風を感じて

フェルデンクライス大阪教室レポート（11月）＆教室案内（12/3千里、12/23大阪）

11月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。今回は初参加者を含む2名でのレッスンとなりました。シンプルなレッスンをチョイスします。横向きに寝て、腕を使って上半身を天井へ向けていきます。体が心地よく伸びます。骨盤は横向きのままなので、背骨が大きくねじれていきます。手の位置を変えることで、動きが微妙に変化します。無理なく腕を広げられるようになりました。休憩の後、あお向けから横向きに転がります。片脚を...

2023/11/25 11:23

フェルデンクライス千里教室レポート（11月）＆教室案内（11/19大阪, 12/3千里）

11月のフェルデンクライス千里教室レポートです。千里ニュータウンでのシニア向け教室、初参加者を含む2名で行いました。脚と頭を軽く持ち上げます。大きく動こうとがんばらないことが大切です。手を入れ替えます。背骨の動きが変わります。休憩の後、脚を持ち上げ動かします。足先の動きと組み合わせます。なかなか難しいです。初めての方にも体の変化を感じていただきました。シニア向け教室、続けていきます。「密」を避けるた...

2023/11/11 11:41