とーますさんの山ブログ

久しぶりの南蔵王

2024.6.22 前山(1,684m)，杉ヶ峰(1,744.8m)， 屏風岳(1､816.9m)，南屏風岳(1,810m)，不忘山(1,705m)今日は、久しぶりの山、久しぶりの南蔵王に行ってきました。縦走路入口から2kmほど手前の駐車場に車を停めて、7時34分に出発。さっそく駐車場の脇にハクサンチドリが咲いてました。ヾ(*´∀｀*)ﾉイワカガミとチングルマが寄り添うように。良い天気で風も弱く暑すぎず、快適に歩けます。前山手前でアズマシャクナゲが満開。シ...

2024/06/22 16:38

2024年5月のランニングPDCA

5月も4月に引き続き、マフェトン理論による心拍数に＋5を上限に走ることと、10日に1回程度、心拍数を気にせず走ることに取り組んでみました。仕事の都合で距離は走れませんでしたが、2ヶ月間マフェトン時々リミッター解除のトレーニングを続けた成果か？VO2maxが上昇傾向で、モチベーションも上がるのを実感してます。しばらく、同じトレーニングを続けてみます。～最近6ヶ月の走行距離～2023年12月：281km20...

2024/06/04 20:00