〓 雨→晴 19℃／16℃ ・ 体重：63.2kg (前比 ＋0.3kg 〓 ) ・血圧 130／84 脈拍 55/分 ・ウォーキング 4,620歩（3.3km） ・ 23時就寝、6時起床。Eテレ体操10分 ・ 「バーチャル句会」の結果がアップされていた。兼題＜春惜しむ＞が5点句、＜青饅＞が4点句、＜鳥雲に入る＞が無点句となった。最高点5点がニ名となり、選句一覧の順で来月…
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〓 晴 17℃／ 7℃ ・ 体重：63.7kg (前比 ±0.0kg ) ・血圧 128/80 脈拍 59/分 ・ 今朝はI内科への月一度の通院日。前回の血液検査と血管の検査結果を聞いてきた。 腎機能検査値の中で毎回基準値をオーバーしていた尿酸値が 6.2と前回検査値に続いて 基準限界値の 7.0を下回っていたのでにっこり。尿酸値 7.0を超えると通風の発作が起こる可能性が急激に高まるからだ。 …
〓 晴 24℃／14℃ ・ 体重：63.7kg (前比 ＋0.2kg 〓 ) ・血圧 125/79 脈拍 68/分 ・ 国民民主党の玉木代表の不倫会見には驚いた。衆院選で各党首の演説の中で最も光る存在だった玉木氏だけに、彼に対して失望感を抱くのは自分だけではないだろう 〓 高松観光大使で元グラビアアイドルとの女性関係を以前から「フラッシュ」の記者が追っていたそうだ。近年、政治家の不倫騒…
〓 曇→雨 20℃／11℃ ・ 体重：63.5kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・血圧 133/82 脈拍 58/分 ・ 前々から、慣用の単語が突然n思い出せなかったり、自分が発しようとした単語の語尾を間違って発したりする失語症的な会話が気になっていた。ワイフを亡くしてから会話の機会がさらに減ったので、先月に長女に「zoom」のセッティングだけはしてもらっていた。 昨日はその「zoo…
晴 23℃／15℃ ・ 体重：63.7kg (前比 ＋0.2kg ) ・血圧 129/81 脈拍 53/分 ・ 昨日は09:00から「全日本大学駅伝」をTV観戦。母校は一時10位まで落ちて来年のシード権が危ぶまれたが、徐々に追い上げて総合5位に落ち着くことができた 〓 8位までのシード権を確保できなければ、関東魏区の場合は翌年6月末の予選会に出場して7位までに入らないと本戦に出場できない。母校も…
〓 雨 19℃／15℃ ・ 体重：63.5kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・血圧 134/82 脈拍 60/分 ・ ヨシケイの宅配夕食を週5日続けて2ヶ月経過したので、体組成値の比較をしてみた。
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〓 雨→晴 19℃／16℃ ・ 体重：63.2kg (前比 ＋0.3kg 〓 ) ・血圧 130／84 脈拍 55/分 ・ウォーキング 4,620歩（3.3km） ・ 23時就寝、6時起床。Eテレ体操10分 ・ 「バーチャル句会」の結果がアップされていた。兼題＜春惜しむ＞が5点句、＜青饅＞が4点句、＜鳥雲に入る＞が無点句となった。最高点5点がニ名となり、選句一覧の順で来月…
〓 晴 21℃／7℃ ・ 体重：63.9kg (前比 −0.2kg 〓 ) ・血圧 145／80 脈拍 55/分 ・ウォーキング 2,920歩（1.8km） ・ 23時就寝、5時45に起床。Eテレ体操10分 ・ 来週の五行歌歌会で何か喋ってほしいとリクエストされたので、PCのファイルで詩歌との関わりの経緯を整理してみた。 1994年からパソコン通信でネット句会「バーチャ…
〓 晴 25℃／15℃ ・ 体重：64.2kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・血圧 132／89 脈拍 61/分 ・ウォーキング 2,190歩（1.5km） ・ 23時就寝、6時半に起床。録画の体操10分 ・ プロランナー・川内優輝（38）くんの「がすみがうらマラソンで2時間19分10秒で13年ぶりに優勝」が報じられた。このレースが彼の140回目のフルマラソン…
〓 曇 20℃／19℃ ・ 体重：64.1kg (前比 ー0.3kg 〓 ) ・血圧 131／96 脈拍 60/分 ・ 23時就寝、6時起床。Eテレ体操10分 ・ kuuがLINEから「じーちゃん元気？」と健康確認の声 〓 併せてニ匹のシーズーの動き回る動画も添付してあった。 ・ 苦吟していた25日〆切の「海老句会」（兼題：＜番＞…
〓 晴 25℃／15℃ ・ 体重：64.4kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・血圧 126／87 脈拍 54/分 ・ 23時就寝、6時起床。Eテレ体操10分 ・来月に松江市までの小旅行を計画した。松江市は松江一中の1年から3年夏までを過ごしてところで、1989年の全国菓子博以来、行く機会を逃してきた。Googleマップでは住居地が様変わりしているけど、現在が訪れる…
〓 晴 24℃／16℃ ・ 体重：64.3kg (前比 ＋0.4kg 〓 ) ・血圧 125／88 脈拍 66/分 ・ 23時就寝、7時起床。録画で体操10分 ・ 血圧は150ー90超えが2日続いたけど、ここ2日間は120ー80台に戻り一安心だ。血圧アップは久しぶりに俳句脳を絞ったからだろうか 〓 ・ 福屋五日市店の産直コーナーの野菜に「雪の下」の名を見つけた。…
〓 晴 21℃／4℃ ・ 体重：63.9kg (前比 −0.3kg 〓 ) ・血圧 153／87 脈拍 57/分 ・ 23時就寝、6時起床。 Eテレ体操10分 ・ 血圧が150を超えたので午後にも測ってみると、やはり 146／93と高い。ここ数日の気温差によるものかどうか。明日から暖かくなるようだから、下がればよいが。〓 ・ 「バーチャル句会」の兼題の「青ぬた…
〓 曇→雨 14℃／7℃ ・ 体重：64.2kg (前比 ±0.0kg ) ・血圧 125／88 脈拍 54/分 ・ 23時就寝、6時起床。 Eテレ体操10分。 足首の稼働のために30分ごとに立ち上がって3分のスワイショウを、との意識はあるが、今朝から二回実行しただけ。やらないよりは良しとしよう 〓 ・ 「ひろしま五行歌同好会」への出席歌を予…
〓 曇 21℃／9℃ ・ 体重：64.2kg (前比 ±0.0kg ) ・血圧 124／94 脈拍 60/分 ・ 23時半就寝、6時起床。 Eテレ体操10分。 ・ 第2土曜日は「バーチャル句会」の兼題が発表される日。毎回の兼題は前月句会で最高点句の作者が…
〓 晴 21℃／9℃ ・ 体重：64.2kg (前比 ±0.0kg ) ・ウォーキング：4,160歩（ 3.0km） ・血圧 131／85 脈拍 57/分 ・ ・ 23時半就寝、6時起床。 Eテレ体操10分。 ・ 今日は二月に一度のJA総合病院・皮膚科へ。足首回りの皮膚の回復が遅いので、血行促進・保湿剤（ヒルドイド 0.3％）に替わった。 痒みや痛みは全く無いけど…
〓 曇 21℃／13℃ ・ 体重：64.2kg (前比 ー0.10kg 〓 ) ・血圧 134／94 脈拍 66/分 ・ ・ 23時就寝、5時半起床。録画での体操10分。 ・ 楽々園公民館で月に一度開く「海老句会」へ三年ぶりに出席。兼題「文」に各自二句、全24句の投句一覧から、5句を選句。 もうひとつの無点句だった句がこれ
〓 晴 22℃／9℃ ・ 体重：64.3kg (前比 ±0.0kg ) ・血圧 129／86 脈拍 52/分 ・ ・ 23時半就寝、5時半起床。 Eテレ体操10分。 ・ 楽々園公民館で月に一度開く「海老句会」へ三年ぶりに出席。往復4kmを歩くつもりでいたけど、暑さに抵抗できず電車にした。 兼題「文」に各自二句、全24句の投句一覧から、5句を選句。
〓 曇→晴 23℃／10℃ ・ 体重：64.3kg (前比 ±0.0kg ) ・血圧 142／87 脈拍 54/分 ・ ・ 23時半就寝、5時半起床。 録画体操10分。 ・ 高校入学式を終えた honoが制服を着てやってきた。制服にウィンザーノットの濃いエンジのネクタイが気に入ったそうで、楽しい学生生活が送ってほしいものだ …
〓 晴 21℃／5℃ ・ 体重：64.3kg (前比 ±0.0kg) ・ウォーキング 2,120歩（ 1.2km） ・血圧 114／75 脈拍 53/分 ・ 22時半就寝、5時半に目覚め、二度寝で7時起床。 録画体操10分。 時計が座り過ぎのサインを出すたびにスワイショウを3〜5分続けた一日だった 〓 ・ ほとんど雲のない空。「フルグラ」の残りが少なくなったので、福…
〓晴 21℃／10℃ ・ 体重：64.3kg (前比 −0.3kg 〓 ) ・血圧 113／85 脈拍https://blog.sakura.ne.jp/img/emoji.gif 56/分 ・ 23時就寝、4時半に目覚め、二度寝で7時起床。 録画体操10分。 ・ 固定資産税・都市計画税の引落とし通知が来た。年間計700円のアップ。 ・ なんたることか、大ちょんぼをやっていた。「NHK俳句」の4月号…
〓 曇 17℃／6℃ ・ 体重：64.6kg (前比 −0.1kg 〓 ) ・血圧 113／85 脈拍 56/分 ・ 23時就寝、6時起床。 Eテレ体操10分。 ・ 「ステッパー」を朝と昼に400歩ずつ踏んだ。身体各部位を触りながら確認してみた結果、腹筋・骨盤・太ももの裏表・下肢の裏表・足首・足指が活動しているのが判った。 但し、膝にはほとんど負荷が掛から…
〓 晴 17℃／6℃ ・ウォーキング 5.580歩（ 3.4km） ・ 体重：64.7kg (前比 ＋0.2kg 〓 ) ・血圧 125／89 脈拍 49/分 ・ 23時就寝、5時半起床。録画のTV体操10分。 ・ 午後から理髪をして八幡川橋を渡り、桜並木を眺めながら川沿いを北上した。 だが、歩数が3,000歩を超えてくると、足が重くなり、歩幅も狭くなっている 〓
〓 晴 16℃／8℃ ・ウォーキング 歩（ km） ・ 体重：64.5kg (前比 ＋0.3kg 〓 ) ・血圧 134／91 脈拍 50/分 ・ 23時就寝、6時半起床。録画のTV体操10分。 ・ MSNニュースに「Microsoft PC Manager」のWindows10,11対応の日本語版が紹介されていた。PCを高速化、ファイル管理、ポップアップ管理、正常性チェックなど…
〓 晴 10℃／6℃ ・ウォーキング 3,140歩（ 2.2km） ・ 体重：64.6kg (前比 −0.3g 〓 ) ・血圧 126／80 脈拍 56/分 ・ 22時半就寝、5時半起床。立腰体操とスワイショウを20分、TV体操10分。 ・ 「おはようちゅうごく」の気象キャスターが坂上未樹さんに替わっていた。NHK長崎局、松山局キャスターのキャスターや とちぎTVのアナウンサ…
〓 雨 20／17 ・今朝の体重：64.8kg (前比 ー0.1kg 〓 ) ・ マンション全体の改修工事で壁面足場にはネットで、窓には東も南も半透明のビニールシートで塞がれて、外の天気は全くわからない。きれいになるのだから、我慢我慢。 ・ 夕食はナス・ピーマン・人参・葱を炒めて、丸美屋の「麻婆茄子の素 ひき肉入り」で味付けをした。 食べず嫌いのワイフも完食。 自…
〓 晴 26／14 ・今朝の体重：64.9kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ 「胃腸薬「正露丸」の試験結果を改ざんして出荷したなどとして、富山市の製薬会社「キョクトウ」に対し、富山県は医薬品医療機器法に基づく業務停止命令を出し、同社は516万個の自主回収を行った」。 「改ざんは少なくとも30年以上前から行われており、これまで県に健康被害の情報は寄せられていない」という…
〓 曇 22／16 ・今朝の体重：65.0kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ カープは投打ともにカープらしい試合が続いている。今年もCSシリーズは期待できそうな 〓 ・ サッカー男子パリ五輪アジア最終予選兼Uー23アジア杯、日本はベトナムに1—0で勝利し準決勝へ。 準決勝へ進出した残りの三国が インドネシア、ウズベキスタン、イラクにも驚き。常連のオーストラリア、韓国、サウジ…
〓 曇 22／16 ・今朝の体重：65.2kg (前比 ー0.1kg 〓 ) ・ 今朝は浴室の掃除後、ライオンの「おふろの防カビくん」で燻煙中。 豆の花：春の季語。 傍題；蚕豆の花（そらまめ） 豆類の花の総称。 自慢げに立ち漕ぎする子豆の花 甘
〓 雨 19／13 ・今朝の体重：64.8kg (前比 ー0.1kg 〓 ) ・ 昨夜は kuuや hono一家と「餃子の王将」へ。kuuはラーメンと餃子、honoはラーメンとチャーハンのセットをしっかり完食。ワイフと私は皿うどんと餃子を二人で分けて完食。 リンガーハットの「皿うどん」の豊富な野菜と味と比べると、王将…
〓 晴 24／10 ・今朝の体重：64.9kg (前比 ＋0.3kg 〓 ) ・ 趣味人倶楽部の『玉響（たまゆら）俳句会』の清記がアップされていた。17名参加で投句数は51句となった。 この句会のメンバーの三分の一は作句歴1年未満のようで、熱心に取り組まれており、ユニークな発想が見られ、のんんびりと楽しんでいる 〓 春眠：春の季語。 傍題；春睡、春の眠…
〓 曇 24／14 ・今朝の体重：64.6kg (前比 ±0.0kg ) ・ 今朝はワイフの予約済みの広島市民病院の形成外科へ。 3年前、鼻腔がん摘出手術とその形成手術で、術後とは思えない形成の技術に喜んだものだ。でも、残念ながら以下のような手術・入院が続いてきた。 21.10.03 鼻腔がん摘出手術、形成手術。同年11.25〜 12.29 放射線治療・抗がん剤服用。 …
〓 晴 24／10 ・今朝の体重：64.6kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・ 先週の土曜日から始まったTVドラマ『花咲舞が黙ってない』は原作・池井戸潤とあってチャンネルを合わせた。 主役・今田美桜の眼の中に顔があるような、どでかい眼が喜怒哀楽で変化するスカッとするドラマだ 〓 自分も若い頃は眼が大きいほうだった。だが今は自分の眼を見開こうとすると、額に3本皺を寄せながら…
〓 曇 21／14 ・今朝の体重：64.5kg (前比 ー0.5kg 〓 ) ・ 今朝は新聞休刊日。おかげでカープ三連敗の中国新聞記事を見なくてすんだ。 小粉団の花（こでまりのはな）：春の季語。 傍題；団子花、こでまり、小手毬の花 中国原産のバラ科の落葉低木の花。 こでまりや校歌を習ふ声らし…
〓 晴 25／11 ・今朝の体重：65.0kg (前比 ー0.3kg 〓 ) ・ 「心不全」状態とはいえ、息切れ・寝苦しさ・疲れやすさとかの症状は全く無いので、気分が落ち込むことはない。 ゴム手袋マッサージは続けているし、NHK「トリセツ・ショー」で紹介されていた「呼吸ストレッチ」も続いている。 今日は心臓と腎臓を応援する意味で「NATUREMADE スーパービタミ…
〓 晴 22／12 ・今朝の体重：65.3kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ 10:00 I内科循環器内科で前月の血液検査結果の説明を受けた。 長年に渡って、腎臓関係の基準値をはみ出ていた尿酸値が 7.0（基準値 男：3.7ー7.8）、クレアチニン値が 1.03（基準値 ：0.65ー1.07）と、上々の値になったから、ニンマリしたのは束の間。 元々心臓弁膜症と心房細動のある心臓だけど、
〓 晴 19／ 5 ・今朝の体重：65.5kg (前比 ー0.5kg 〓 ) ・ 友人のYさんや長女に勧められ、遅まきながら証券会社の口座に新たに「NISA」口座を追加してみた。NISAには2つの投資枠があるが、「成長投資枠」で積立を選んでみた。 以前から投資信託は続けていて、その中で運用成績に波が少なく、順調に伸びている2つのファンド、 「ダイヤセレクト日本株オープン」（三菱グル…
〓 晴 23／13 ・今朝の体重：65.0kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ 昼前に大阪の長女が昼食や夕食持参で日帰りでやって来て、ワイフのハンガーラックの冬物を春夏物に入れ替えと洗濯などをしてくれた。 ・ 明日が honoの中学校の入学式だろうから、家を出る姿を見送ろうかと思って電話すると、10日（水）が入学式だという。式が終わってから寄って制服姿を見せてくれることとなった …
〓 曇 20／9 ・今朝の体重：65.2kg (前比 ＋0.3kg 〓 ) ・ 自分の日常を反省してみると、水の補給が足りないのは確か。honoを見習ってPCの横にボトルを置いてみよう。 ・ ��我らのカープ�≠ﾌ出足が芳しくない。新外国人の打者二人は予想どおりに超貧打。二人共に故障で二軍落ちになったのはカープにとって幸だろう。というのも、どこかの球団では二軍に落とされると分かって…
〓 曇 21／14 ・今朝の体重：64.9kg (前比 ー0.4kg 〓 ) ・ 今日はワイフと楽々園の皮膚科クリニックへ。09:00診療開始の午前中の予約を取ろうとして、09:30にWeb受付しようとしたら定員オーバーで受付中止だった 〓 止むを得ず、14:30からの受付を待ち構え、名前・生年月日などを入力して受付完了になったが、受付No.28番になってしまい、結局は1時間も待つことになってし…
〓 曇 21／14 ・今朝の体重：65.3kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・ 黄砂は日曜日までは退いているそうだが曇天。 ・ 去年から口座振替にしている「固定資産税・都市計画税通知書」が届いた。少しは減額されているかと思えば、当て外れで700円／年の増額だった 〓 花曇：春の季語。 傍題；養花天 桜の咲くころの、どんよりと曇りがちな天気をいう。 傍題…
〓 雨 16／13 ・今朝の体重：65.2kg (前比 ー0.3kg 〓 ) ・ 「Tver」で2003年フジテレビが放送の『美女か野獣』を見終わった。 TV局の報道スタッフの視聴率アップの強制と良心の葛藤をスピーディーに描くドラマに、面白いので第9話まで2日間楽しめた。 主演に松嶋菜々子、福山雅治、渡辺いっけい、八嶋智人、佐々木蔵之介らが共演。渡辺と八嶋の顔も演技もほとんど今…
〓 曇 20／8℃ ・今朝の体重：65.5kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ セブンイレブンで「ダイソーのゴム手袋 Lサイズ」を買って、1週間前から上半身の軽いマッサージを始めている。動機としては、「10秒筋膜ほぐし」を読んでから。 皮膚から素手よりも浅筋膜に働きかけを増すことができるゴムの滑りを活用するというもの。 両手の届く範囲の腹部から背面まで毎朝7、8分間だけだが…
〓 曇 21／12℃ ・今朝の体重：65.1kg (前比 ＋0.2kg 〓 ) ・ 今日はhonoの12歳の誕生日。 2012.03.31のブログには、「晴れ、10℃。二人目の孫、Hono誕生。Kuuが お姉ちゃんになった瞬間だ。 予定日よりも20日ほど早かったので、体重も2.748gと Kuuの3.020gと比べると軽量だった」と記している。 2歳上の姉・
〓 曇 19／10℃ ・今朝の体重：64.9kg (前比 ±0.0kg ) ・ 長寿ではなく天寿を大事にするという考え方が、医療界全体に広がっているそうだ。 厚生労働省の人口動態統計によると、令和4年の死亡者数は約157万人。 死因別1位は「がん」の39万人、2位は「心疾患（高血圧性を除く）」で23万人。 3位は脳梗塞などの「脳血管疾患」を押しのけて…
