2月の月末。(金曜日、晴れ一時雨)

6時15分。 週末の朝ジョギング。 洗濯が終わるのが遅かったのでジョギングに出るのが遅くなって、ショートコースで。 月末金曜日ということで、マイあさは童謡の時間。 今日は、『雪』と『春が来た』の同時唱で1回リテイクがあったので、両方とも歌っちゃいました。

ステーキガスト食べ放題、初チャレンジ。（木曜日、晴れ）

6時15分。 今朝は事情により朝ごはん抜きで。 朝ごはん抜きならその時間、朝ジョギングを長く走れると思いきや、その分ダラダラしちゃって、むしろコースを削りました。 そして、とにかくもう花粉症で目も痒いし、頭自体が重いです。 12時50分。 午前中は相方の定春さんを他部署の応援に取られたので、パートの女の子に指示出ししつつ、結構忙しく終了。 会社を脱走して、千里丘の交差点からモノレール沢良宜宙域へ。 沢良宜のステーキガストも寄った回数が増えてきたので、最適コースで移動。 ということで、初めてのステーキガスト食べ放題へ。

水曜日。（水曜日、）

6時20分。 朝ジョギング。 花粉で目を完全にやられてます。そういえば、昨年、医者でもらった花粉症の薬とか残ってないかな？ マイあさだよりは岐阜県下呂温泉から。 いやぁ、バリバリ行きたくなるような上手い案内でしたね。 冬の間、毎週末、テーマを決めて花火物語という花火大会を行ってるんだな。

火曜日。(火曜日、)

6時15分。 火曜日週頭の朝ジョギング。 目がー、目がー！！ ということで、花粉症来てますね。 マイあさ健康ライフは、四十肩・五十肩ということで、前もありましたが、将来の自分がなったときのために検索できるようメモっておこう。 急激に痛む急性期は半月から1ヶ月で、その間は無理に動かさない。 痛みは治まるが、動かしにくくなる慢性期は半年から1年半で、ここは動かさないと固まってしまうと。 回復期はリハビリを続ける。これで。 ま、あんまり痛いなら別の原因もあるかもだから病院ですね。 3週間続いた、ローソンとローソン100のデカ盛りチャレンジもほぼ最終日。 最後は、フレンチクルーラーとビッグミルクフラン…

三連休最終日。『異修羅』視聴。(月曜日、)

8時24分。 朝の小回り乗車。 せこせことイベントポイント稼ぎ中で。 9時00分〜9時40分。 一旦帰ってすぐリターンで散髪へ。 店内は大阪マラソン直前のラジオが流れてて、店員さんとちょっと話しました。 16時42分。 『異修羅』というアニメを1話から初見で11話まで流しつつ、『無双ABYSS』を戦国最強・本多忠勝でラスボスまで倒しました。 ま、ラスボスと言ってもローグライトのゲームなので大仰な話じゃ無いんですが。 で、クリアしたら1段上の難易度が解放されたんですが、そっちも雑賀孫市でクリア。難易度上がって制限付いても、ボスの行動パターンは死に続けて見抜いてますしね。 で、それ以上の難易度は今…

阪神山陽明石1dayパスで行く明石の旅、後編。（日曜日、快晴）

12時36分。 明石天文科学館から大蔵海岸側まで散策して、絶景の明石海峡を眺めた後、人丸前駅から三宮方面への列車に乗ります。

阪神山陽明石1dayパスで行く明石の旅、前編。（日曜日、快晴）

5時35分。 おはようござい・・・。・・・！！寝坊した！！ 普段は、平日も休日も4時40分に目が覚めるんですけど。 朝ごはんは抜きでいいので、ダッシュで出ねば。 6時08分。 大阪駅へ移動して、阪神電車の梅田駅へ。 今日使いたいお得な切符は、駅長室でしか買えないので、地下2階の改札に行かなきゃなんですが、下りる階段がどこにも見当たらず、インターホンで説明したら改札開けてくれて、買いに行きました。 なるほどね、地下1階と2階の改札上下に並んでるんじゃなくて、結構ズレてるのか。 6時14分。 阪神山陽明石1dayパスを購入して、直通快速の 7時14分。 8時30分。 9時30分。 明石天文科学館、…

ニャンコの日。2025年マジ初詣で。(土曜日、晴れときどき雪)

〈植物園の温室は良い日向ぼっこスポット〉 〈ピーキーすぎるので、普通のスタミナ超特盛丼の方が、完全に好み〉 9時10分。 当初三連休初日の今日は友人と出かける予定だったんですが、天気予報では今日は雨のち曇りで明日は1日晴れということで明日に変更。 で、今日は天王寺→奈良→京都まわりの大回りして来ました。 新大阪駅を始発で出るコースでは奈良で20分待ち時間が生じるんですが、まぁ、改札近くにエアコン効いた休憩所あるし問題なし。 〈いつ見てもこのせんとくんの右手は痴漢に見える〉 で、近所に戻ってきてから町内を軽く走りつつ、氏社である中島惣社に参拝。 これが、2025年のけんちーの神社全般、初詣でござ…

うーん。(金曜日、)

4時50分。 おはようございます。 うん、母さまがもう慢性的な腰痛で朝の洗濯物干しも、買い物も、料理作るのも痛くて無理と言い出したので、5時以降朝ごはん→ジョギング→肉体労働前のクールダウン(みっちり趣味的雑用してる)・・・と朝の予定はもう埋まりきってるけんちーが朝飯前に干そうと目覚ましかけてたんですが、結局母さま自分で先にやって痛い痛い言ってます。 食事に関してもね、現状平日朝は毎日、ご飯お茶碗1杯、少量のなっぱを炊いたやつ、極少量の千切りキャベツ、けんちー考案の超手抜き玉ねぎのみ味噌汁だし、平日夜けんちーが作らないパターンではご飯お茶碗1杯、極少量の千切りキャベツ、スーパーで買った白身魚フ…

木曜日。（木曜日、）

6時15分。 朝ジョギング。 マイあさ健康ライフ、本日は塩との付き合い方。 塩を制限するのは無理ゲーなんですよね。せめて、排出を促進するカリウム摂るために、1日分の野菜系ジュースを自室にストックしましょうか。安いとき、もしくは、ダンボールで。 野菜を必要分摂るのも同様に無理ゲーだし。 ニュースではヤクルトスワローズのツバクローの中の方が亡くなったと。 で、スワローズといえばNHKラジオリスナーさんで知らない人は居ない、投稿者の『旅するスワローズ男』さん。 今回の件のコメント、良過ぎて、スワローズに思い入れのないけんちーもうるっと来ちゃいました。

ローソン100デカ盛りチャレンジ最終週。(水曜日、)

6時15分。 週の真ん中の朝ジョギング。 マイあさの健康ライフ、今週は栄養素ということで、今日はたんぱく質。 ま、毎度おなじみフレイルの話で。とにかく、人体は歳を取るとどんどん筋力が落ちて、動けなくなるので、たんぱく質は特に大事を一生心がけます。 たんぱく質摂りすぎたら腎臓に負担とも言ってましたが、摂ろうと思っても普通の範囲なら摂り過ぎまでは摂れないと思います。 ローソン100のデカ盛りチャレンジは今日から最終3週目。 昨日から最終週のローソンは正直スルーでいいなというラインナップだったんですが、ローソン100の方はどれも魅力的でした。 とりあえず、今日はミルクフランスのスーパーサイズで。いや…

火曜日。（火曜日、）

6時15分。 朝ジョギング。 今日は寝起きの流れが悪かったので数分後遅れてスタート。 遅れた分、挨拶交わすおっちゃんとはすれ違いませんでしたが、曲がり角を曲がっていった後ろ姿を確認。 向こうは東淀川駅で電車を降りてからの流れなので、ホント、数区画、一瞬の交錯ですね。（大袈裟） 〈昨夜走ってない分、ペースは自然と早め〉

月曜日。

6時10分。 週頭の朝ジョギング。 マイあさだより後半は、けんちーも大好きな奈良県の信貴山、朝護孫子寺から。 戒壇巡りのことも言ってましたね。全国に戒壇巡りあるところはそこそこある気はしますけど。 今年も世界一福寅見に行きましょうか。 今週の健康ライフは栄養の話。全部バランスよく摂るのが良いのは分かってますけど、絶対無理ですもんね。

聖地尼崎にて『劇場版 忍たま乱太郎 ドクタケ忍者隊最強の軍師』鑑賞。(日曜日、雨のちくもり)

7時20分。 おはようございます。 今日は、小回り乗車はなしで。 実は昨日、無双ABYSSという、三国無双・戦国無双シリーズのキャラによるローグライト(AI自動生成で敵やマップがランダムにできる)のゲームを任天堂スイッチにダウンロードしたのでそれをプレイしてました。 8時24分。 雨上がりの朝ジョギングから帰還。 マイあさでは安堂ホセさんのインタビューやってました。金曜日にも飛ぶ教室で話聞きましたが。そりゃ、引っ張りだこですよね。

母さまの病院〜祖父ちゃんの49日法要。（土曜日、）

8時25分。 今日は、本来通常土曜出勤なんですが、うちの部署はなんか基本、土曜出勤は休みにするようなので休みです。 有給はまだ消滅しちゃう分が普通にありますし。 そして、今日は割りとスケジュール混んでるんですが、朝は小回り乗車。 ダウンロード視聴の相方は岡田准一さん主演の『燃えよ剣』を初見で。 9時10分〜。 母さまが最近腰の痛みが激しいとのことで、付き添いで病院に来てます。 腰痛と言えば、一番いいのはウォーキングかジョギングなんですが、足の手術もしてて痛むので難しいですね。 骨を丈夫にする薬や注射がメインか。 11時20分。 診察→レントゲン→診察→注射→リハビリテーション→会計待ちで待ち疲…

金曜日。（金曜日、）

6時15分。 週終わり金曜日の朝ジョギング。 いつものおっちゃんと挨拶交わして、1キロくらい走ってたら、突然『オイーッス！』と声かけられて、とりあえず条件反射で『おはようございます』と返してその相手を見たら笑顔のおっちゃん。 周りには他に人いないし、そのおっちゃんの顔をよく見ても知らない人。 ま、そういうことも有りますよね。 毎朝のジョギング時間って、途中にある土木事務所の人たちの集合時間(6時)と重なるのでそこで顔見かける人の一人なのかとも思いましたが、その割には位置と向かってる方向が違ったしな。 今週の健康ライフはうつ病対策のポジティブ練習だったんですが、最終日の今日はお便りの紹介がありま…

木曜日。(木曜日、)

6時05分。 ザ・タイムのお目覚め脳シャキクイズは回文で一瞬で分かったので早い出発。 雨上がりの朝ジョギングは湿気が高いのかちょっと汗ばみ。 その早まった8分くらいの分、ちょい遠回りコースを選んだんですが、微妙にいつも挨拶を交わすおっちゃんとはズレちゃいましたね。 向こうは多分東淀川駅から同じ電車で降りてくるので、5時55分くらいにすれ違うと確定してるんですが。 ローソン100でデカ盛りチャレンジ2週目のキャベツメンチカツロールを購入。 サンドウィッチは300円ですし、お弁当はナポリタンメインでそれならローソンの盛り過ぎナポリタンいきたいので、2週目のローソン100はこれでフィニッシュで。 〈…

水曜日。(水曜日、)

6時12分。 建国記念の日明けの水曜日朝ジョギング。 今日が植村直己さんが消息を絶った日ですか。金曜日に帯広の植村直己記念教室かなにかをマイあさだよりでやってましたもんね。 ちょっと、兵庫の植村直己記念館に久々に行きたくなったけど、結構な山中なんですよね。 ローソン100のデカ盛りチャレンジはローソンとずらして今日から2週目。 チョコロールとチャーシューおにぎりを購入。明日か明後日にお弁当行ってみましょうか。

建国記念日、久々和歌山大回り。（火曜日、晴れ）

改札内改札を経由する大回りは中級者以上推奨ニャ。 〈ゆったり和歌山市線に揺られるのがこのコースの醍醐味〉 5時54分。 建国記念の日の朝。 いつもの小回り乗車、ではなく、大回り乗車に行ってきます。 7時48分。 大阪から1本、始発・紀州路快速のひとりクロス転換シートを確保しまして、優雅に和歌山駅到着。 〈勝ち確定〉 〈快晴の紀の川を渡ります〉 ここから和歌山市線に乗り換えるんですが、5分乗り換えで、和歌山市線はホーム内改札なので、インターホン鳴らしてカメラ越しに140円の新大阪発切符を提示して『奈良周りの大回りです。』と伝えて改札開けてもらわないといけないので、慣れてないとギリギリになります。…

飛び石月曜日。(月曜日、晴れ)

気楽な月曜日、でも忙しかった。 6時15分。 週頭の朝ジョギングから帰還。 まぁ、明日は建国記念の日で休みなので、月曜日だけど気楽ですねー。 17時10分。 会社に行ってみたら、相方の定春さんが子どもさんの病院で昼から半休とのこと。 それでも、仕事をかなり前倒しできる流れだったんで、休み明けは定春さんにゆっくひメインの仕事を憶えてもらえる・・・と計算してたら、お金にならないのに時間と手間はメチャクチャ取られる仕事が大量に入ってきて、ひとりしか居ないけんちーのメイン作業はSTOP。 結果、前倒し貯蓄を逆に減らすことになっちゃいました。タイミング悪っ。 17時50分。 会社帰り、ローソンでちょっと…

日曜日ココスビュッフェ。（日曜日、晴れ）

〈ワッフルワッフル〉 5時30分。 昨夜は夜に寝落ちした後、深夜2時にお風呂入ってない状態で目が覚めて、何故父さまはいつも起こさないんだと思いつつお風呂へ。 洗濯機を回そうとしたんですが、風呂水の利用の仕方が分からず何だかんだグダグダやって深夜3時位になったので、そのまま、『凍牌』『俺だけレベルアップの件』『るろうに剣心』の最新話見て寝ずに朝を迎えました。 とりあえず今日は朝飯食べずに朝ジョギング行ってきます。 6時20分。 昨日は昼に雪道をメインに17キロ歩いたものの、夜ジョギングはしてないので、張り切って朝ジョギング。 十三・三国方面へ。 途中で元マックスバリュー、現KOHYOUの2階にあ…

土曜日。(土曜日、)

7時29分。 昨夜の残りのビーフシチューを食べた後、小回り乗車。 アナウンス『現在当電車の暖房が故障中です。』(絶望)。 8時29分。 ということで、小回り乗車からの京都駅下車したんですけど、想像の上をいく雪と寒さです。下もイージスが要ったかな。 9時00分。 吹雪の中の東寺。 この時点でボディバッグの中のバッテリーとラジオは防水でもあるイージスのポケットに移しました。 9時18分。 東寺のちょっと西のお寺の軒下でひとり作戦会議。 吹雪の中の雪中行軍、ここから4キロ強は無謀か否か？ いや、行くぞ。 10時40分。 京都駅から東寺経由で6.5キロ、晴れたり吹雪いたりの中を。 あちこちで雪だるま作…

金曜日。（金曜日、）

6時10分。 ニュースで大雪の状況を聴きながら、雪のほとんど降らない大阪に感謝しつつの朝ジョギング。 気温は1℃と冷えてはいますが。 5時台後半の曲は今日は2曲。 後の方はお便りからの内容で亡くなった人への想いを歌った曲だったんですが、前の方は手嶌葵さんの『森のレストラン』。 可愛いいい曲でしたね。

天下一品に求めるものがこってりスープならラーメンは要らないんじゃないか？。（木曜日、寒い晴れ）

チャーハン食べよう。 〈チャーハン推し〉 6時15分。 冷え冷えの朝のジョギングタイム。 ま、走り出したら暖まるんですが。 いつもすれ違うおっちゃんと挨拶交わした後、ローソン100へ。 デカ盛りチャレンジのデカプリンとダブルハムカツバーガーを購入。 ダブルハムカツバーガーはその場でレンジで25秒温めて。美味い。 バケツプリンもね、デカいけど大味じゃなく、表面と内側で食感違って美味しいんですよね。これは、もう1回は買おう。次はちょっと落ちるデカコーヒープリンかもしれないし。 〈デカいプリンはそれだけでロマンだけど、意外とちゃんと美味しい〉 17時10分。 愉快な3人トリオでの仕事2日目。 相方さ…

新体制(確定)スタート。(水曜日、晴れ一時吹雪)

デカ盛りチャレンジ、ローソン100とローソンはずらして欲しい。 6時15分。 週の真ん中の朝ジョギング。 マイあさだより後半はいつもの滋賀県長浜市から。結構な雪のようですね。 そして、そろそろ冬鳥も渡っていく時期で、今朝の鳥さんは幸せの赤い鳥と幸せの青い鳥で。 そしていよいよローソン100のデカ盛りチャレンジスタート。 朝5時台だと全部メニューは選べるんですが、とりあえず、高級税込430円ですが、ハンバーグと俵メンチカツのお弁当とデカ盛り和風ツナマヨおにぎりをば。 他はまた明日以降に。 17時10分。 今日からパートの女の子が復帰。 これで、新相棒で一回り年上のの定春さん(仮名)と3人チームで…

火曜日。(火曜日、)

6時05分。 朝ジョギング。 昨夜は走ってないので自然とペースは上げ目で。 明日からローソン100でデカ盛りチャレンジ始まるので楽しみですね。

新体制始まる。（月曜日、曇り）

〈闇夜の黒猫シルエット〉 6時20分。 週頭の朝ジョギング。 先日、備蓄の自腹鶏肉に追加でふるさと納税の鶏肉が3.3キロ届いて、鶏まつりなので、ローソン100でキャベツ野菜炒めのパックと税込99円の味噌鍋つゆを購入。 ちょっと回り道した分、時間はかかりましたが。 17時10分。 今日から新体制。 パートの女の子は風邪ということで、明日までは少なくても休み。 で、新しい相方さんは、言うなれば、普通の人で。 初日の今日で充填機溢れさせて掃除とかはありましたけど、最初でトラブルを経験しとくのは有りですしね。 前の相方さんは会社のルールとかも一切無視な人だったんで、もう普通の人と仕事できるの超楽です。…

原付にて夢洲駅初訪問。(日曜日、雨のち晴れ)

6時43分。 駅メモ！の今回のイベントは諦めたので、朝はのんびり。 出かけたいところは決まってるんですが、まだ雨降ってるんですよね。 9時50分。 晴れ間が見えてきたので相棒にまたがって出発。 〈新大阪駅前に徳島の祖谷渓のバスが。たまに走ってるのは見るんですが、駐車されてたのでじっくり見れました〉 10時15分。 ラ・ムー此花店。 〈今週の昼ごはんも購入〉 11時05分。 いつもはラ・ムーで買ったピクニックランチを夢洲のセブンイレブンの横で食べるんですが、今日は、どんな雰囲気か予想が付かないので、USJの横で食べてます。 ま、ここは安泰。 〈93円のナス天が天つゆも付いてて普通に美味しいの凄い…

開業した夢洲駅に行こうと思ってた。(土曜日、)

8時45分。 朝の小回り乗車から帰還。 先月のイベントで1000位以内の勲章取れたんで調子乗ったんですが、今回の形式だと無理ですね。 何にせよ、平日は会社が近過ぎるんで、家に居てもある程度ポイント稼げる形式のイベントじゃないと。 9時45分。 昨夜から今日にかけて、父さま、実に3件も不動産会社読んで我が家の査定を頼んでるんですけど、けんちーは出かけます。 ぶっちゃけ、相続額算定のために査定してもらうだけで、売る気はないので、人数増やして本気度を上げるのは良くないと思うんですよね。 叔父さんも今日は来てますし。 10時40分。 大阪メトロの土日エンジョイエコキップ(620円)で先日開業した夢洲駅…