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優秀です! 今日のあすけん健康度(21.05.31)
今日のあすけん健康度は、なんと92点。 一日、外出でおやつを食べなかったのが良かったみたい。 そして、万歩計は16,683歩で、目標値の1万歩をクリア。歩数はまあまあで良かったのですが、一日中外…
2021/05/31 19:16
【昼御飯】サンドイッチ、野菜ジュース
2021/05/31 13:03
貧乏飯なのに高カロリーの朝ごはん
今朝は質素倹約・自炊ごはんです。4枚切りのトーストがメインデッシュ。これってやっぱり高カロリー(258kcal)
2021/05/31 06:22
高得点「優」です! 今日のあすけん健康度(21.05.30)
今日のあすけん健康度は、86点。 ここのところ、落差が激しいですね。 そして、万歩計は24,687歩で、目標値の1万歩をクリア。歩き過ぎか、ちょっと疲れちゃいました。
2021/05/30 19:00
【貧乏飯】お茶漬け
今夜は朝炊いたご飯が残っていたので、これでお茶漬けサラサラ。う~ん、この夕飯だけではカロリーが足りませんが、朝と昼にしっかり食べたので、このくらいでいいでしょう。 お茶漬けの素は、永谷園のお茶漬けがいちばん美味しいかも知れませんね。ああ、今夜もちゃんと…
2021/05/30 18:13
携帯090ならおじさん?!?
「090」から始まる携帯電話の番号を使っている人は、若者の間では「おじさん認定」されているそうです。 ーーなぜ「090」や「080」で始まる携帯番号があるの? 番号としては違いはありません。あるとするとそれぞれ携帯電話…
2021/05/30 16:27
【貧乏ランチ】サッポロ一番味噌ラーメンに白飯セット
お昼は自炊で、サッポロ一番味噌ラーメンとご飯。シンプルで、なかなか美味しかったです。 そうそう、味噌ラーメンの麺を食べた後に、ご飯を入れるとちょっとしたリゾットみたいになって、これがまた美味しいのです。貧乏人のひと工夫…
2021/05/30 12:34
尻尾が素敵ね、寅さん!
寅はいつもの植込みにいます。「寅、おはよう!」 「
2021/05/30 10:41
仲の良いご老体のご夫婦
毎日、川沿いの散歩道で、すれ違って挨拶を交わします。ご主人との挨拶。「おはようございます」「おはよう、ええ天気でがんすのぉ」「はい、じゃあまたです!」「へじゃあの」 話し込まれて、この地区の「老人憩いの家」へお茶でも誘われたら困るので、いつも…
2021/05/30 09:57
朝の瀬戸内海
今朝も爽やかにカラッと晴れた広島の朝。梅雨の中休みですね。 海釣り公園では、親子連れが釣りを楽しんでおられます。ここでは人の密集もなく、中国コロナ感染の心配もないでしょう。たくさん釣り上げて、晩御飯のおかずになると良いですね。帰り道、お魚屋さんへ立ち寄らないように!(^o^)
2021/05/30 08:14
【貧乏飯】ハムエッグを焼きました
今朝は早起きしてお米を研いで、ご飯を炊きました。やっぱり炊き立てのご飯は美味しいな。 それにしても朝から食べ過ぎ。カロリーは870kcalもありました。
2021/05/30 06:56
早起き栄養補給にバナナ
年寄りは早起き、まだ2時なのに目が覚めてしまった。ラジオからは「深夜便」が流れて来ています。18時頃の夕食から6時頃の朝食まで約12時間、肝臓に栄養素が届かないのは良くないそうです。200kcalくらいを、その間に補給するのが良いみたい。その分、1日の総カロリーから差し引きます。 ということで、バナナ
2021/05/30 02:20
う~ん、ダメじゃん! 今日のあすけん健康度(21.05.29)
今日のあすけん健康度は、45点。 朝、昼としっかり食べて、おやつにプリンまで食べたのが良くなかったです。 そして、今日の万歩計は19,201歩で、目標値(1万歩)をクリア。まあ、このくらいの歩数が適度な疲労感でいいかもしれませんね。
2021/05/29 18:50
【貧乏飯】1束30円のそうめん(2日連続)
今夜も1束30円のそうめんを茹でました。朝と昼に高カロリーなものを摂ったので控えめにしましたよ。ところがどっこい、この晩御飯でそのカロリーは684kcal 肝臓のためには、炭水化物も摂らないといけなし、ああ困ったもんです。
2021/05/29 18:37
ケチャップ攻撃のオムライス
お昼に食べたオムライス、スーパーSPARKのお惣菜。ケチャップがたっぷりかけられていました。お店には売るほどのケチャップがあるからね。 ケチャップは加工食品で、糖質も多くカロリーも高いんですね。要注意です。
2021/05/29 13:02
十時のおやつ
十時のおやつは、グリコ・プッチンプリン。小腹が空いたので、ついつい食べてしまった。そのカロリーは、なんと201kcal 食べた後、カロリーを見て
2021/05/29 10:42
苦しゅうない! ご近所のニャンコ・寅
寅は植込みから出て、駐車場でのんびり中。「寅、おはよう!」
2021/05/29 10:21
瀬戸内海はいいよ!
淋しくなったら海を見にやって来ます。いえいえ、今朝はお散歩です。 梅雨の中休み。爽やかにカラッと晴れた広島の朝です。潮風が鼻腔にとっても心地イイですよ。(^o^)
2021/05/29 07:32
トイレの覗き穴!
2021/05/29 06:59
【貧乏モーニング】質素倹約・自炊で朝ごはん
2021/05/29 06:13
早起き、金魚・ランチュウの蘭ちゃん
今朝も早起きして、スイスイと気持ち良さそうに泳いでいます。だいぶデカくなって来ましたよ。ご飯はそんなにあげていないのにね。
2021/05/29 03:48
あすけん健康度は、う~んな感じ(21.05.28)
今日のあすけん健康度は、51点。またまた食べ過ぎてしまいましたよ。ダメじゃん! そして、万歩計は25,515歩。目標値(1万歩)をクリアしました。でも、歩き過ぎた感じで、ちょっと疲れちゃいましたね。 …
2021/05/28 19:55
【貧乏飯】1束30円のそうめん
今夜は1束30円のそうめんを茹でました。そして毎日、ビタミンAが「不足」となるので、レバニラ炒め(惣菜)も買ってきました。今日一日の摂取ビタミンAは「過剰」になりましたね。他の栄養素も「適正」または「過剰」で、「不足」はひとつもありませんでしたよ。{%うれ…
2021/05/28 19:11
【高級ランチ】貧乏人の高級ラーメン昼定食
生活困窮者なのに、お昼は贅沢をして外食しました。行列が出来たところを見たことは一度もないですが、とっても美味しいラーメン屋さんの「いちまさ」。ここのラーメンは「豚骨醤油味」なんですよ。 定食には日替りのおかずとご飯がついてきます。今日のおか…
2021/05/28 13:10
のんびり中! ご近所のニャンコ・寅
寅はいつもの植込みの中にいます。「寅、おはよう!」 「
2021/05/28 10:58
終盤の薔薇の花
広島平和記念公園の薔薇の花も終わりに近づいて来ましたね。 でもわたしのこの思いは、まだまだ終わりそうにありません。(*´ー`*)
2021/05/28 08:56
生活困窮者の質素倹約・朝ごはん(自炊 Ver.)
今朝はトーストを焼きました。各栄養素はちゃんと摂れたのですが、805kcalとカロリーが多過ぎました。ダメじゃん!
2021/05/28 06:52
嫁になる人を連れて我が故郷・大崎上島へ!
こんな若くて清楚な感じの彼女を連れて、故郷の大崎上島へフェリーで渡りました。大崎上島は橋がかかっておらず、船でしか渡れません。 かつて、大崎上島は「ミカンと造船の島」と言われました。瀬戸内海のど真ん中に浮かぶ温暖な気候の南の離島なんです。そして今は「ブルーベリーやレモン」も有名になっちゃいましたよ。(^_^)
2021/05/28 03:48
So great! 今日のあすけん健康度(21.05.27)
今日のあすけん健康度は、なんとまあ100点。 何がどうなったのって感じ。明日は大雪が降ってしまいそうですね。 そして、今日の万歩計は17,092歩。目標値の1万歩をクリアしましたよ。まあ、少し歩き過…
2021/05/27 20:43
駐車場警備中! ご近所のニャンコ・寅
寅は駐車場の警備のお手伝い中。「寅、こんにちは」 「
2021/05/27 15:21
高級レストランで贅沢ランチ
お昼は「うまい、やすい、はやい」の高級レストラン・吉野家で贅沢ランチをいただきました。
2021/05/27 13:15
【貧乏飯】質素倹約・自炊生活
今朝はトーストを焼きました。それなりにカルシウム、ビタミンなどの栄養素は摂れたと思ったら、ビタミンAが「不足」の判定。う~ん、朝からビタミンAが豊富なうなぎ…
2021/05/27 06:49
【人生100年の羅針盤】シニアの資産 年金繰り下げと運用で寿命延ばす
う~ん、難しいことは良く分からないけど、少しは考えておかないといけません。まあ、持病もあるし、そんなに長生きもしないと思いますが。
2021/05/27 05:19
3時半のラジオ深夜便中
最近、段々と起床時間が遅くなって来ました。NHKラジオを点けると「深夜便」をやっていますね。もう3時半なのに、世の中はまだ「深夜」みたい。この深夜便、朝の5時までやっています。 さて、起きて阿弥陀様と神棚のお水をかえて、蘭ちゃんに朝御飯をあげましょう! 今日はどんな1日にしようかなぁ。
2021/05/27 03:46
ギリギリ「可」! 今日のあすけん健康度(21.05.26)
今日のあすけん健康度は、60点。いやいや、食事のカロリーが高かったです。おやつにアイスも食べちゃったしね。 そして、万歩計は28,007歩で、目標値の1万歩をクリア。今日も歩き過ぎで、ちょっと疲れちゃいました。{%がっかり(orZ)web…
2021/05/26 21:19
【外食・贅沢ランチ】茶そばとから揚げ
お昼は贅沢をして、高級そば屋のいちまさでランチ。茶そばとから揚げをいただきました。 茶そばは大盛(+100円)にしてもらったので、満腹になりましたよ。ここのから揚げは味付けが良くとっても美味しいです。{…
2021/05/26 12:44
ノンビリ中! ご近所のニャンコ・寅
寅はいつもの植込みの中でノンビリしています。「寅、おはよう!」 …
2021/05/26 10:00
【貧乏飯】カリカリ猫まんまのシリアル
今朝はご近所の猫の寅がよく食べている「シリアル」をいただきました。牛乳をかけて、栄養素はこれで十分で、バランスもいいみたい。でも、納豆や果物も摂ったので、853kcalもあって、しっかりカロリーオーバー。ダメじゃん!
2021/05/26 05:41
早起きの金魚・ランチュウの蘭ちゃん
今朝も早起きして、気持ち良さげにスイスイと泳いでいます。 まだ外は真っ暗で、鶏も起きて鳴いていませんね。この頃の日の出は、5時くらいです。
2021/05/26 04:41
一緒に暮らしたい仔犬!
今朝、Facebookを見ていたら出て来た仔犬の画像。 こんな可愛いワンちゃんと一緒に暮らしたみたいな。散歩にも連れて行きます。そして、お風呂にも入れます。(^o^)でも、手に負えないくらいデッカくなるのかなぁ!?
2021/05/26 02:18
So great! 今日のあすけん健康度(21.05.25)
今日のあすけん健康度は、なんと100点 素晴らしい。 明日は大雪にならないか、ちと心配になって来ましたよ。 そして、今日の万歩計は23,719歩。目標値の1万歩をクリアしました。街中の病院まで…
2021/05/25 18:54
超手抜き、怠慢! スーパーの総菜晩ごはん
今夜はスーパー・SPARKで買ってきたお惣菜ずくし。 ちゃんとお皿に移し替えることもせず、プラスティックのトレーのまま並べました。超手抜き、超怠慢です。まあ、洗い物が少なくていいや。
2021/05/25 18:39
高級レストランで和定食
今朝は贅沢をして高級レストランで朝ごはん。このレストランでの納豆朝食は久しぶりです。 野菜サラダも二つプラスして超ヘルシー!この調子で昼と晩もカロリー少なめにしたいものです。(^o^)
2021/05/25 07:48
お得なプリペイドカード付「吉野家ファンブック」
美味しい牛丼といえば、吉野家 「買って損なし!」の文字に引き付けられて、注文してしまった「
2021/05/25 00:00
ギリギリ「可」! 今日のあすけん健康度(21.05.24)
今日のあすけん健康度は60点。やっぱり高カロリーな食事がいけませんね。 おやつは減らしているのになぁ。 そして今日の万歩計は22,999歩で、目標値(1万歩)をクリア。 お散歩の時は小雨がポツポツでしたが、傘はささなくても…
2021/05/24 19:26
【贅沢ランチ】豚骨醤油ラーメン定食(ラーメン屋・いちまさ)
お昼は贅沢をして外食。お店の外に長蛇の行列が出来ているのを、一度も見たことはありませんが、とっても美味しいラーメン屋さんの「いちまさ」。このお店のサービスランチである「ラーメン定食」をいただきましたよ。 ニンニクをタップリ乗せたので、彼女とのキッスは無…
2021/05/24 12:42
散歩道のニャンコ
のらくろ二等兵殿がいました。 雨がポツポツ降って来たので、お家へ帰っておくんだよ!(╹◡╹)
2021/05/24 07:47
海釣り公園のニャンコ
釣り人が釣った魚をくれるのを、首を長くして待っています。(╹◡╹)
2021/05/24 07:04
【貧乏飯】生活困窮者の質素倹約・トーストで朝ごはん
今朝はシンプルにトースト。手抜きをして、あとは簡単なものばかり。 それでもカロリーは、しっかり712kcalもあります。ああ、朝から食べ過ぎ、ダメじゃん! <…
2021/05/24 05:49
羽が美しい! 美声インコのさやかちゃん
妹から美声インコ・さやかちゃんの画像が届きました。昨年の11月にわたしが緊急入院して、さやかちゃんの面倒をみられなくなり、妹に引き取られて行って早半年です。 毎日、妹家族みんなに可愛がられ、元気に過ごしているそうです。栄養状態も良く、羽も薄緑の綺麗な色をしていますね。これからも家族みんなに可愛い…
2021/05/24 03:06
54点(不可)! 今日のあすけん健康度(21.05.23)
今日のあすけん健康度は54点。食べ過ぎでカロリーオーバー!ダメじゃん。 そして、万歩計は19,809歩で、目標値(1万歩)をクリア。いい天気でお散歩も気持ちよくできました。でも、ちょっと歩き過ぎ、疲労感が少しあります。{%が…
2021/05/23 19:26
【貧乏飯】一束30円のそうめんランチ
フリーランス!貯蓄無し!嫁・子供なし!貧乏生活!お金は無いけど、幸せで明るく楽しい日々を送りたいものですね。 さて、今日のお昼ごはんですが、そうめんを茹でました。北海道産小麦100%使用の高級…
2021/05/23 13:15
のんびり中のご近所のニャンコ・寅
2021/05/23 09:59
爽やかに晴れた広島の朝
とっても気持ちの良い朝。潮の香りが鼻腔に心地よいです。瀬戸内海の向こうに見えるは安芸の宮島。(╹◡╹)
2021/05/23 07:22
貧乏人の質素倹約・朝ごはん(自炊 Ver.)
今朝はトーストを焼いて、卵とウインナーをボイル。ちゃんと手間をかけました。 そして、朝からしっかり食べてしまいました。そのカロリーは、なんと917kcal。ああ、食べ過ぎです
2021/05/23 06:15
ラブレターの日!
今や彼女とはメールやLINEでのやり取りが主流ですね。ところで今日は、5(こ)2(ふ)
2021/05/23 04:43
あかん! 今日のあすけん健康度(21.05.22)
今日のあすけん健康度は51点。アイスをしっかり食べたのがいけませんでした。 そして、万歩計は25,383歩で、目標値(1万歩)をクリア。晴れて歩くにはちょうどイイ気温でしたね。
2021/05/22 19:21
高級レストランで「うな重」(ランチ)
ふっくらとして香ばしく、伝統的な甘いタレがよく絡んだ「うな重」は、日本人なら誰もが時々食べたくなってしまう一品です。そんなお昼時、高級レストランで「うな重」をいただきました。 日本一予約の取れない鰻屋として有名な「吉野家」さんです。平日でも予約はなんと半年先!<…
2021/05/22 12:59
もうすぐビワの季節がやって来る!
ひとに盗られないうちに、先に頂かないと行けませんね!忘れないようにします。(^o^)
2021/05/22 12:03
お散歩にお出かけ! ご近所のニャンコ・寅
寅は植込みの中から出て来て、お散歩に出かけるところみたい。「寅、おは…
2021/05/22 10:30
今朝はトーストを焼いて、コンソメで野菜スープを作ってみました。野菜スープだからヘルシーでカロリーが少ないと思ったら、なんのことはありません。まあ、野菜だけだと物足りないから、ロースハムも入れたからね。ああ、総カロリーは多過ぎでした。765kcal!…
2021/05/22 05:54
インターネット株取引通信講座
昨日、案内が届きました。しかし、受講料が高過ぎます!なんと、80,000円を超えます。ドリームジャンボを買った方が良さそうですね。(^_^)
2021/05/22 03:34
午前3時
今朝は久しぶりに早起きしました。鶏はまだ起きて鳴いていませんね。 NHKラジオは「ラジオ深夜便」をやっています。もう3時なのに「深夜便」だなんて、何だかおかしいですね。(^∇^)
2021/05/22 03:04
Great ! 今日のあすけん健康度(21.05.21)
今日のあすけん健康度は、なんと100点 どうしちゃったんでしょうね。明日は大雪になるかもしれません。 そして、今日の万歩計は26,728歩で、目標値(1万歩)をクリア。昨日は大雨で散歩を中止したので、今日は…
2021/05/21 20:08
2021/05/21 10:47
下級国民の質素倹約・朝ごはん(自炊 Ver.)
今朝はトーストとハムエッグを焼いてみました。ハムエッグが焦げずに上手く焼けました。ああ、朝からまたまた食べ過ぎ。 でも、朝の3時のおやつは食べませんでしたよ。 今日は一日ずっと曇りみたい。昨日は大雨で警報まで出たの…
2021/05/21 07:12
最近の血圧、体重変化
ここのところずっとおやつ(ケーキ、柏餅など)を食べていたので、体脂肪率が上がりました。 でも、血圧は低めで推移していますよ。散歩が効いているのかしらん? ◆今朝の血圧、体温
2021/05/21 04:44
今朝も蘭ちゃんは、もう起きてスイスイと気持ち良さそうに泳いでいます。まだ外は真っ暗で、鶏も起きて鳴いていませんね。
2021/05/21 04:05
高得点! 今日のあすけん健康度(21.05.20)
今日のあすけん健康度は、なんと85点。素晴らしい 運動(お散歩)は大雨でしなかったのに、やっぱりカロリーの評価がウェイトを占めているみたい。 そして、今日の万歩計は、たったの1,349歩。 朝からずっ…
2021/05/20 19:09
貧乏人、高級ラーメンを食す!
お昼はマルタイ・棒ラーメン。2束で138円、わたしみたいな下級国民には、贅沢な生タイプの高級ラーメンです。2束は多いので、1束にしました。 そして、トッピングのメインは、モヤシ(1袋、15円)。モヤシだけでは淋しいので、生卵とハムみたいな焼豚ものせましたよ。 デザートは半額になっていたカット…
2021/05/20 12:25
広島県民の皆様へ(広島県より)
【県民の皆様へ(緊急事態宣言発令中)】感染拡大を阻止するため、外出半減の徹底等を要請します。〓生活必需品の買い物を含め外出は半分に〓県内を含め、他地域へ行かない、呼ばない〓同居家族以外との食事はしない〓軽い症状でも、違和感を感じたらすぐ医療機関へ …
2021/05/20 08:27
カリカリ猫まんま 朝食シリアル
今朝は食パンが切れていたので、シリアルのフルグラをいただきました。シリアルって、いろんな栄養素が入っているのですね。偏食気味のわたしには、手軽で向いているみたい。 でも、このカリカリ感は、何となく猫まんまを食べているようです。
2021/05/20 06:25
祝・結婚発表! 星野源さんと新垣結衣さん
おめでとうございます。 昨夕から二人の結婚発表で、TVはこの話題で持ち切り。NHKのニュースでも流れていたし、今朝の日経にも記事が載っています。 わたしもこういう話題で、世間様を騒がせてみたいものです。
2021/05/20 05:25
早起き金魚・ランチュウの蘭ちゃん
蘭ちゃん、今朝も早起きしてスイスイと気持ち良さそうに泳いでいます。
2021/05/20 05:02
う~ん、ダメじゃん!今日のあすけん健康度(21.05.19)
今日のあすけん健康度は、たったの40点。ダメじゃん!ああ、おやつにぼた餅を二つも食べてしまったのがいけませんでした。 そして、今日の万歩計は20,944歩で、目標値の1万歩をクリア。
2021/05/19 19:52
高級弁当でランチ!
お昼は贅沢をして高級弁当(550円 )をいただきました。ワンコインをオーバーしてしまいました。 そして、野菜不足なので、トマトを切りましたよ。タンパク質不足を補うために植物性の豆乳
2021/05/19 12:37
下級国民の朝ごはんは、質素倹約して自炊です。トーストにして、マーガリンをたっぷり塗り過ぎました。ああ、やっぱり食パンの4枚切りは高カロリーですね。ダメじゃん!
2021/05/19 06:27
パート、アルバイト募集!
今日の朝刊折り込みに「パート・アルバイトの募集」が入っていました。 下級国民で生活に困窮しているので、応募して生活費を稼いでみようかなぁ。大阪・西成へ流れつくのは、まだちょっと早いしね。 でも、履歴書の資格欄に記載する適当な資格を持っていませんや。ここは毎日、チロルチョコでも買いに行って、店長…
2021/05/19 05:20
High score ! 今日のあすけん健康度(21.05.18)
今日のあすけん健康度は、なんと80点。素晴らしい どうしちゃったんでしょうね。 そして、今日の万歩計は27,779歩で、目標値(1万歩)をクリア。ちょっと歩き過ぎで疲れちゃいましたね。
2021/05/18 19:52
広島平和記念公園の薔薇
綺麗な薔薇の花。ひとりぼっちで、淋しいわたしのこの恋心を優しく癒やしてくれます。(´∀`*)
2021/05/18 08:26
カリカリ猫まんま「フルグラ」(朝食シリアル)
下級国民で生活困窮者のわたしの朝食は、「フルグラ」(朝食シリアル)。カリカリの食感で、いつもニャンコの寅が食べている猫まんまみたい。 そして鉄分が不足するので、…
2021/05/18 05:23
HbA1c
先日の検査結果、FBSが101mg/dL、HbA1cが5.9%。それぞれ基準値(広島赤十字・原爆病院)は73~109mg/dL、4.9~6.0%、もう少しで糖尿病に足を突っ込みそうなわたし。ʅ(◞‿◟)ʃ
2021/05/18 03:37
It's no good ! 今日のあすけん健康度(21.05.17)
今日のあすけん健康度は、たったの45点。ダメじゃん! そして、万歩計は18,126歩で、目標値(1万歩)をクリア。今日は雨の合間に歩きましたよ。
2021/05/17 19:20
薬(ヤク)を買ってきました!
ヘモグロビン値が9.0と低く、貧血気味なので鉄分とビタミンCの薬を買ってきました。薬と言っても、麻薬ではありませんよ!ビタミンCを一緒に摂ると、鉄分の体への吸収が良くなるそうです。
2021/05/17 12:36
下級国民、高級ラーメン「いちまさ」でランチ
機会があれば一度は食べてみたいいちまさの高級ラーメンを、思い切って食べに行ってきました。でも、お店に入って心変わり。結局、ざるそばとから揚げをいただきました。<…
2021/05/17 12:28
平和の池
スイレンが咲きました。葉っぱに付いた雨が梅雨時ぽいですね。^ ^
2021/05/17 10:09
恋する小雨の朝
恋する小雨の朝は、薔薇の小枝を摘んで、貴女の足音を待っています。(^_^)
2021/05/17 09:37
マスクを外さないで!
あの八代亜紀さんも真っ青 ああ、八代さんに負けず劣らずの超厚化粧。
2021/05/17 06:58
独居老人の質素倹約・朝ごはん(自炊 Ver.)
今朝はトーストにしました。カルシウムが不足してはいけないので、ゆで卵、ウインナーと納豆も摂りましたよ。
2021/05/17 06:32
今朝も早起きの蘭ちゃん。気持ち良さそうに泳いでいます。
2021/05/17 04:53
下級国民には助かるクーポン!
わたしのような下級国民には、とっても助かります。(╹◡╹)
2021/05/17 03:47
ラジオ深夜便
目が覚めました。NHKラジオR1では、ラジオ深夜便が流れています。さあて、そろそろ起きてコーヒーでも淹れましょう。(^o^)
2021/05/17 02:09
Excellent high score !今日のあすけん健康度(21.05.16)
今日のあすけん健康度は、なんとまあ91点 小さいけどケーキを二つ、アイスも一つ食べたのに、何がどうしたんでしょう。天変地異が起きるかもしれません。まあ、昼と晩の食事内容が高カロリーではなかったからかなぁ。昼はとろろそば、夜はお茶漬けでしたよ。 そして、万…
2021/05/16 18:56
pm3時のおやつ
またまた食べてしまったさ。パティスリーBONのケーキ、とっても美味しいです。
2021/05/16 16:21
朝のお散歩で、パパも子育奮闘中
雨が上がっているので、軽くお散歩中。 可愛いアンヨ!パパとお散歩、イイですね。(╹◡╹)
2021/05/16 08:37
今朝はご飯を炊いて、味噌汁も作りました。3時のおやつも食べたので、既にカロリーオーバー。 (おやつを食べないで、朝食のみなら基準値内です)
2021/05/16 06:13
I'm gaining weight ! Recent medical check(最近の健康状態)
久しぶりに最近のデータをチェックしてみました。結果は、ダメじゃん。 ◆血圧入退院して半年間、血圧降下剤は休薬中ですが、血圧は低めです。(半年前まで、服薬しても130/80くらいだったかな)先週の採血検査で、ヘモグロビン(Hb)値は9.0で貧血気味 血圧も低くめ…
2021/05/16 04:16
am3時のおやつ
冷蔵庫にいちごモンブランが残っていたので、今朝はこれを朝3時のおやつにいただきました。 お茶は、紅茶。100パック、398円の日東紅茶、ポッカレモンを少し垂らしました。砂糖は無し、美味しいレモンティになりましたよ。
2021/05/16 03:56
今朝も早起き、金魚・ランチュウの蘭ちゃん
今朝も夜明け前から起きて、水槽内をスイスイと気持ち良さそうに泳いでいます。 蘭ちゃん、いったいいつ寝ているのかしらん?
2021/05/16 03:52
Unusually high score ! 今日のあすけん健康度(21.05.15)
今日のあすけん健康度は、77点。 素晴らしい!おやつを控えめにしたのが良かったみたい。 そして、万歩計は22,731歩で、目標値の1万歩をクリアしました。今日から梅雨入りし、しばらくは…
2021/05/15 18:55
2021年5月 (1件〜100件)
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