痩せてきた兆候と3連休 ＝9/21土曜日編＝

21日〜23日の3連休。結構忙しかった土曜日は、10月分のパーソナルトレーニングの予約を取りに行くことからスタート。これ、ほんと大変。 それからいつも飲んでい…

悪化した

 いやー。はやー。もともと喘息気味だったんですけど。この秋の入り口。毎度咳がひどくなるんですけど、いやー久しぶりに「あ、やばいかも」と感じたんで、やばくなる前…

9/9-11 これが加齢というものか。

昨日はまた夕方に雨  が降ってきたんでヨガはキャンセル まぁ家を出る時間位には、もう止んでたんですけどね。しかし、56kg代になかなか入らないなぁ。過食してい…

今年初！#月見バーガー #お久しぶりインスタ

この投稿をInstagramで見る アイラ＠ダイエット垢さん(@aira6969)がシェアした投稿 - 2019年Se…

9/7-8 ゲーム三昧

9/7 土曜日何故かお腹がぽっこりしてるんで、こちら購入。ガスがたまるっていうんですかね。ずっとぽっこりしてるんですよ。脂肪だけじゃなくて。なので試しに。  …

9/6 金曜日はオフ。そしてラル会議へ。

9/6（金）トレーニング オフ。 仕事終わりに、友人たちと食事＆ラル会議（チケットどうすんの問題）。大好きなシーアン（XI’AN）に行ってきた。  2時間制と…

9/4-9/5 LAVAマット買い足した。

 これ買いました。LAVAマットは9月から新しいバージョンが出たんですが、私のは旧バージョンです。1枚持ってたんですけど、1枚だと毎日洗濯しては、干して・・・…

9/3 土踏まずとくるぶしを間違えた

9/3 夕方に雨が降ったから、行くのやめようかと思ったけど、とりあえず行ってきた。しかし、昨日のパーソナルのせいか腕が筋肉痛。。。まぁ脚ヨガだからと思ったけど…

チケットのためなら、どんな罰（という名の筋トレw）も受けますよ、、、、

 9月になりましたねそして、嬉しいNEWSが。「ラルク ツアーやるってよ！」 アリーナツアーなので、チケット入手は困難だろうなぁどれくらい行けるだろうか。目標…

8月まとめ

8/31 2本やってきた。  美律ホルモンヨガ 60分  美律ホルモンヨガって、室温36℃、湿度60％の設定だそうだ。それを最初にきいて、「ブログに書かなきゃ…