『1km×7本インターバル』 先週は岩と雪の殿堂『剱岳』へ行きました
今日は久しぶりにマラソン練習。 来週の高島平ハーフにエントリーしているので一応備えたポイント練習として。 25度くらいの暑い日なら北アルプスの山行へ変更しますが。 全然スピード練習をしていないので肺に刺激を入れる意味で1000mを7本。 つなぎは200mジョグとしたいところですが、今は無理なので200m歩きで。 久しぶりに東大和南公園にきました。 今日は学生が極端に少ない。 インフルエンザの学級閉鎖が多いのかな？ ちなみに娘の高校は今日から学年閉鎖になりました。 1km3分50秒と行きたいところですが今は無理なので4分で無事こなすのが目標。 一応できた。 オールアウトしたわけではないので良かっ…
2023/09/23 12:18
