ブロッコリー)味噌汁。(白菜・油揚げ・しめじ・玉子)
鮭の塩麹焼き。マッシュポテト添え。茄子の塩漬け。生姜汁。(ネギ・白菜・えのき・人参)
ユッケジャンクッパ。マカロニポテトサラダ。
肉うどん。(玉ねぎ・小松菜・玉子・豚肉)
大根とあらびき肉炒め。納豆白菜漬け和え。(ネギ)中華小籠包スープ。(しめじ・ネギ・卵)
さんまの生姜煮。白菜の玉子炒め。白菜の塩漬け。味噌汁。(カボチャ・ネギ・小松菜)
鶏ササミの竜田揚げ。(キャベツ・レタス)小松菜とうずら巻き煮。(大根)味噌汁。(白菜・油揚げ・えのき)
ぶりの西京焼き。ひじきと切り干し大根の中華炒め。(惣菜)大根サラダ。(キャベツ・カニカマ)鶏つみれクリームスープ。(玉ねぎ・えのき・大根・パセリ)
たらこ焼きうどん。ツナサラダ。(水菜・カニカマ)クリームスープ。(玉ねぎ・ベーコン・じゃがいも・人参・白菜)
鯵の煮付け。さつま揚げともやし炒め。(水菜・玉子)レタスサラダ。味噌汁。(ネギ・ワカメ・ミョウガ)
焼きビーフン。(玉ねぎ・キャベツ・人参・豚肉)茄子の塩漬け。味噌汁。(白菜・カボチャ・ワカメ・油揚げ)
ベーコンの卵とじ。(玉ねぎ・水菜)キャベツサラダ。(ミョウガ・ソーセージ)味噌汁。(ネギ・カボチャ・ワカメ)
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生姜焼き餃子。こんにゃくサラダ。(玉ねぎ・カニカマ・レタス)味噌汁。(舞茸・玉ねぎ・油揚げ)
ベーコンともやし炒め。(玉ねぎ・海苔)ほっけの干物焼き。しじみ潮汁。(三つ葉)
鶏手羽元煮。(大根おろし)タラのカツレツカレー風味。焼きソーセージ。茹でキャベツ。味噌汁。(舞茸・ミョウガ・豆腐)
焼きうどん。(キャベツ・ピーマン・玉ねぎ・マグロ)中華スープ。(レタス・卵・豆腐・ミョウガ・しめじ)
厚揚げと根菜煮。(牛蒡・人参・筍・昆布)厚切りハム焼きと茹でキャベツ。味噌汁。(舞茸・ミョウガ・高野豆腐)
きんぴら。(炒り胡麻)サバフレークサラダ。(レタス・ネギ・きゅうり)中華スープ。(キャベツ・卵・玉ねぎ・カニカマ)
ハムとピーマン炒め。カニカマ玉子焼き。マカロニパスタスープ。(玉ねぎ・ほうれん草・コーンミックス)
牛蒡揚げ煮。(人参・油揚げ・三つ葉)こんにゃく中華麺。(キャベツ・きゅうり・サバフレーク・ミョウガ)味噌汁。(豆腐・ほうれん草・ネギ)
豚ロース照り焼き。(キャベツ)ひきわり納豆サラダ。(レタス・ネギ)味噌汁。(舞茸・高野豆腐・玉ねぎ・ワカメ)
鶏もも肉コチュジャン炒め。(キャベツ・玉ねぎ・人参)ほうれん草の卵とじ。(しめじ・人参)味噌汁。(豆腐・玉ねぎ・ミョウガ)
炒飯。(ネギ・ちくわ・玉子)味噌汁。(ほうれん草・ミョウガ)
スープパスタボンゴレ風味。(ほうれん草・しめじ・玉ねぎ・ちくわ・人参)
豚肉キムチ炒め。(キャベツ・人参・もやし)ツナサラダ。(キャベツ・きゅうり)味噌汁。(小松菜・油揚げ・ミョウガ)
鶏チャーシュー野菜炒め。(キャベツ・もやし・ネギ)めかぶ和え。(ネギ・生姜・ちくわ・きゅうり)味噌汁。(しめじ・レタス・玉ねぎ)
焼きうどん。(茄子・キャベツ・ひき肉)春雨スープ。(小松菜・油揚げ・しめじ)
サーモンのホイル焼き。(玉ねぎ・レタス)キャベたま焼き。(ソーセージ・ミョウガ)味噌汁。(ワカメ・油揚げ・ミョウガ)
麻婆茄子パスタ。(人参・ひき肉・ピーマン)味噌汁。(玉ねぎ・しめじ・ワカメ・高野豆腐)
納豆オムレツ。(ネギ)ソーセージバターソテー。味噌汁。(玉ねぎ・キャベツ・高野豆腐)
鶏の照り焼き。(キャベツ)小松菜のおひたし。(人参・海苔ゴマ)うーめん。(玉ねぎ・しめじ・ミョウガ・卵)
ウインナー焼き。赤魚の粕漬け焼き。ハムサラダ。(きゅうり・キャベツ)味噌汁。(人参・玉ねぎ・ミョウガ)
茄子と長芋のマヨ焼き。(かつお節)ハムきゅうりサンド。(レタス)味噌汁。(ネギ・豆腐・大根)
明太子パスタ。きゅうりツナ和え。(ミョウガ)鶏つみれ汁。(玉ねぎ・小松菜・牛蒡)
茄子の味噌炒め。(玉ねぎ・ひき肉)スズキの醤油焼き。餃子スープ。(ネギ・小松菜、舞茸)
豚かつ煮。(玉ねぎ・舞茸・ワサビ菜)豆腐きゅうりごま和え。(ミョウガ)味噌汁。(レンコン・ワカメ・油揚げ)
五穀米野菜カレー。(冷凍品)ポテトサラダ。
たらこうどん。(ネギ)豚肉野菜炒め。(玉ねぎ・ピーマン、人参・キャベツ)味噌汁。(大根・ワカメ・豆腐)
キャベツのそぼろ炒め。(ワサビ菜)カレイの煮付け。(ネギ)コンソメスープ。(玉ねぎ・人参・レンコン・コーン)
しらたきのたらこ炒め煮。(ネギ・さつま揚げ・人参)ワサビ菜サラダ。(きゅうり)焼き鮭。味噌汁。(玉ねぎ・豆腐・ワカメ)
鶏ささ身の竜田揚げ。厚揚げのチーズ焼き。(ネギ)チキン麺サラダ。(キャベツ・きゅうり)味噌汁。(ワカメ・しめじ・大根)
厚揚げと豚肉炒め。(玉ねぎ)にしんの甘酢漬け。(キャベツ・きゅうり)きゅうりとソーセージのマヨワサビ和え。味噌汁。(ネギ・納豆・なめこ)
サーモンサラダ巻き。焼き餃子。(冷凍品)味噌汁。(インスタント、小松菜)
牛蒡と牛タンネギ塩炒め。納豆玉子炒め。うーめん。(玉ねぎ・水菜・レンコン・カニカマ)
鶏肉とピーマン炒め。鮭ちりめんサラダ。(レタス、カニカマ)味噌汁。(大根・油揚げ・なめこ)
紅しょうが玉子炒め。(キャベツ)小松菜あんかけ煮。(玉ねぎ・しめじ・カニカマ)おから煮。味噌汁。(ネギ・キャベツの芯、ワカメ)
ホワイトアスパラと厚切りハム炒め。鱈の西京焼き。大豆サラダ。(キャベツ・きゅうり)味噌汁。(ワカメ・なめこ・玉ねぎ)
ハムエッグ。イカときゅうりの辛味和え。ホッケの干物焼き。味噌汁。(玉ねぎ・レンコン・油揚げ)
かき揚げおにぎりバーガー。ミニワンタン麺。
豚バラのポン酢炒め。(玉ねぎ)キャベツサラダ。(ちくわ)ポタージュ野菜スープ。(玉ねぎ・人参・しめじ・ちくわ、ブロッコリー)
鶏の照り焼き。(インゲン)ツナサラダ。(キャベツ・セロリ)味噌汁。(玉ねぎ・ワカメ・しめじ)
揚げチーズ焼き。(ネギ)ハムエッグ。ハッシュドポテト。チキンマヨサラダ。(セロリ、キャベツ)味噌汁。(ワカメ・高野豆腐・しめじ)