どん足日記

柳散る

〓 晴 23℃／10℃ ・今朝の体重：63.4kg (前比 ＋0.1kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 ・ 今朝はロースハム4枚を熱湯で1分間ゆでてから水でしめてみた。「ハムって、塩辛かったのだ」と声を出して、塩分の2割減を再認識した。ワイフは気に入らなかったようで、「美味しくなくなるよ」と言いつつ食べていた。 ・ 最近はキューピ…

2023/10/31 15:03

秋深し

〓 晴 22℃／10℃ ・今朝の体重：63.3kg (前比 −0.1kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 ・ この四日間はデスクをほぼ完全に離れてひたすら静養した。おかげで、ピーク時の一歩一歩に痛みが奔る状況からは脱することができている。 ・ 尿酸値やクレアチニン値など腎臓に関連する値が継続的に悪いので、塩分に注意を払うことから始め…

2023/10/30 15:39

山粧ふ

〓 晴 24℃／11℃ ・今朝の体重：64.4kg (前比 ＋0.1kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 昨日は舟入町のクリニックへの通院日で、ママさんの運転でワイフともども受診した。帰路にマックスバリューに寄って買物。 今夕にはワイフとともに駅前のH病院で新型コロナのワクチン接種を行う。今回で7回目か。副反応は回を追うごとに軽くな…

2023/10/25 11:32

栗飯

〓 晴 24℃／12℃ ・今朝の体重：64.3kg (前比 ＋0.3kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 昨日は永谷園の「焼き豚 チャーハンの素」で炒飯づくり。ワイフは材料を揃えるのは苦手になったけど、作る段になると「自分の出番」と、冷蔵庫か野菜炒めに使って残ったピーマン、玉ねぎ、ニンジンなどを細かく切って一切をやってく…

2023/10/24 12:00

秋土用

〓 晴 24℃／12℃ ・今朝の体重：64.0kg (前比 ＋0.2kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 両足首周辺の化膿がなかなか退かない。化膿部分の直接の痛みはあまりないのに、指先や足横へズーンと響く痛みが走るので、歩くのがしんどい。立って食事の用意や掃除をすると、足底に痛みが固まる感じになるので、きつい。 しかし、思わず声を…

2023/10/23 12:40

新米

〓 晴 20℃／10℃ ・今朝の体重：63.3kg (前比 −0.1kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 昨日は10:30着でJA広島総合病院の皮膚科へ。血管炎で化膿した両足首周りの6箇所の診察と治療を終えて、薬と買物を終えて帰宅したのが13:00。昼食後は夕方までソファーでぐったりだった。 新しく化膿しそうな部分が出ないようなので、やっとピ…

2023/10/21 13:04

芦の花

〓 晴 26℃／13℃ ・今朝の体重：63.5kg (前比 −0.3kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 昨日、E医師に指示されて、強硬な抵抗に会うと予想した、ワイフの36℃の温水での「鼻うがい」は杞憂に終わった。 下図のように「NeilMed」のボトルを鼻詰まりのある左の鼻穴に触れて、柔らかなボトル…

2023/10/19 15:49

金木犀

〓 晴 26℃／14℃ ・今朝の体重：63.8kg (前比 ＋0.1kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 今日はJRとタクシーでワイフの通院に付き添う。 10:30に市民病院形成外科で今後の相談。M医師は耳の耳軟骨を使って最終の形成は可能であり、本人次第となった。プライドの高い本人は医師や看護師をを前にしては「歳だからもう結構」と、手術は…

2023/10/18 16:43

夜寒

〓 晴 25℃／15℃ ・今朝の体重：63.7kg (前比 ＋0.3kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 今朝は「ePad」(テキストエディター)から漢字入力しようと「けさ」と打ち込んでも文字が出てこない。Microsoft Egeに打ち込むと表示される？？ ググってみると、このような現象はMicrosoft側の問題らしい。対策としては、まず再起動をしてみるのが、…

2023/10/16 14:21

身に入む

〓 晴 25℃／15℃ ・今朝の体重：63.4kg (前比 −0.4kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 化膿じている血管炎の足にペタリペタリと白十字の「防水ワンタッチパッド」を貼り付けている。このため、足首を思い通りには動かせないので、歩くのもギクシャクしている。 【MGC】パリオリンピック日本代表決定戦『マラソングランドチャン…

2023/10/15 08:01

運動会

〓 曇 25℃／13℃ ・今朝の体重：63.8kg (前比 −0.1kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 20回 ・爪先立ち 20回 今日は 小6の honoの運動会でワイフは長男一家と近くの小学校へ。血管炎で足を休めたい自分は静養。昼食はピザをとって、みんなと撮ってきた動画を楽しんだ。 午前中は「箱根駅伝予選会」の実況…

2023/10/14 18:06

稲架 (はざ)

〓 晴 25℃／13℃ ・今朝の体重：63.9kg (前比 ＋0.2kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 20回 ・爪先立ち 20回 ・今朝はJA広島総合病院へ。初診で生検された結果の「病理組織診断報告書」をもらった。結論は「血管炎を疑う像もありますが、確定的とは言えません、。悪性所見は無く、IgA血管炎としては合致する像です」。 今後は腎臓の状態に注意する…

2023/10/13 15:26

秋麗

〓 晴 27℃／16℃ ・今朝の体重：63.7kg (前比 ＋0.2kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 30回 ・爪先立ち 30回 昨日は天気が良かったのでワイフと自分のジーンズを2本ずつ、一年半ぶりの洗濯できた。 計算器を手にしたときに、誰しも「8を抜いて1〜9」を打って×8＝98765432と並ぶことに感心した経験があるとおもう。 現代ビジネスの 記事「…

2023/10/12 15:26

青木まりこ現象

〓 晴 27℃／15℃ ・今朝の体重：63.5kg (前比 −0.3kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 30回 ・爪先立ち 30回 今朝のNHK「あさイチ」の中で「青木まりこ現象」について触れていた。青木まりこさんという女性が「書店にいると突発的な便意をもよおすことが、しばしばある」と雑誌に投稿したのが、そもそもの始まりという。英語圏でも「Mariko…

2023/10/11 11:27

薄紅葉

〓 曇 16℃／25℃ ・今朝の体重：64.2kg (前比 ＋0.1kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 30回 ・爪先立ち 30回 昨夜はkuu、honoたちと廿日市市の「スシロー」へ。予約客でいっぱいで、県内ではインフルエンザが心配されているのに、2／3はノーマスク。注文しただけの寿司が流れてくるだけで、ベルトの上の寂しいこと。 k…

2023/10/09 21:37

寒露

〓 曇 17℃／20℃ ・今朝の体重：64.1kg (前比 ＋0.3kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 30回 ・爪先立ち 30回 今日は二十四節気の一つ、「寒露」。この季語が「新歳時記ー虚子編」にも、「ホトトギス・新歳時記ー稲畑汀子編」にも記載がない。立春・立夏・立秋・立冬はあっても、処暑・白露なども記載がない。 「俳句歳時記ー角川書店編」では二十四節…

2023/10/08 16:25

秋の声

〓 曇 17℃／24℃ ・今朝の体重：63.8kg (前比 −0.3kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・スクワット 30秒 ・足首回し 30回 ・爪先立ち 30回 昨日はアジア競技大会の女子サッカー決勝を観戦。日本女子代表が北朝鮮と対戦。4−1で快勝。ただし、双方の力量については、スピードとパスの的確さでは北朝鮮チームが勝っていたように思った。 男子の準決勝の試合がスポーツマンシップ…

2023/10/07 19:46

釣瓶落し

〓 晴 13℃／26℃ ・今朝の体重：64.1kg (前比 ＋0.1kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・スクワット 30秒 ・足首回し 0回 ・爪先立ち 30回 昨日はワイフがやっと髪をショートカットにしてくれた。それまではロングの髪を後ろで結ぶ、馬の尻尾型。髪が引き詰められて抜け毛が多くなるのだろう。掃除機とガムテープが拾う本数をワイフに見せながら、「短くせ〜や。若い頃の短髪が最もお前に…

2023/10/06 12:11

秋思

〓 晴 19℃／26℃ ・今朝の体重：64.0kg (前比 −0.1kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・スクワット 30秒 ・足首回し 40回 ・爪先立ち 30回 昨夜は長女が送ってくれた「佐賀牛すきやき丼」を食べようと、電子レンジのワット数を合わせようとしたらエラーが表示されて、動かない。何度電源を入れ直しても同じエラー表示が出て、どのボタンを押しても受け付けない。 馴染みの電気…

2023/10/05 20:52

秋の山

〓 晴 17℃／29℃ ・今朝の体重：64.1kg (前比 ＋0.1kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・スクワット 30秒 ・足首回し 40回 ・爪先立ち 30回 今年に入ってワイフの形成外科手術と入院とが1月と7月にあったのと、夏には自分自身の血管炎の発症があったことで、年初と現在の体組成を比較してみた。 意外にも筋肉量が増え内臓脂肪レベルが「やや多い」から「標準」下がっているのが嬉…

2023/10/04 22:57

秋澄む

曇 17℃／29℃ ・今朝の体重：64.1kg (前比 ＋0.1kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・スクワット 30秒 ・足首回し 40回 ・爪先立ち 30回 昨日はワイフと午後3時半からJRで一駅の新井口の「アルパーク」へ。6月に来たときには動く歩道(オートウォーク)が修理中でガックリときたものだが、今回はほっとした 〓 先ず、西棟の「ダイソー」でキッチンやトイレのクリーナーなどを購入…

2023/10/03 12:11

後の更衣

〓 晴 17℃／29℃ ・今朝の体重：64.0kg (前比 ±0.0kg ） ・ゆる体操3種 ・スクワット 30秒 ・足首回し 40回 ・爪先立ち 30回 昨日の杭州アジア大会で、U22日本代表は準々決勝で北朝鮮代表に2-1で勝利。 「Football Tribe Japan」記事によると、「北朝鮮代表チームは前半からラフプレーを連発してイエローカード6枚を貰ったほか、後半途中にはひとりの選手が日本のスタッフ…

2023/10/02 14:47

秋晴

〓 晴 22℃／29℃ ・今朝の体重：64.0kg (前比 ±0.0kg ） ・ゆる体操3種 ・スクワット 30秒 ・足首回し 40回 ・爪先立ち 30回 今月から陸上長距離界は駅伝シーズンに入る。初っ端は9日(月)スポーツの日に開催の「出雲駅伝」。応援している早大の5位入賞、あわよくば3位入賞を期待してTVにへばり付く予定 (^o^) また、14日(土)には「箱根駅伝の予選会」が…

2023/10/01 19:53