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身体をリセット
9/27(水) 月曜日筋トレ 火曜日スイム:3000m筋トレ 水曜日スイム:1500mラン:13キロ 細々と練習してます。仕事は取締役会の付議した案件が無事可…
2023/09/28 07:33
ランナーの季節
9/24(日) 水曜日スイム:1500mラン:6キロ筋トレ 木曜日スイム:1500m 金曜日スイム:1500m 土曜日ラン:30キロラン:5キロ 日曜日バイク…
2023/09/26 07:35
60歳までスピードを維持したい
9/19(火) 筋トレ 今日は筋トレのみ、、、。いつもの通り週明けの勤務日は廃人。ガーミンのトレーニングレディネスを確認しつつ、身体の回復状態を探る。 週末の…
2023/09/20 07:37
まだまだあがきマス
9/18(月) 日曜日スイム:2200mラン:5キロ 月曜日バイク:101キロラン:12キロラン:5キロ 今週は3連休なんで中日の日曜日は朝ゆっくり寝ることに…
2023/09/19 07:17
睡眠負債
9/16(土) 木曜日スイム:1500m 金曜日スイム:2000m 土曜日ラン:30キロスイム:2000mラン:5キロ 経営会議のための準備で忙しい。。。通常…
2023/09/17 12:17
いい疲れ
9/13(水) 月曜日筋トレ 火曜日ノートレ 水曜日スイム:2000mラン:15キロ 経営会議で諮る案件があり、、、その後は当然取締役会にも諮る。もう慣れっ子…
2023/09/14 07:23
廃人確定
9/10(日) 木曜日スイム:2000m 金曜日ノートレ 土曜日ラン:30キロスイム:2000mラン:5キロ 日曜日バイク:100キロラン:15キロ この週末…
2023/09/11 07:08
ブレイクスルーが大事
9/6(水) ラン:15キロ 今日は今期の業績にかかわる案件を一つ片づけることができた。結果的に正式として積み上げられそうで何より。。。 少し残業になってジム…
2023/09/07 07:29
心の準備が必要
9/5(火) スイム:3000m筋トレ 今日は軽ーく3000mをズーっと泳ぐという退屈メニューでした。こんな競技をやってるもんで、軽い強度なら1時間くらいはず…
2023/09/06 07:34
自己探求の 日々は続くのだ
9/4(月) 筋トレ 今日は泳ぐか迷ったけど、仕事も遅くなったし足が疲れてるし止めた。アクティブレスト的にはやる意味あったんかも知れないけどね。まあ最近は無理…
2023/09/05 07:11
宮古島トライアスロン大会日程決定
9/3(日) 金曜日スイム:1500m 土曜日バイク:100キロスイム:2000mラン:5キロ 日曜日ラン:20キロラン:15キロ 金曜日は疲労を抱えないよう…
2023/09/04 15:56
トライアスロンの醍醐味
8/31(木) スイム:2000m 前日のランのインターバルの疲れもあり、脚はお休み。よくアクティブレストという言葉を聞くし、実践している人は多いんだけど、確…
2023/09/01 07:11
2023年9月 (1件〜100件)
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