好日弁当日記。

モロヘイヤとベーコン炒め

 本日の弁当：モロヘイヤとベーコン炒め →人参の甘煮 →生芋こんにゃくの時雨煮 →ごぼうの醤油漬け玉子焼き大葉梅干白米＋もち麦ごはん 【モロヘイヤとベーコン炒め】つくりかたは、こちら&rar

2024/08/29 21:15

生芋こんにゃくの時雨煮

 本日の弁当：生芋こんにゃくの時雨煮 →芽ひじきの炒め煮 →二十日大根のレモンマリネ →豆もやしのナムルオクラの浅漬け切り昆布玉子焼き大葉白米＋もち麦のゆかりごはん 【生芋こんにゃくの時雨煮

2024/08/28 21:25

めかじきの香味揚げ

 本日の弁当：めかじきの香味揚げ →ししとうの素揚げ →パプリカの浅漬け人参の甘煮 →芽ひじきの炒め煮 →あおさ入り玉子焼き →大葉梅干白米＋もち麦ごはん 【めかじきの香

2024/08/26 23:54

茄子キムチ炒め

 本日の弁当：茄子キムチ炒め →人参の甘煮 →鶏もも生姜焼き →オクラの浅漬け切り昆布玉子焼き大葉じゃこと大根葉の菜めし → 【茄子キムチ炒め】つくりかたは、こちら→&n

2024/08/21 21:31

鶏もも生姜焼き

 本日の弁当：鶏もも生姜焼き →人参の甘煮 →厚揚げと小松菜の煮びたし →玉子焼き大葉五穀米＋青豆ごはん → 【鶏もも生姜焼き】つくりかたは、こちら→ 午前中、

2024/08/20 21:55

焼き鮭

 本日の弁当：焼き鮭オクラの浅漬け切り昆布二十日大根の柚子マリネ豆もやしのナムルごぼうの醤油漬け玉子焼き大葉梅干白米＋もち麦ごはん 旅行に出かけた夏の休暇、昨日帰国。旅先では、起きて歩いて食べて寝るの繰り返しが単調だけれ

2024/08/19 22:31

手羽中の塩焼き

 本日の弁当：手羽中の塩焼き →ししとうの素揚げ →ごぼうとこんにゃくの山椒煮 →パプリカの浅漬け新生姜の当座煮 →玉子焼き大葉五穀米ごはん 【手羽中の塩焼き】つくりかたは、こちら

2024/08/09 21:10

茄子の辛子漬け

 本日の弁当：茄子の辛子漬け →きんぴらごぼう →茗荷の甘酢漬け →ズッキーニの素揚げ豆のカレー粉炒め →オクラの胡麻和え →玉子焼き大葉じゃこと大根葉の菜めし →&nb

2024/08/08 22:10

赤魚の塩焼き

 本日の弁当：赤魚の塩焼きししとうの素揚げ →二十日大根のりんご酢マリネ →ズッキーニの素揚げ茄子の辛子漬け →きんぴらごぼう →玉子焼き大葉梅干白米＋もち麦ごはん 【赤魚の塩焼き

2024/08/07 22:08

豆のカレー粉炒め

 本日の弁当：豆のカレー粉炒め →茗荷の甘酢漬け →オクラの胡麻和え →ズッキーニの素揚げ人参の甘煮 →ゴーヤと豚肉の黒酢炒め →玉子焼き大葉白米＋もち麦ごはん 【豆のカ

2024/08/06 22:20

ゴーヤと豚肉の黒酢炒め

 本日の弁当：ゴーヤと豚肉の黒酢炒め →人参の甘煮 →大豆と昆布の煮物 →いんげんの山椒漬け →玉子焼き大葉梅干白米＋もち麦ごはん 【ゴーヤと豚肉の黒酢炒め】つくりかたは、こちら&

2024/08/05 22:49

伊豆ヶ岳（トレーニング）2024夏

 連日猛暑日が続く今年の夏。この季節にあえて低山を歩くトレーニング、私自身の現時点での体力や山感覚を試すために、今年もまた飯能アルプスこと伊豆ヶ岳を含む縦走路を歩いてきました。さてさて。 

2024/08/03 23:24

茄子の揚げびたし

 本日の弁当：茄子の揚げびたし →大豆と昆布の煮物 →パプリカの浅漬け人参の甘煮 →ズッキーニの素揚げオクラの胡麻和え →玉子焼き大葉五穀米ごはん 【茄子の揚げびたし】つくりかたは

2024/08/01 21:20