ダイエット[7日目]

今日も増えてる｡｡｡ 書きたくないけど 記録です↓↓↓ 体 重：56.9kg → 56.9kg B M I：22.0 → 22.0 体 年 齢： 32才 → 33才 体脂肪率：26.3％ → 27.3％ 内臓脂肪： 3 → 3 基礎代謝： 1242 → 1237 骨格筋率：27.6％ → 27.1％

ダイエット[6日目]

やばいです。 体重が激増中 ただ記録するだけじゃ｡｡｡ダメなのね

ダイエット[5日目]

食事の組み合わせが｡｡｡ メチャクチャだわぁ

ダイエット[4日目]

今日はお休み♡ ダイエット記録 体 重：55.5kg → 55.5kg 体脂肪率：27.4％ → 27.8％ 内臓脂肪： 3 → 3 B M I：21.4 → 21.4 基礎代謝： 1214 → 1212 骨格筋率：26.9％ → 26.8％ 体 年 齢： 32才 → 32才

ダイエット[3日目]

食べちゃった｡｡｡ 今夜は仕事のお付き合い ﾁｮｯﾄ食べすぎだよなぁ〜 測定も朝の1回しかしてないし 明日の朝が怖い 今日の記録 体 重：56.1kg 体脂肪率：26.8％ 内臓脂肪：3 B M I：21.6 基礎代謝：1227 骨格筋率：27.3％ 体 年 齢：32才

ダイエット[2日目]

記録を続けることが大切 2日目の記録で気がついたこと｡｡｡ 私の場合は食事より運動不足が太った原因かぁ 本日の記録 体 重：56.0kg → 56.1kg 体脂肪率：27.4％ → 27.0％ 内臓脂肪： 3 → 3 B M I：21.6 →21.6 基礎代謝：1222 → 1226 骨格筋率：27.0％ → 27.2％ 体 年 齢： 32才 → 32才 運動も取り入れなきゃ

ダイエット[1日目]

う〜ん｡｡｡ 朝より体重が増えてる まだ1日目。 気を落とさず頑張るよぉ 本日2回目の記録 体 重：56.2kg 体 脂 肪：27.3％ 内臓脂肪：3 B M I：21.7 基礎代謝：1226kcal 骨格筋率：27.1％ 体 年 齢：32才

ダイエット宣言

また�Aダイエット宣言 この1ヶ月で2kg増のσ(・・*） かなりヤバイ 今回はゆるぅ〜く、ながぁ〜く取り組んでいきます まずは現在の記録 身 長：161cm 体 重：56.0kg 体脂肪率：27.6％ 内臓脂肪：3 B M I：21.6 基礎代謝：1221kcal 骨格筋率：26.9％ 体 年 齢：32才 ↑の記録はコレ↓で計測したよ オムロン■体重体組成計カラダスキャン・チェック HBF-35812,285円Ads by 電脳卸 ..