”セルフメンタルケアスキル”ＵＰしませんか？自分の心は自分で守りましょ。
Ｓｅｌｆ＝自己・Ｍｅｎｔａｌ＝精神的な・Ｃａｒｅ＝気にする →Ｓｅｌｆ Ｍｅｎｔａｌ Ｃａｒｅ＝自分の精神的なことを気にする →自分の心は自分で守りましょっ！ はじめまして Ｓｅｌｆ Ｍｅｎｔａｌ Ｃａｒｅ Ａｄｖｉｓｅｒ：Ｔａｋａｍａｔｓｕです ここから”Ｍｅｎｔａｌ”についての情報を不定期発信していきます
今日は「マイナスの自動思考」についてストレスがたまって辛い時や、うつ的状況になっている時は、1）自分自身に対して2）周囲との人間関係に対して3）将来に対して悲…
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