ｅｋｏｔｙａｎ　今日何あったん

大晦日

2023.12.31今日は大晦日、過ぎてみれば1年はあっという間今年もいろんな事がありましたが、やっぱり検査疲れでしょうかね～6月にはアブレーション治療で1週間ですが入院もあり、その後も消化器など検査する日々もありました。我家の干支の引継ぎ式です。うさぎから来年の辰へ、鏡餅は28日に飾り付けを終えてましたが今日からは辰も飾ります。最近は投稿する内容を探すのに大変、でも認知予防の為にもと頑張っています。拙い文章にお付き合い有難うございます。来年もよろしくお願い致します。大晦日

2023/12/31 14:13

健康食品

午前中に夫婦でドラッグストアへ自宅で必要な物をメモ、それを見ながらカゴの中へ牛乳・パン・ヨーグルト・調味料・しめじ・歯磨き・メイバランスと私の買い物は終わり。今日は主人が何かドリンクを買うらしい、何か良いものは？と薬剤師に体調の事を話すと勧められたのがでも私これ試してみたことあるんだけな～余り効果を感じなかったけど私が今までに試したのがこれは冬に飲むと体は温まる，続けると良いのかなこれも試した事がある、これは私も主人も効果があるのは認める。薬（液）をカプセルに飲む度に入れなければならないんが面倒それに値段が高い。結局、主人が買ったのはオリヂンPを3日間試してみる事にした。健康食品

2023/12/29 18:35

ウオーキング再開

昨日今日と暖かい日が続いています。お休みしていたウォーキング再開。昨日一日の歩数は7,950歩、今日の一日は6,148歩です。一日一万歩は無理今の時期でもジャガイモを収穫しているのにビックリいつの間にかハウスが何を植えたのかな？去年はブロッコリーを植えていたのですが今年はキャベツにそろそろ収穫しないと大きくなりすぎに、私がいう事じゃないんですけどね。気温が高い午後2時頃から歩いています。時々足を止めて畑を見るのも楽しみです。昨日の夕方にお歳暮にとお肉が届きました。今日は買い物に行かないのですき焼きの材料が足りないすき焼きは明日にしましょうかね。ウオーキング再開

2023/12/28 18:49

今年最後の検診日

今日は今年最後の検診で医大へ予約時間は10時ですが血液検査があるので自宅8時20分頃に出ました。予約が10時でも血液検査の結果が出ないと診察にはならなのでいつも早めに行きます。血液を採り終えて1Fのアメニティテラスで朝食を取り3Fの循環器内科へ順番が来たのは10時25分頃かな～診察時間は僅か10分も掛からず血液検査では少々基準値をオーバーしているものもありますが余り気にしないで良いようです。ただ9月から1種類のクスリが変更に、体重が減少するとは聞いていたのですが気になり先生にその事をじんわり気持ちをぶつけてみました2kg位は普通ですから沢山食べて下さいと言われてもな・・・余分は食べられませんよ。食べ過ぎると糖尿病も気になるし、高カロリーな物を食べるしかないか次の診察予約は4月3日、それまで現状維持を保てま...今年最後の検診日

2023/12/27 15:50

クリスマスプレゼント

9月にマッサージ機を新調、以前のマッサージ機は業者が下取り（無料）でも良いし置くのであればそれでも良いですよ。そう言われてまだ購入して2年も経っていなので下取りは・・・義弟へ要るか聞いてみたところまずは家に見にきて使ってもらうと要ると言うので主人と義弟で運ぶことにして義弟宅の居間におさめた。今日、玄関に出て行くとクリスマスプレゼントと言って大きな箱を持って夫婦でやって来た実はマッサージ機のお礼なのだ。こっちは引き取ってもらっても無料だし惜しいと思っただけのに気を遣わせてすみませんありがとうね～これは友人からのプレゼントかなぁ友人がユニクロでサイズを間違って買ったので着てと言って持って来た。本人はSサイズなのにMを買ったんですって、ラッキー洗濯機で回せるので明日からでも着ますよ。これもサンタのプレゼントかもクリスマスプレゼント

2023/12/25 17:49

寝だめに注意

若い時は休日になると起床時間を気にせず寝だめをしていたような気がします。それって睡眠リズムの乱れは体内時計を狂わせ、健康に悪影響を及ぼすらしいですよ。その時は睡眠に満足して体調が良くなると思ってしてたのでしょうね～眠りについてから目覚めるまでの間の真ん中の時刻（睡眠中央時刻）が平日とずれると、時差ボケのような状態になってしまうんですって2時間増やしたい場合は就寝を1時間早く、起床を1時間遅くするのが良いらしい。生活のリズムが乱れない様に平日と休日の起床時刻の差を3時間以内に起きたら日光を浴び、朝食をとる。これはTVの健康番組でよく聞いてます。平日の寝不足対策は15～30分程度の昼寝もお勧め。仕事に効率も上がると記していた。しかし仕事をしている人にとっては無理ですよね～私は昼食後にTVを見ているとウトウトし...寝だめに注意

2023/12/23 18:47

地球温暖化の影響

TVで見た方がいると思いますが15日金曜日の放送タモリステーション～いま沸騰する地球～地球温暖化はよく聞きますが毎日気に掛けて生活している人はいるでしょうか？世界中を襲う以上気象、よく世界各地で起こっている森林火災ですが今年5月スペインの山火事、8月はカナダ、8月ハワイマウイ島最近の温暖化で超強風などによる自然発火で発生する事も分かって来ているようです。森林火災も問題ですが干ばつと豪雨、二極化が進んでいるとは・・・今年の10月にはイグアスの滝（アルゼンチンとブラジル）水量が通常の16倍で「悪魔の喉笛」遊歩道も一時閉鎖になる程にそれとは反対にアマゾンでは干ばつ、原因は海面の高温が続くエルニーニョ現象だそうです。アマゾンの水上生活者は家から出れないと嘆いていました。近い地域で豪雨と干ばつ、二極化する異常気象の...地球温暖化の影響

2023/12/17 11:20

寿命

今年もあと2週間程1年過ぎるのが早過ぎ体調を崩しかけてはや2年、今年も多くの検査をしました。まずは2月は非結核性抗酸菌症よる肺のCT検査あまり変化なく6ヶ月後の予約検査3月は大学病院で定期診察の結果、ホルター心電図検査4月は医療センターで2年振りの脳のMRI検査動脈瘤の大きさは2.5mmで変化なし6月は医大で3月のホルター心電図結果で担当医の紹介でアブレーション治療を行う6月地元の総合病院で3年振りに骨密度の検査腰椎・若い人の85％同年代112％大腿骨・若い人73％同年代104％大腿骨がちょっと心配8月は医療センターで肺のCT検査少し悪くなっているようだが次の予約は8ヶ月先の来年4月9月掛かり付け内科で腹部のエコー検査・胃カメラ検査腹部エコーでは膵のう胞が見つかり血液検査胃カメラは粘膜下腫瘍あり（以前から...寿命

2023/12/16 14:02

ムスカリ

去年、鉢植えにしていたムスカリ初夏に球根を掘り起こし保存、11月に鉢に植えた。12月12日成長が早いですね12月15日今朝今年は上手くいくかな・・・一昨年は球根を掘り起こさなくて鉢にそのままに置くと大変葉が伸びて伸びて花が咲いても捜さないとそん感じでした。今年の春はちょっと楽しみ火曜日の午前中は内科へ先日の血液検査結果をその日の夕方から体調不良倦怠感があり夕食はレトルトカレー食後に熱を測ると37.7℃お風呂もパスしてPM5：30から就寝寝れるものですね翌日水曜日はKさんにに遊びに来てと約束悪いと思ったがお断り、一日中寝ていた。昨日もまだ熱が37.6℃と解熱剤を飲むが上がったり下がったりコロナではなさそうな、自己判断。今朝は熱は下がったが喉が痛いので耳鼻科へ薬を処方してもらい夕方には喉の痛みは和らいできた。...ムスカリ

2023/12/15 17:56

多肉植物

最近ホームセンターやガーデンセンターへ行くと多肉植物が沢山売られている。友人宅へ行くと何鉢も綺麗に出来上がっている育て易いし、草花の様に手間が掛からないと言う。手間が掛からないのが良いな～我家はまだこんな感じ今までにもらった物をプランタンで育てそれを植替えたまだまだ隙があるので今度友人の家でもらってこようかなぁ多肉植物

2023/12/08 18:41

こんな飲み方初めて

トマトジュースって冷やして飲みますよねユーチューブで見たのがホットにしてそんな事あり？試してみた大丈夫です、飲めます小さいな多肉植物小さな小さな花が咲いてます小さい白い花、可愛いこんな飲み方初めて

2023/12/07 19:24

NHKスペシャル

TV番組日曜日夜9時NHKスペシャルシリーズ食の防衛線第一回は主食米高齢化により、生産者が急速に減少2040年には現在の4分の1になるそうだ。分かる気がするウォーキングしていると耕作放棄が沢山ある高齢化になり後を継ぐ若い人がいない。第二回は牛乳・肉・卵たんぱく質源が守れるのか日本の自給率は38％らしい北海道の酪農家は飼料の高騰で存続が危ういと漏らす。アメリカでの買付も円安の為大変だとかそれにトウモロコシはエタノール燃料の原料として使われる為に手に入り難く北海道で雑草の刈取りを多くして飼料にするなど生産者が成り立っていかなくなり廃業すると？子牛が生まれても雄は子牛で取引されるが酪農家が少なく餌代の高騰で買い手がなかなか付かないそうなると殺傷処分になると言っていた。番組の中で3万円掛った1頭の子牛が100円で...NHKスペシャル

2023/12/05 18:14

久し振りに買い物へ

毎日9時CATVチャンネルに＋1チャンネル地域の情報チャンネルいきいき100歳体操(徳島版）が放送されます。最近はこれも日課に取り入れてます。コロナワクチン接種の翌日は37度程度の熱が出ました。翌日に下がり昨日は久し振りに買い物へ自宅から25分程度かなかモンベル徳島店・ゆめタウンと行って来ました。私は友人が来ていたダウンベスト（シンプルライフ）欲しくてまずはモンベルへ私のお気に入りの色が無くてパス主人はダウンのジャンパーを購入次にゆめタウンのユニクロへユニクロでは下着を購入しここでも私の目当てのベストは無くてゆめタウンの店内をウロウロ男性用のシンプルライフで目的に合った物を見いつけましたがどうも色が気に入らなくてそこでも主人は着た時の恰好が良いからと紺色を購入。私のは？最近は女性用のシンプルライフは扱って...久し振りに買い物へ

2023/12/02 09:49