風を感じて

フェルデンクライス大阪教室レポート（1月）＆教室案内（2/4千里、2/18大阪）

1月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。今回は2名での少人数レッスンです。ていねいな指導が出来ます。あお向けで両腕を持ち上げることから始めます。同じように両脚を持ち上げます。こちらは結構重いです。持ち上げた腕・脚をばらばらに動かしてみます。意外と難しいです。腕も脚も持ち上げやすくなりました。前後の動きののちに、左右にも動かしてみます。先と違う動きになります。疲れるくらい全身を動かすレッスンとな...

2024/01/27 09:59

冬の山歩き-るり渓・天狗岩・掃雲峰・興山

冬の山歩きは、るり渓・天狗岩・掃雲峰・興山です。（京都府南丹市園部町 2024年1月）るり渓の下流から歩き始めます。音がすることから、鳴瀑と呼ばれています。渓流歩道へ入らず、登山口へ向かいます。新しい看板が立っていました。登り始めてすぐ、迷いやすい箇所があります。右の急登にも左の谷にも入らず、まっすぐ（やや左寄り）に進みます。最初さえ間違わなければ、目印やロープがあり迷いません。展望スポットに出ました...

2024/01/13 09:22