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宇宙とつながる秘訣？実はシンプルでした
”宇宙とつながる”って聞くと… 「なんだかすごそう！壮大！素晴らしい世界が広がってるんじゃないの～！？」 って思いませんか？私も最初はそう思いました。 …
2024/11/30 20:56
京都は祇園でランチ会♪
今日は京都ランチ倶楽部のランチ会で京都は祇園へ。 白河の紅葉が美しい＾＾ 祇園でお食事なんてめちゃ久しぶり！！！ はじめましての方お二人とお席をご一緒させ…
2024/11/29 21:38
ガなのに頑張らなくていい！？心と体が喜ぶ新習慣
マインドフルLaboでマインドフルネスコンパッションヨガっていうものをやっているのですが ヨガと聞くと「ポーズを極める！」「しっかり汗をかく！」といったイメ…
2024/11/28 21:56
いつも考え過ぎてしまうあなたをそっと助けてくれる新習慣
「あれもやらなきゃ、これも考えなきゃ…」 気づけば頭の中がネガティブなことでいっぱい！そして心まで重たくなってしまう・・・アラフィフともなると仕事に家事、家族…
2024/11/27 11:11
心が折れそうな時に自分を支える5つのヒント
誰でも「これ、向いてないのかな」とか「やっぱり無理かも」って思う瞬間はあるものです。 今日は私がそんな時なので少しでもラクになれる方法をシェアして行きたいと…
2024/11/26 11:11
つまらない毎日がちょっとずつおもしろくなるマインドフルLabo
毎日がなんだかつまらない…そんなあなたへ最近、「これがやりたい！」と思えるものが見つからない。仕事と家の往復に、終わらない家事。楽しかったはずのお出かけや外食…
2024/11/25 11:11
スピに頼りすぎる前に試したい、しんどい時に必要なグラウンディング
スピリチュアル・・・ どうでしょう？お好きですか？ 私は結構あんまりですwww 興味はあるくせにどうしても手放しで受け容れられない。 マインドフルネス…
2024/11/24 11:11
「なんか私、いい感じ」を実感できるマインドフルLabo
マインドフルLaboでは瞑想・ヨガ・表情筋トレーニングこの3つを行いながら日常にマインドフルネスを散りばめて イライラやイヤな事から解放されてちょっとしたこ…
2024/11/23 11:11
夢が叶わない原因はこれ！心がザワつくけど役立つ5つの話
正直、わたくし「夢を叶える」とか「引き寄せ」とかそういう言葉ってあんまりピンとこないんです。 とはいえ結局必要ではあるので今日は「夢が叶わない理由」を5つお…
2024/11/22 22:41
ポジティブだけじゃない。「自分らしく」を深掘りする話
「ありのまま」「等身大」「自分らしく」って？最近よく聞くこれらのフレーズどう思います？ 私は結構好きなんですけど正直ちょっと胡散臭いな～って思うこともありま…
2024/11/21 23:50
推し活in東京
今日は推し活で東京はお台場へ〜ちょっとテレビで見たことのある豊洲の千客万来に行ってみたらびっくり！全てが高い！！！高すぎる！！！串でも食べ歩きしよかって思った…
2024/11/20 22:58
あっこれかも！直感を引き出す魔法の練習法
瞑想中に直感がピカッと閃くことたまにありますよね。 でもそれが毎回あるわけじゃない。 そんなときの原因は大きく2つ。 1つ目はイメージが湧かないとき。 …
2024/11/19 23:49
遠回りに見えるけど一番の近道！マインドフルネスの魅力
今年の7月から本格的にマインドフルネスの講座を始めて10月からはサロンもスタートしました。 「マインドフルネスの良さをみんなと一緒に楽しみたい✨」って思いで…
2024/11/18 11:48
気持ち良すぎるマインドフル表情筋トレーニングのススメ
最近、オンラインサロンや練習会で「表情筋トレーニング」を取り入れてるんですが… もう、みんなすっごく楽しそう♪ サロン内でも一番人気のレッスンなんじゃないか…
2024/11/17 11:40
ココロが満たされると 毎日が断然おもしろくなる！マインドフルLabo
もう今日は一日中LPランディングページの修正に取り掛かっておりました。 一旦完成！！！ まだもう少し詰めて行かねばならない所はたくさんあるのですが 一旦…
2024/11/16 22:04
結果よりもプロセスを楽しむ方が結局結果が出る！
今日も練習生のみんなで表情筋トレーニング練習をZOOMで行いました♪ 確実にみんな始めた時よりも変化してて素晴らしい！！！ まだまだ鼻が広がったり顎に力…
2024/11/15 21:56
ホントはみんな毎日やってる脳波をゆるめて幸福感を味わう方法
おはようございます♪今日はとっても気分が良いです。 というのも朝の30分瞑想で余りにも感謝が湧いてきて涙まで出るくらい幸せな時間を過ごしたんですよねー 毎…
2024/11/14 11:11
【ご報告】アラフィフ女性のオンラインサロン、やめます。
突然ですが・・・ ここ1か月ずっと推してたアラフィフ女性のオンラインサロンやめます。 このコンセプトで打ち出していたのですが 時間が経つにつれなんかちゃう…
2024/11/13 12:35
今すぐこの瞬間に幸せになれる方法
今日は今この瞬間すぐに幸せになれる方法をご紹介したいと思います♪ 全然怪しく無くてwそれどころか超カンタン！今すぐできちゃうので 読みながらやってみて下さ…
2024/11/12 11:32
11月11日11時11分に運命が分かれる絶対にすべきこと
おはようございまーす♪今日は11月11日ですね。 知ってました？ ”11月11日11時11分に運命が分かれる絶対にすべきこと" なんて何にもない事を。 …
2024/11/11 11:11
動かなくてもこんなに気持ちがいい！マインドフルネスコンパッションヨガ
マインドフルネスコンパッションヨガをレッスンで行うと皆さん決まって 「こんなに少ししか動かしていないのに終わるととてもスッキリして、呼吸も深くなってとても気…
2024/11/10 22:17
心も体も喜びポイントで満たされた今朝のコンパッションヨガ
今朝のアラフィフ女性のオンラインサロンでのレッスンは マインドフルネスコンパッションヨガでした。 みんなでゆ～っくり体を動かしながら全身に呼吸を届けながら…
2024/11/09 20:16
イヤな事があった時にマインドフルに解決する方法5選
イヤな事って急にやって来ますよね～ なんかビックリする角度で来る時もあればあ～やっぱりかーな時もあったりね。 そんな時にちょっとこの5つを覚えておいてもら…
2024/11/08 11:28
高松2日目！
高松2日目！13時半の高松駅発の高速バスに乗らないといけないので朝から出発！ 距離的にはそんなに遠くは無いけど電車やバスで行くとなると1時間くらいかかってし…
2024/11/07 21:35
初高松！
今日は朝から推し活のためバスで高松へ。はじめての高松食べまくり😆明日も朝からうどんだーーー！🤣
2024/11/06 23:59
人前でのアウトプットは苦手ですか？
私のサロンや講座レッスンでは皆さんの「アウトプット」の時間をとても大切にしています。 今どんなことを考えているのかどんなふうに感じているのか随所でお話を伺う…
2024/11/05 21:59
マインドフルネスを身に付けると自信も身に付いて来る！
今日もお疲れ様です！今日はマインドフルネスを身に付けると自信まで身に付いちゃう！っていうお話しをしたいと思います。 アラフィフともなると自分に自信が持てたり…
2024/11/04 20:08
本日は11月第1回目のアラフィフ女性のオンラインサロンレッスンでした～楽しかった～！！
今日はアラフィフ女性のオンラインサロン11月の第1回目レッスンでした♡ はじめましての方が2人いらっしゃってしかも瞑想がほぼ初めてということで どんな感覚…
2024/11/03 20:53
やっぱり表情筋トレーニングやってるとアラフィフでも美しくなるのよ！
今日もアラフィフみんなで表情筋トレーニングをZOOMで練習しました♪ ああでもない、こうでもない、なんていいながら あいうえおの基本のポーズを各々練習。 …
2024/11/02 20:31
腕がね、まだ痛いもんでちょいとリハビリに
今日は朝から右腕激痛のリハビリに来ています。少〜しずつマシになりつつあるのですがこんなに少〜しずつってあるんかい！ってくらいに少〜しずつで逆にこの少〜しって言…
2024/11/01 11:56
2024年11月 (1件〜100件)
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