ねむねむ日記

2月の終わり

2月が今日で終わります。東京勤務24か月（予定）のうち11か月が終わります。24分の11が終わる、それを高山ウルトラ100kmで例えるならば、岩滝公民館に着いたあたり…って、すでにそこそこ疲れてるのにまだまだ先が長いところだよ、余計なことを考えてしまったよまあいいか。

2025/02/28 21:00

開脚前屈、あと少し

開脚前屈チャレンジの報告。最初はこんなんでしたが↓約2年半しぶとく続けて今ではこのくらいになりました↓ゴールは近い、かな？お腹と胸がベタッと床につくまで続ける所存です。

2025/02/27 21:00

大阪が終わり、さいたまが近づく

スポーツでも学問でもなんでも、修行系の取り組みにおいて私は「量より質」派であります。無駄な努力は自分ではしたくないし、他人がしてるのもあまり見たくはない。努力は「質」を伴ってこそ意味があると思う。でも多くの人が、「量より質」を「少ない量で何とかする」とい

2025/02/26 21:00

自分らしく走る

3月のさいたまマラソン、そして6月の飛騨高山100kmに向けて、2月に入ってから、毎週ロング走（30kmまたは3時間以上）をやるようにしています。ペースなんてどうでもいいから、まずは「余裕をもって3時間走る」ができないと、マラソンは走れないよね。これまでは・2/1 東京

2025/02/25 21:00

連休が終わる憂鬱

昨日・今日のマラソンを走った人たち、お疲れさまでした。それはさておき連休が終わる。憂鬱だ。今日すでに月曜だから今週の仕事は4日だけ。しかし日が少ないという定量的なことよりも連休が終わるという定性的事実のほうが重い。ああ、憂鬱だ。でもがんばって乗り切ろう。

2025/02/24 21:00

パークラン@枚方参加報告（詳報）

パークラン@淀川河川公園枚方地区の初参加報告朝の8時00分にスタートとのことだったので、滞在先の実家を7時35分に出発。会場には7時50分過ぎに到着。初めての人はいますか～という声が聞こえたので、はーいと答えて説明を聞かせてもらった。初参加の人は10人弱。事前に聞い

2025/02/23 21:00

パークラン初参戦

最近静かなブームのパークラン。遅ればせながら私も今朝、初めて参加しました。参加費無料と侮るなかれ。スタッフの方々が走路のあちこちで声援を送ってくれて、きっちり大会の雰囲気が味わえました。レポは後日

2025/02/22 21:00

さいたまマラソン召喚状

さいたまマラソン事務局から収監状、もとい、召喚状が届きました。「えらい早いな」と思ったけどよく確かめると大会は3月16日開催。すでに1か月を切っている。早くはありませんね。いやもう、恐ろしい話ですわ、フルマラソン。3週前の東京30Kもヘロヘロだったし2週前

2025/02/21 21:00

債務不履行

恥の多い人生を送っております・・・お昼にショートメールが来た。【○○カードから大事なお知らせ】ご利用代金のお支払いに関するご案内です。詳細は http://cardgaisha.com/shiharai でご確認ください】また詐欺かよ、こんなん今どきだまされる人おるんかいなと思ってそ

2025/02/20 21:00

今月のお給料

お給料がでました。まずは、いただけただけありがたいことです。そのうえで金額。先月は「年が明けたら給与アップ！」と聞いてたのに聞いてたほど増えてなくてガッカリしたわけですが、今月は今月は………増えてたー！（喜）1月より16000円も増えておりました！大幅アップで

2025/02/19 21:00

物理、マラソン、仕事の評価

昨年末あたりから「場の量子論」に挑んでいます。目標は「スピン統計定理」の導出まで。（場の量子論が何かという説明は省きます）（物理の難しい理論のひとつです）（スピン統計定理の説明も省きます）昨年末あたり、といいましても、挑むのは初めてではなくて、「読み始め

2025/02/18 21:00

駄文を読んで感想文を書く休日

10日ほど前、某英国の雑誌から査読の依頼が来ました。査読というのは、研究者が書いた論文を学術雑誌に掲載にするに際して、編集者の依頼により、関連分野の研究者が内容におかしなところがないか確認するために読んでチェックすることです。査読を担当した研究者はチェック

2025/02/17 21:00

青梅マラソン報告と感想

青梅マラソン、行ってきましたお祭りの縁日みたいな大会でした。出店にはお酒も並んでました。（注：走る前です）スタート整列はこんな感じスタートを待つランナーの横に屋台が並んでました。走る前からたこ焼きやら焼きそばやらのうまそうな匂いが漂っておりました。そんな

2025/02/16 21:00

フォーム撮影の課題

このところ、といってももう2年以上前からだけど、ランニングフォームを改善したいと思っております。しないことにはいくら走ってもPBの大幅更新はできないとも思っています。体幹トレもストレッチも、すべてはフォームの改善のため。将来的に記録を伸ばしたいなら、いま走

2025/02/15 21:00

日曜は青梅マラソン

今日2月14日はバレンタインデー。美しき日本の職場習慣により私もチョコレートをいただきましたそれはさておき、明後日の日曜日は青梅マラソンです。30キロ、若干の起伏ありです。先々週の東京30Kでは平地なのにヘロヘロになりました。先週も荒川で30キロ弱走りましたが

2025/02/14 21:00

当社規定の報酬

私は仕事ができないな、と実感した話。うちの業界にはおかしな慣習がありまして、そのひとつは「職員募集時に給与を示さない」というものなんです。ふつう、どういう募集形態であっても、例えばリクナビでもハロワの求人票でも、「初年度給与例：月収20万円程度、固定残業代

2025/02/13 21:00

紀元節

昨日「紀元節」という言葉を書いたのだけど、紀元節とはもちろん、「建国記念の日」の旧称、というか本来の名前です。初代天皇とされる神武天皇が即位したとされる日です。私は神武天皇が実在したとは思っていないけど、それでも紀元節という言葉は使って祝ったっていいはず

2025/02/12 21:00

建国記念の日の山手線

今日は建国記念の日。休日。ひさしぶりに山手線を走ることにしました。もう何度も走っている区間なので、レポは省略形で。まず、富士山を見ながら自宅を出発1.5kmでスタートの駒込駅に到着（この写真は使いまわしです）40分くらいで、池袋に到着紀元節らしいイベントをやって

2025/02/11 21:00

荒川放水路ランのレポ（続き）

荒川放水路ランのレポの続きおおむね、淡々と進んでいきました。こんな看板があるので、励みになります（淀川にもあるよね）トイレも、ぽつぽつとあります。水道水だけど、給水もできます。綾瀬のあたりから見える東京拘置所。以前に行ったことがあります。（入ったことはな

2025/02/10 21:00

荒川放水路ランのレポ

昨日の荒川放水路ランのレポ。朝ダラダラしてたらスタートが遅くなってしまった。家を出て、東京メトロ南北線で赤羽岩淵まで移動し、そこから歩いて赤羽付近の荒川放水路の始点（だと思う）についたのは11時40分ごろ。（対岸は埼玉県の川口市。昔住んでたところ）ここで上着

2025/02/09 21:00

今日は荒川放水路

今日は土曜日、仕事はお休みです。さて何をしようかな、と今週の仕事中にいろいろ考えておりました。東京メトロが実施している【東京メトロで巡る えひめ「坂の上の雲」ゆかりの地スタンプラリー】に、メトロには乗らずに走って参加してみようかな、とか山手線マラニックの準

2025/02/08 21:00

前屈メモ

かれこれ2年半、柔らかい裏ももを手に入れるべく、ストレッチをやっております。以下、その【裏ももを伸ばすストレッチ】のメモ。○ 立位前屈こんなの。大事なのは「骨盤から倒す」こと。こんなふうに、背中を丸めて手を床につけたのでは、裏もものストレッチとしては意味

2025/02/07 21:00

うちの階段

2週間ほど前、自宅マンションのエレベーターが保守点検のために使えない日があって、仕方ないから外出時に10階下の地上まで階段を下ることにしたのです。これまで、トレーニングのために上ったことは何度かあったけど、下ったのは初めて。しかし、面倒だなと思って階段に出

2025/02/06 21:00

最近の新発売

職場でのお昼ご飯は、たいてい出勤途中のコンビニ（マイバスケット）でお弁当＋サラダを買って、それを食べている。最初は毎日カップ麺とパンだったけど「身体に悪いよ…」と止められ、その後、弁当自作を始めたものの、1か月ほどしか続かなかったため、現在の形に落ち着い

2025/02/05 21:00

1月給与問題再燃

先日につづいて、お給料の話（先日のはこちら）先週九州に出張した時に別部署の後輩二人と給料の話をしたのですが、私が「増える増えると言われてる給料、全然増えへんなあ」というと、その後輩二人は「え？僕は1月の給料、いっぱい振り込まれましたよ」「私も。今月だけだろ

2025/02/04 21:00

飛騨高山雑談

こないだ彩湖ウルトラ70kmのことをかいたけど、奇しくも同じ日にえむさんが水都ウルトラ70kmのことをブログに書いておられた。飛騨高山で100km初挑戦するご近所ラン友女子に向けてのオススメ練習プランパート1という位置づけで。ん、えむさんのご近所ラン友女子が100km挑戦

2025/02/03 21:00

罰トレとご褒美

東京30Kに出てきました。昨日「罰トレ」と書いたやつです。「大会に参加したのなら罰ではないのでは？」と言われそうだけど、ちゃんと練習していれば30キロはそこまでキツくないはず。練習していないからこそフラフラになるのです。やっぱり罰なのです。ともかく東京30K。お

2025/02/02 21:00

罪と罰（1月走行距離）

1月はあんまり走らなかった。どのくらい少ないだろうか？100キロにも届いてないかもと思いながらガーミンの記録を調べた。結果↓なんですか、これ？100キロどころかフルマラソンにも届いていないこんなんで70キロとか100キロとか走れるわけないやろマラソンなめんな。今日は

2025/02/01 21:00