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まさ(climbmasa)さんのプロフィール

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ブログタイトル
風を感じて
ブログURL
http://climbmasa.blog86.fc2.com/
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40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。自分が感じたことを、そのまま書いていきます。
更新頻度(1年)

58回 / 365日(平均1.1回/週)

ブログ村参加:2008/11/26

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まさ(climbmasa)さん
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風を感じて
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風を感じて

まさ(climbmasa)さんの新着記事

1件〜30件

  • フェルデンクライス大阪教室レポート(9/13)&教室案内(10/7千里, 10/11大阪, 10月名古屋)

    9月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。今回は少人数で実施です。常時換気しながら行います。体を心地よく伸ばしていきます。体のねじれを含む面白い動きです。脚と肩が90度ずれた位置になります。後半はうつぶせです。膝を曲げて足先をいろんな方向へ動かします。左右非対称の動きを経験します。両脚より難しいです。先ほどの動きを立って再現し、歩きにつなげていきます。今回も、呼吸の観察を随所に入れて行いました。...

  • 夏の山歩き(3)-半国山

    夏の山歩きその3は、半国山です。(京都府亀岡市 2020年8月)丹波富士とも呼ばれる半国山に登ります。宮川神社にある登山口からスタートです。趣があります。苔が美しいです。宮川コースを登ります。参道なので整備されています。金輪寺に着きました。立派です。森の中を登っていきます。町が見えます。秋が近付いています。さらに進みます。道標があるので安心です。キノコでしょうか。展望のいいところで休憩です。稜線上に出ま...

  • フェルデンクライス千里教室レポート(9月)&教室案内(9/13大阪, 10/7千里, 10月名古屋)

    9月のフェルデンクライス千里教室レポートです。地元・千里ニュータウンでのシニア向け教室、猛暑続きのため少人数となりました。窓を開け、常時換気を行います。脚を使って体を無理なくひねっていきます。体が心地よく伸びます。今度は、腕を使って頭の方から体をひねります。脚が横向きのまま、胴体はあお向けになります。反対向きでも行ってみます。最初の向きよりずっと少ない回数です。長引く猛暑で思うように外出できない状...

  • 夏の山歩き(2)-霊仙山

    夏の山歩きその2は、霊仙山です。(滋賀県米原市, 犬上郡多賀町 2020年8月)鈴鹿山系の北端にあたる霊仙山を登ります。醒井養鱒場からスタートです。しばらく林道が続きます。夏の日差しに照らされています。川に光が落ちています。登山口を過ぎても、少し林道が続きます。山道に入りました。山小屋かなやを通ります。営業していないようです。汗拭峠へ向かいます。峠です。2合目なので遠くありませんが、しっかり汗をかきます。...

  • フェルデンクライス千里教室レポート(8月)&教室案内(9/2千里, 9/13大阪, 10月名古屋)

    8月のフェルデンクライス千里教室レポートです。地元・千里ニュータウンでのシニア向け教室、「密」を避けるため少人数で実施しています。窓を開け、常時換気を行います。夏なので、蚊対策も必須です。毎回、呼吸を感じるところから始めます。脚、腕。頭の3点を意識して左右に動かします。互い違いに動かすと、体にも脳にもいい刺激になります。次に骨盤を水平に回転させます。手でサポートするとわかりやすいです。手で頭を左右に...

  • 夏の山歩き(1)-綿向山

    夏の山歩きその1は、綿向山です。(滋賀県蒲生郡日野町 2020年8月)鈴鹿山系のひとつ、綿向山に上ります。滋賀県側に突き出た一峰です。登山口まで林道が続きます。砂防ダムが見えます。立派です。登山口に小屋があります。北尾根コースを登り、表参道を下ることにします。登り始めます。道幅が狭いので、慎重に歩きます。急な斜面にジグザグの道が付けられています。レスキューポイントがあります。一旦林道に出ます。すぐに横切...

  • フェルデンクライス大阪教室レポート(8/1)&教室案内(9/2千里, 9/13大阪, 10月名古屋)

    8月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。今回は満席となりました。窓全開、換気を強にして行います。片足で床を踏むことから始めます。シンプルですが、いろんなバリエーションがあります。今回は背骨を横へ湾曲させる動きを加えてみました。最初の動きが手を天井へ伸ばすのに役立ちます。そして、左右に転がる大きな動きにつなげていきます。後半は、うつぶせで背骨にアプローチします。目でしっかり先を見ると、頭を持ち...

  • 初夏の山歩き(2)-三上山・田中山

    初夏の山歩きその2は、三上山・田中山です。(滋賀県野洲市 2020年6月)近江富士とも呼ばれる三上山を歩きます。堰堤が町を守っています。左が表登山道、右が裏登山道です。今回は裏登山道を進みます。岩を越えていきます。道に水が流れています。登山靴必須です。少し南東へ外れたところに女山があります。裏登山道へ戻ります。勾配が大きくなります。姥の懐(うばのふところ)です。この季節、かなり多湿な空間です。さらに勾配...

  • 夏のフェルデンクライス名古屋教室レポート&教室案内(8/1大阪, 8/5千里,10月名古屋)

    夏のフェルデンクライス名古屋教室レポートです。(2020年7月19日 名古屋市)名古屋(金山)教室、春は中止となりましたが、今回は小規模で再開です。会場にアマビエが置かれています。立って、バウンズから始めます。小さくはねることで、体が変化し始めます。片足で床を押すと、骨盤から頭まで動きます。シンプルで奥の深い動きです。腕と脚の動きを連携させます。体のつながりを感じられます。横向きになります。まず、楽にい...

  • 初夏の山歩き(1)-ようらく台園地から箕面山

    初夏の山歩きその1は、ようらく台園地から箕面山です。(大阪府箕面市 2020年6月)箕面の森の西にあたる、ようらく台園地から歩き始めます。園地は整備されています。南東方向に開けているところへ出ました。林道が見えます。街が見えます。千里中央方面でしょうか。三国峠を通り、整備された道を進みます。箕面山に着きました。遠くに箕面大滝が見えます。滝道に出て、落合谷へ向かいます。落合谷橋を渡ると、6月の新緑です。落...

  • フェルデンクライス大阪教室レポート(7/12)&教室案内(8/1大阪, 8/5千里,10月名古屋)

    7月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。大阪教室、少人数で続けています。あお向けで腕を伸ばすと、肩甲骨が動きます。足をうまく使うことで、腕を左右に動かしやすくなります。足と腕の連携です。脚の形を変えて、さらに背骨の動きを探索します。骨盤から頭蓋骨まで、ドミノ倒しのような動きを感じることができます。後半は、うつぶせで行います。脚を左右に傾けることで、背骨がねじれます。ドミノ倒しの動きを裏返しで...

  • フェルデンクライス千里教室レポート(7月)&教室案内(7/12大阪, 7/19名古屋, 8/5千里)

    7月のフェルデンクライス千里教室レポートです。6月より教室を順次再開しています。「密」を避けるため、少人数で実施中です。地元・千里ニュータウンでのシニア向け教室、再開後2回目です。先月に続き、呼吸を感じるところから始めます。腕を使って体を左右にねじっていきます。可逆性(戻ってこれること)と連続性(動きが途切れないこと)を大切にします。腕の使い方を変えて動きを続けます。すこしの違いでも、脳に新たな刺激...

  • 春の山歩き(9)-山麓線から箕面の森へ

    春の山歩きその9は、山麓線から箕面の森へ登るルートです。(大阪府箕面市 2020年5月)箕面の山麓を東西に結ぶ山麓線(大阪府道9号箕面池田線)、ここから箕面の森へ登るルートをいくつか歩いてみました。・二十二曲り白島西交差点を北へ進むと、すぐに鐘を見かけます。大宮寺です。静かに建っています。ため池がいくつもあります。人々の生活に根付いた地域です。池の向こうに鳥居が見えます。水神宮です。二十二曲りを登ります...

  • フェルデンクライス大阪教室レポート(6/13)&教室案内(7/1千里,7/12大阪, 7/19名古屋)

    6月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。6月より再開した大阪教室、少人数で実施です。久しぶりなので、体を少しずつ動かしていきます。ひざを少し曲げるだけでも、体の多くの部分が動きに参加します。両腕両脚を使い、赤ちゃんのポーズに発展させます。そのまま横に転がり、体を丸めます。心地よくゴロゴロします。今度は、うつぶせになって左右に転がります。あお向けと違い、腕と頭をうまく動かしていきます。後半も、小...

  • フェルデンクライス千里教室レポート(6月)&教室案内(6/13大阪キャンセル待ち, 7/1千里, 7/19名古屋)

    6月のフェルデンクライス千里教室レポートです。6月より教室を再開しました。地元・千里ニュータウンでのシニア向け教室が最初です。「密」を避けるため、少人数で実施します。まず、呼吸のレッスンで固まった体を少しずつほどいていきます。手を当てることで、体の動きがつかみやすくなります。手を伸ばすことで、肩甲骨やろっ骨が動き始めます。脚も動きに参加させます。動きが全身に及びます。姿勢を変えて、横向きで行ってみま...

  • 春の山歩き(8)-教学の森・六箇山

    春の山歩きその8は、教学の森・六箇山です。(大阪府箕面市 2020年5月)箕面の森の南西部にあたる、教学の森を歩きます。新稲から青少年野外活動センターの方へ進みます。登山道へ入ります。整備されたハイキング道です。ベンチがあります。ほどなく六箇山へ到着です。広場になっています。大阪市内がよく見えます。青空展望台です。ゴルフ場の横を抜けます。歩きやすい道です。要所に道標があります。新緑の美しい季節です。花を...

  • フェルデンクライス教室再開のお知らせ(6/3千里, 6/13大阪, 7/19名古屋)

    6月よりフェルデンクライス教室を再開いたします。「密」を避けるため、普段より定員を減らします。予約制としますので、ご参加の際には一報お願いします。また、変更があるかもしれませんので、今後の更新情報をご確認お願いいたします。◆大阪教室◆(大阪合同企画を通常の大阪教室に振り替えます)日時:2020年6月13日(土)14:00-16:00場所:大阪市立西区民センター 3F 和室(大阪市西区北堀江4-2-7)地下鉄千日前線/鶴見緑地線...

  • 春の山歩き(7)-長谷山・箕面川ダム

    春の山歩きその7は、長谷山・箕面川ダムです。(大阪府箕面市 2020年4月)エキスポ'90みのお記念の森からスタートです。箕面の森の北西です。自然研究路と呼ばれるハイキングコースが整備されています。7号線を進みます。すぐに森の中です。途中で巡視路に入ります。急な登り坂です。登りきると、東に開けています。長谷山の山頂です。自然研究路6号線に入ります。幻想的な森の中を歩きます。炭焼窯が残っています。一旦道路脇に...

  • 5月24日(日)のフェルデンクライス大阪教室を中止します

    フェルデンクライス教室のまさです。新型コロナウイルス感染防止のため、5月24日(日)のフェルデンクライス大阪教室を中止いたします。6月以降については、改めてお知らせいたします。今後の更新情報をご確認お願いいたします。状況から見て、教室再開まであと少しと考えます。しかし、長期にわたり感染防止対策が必要になることでしょう。ウイルスもヒトも自然の一部と考え、うまく関わる選択肢を考えていきたいと思います。大阪...

  • 春の山歩き(6)-勝尾寺南山

    春の山歩きその6は、勝尾寺南山です。(大阪府箕面市 2020年4月)勝尾寺からスタートです。大きなお寺です。シャガが鮮やかな季節です。参道の長い石段です。町石があります。参道を外れ、勝尾寺南山へ向かいます。植林の中に日が差します。しらみ地蔵です。道標代わりになります。勝尾寺南山に着きました。三角点があります。南向きの景色です。大阪市街が見えます。下ります。川沿いの道になります。ウツギ谷参道との交点に出ま...

  • フェルデンクライスオンラインレッスン試験実施のお知らせ(大阪・名古屋教室代替)

    Stay Homeが続く中、少しでもレッスンを継続すべく、大阪・名古屋教室の代替としてオンラインレッスンを試験実施いたします。・Web会議システム「Zoom」使用(スマホ等のモバイル機器、またはカメラ・マイク付きのPCが必要)・個人レッスンが基本、日時は個別に調整(主に土日祝のデイタイム)・オンラインのため、わかりやすい内容中心・試験実施の間は、モニターとして参加いただきます希望される方は、メールフォームより候補日...

  • 春の山歩き(5)-大岩岳・丸山湿原

    春の山歩きその5は、大岩岳・丸山湿原です。(兵庫県神戸市北区・宝塚市 2020年4月)千苅ダムからスタートです。近畿自然歩道を進みます。ダムの下流です。まぶしく反射しています。ダムに到着です。大きいです。上の方から見ます。ダムの上まで来ました。アップです。美しいです。越流トンネルから放水されています。虹がかかりました。大岩岳を目指します。川沿いです。ツツジがきれいです。満開でしょう。新芽でしょうか。春で...

  • テレワークと早朝散歩

    早朝散歩の風景をお届けします。(撮影:2020年3月)テレワークになり、通勤の代わりに早朝散歩を楽しんでいます。朝日に照らされた桜です。椿の季節です。つぼみもあります。雨上がりの朝です。この森は公園の一部です。陰が長く伸びています。新緑がまぶしいです。団地の中にも土と草木があります。築50年を超えたこれらの団地、建て替えが決まっています。千里ニュータウンの朝をお届けしました。ブログ村のランキングに参加し...

  • 4月25日(土)のフェルデンクライス名古屋教室を中止します

    新型コロナウイルス感染拡大の状況を鑑みて、4月25日(土)のフェルデンクライス名古屋教室を中止いたします。5月以降については改めてお知らせいたします。今後の更新情報をご確認お願いいたします。「パラダイムシフト」という言葉をよく耳にします。(パラダイム~例、模範、典型。シフト~移し返す、転じる。)習慣化したものを手放すという意味では、フェルデンクライスそのものです。「正しい動き」や「見本通りの動き」を倣...

  • 春の山歩き(4)-飯道山・庚申山

    春の山歩きその4は、飯道山・庚申山です。(滋賀県甲賀市信楽町・水口町 2020年4月)忍者の里で有名な甲賀を歩きます。飯道神社の参道です。整備された参道です。すぐに白髭神社があります。参道が続きます。お地蔵さんがいます。飯道神社に着きました。里が見えます。本殿です。立派です。本殿の奥に行場があります。東の覗きです。境内は広いです。坊院跡が多数あります。あちこちに石垣が残っています。遺跡です。これは崩れた...

  • 春の山歩き(3)-高ヶ尾山(林道萩谷岡山線)

    春の山歩きその2は、林道萩谷岡山線です。(大阪府高槻市 2020年3月)地元の北摂を歩きます。摂津峡の近くです。大阪にも里があります。昔ながらの消火栓です。桜が咲き始めています。萩谷バス停を北へ進みます。神社が見えます。ツツジがきれいです。林道に入ります。高ヶ尾山との分岐です。倒木に阻まれていますが、くぐり抜けたり迂回して進みます。頂上への登りです。頂上に到着です。静かです。林道へ戻り、進みます。地獄谷...

  • 4月のフェルデンクライス千里教室(4/1)・大阪教室(4/4)を中止します

    新型コロナウイルス感染状況が収束しないため、4月のフェルデンクライス千里教室・大阪教室を中止いたします。4/1(水) 千里教室(千里ニュータウン)4/4(土) 大阪教室(大阪市立西区民センター)4月後半以降(大阪・名古屋 下記参照)については、改めてお知らせいたします。今後の更新情報をご確認お願いいたします。からだは、頭よりも心よりも、的確に素早く自分を安心なところへ導いてくれます。手も、目も、頭も、心も...

  • 春の山歩き(2)-金勝アルプス

    春の山歩きその2は、金勝(こんぜ)アルプスです。(滋賀県大津市・栗東市 2020年3月)滋賀県南部に位置する金勝アルプスを歩きます。人気のコースです。最初は林道です。畑の菜の花がきれいです。春です。しばらく平坦な道です。川が流れていて、夏は涼しそうです。落ヶ滝です。落差が結構あります。滝の上の巨石があります。琵琶湖が見えます。鶏冠山(けいかんざん)に到着です。JRA栗東トレーニングセンターが見えます。天狗...

  • 春の山歩き(1)-鷲峰山

    春の山歩きその1は、鷲峰山です。(京都府綴喜郡宇治田原町・相楽郡和束町 2020年3月)京都府の南東部に位置する鷲峰山(じゅうぶせん)を歩きます。いくつかのルートがありますが、今回は大道寺からの参道を進みます。隣に大道神社があります。参道に入ります。花が咲いています。春です。ねじれた飛行機雲を見かけました。広い道です。丁石があります。春の木漏れ日が明るいです。植林が立派です。休憩所に出ました。東海自然歩...

  • 冬の山歩き(6)-本龍寺・妙見山奥の院

    冬の山歩きその6は、本龍寺・妙見山奥の院です。(大阪府豊能郡豊能町・能勢町 2020年2月)前回 初谷渓谷・能勢妙見山 の続きです。奥の院を目指します。雪が残る道を下っていきます。灯篭や石碑があちこちにあります。ここは古い参道のようです。本龍寺に到着です。滝行が出来ます。急な階段を下りると、車道に出ます。野間峠へ続く道です。食堂があります。奥の院の鳥居を通り、里を抜け、参道を歩きます。奥の院に着きました。...

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