今日で9月も終わり。 今月も早かったです。先々週末から急に気温が下がってそのまま秋突入かなとも思われましたが先週末は日中も夜も暑かったです。 今朝は早朝から大谷の試合中継してます。 3冠のかかる最終戦ですが8回までで4打数1安打なので打率は届きませんでした。 それでも十分凄いです。 これからはワイルドカードシリーズに切り替えて再びの活躍を期待してます。 勝ち上がるには長丁場なのでまだまだ楽しみが続きます。 昨日は午前中ちょっとのんびりしてからジム活に。 ジョイでボディアタック45分、ボディジャム60分。その後スポでボディジャム60分。 ランはなしです。それでも十分運動出来て良かったです。 以前…
今朝は晴れてきてますが日中は23℃が最高気温の予報。 昨日も暑かったしどうかな？？ 昨日午前中七北田公園ラン11㎞。結構汗だくになりました。 その後ジョイでリラックスヨガ60分。イントラayaちゃんのささやき声に何度も寝落ちてました。 お昼はジム仲間のカフェ エムカフェでランチ。 いつものキーマカレー。安定の旨さです。 食後プリンをサービスでいただきました。 これめちゃくちゃ旨いんです。 コーヒーにもばっちり。 その後ジョイに戻りボディアタック60分。 新曲を楽しみました。 イントラは陸王と千葉君。テンション高く盛り上がって面白かったです。 昨日、清水と横浜FCの結果で仙台に自動昇格が消滅。 …
昨日から気温がちょっと上がり気味で昨夜もちょっと暑かったです。 昨日はラン、ジム活無し休養日。 昼間に内科に行って血圧の薬をもらってきました。 夏前から血圧の薬を服用してますが、安定して正常値をキープしてます。 昨日は中継は見れなかったけど大谷のドジャースの地区優勝。 大谷が2試合連続で決勝打を打って大活躍。 昨夜からニュースで優勝の様子を見れました。 奥さんとデコピンと一緒に映像も。 奥さんきれいでほんと大谷とお似合いだなって改めて思いました。 また大谷の父親の記事も良かったので転載しますね。 www.sponichi.co.jp 明日のアウェイ山口戦を前に故障者が出てしまいました。 攻撃面…
今朝も肌寒い朝ですが日中は27℃と昨日同様暑くなりそうです。 昨日はお昼に鶴ケ谷の青葉寿司でと向かいましたが定休日。 近くのカフェに行くとここも定休日。 バイパス沿いに最近オープンした自家製面のラーメン屋に向かうと数名並んでたので後ろに付くと11時半開店でも店が開かない。よく見ると店の前のカレンダーに定休日となったました。 前列の人もちゃんと見て並べよ！って言いたかったですがもうそんなことどうでもいい。ここまでランチ難民になるとは・・・ こうなると頼みはいつものお店の桜園しかないので向かいます・ やっと4軒目で落ち着きました。 日替わりの酢豚ランチ。安定の旨さとボリュームでした。 昨夜のジム活…
今朝も曇りでどんよりしてます。 気温も低くもう衣替えしなきゃ過ごせませんね。 このまま秋が短く冬になってしまうかも？なんて声も聞こえてきます。 昨日は午前中大郷町で打合せがあり午後はずっと事務所で仕事でした。 大谷の試合はスポナビでチェックしてましたがチームは負けてしまいました。 1－4で最終回1点を返してノーアウト1，2塁で9番ロハスの場面。 次が大谷で最低でもワンアウトでランナーがいるシーンを期待してたのだがまさかまさかのトリプルプレイで試合終了。 茫然自失の大谷の表情。 監督も選手たちも選手もファンも同様ですね。 シチュエーションは全然違いますが、先日の甲府戦のラストのワンプレイでFKを…
今朝も肌寒い朝です。 出社して最後のアイスコーヒーをコーヒーメーカーで作ってましたが、ポットの蓋が詰まってあふれ出てしまい悲惨な状態に。 清掃に時間を取られてしまいました。詰まり気味なのでいつもはちゃんと気を付けてたのにちょっと油断してました。 昨日はお昼に前日オープンした鶴ケ谷のお店に。 古民家を改装して山形の蕎麦を食べさせてくれる「山形蕎麦 鶴（かく）」 天井が高くて趣のある内装でした。 冷たい肉蕎麦をいただきました。 スープがちょっとしょっぱい感じでした。 蕎麦は旨かったです。 昨夜のジム活はジョイでボディアタック45分～ボディステップ60分。 汗だくで楽しめました。 久々のボディステッ…
3連休も終わり週明けの朝、肌寒さも通り越して寒いくらいです。 ワイシャツも長袖です。 昨年は9月までは半袖だったような。今年はいきなり先週後半に急降下した感じです。 今朝は大谷の試合はなしです。 ドジャースはプレイオフ進出決めたし、あとは2位パドレスとの直接対決を制して地区優勝が今週の楽しみ。そんな中で大谷がどんなパフォーマンスを見せてくれるか。楽しみです。大リーグで活躍した野茂、イチロー、松井も新聞やネットでチェックはしてましたが、大谷ほど入れ込まなかったです。 そりゃあそうですよね～あのパワーで圧倒の大リーグ選手たちをも圧倒する結果を出し続けて活躍してるるのですから。しかも東北出身で宮城の…
今朝はいつもどおり起きてBSを見ましたが、大谷の試合でなかったのでガッカリ、二度寝しました。 山本が先発だったし見たかった。でも中継の試合ダルビッシュの記録がかかった試合でもあったので仕方ないです。 起きてからスポナビでチェックすると1-5で負けてて、山本は打たれたようで残念。 でも大谷はヒットを複数打って好調で盗塁も決めてます。 このブログ更新しながら最終回の大谷の打席をチェック。 なんとホームランで同点に。続いてベッツもホームランで逆転サヨナラ勝利！ もう中継してくれてたら盛り上がれたのに。 こういう試合になるからせめて2元中継してくれてればいいのにね。 でも映像が見れるので楽しみ待ってま…
今朝も雨降り、昨日からずっと雨降りで気温も急降下。 昨夜は寒くて毛布と布団もかぶって寝ました。木曜日までは30℃近くあって日中暑くて夜もタオルケットだけで寝てたのに。 昨日は午前中雨なのでジョイでトレッドミル7㎞ラン。 リラっクスヨガでは眠くて何度も寝落ちてました。 イントラのAYAちゃんのささやき声が癒しの声で心地よくて。 最後のリラクゼーションでは終わる間際に鐘を鳴らしてくれるのですがそれを聞こえてかtらまた寝落ちて、AYAちゃんにそっと肩を叩かれてしまいました(笑) その後ユーバウンド45分。 お昼はジム近くのサイトウ食堂でランチ。 夕方試合あるのでひれ勝つ定食をいただきました。 さくさ…
今朝は雨が強く降ってます。 今日一日ずっと雨模様。 試合の頃止んでくれるといいんだけど。 とりあえず雨具は必要なので準備しました。 昨日は郡山で仕事でした。 お昼は久しぶりにキッチンイートに。 スープとサラダ。サラダのドレッシングが旨い。 極オムライス。デミグラスソースたっぷり、ハンバーグはジューシーでめちゃくちゃ旨かったです。ボリューム満点で大満足ランチでした(^^♪ 昨日、朝早めに郡山にでかけましたが途中ずっとスポナビで大谷の試合をチェック。 この試合までは48・49でしたが・・ www.sponichi.co.jp 誰もがびっくりのこの打撃。しかも節目となる50・50を一気に超えて51・…
今朝は雨が降ってきました。 今日一日は降ったり止んだり、明日は一日雨マークです。 今朝は朝早くからドジャース戦がやってます。 スポナビでずっとチェックしてますが大谷はすでに2安打で2盗塁。 盗塁数がとうとう50の大台を超えて51． あとはホームランですね。 2安打して調子いいみたいだし1本でそうです。 昨日は午前中福島市内で打合せ。 ジム活はジョイでFSダンス45分。 スポでボディアタック45分。 スポにジョイのジム仲間が来てアタック盛り上がって楽しかったです。 明日のホーム甲府戦は参戦することにしました。 残り試合も少なくなったので都合つけば出来るだけ行くようにしたいです。 甲府戦、チームを…
今朝はちょっと蒸し暑さを感じながら目覚めました。 今日明日あたりまではまだ日中暑そうですが週末は雨になり気温も下がるようです。 昨日は午前中大衡で打合せがあったのでお昼はやはりこもれびに。 限定メニューにそそられます。 こもれびに行くときは事前に店主のXをチェックします。 限定メニューが営業状況等と都度知らせてくれてますので。 でも今回この限定メニューはお知らせなかったので久しぶりにレギュラーメニューでもと思ってましたが、瀬戸内レモンラーメンのネーミングで即決。 煮卵と白飯も追加で注文。 このビジュアルどおりあっさり系でした。 でも一口スープを飲んでインパクトありました。 塩系の煮干しスープが…
今朝も涼しい朝ですが日中はまた30℃近くまで上がるようで残暑はまだ厳しいです。 昨日の日中はホント暑かったです。 午前中街中で打合せで9時半過ぎに外に出るとじわじわ暑さが増してくる感じでした。 最近、職場から比較的近い場所に定食屋がいろいろ出来てきました。 ごはん処満天食堂、ルンルン邸、とっとめしや等 直感でかつお節を楽しむお店ルンルン邸に向かうもお昼営業が臨時休業。 とりあえずそこから近いのがとっとめしやなので向かいました。 12時前で待ってる人が5，6名いましたが並んで待ちました。 日替わり定食が生秋刀魚だったので即決。 ちょっと小ぶりですが今年初のさんまの塩焼き。 やはり美味しい。追加で…
連休明けの朝、すっかり涼しくなってきました。 出社しても事務所も全然暑くなくなってます。 先週あたりとは全く違います。 でも予報では今日の昼間は30℃超えになってます。 昨日、午前中早めに七北田公園ラン10㎞。 雨が降ってましたがなんとか止んでくれました。 帰宅してちょっとだけ庭の草刈。 電動草刈り機の充電時間があまり長くないのと長時間やると腰痛になるので20分程度。 ちょっとずつ刈っていきます。 その後近所のフランス菓子店Aiseで季節限定のモンブランを購入。 濃厚な栗のクリームが旨い。コーヒーにばっちりでした(^^♪ 午後からコナミに出かけて、イントラのはるかちゃんのジャムイベントを楽しん…
今朝も涼しい朝です。 午前中外ランします。 昨日は午前中、かみさんの実家で法事でした。 雨が10時頃から降るので早めに出かけて墓参りを先にやりました。 予報通り10時前には降りだしてきたので正解でした。 お墓は山の斜面にあり足元が滑りやすく危ないからです。 午後から帰宅してからスポに向かいボディジャム60分。 ジョイが15日で休館日だったのでジョイのジム仲間も参加して盛り上がりました。 バックナンバーを汗だくで楽しみました。 昨日、秋田との練習試合、結果は1－2と負けましたがSBの石尾が怪我から復帰。 久々の実戦で手ごたえを感じたようで良かったです。消耗度が高いポジションで石尾の復帰はチームに…
昨日は午前中雨降りだったのでジョイでトレッドミルで11㎞ラン。 その後リラックスヨガ60分、インサイドフロー60分。 夕方近くにユアスタに向かいます。 久々参戦です。 選手入場前に照明を暗くしてライトアップ。 この試合から4試合、グリーンユニでゲームするようです。 ブランメルカラーもなかなかいいですね。 試合は前半から相手のサッカーに翻弄する守備陣。 早々2失点で嫌な展開。その後もGK林の飛び出しに相手選手が一足早くボールに触れて林を超えてロングループもゴールを外れて命拾い。ここで決められたらも終わってました。前半終了間際、郷家のゴールで1－2で前半を折り返し、反撃ムードは出来たのは良かった。…
今朝は曇り空で雨が降りそうな天気です。 外ランしたいので早めに出かけます。 昨日は一日事務所で仕事。 お昼は卸売市場の寿司吉でランチ。 マグロとぶりの漬け丼。 新鮮で美味かったです。 毎週金曜日は基本休養日なのでラン＆ジム活なし。 風呂だけでジョイに行くとスタジオではグリッドの最中。 一番キツイプログラムであまりやる人はいないのですがなんと超満員。 イントラがさわやかイケメンの作山君なので他ジムからの追っかけ女子が多く参加してるのでそうなってるようです。 それにしても作山人気恐るべしですね～ 俺も来週はグリッドだけやってみようかな。 今夜ホーム藤枝戦です。 俺も久々に参戦します。 残り8試合、…
昨日も残暑が続いて暑かったですね。 今朝もまだ30℃まで上がるようです。 昨日、ジム活外ラン10㎞～ジョイでFSダンス45分。 スポでボディアタック45分。 以前なら余裕最後のアタックも全力全開で動けてたのだが最近は結構キツく感じる。 特に下半身の疲労度が抜けきれないのでランジからのタグジャンプとか全然跳ねれない。 年齢的な部分が大きいとは思うけどなんかまだ認めたくはない自分もいる。 ランのペースも上がらず今のままでは大会に出ても思うような走りには程遠くエントリーもためらってます。 明日のホーム藤枝戦、チケゲットしました。 前節メンバー変更がイマイチだったので今回はどうするのかゴリさんの采配に…
昨日は暑かったですね。 今朝事務所に来ると前日の暑さのせいで室内は蒸し暑かったです。 昨日は午後からWEB会議でしたが、明け方起きてサッカーみたりで寝不足気味だったので睡魔が何度もきて大変でした。 昨夜のジム活はボディジャム60分。 後半86番に変更。何度もやってるナンバーで好きな振り付けもあり楽しめました。 来月からの新曲ジャム動画も出てきてるので見て覚えていきたいです。 www.youtube.com 週末の藤枝戦は久々参戦します。昨日チケゲットしました。 千葉戦前に移籍してきた奥山選手のSBとしての安定感が増してます。 特に守備面での安定感をチームに増してます。 今やJ1トップチームにな…
今朝は4時に目が覚めて、DAZNでバーレーン戦を早送りで観ました。 結果がわかってたのでゴールシーンを中心に。 日本、強かったですね。 選手の個の力もアジアでは別格。 誰が出ても活躍できる層の厚さもあり、このまま勝ち上がっていくと確信のゲームでした。 特に三笘と伊東純也の両サイドは鉄壁。ワールドクラスです。 FWは上田が抜きんでてますが、途中交代で出た小川も決めたし、ハイレベルでのポジション争いでますますレベルも上がっていい形でチームが進化してますね。 www.sponichi.co.jp 昨日のお昼は「山ノ洋食屋ざびえる」でランチ。 先にサラダとスープが出てきます。 間もなくタンシチューとラ…
朝の日の出がだいぶ遅くなってきて出かける時まだ薄暗いです。 昨日は一日事務所で仕事。 お昼に接骨院でメンテナンス。 腰の調子は前日の一斉清掃とジム活でイマイチでしたがだいぶ回復。 ジャム2本、アタック、パンプとやったので腿あたりがパンパンに張って痛かったですがスッキリしました。 昨夜のジム活はジョイでボディジャム45分～FSダンス45分。 FSダンスの新たな振り付けにイントラのサ〇ワさんも熱心に教えてくれて時間オーバーするほどでしたが充実感ありました。でも肩甲骨の上げ下げの繰り返しは結構キツイです(笑) 今夜の真夜中に北中米W杯アジア最終予選・バーレーン戦があります。 25時キックオフってこと…
週明けの朝、事務所の中も以前ほど暑くもなくなってきました。 週末勝ててれば気分良く出社でしたが、ブログ更新してる途中速報で大谷のホームラン！46号、凄いですね。一気にテンションが上がってきました(^^♪ 昨日は朝早く町内会の一斉清掃。 俺は自宅前の側溝の掃除。 前かがみで作業するので腰がどうしても怠く重くなってくるのでしんどかったです。 その後ちょっと休んでからジョイに出かけてジム活。 午前中はボディパンプ45分～ボディアタック45分。 早い時間帯でしたが満員で楽しくできました。 午後からはボディジャム60分を2本。 ジョイではチ〇君のでバックナンバー55番。やったなくて楽しめました。 その後…
昨日は早めに七北田公園ラン。 まだ日差しも出てなく気温も上がってなく走りやすくて正解。でも相変わらずペースが上がらずですが。 その後帰宅して母親の病院の送迎。 一度戻って庭の草刈りをちょっとやりましたが。日差しが強くなり暑くて半分やって、で草刈り機の電源も切れたので止めました。 汗を拭いて扇風機で涼みながらティタイム。 セブン新商品スイーツのわらび餅どら焼きでコーヒー飲んでました。 午後からはジョイでジム活。 ユーバウンド45分～インサイドフロー60分～ボディアタック60分。 勝点を3つ欲しかった相手ですが残念ながら取りこぼしてしまいました。 ゴリさんは自分が勝負師でなく育成の人間だからと選手…
今朝は曇って涼しいです。 午前中母親を病院に送り迎えするので早めにランします。 昨日は午前中会議で午後から関西から来た部長と取引先同行。 まだ若いけどしっかり相手の懐に入り込む会話が出来て商売上手な一面を見れて優秀な人だなと実感。 同い年の社員が職場にいるけど全然違うなと。その差が役職の差となってるわけですが（苦笑） 昨夜はジョイでグリッドが新たなプログラムに入ったのでやりたかったですが仕事が終わらず断念。風呂だけ入りに行きました。 kahoku.news 今夜、アウェイで群馬戦。 前節でのいいゲームのイメージを持ちつつ、アグレッシブに戦いたい。 下位相手なので油断、慢心のないように引き締めて…
今朝も涼し目ですが日中はかなり暑くなるようです。 昨夜は会社の飲み会でした。 東口のぼんてん漁港で飲み放題で飲んでました。 関西から来た上司と初めて飲んだので話もいろいろでちょっと飲みすぎだったかも。あまり強くないのに。 あまり食べないで飲んだのでちょっと物足りなくて西口駅前にある「らぁ麺すみ田」で中華そばをいただきました。 飲んだ後〆のラーメンっていつ以来だろう？ 身体には良くないけど旨かったです(笑) 飲み会の最中の試合だったので気が付いてスポナビチェックするともう7－0？！ 凄いゴールラッシュの圧勝劇でした。 伊東純也選手の復帰ゴール後皆が集まって祝福するシーンにジーンときました。 あと…
今朝も涼しい朝です。 でも日中は30℃近くまで上がるようで週末も暑くなるかもしれません。 昨日は仕事で山形の新庄市まで出かけました。 20年以上前に部下だった子に再開。 女子事務員だった子ですが今や地元で会社社長をしてます。 そんな彼女から仕事上である人を紹介してもらうためやってきました。 手土産は先日購入したシーラカンスモナカ。とても喜んでくれました。 いろいろ話していい方向で話も進み終了。 お昼は彼らに連れられて新庄市内でランチ。 お目当てのの蕎麦屋が定休日だったので和食のお店「一楽」で 天ぷらやお刺身の豪華弁当をごちそうになりました。 昨夜のジム活はジョイでトレッドミル8㎞、ボディジャム…
昨夜は涼しくてちょっと肌寒いくらいでした。 今朝も涼しくて過ごしやすいです。 でもまだ暑い日もあるようなので寒暖の差で体調を崩さないように気を付けたいですね。 昨日のジム活はジョイでトレッドミル8㎞、スポでボディバランス45分。 前日の筋トレで胸周りから肩にかけて筋肉痛です。 最近ちょっと疲労が抜けにくくなってるので運動の量を落としてるので体重増ぎみ。 ランニングのパフォーマンス低下も著しく、トレーニングも試行錯誤してます。 広報カメラ様がいわき戦前後の様子を伝えてます。 勝利の余韻の〆はやはり広報カメラ様ですね。 試合後のゴリさんの「調子にのるなよ！」気を引き締める意味での言葉が良かったです…
今朝は気温が下がって過ごしやすいですね。 今日明日は過ごしやすいようですがその後また暑くなる予報です。 昨日は昼間かなり暑かったです。 午前中街中に仕事先への手土産を買いに行きました。 今一番話題の「シーラカンスモナカ」をと開店前に行きましたがすでに10人近く並んでました。 店内は広く、商品はすっきり整然と陳列されてます。 ほとんどのお客さんのお目当てはやはりシーラカンスモナカです。 バラ売りはなく6個入りをふたつ、俺が食べるので4個入りをひとつ購入。 丸森の栄泉堂のバター最中と同じです。 中のバターが栄泉堂のは国産バターでシーラカンスモナカはフランス産だそうです。 実際食べてみてもシーラカン…
休み明け9月になりましたがまだまだ蒸し暑さはあります。 予報では今日は34℃まで上がるようですが明日以降は30℃以下になるようです。 今朝は大谷の試合が5時からやってますが序盤の大量失点、大谷も2三振で今日はダメっぽいですね。 昨日は午前中たんぽぽRC練習会に参加。 3㎞ジョグしてから皆でビルドアップ走。 イマイチ身体が重くて全然ピッチが上がらず、結局7㎞でリタイヤ。 どうも最近ランの調子が上がっていきません。 2年前の腰痛からずっと低空飛行のままです。 トレーニング方法も試行錯誤してますがまた考えていかないととも思ってます。 夕方近くからスポでボディジャム60分。 バックナンバー102番と6…
昨日は午前中七北田公園ラン。 2kmほど走ると雨が降り出します。 七北田川には孤独の白鳥君がいました。 雨はなかなか止まず、ずぶ濡れでした。 ジョイに戻って、風呂に入ってすっきりしました。 いつもならその後ヨガですが、車の購入でトヨタディーラーで打合せ、手続き。 スマホアプリを使用していろいろ説明を受けながら進めて完了。 新車は11月頃納車。楽しみです。 お昼はジム仲間のカフェ「笑mCafe」でランチ。 定番のキーマカレーをいただきました。 ちょうどラン仲間のJ君も来てたので近況報告等で会話も弾みました。 食後のアイスコーヒーをいただき1時間。 その後自宅でまったりTVで大谷の試合を見ながらう…
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週末の金曜日、晴れて気持ち良いい朝です。 6月も半分近く過ぎて来週から後半。 仕事は忙しくなってきて今日もタイトなスケジュールです。 月末に函館マラソンでフル走る予定ですが、走り込みはあまり出来てはないです。 ひとり暮らしの日々ですが、家にいるとやらなくちゃいけないことも目についてきて。 とりあえず庭の草刈等は植木屋さんに頼んでなんとかなりましたが、家の中のフローリングもところどころワックスが剥げてきてたりもして、ちゃんとワックスしてきれいにしたいなという気持ちだけはあります。 有給休暇もまだまだ残ってるのでまた休みとってやろうと思ってます。今年は月2回、有給休暇を取るつもりです。 大谷選手の…
今朝はまだ曇り気味ですがこれから晴れて暑くなりそうです。 昨日は山形で仕事でした。 サクランボの季節なので天童の王将果樹園でパフェを。 さくらんぼパフェです。 4種類のサクランボがトッピング。まだ佐藤錦の収穫より早めなのかなかったですが、サクランボはそれぞれ美味しかったです。 でもたっぷりの生クリームがイマイチでした。 安っぽい味でサクランボの旨さを増してくれませんでした。というより足を引っ張ってましたね。 前回2年前よりかなり値上がりしてました。 前回は980円でしたが今回は1600円。前回までが安すぎたのかもしれませんが。世の中の値上の中ですし。 でもせめて生クリームを何とかしてほしかった…
今朝は雨も止んでますがどんより曇ってまだ降りそうです。 これから山形方面で仕事です。 昨日はほとんど一日事務所で仕事でした。 昨夜のジム活はジョイでボディアタック45分のみ。 代表戦インドネシア戦の後半を見れました。 前半で3－0でさらに攻撃の手を緩めることなく交代選手が次々と得点を重ねて6－0と圧勝でした。 やはり久保、遠藤、鎌田と主力が3選手出たのも大きかったですね。 前半早い時間帯に先制出来たのも良かった。 オーストラリア戦はドン引き相手に苦戦した結果最後に事故みたいな失点で敗戦。もし今回みたいな時間帯で先制してたら違う結果もあっただろうけど、これもまあ本番に向けての反省点ともなったでし…
今朝はどんより曇ってます。午後から徐々に崩れて雨となる予報です。 昨日、朝早くに造園の方から電話をもらい家の庭の雑草の除去と植木のカット整備をやってもらうことに。 すっきりきれいになりました。 やはりプロは違いますね。半日足らずでここまでやってもらいました。 家の裏庭まできれいに雑草を刈り取ってくれました。 昨夜のジム活はジョイでボディジャム45分～FSダンス45分。 FSダンスは同じ部分の振り付けを集中的に何度もやって汗だくになりました。 この週末仙台は試合がなかったですが、1試合少なかったチームのゲームが開催。 昇格を争う大宮、水戸の試合がありました。 結果は大宮フォロー、水戸勝利で仙台は…
週明け、週末暑かったので出社すると事務所内は結構暑くムンムンしてます。 コーヒー飲みながら机の引き出しに置いてたチョコを食べようと出すと柔らかくなってました。 6月になってもう夏近くなり、暑さもさらに増してくるので熱中症、体調管理もしっかりしないとですね。 今朝も早朝に起きてドジャースの試合を音声で聴いてました。 さすがに今日は勝利でした。カーショーの好投もありやっと初勝利良かったです。 大谷も2塁打打ちましたがホームランはなし。 昨日はジム活でスポでボディアタック45分、スポでボディジャム60分。いっぱい汗かきました。 ランは前日20㎞走って疲労もあったのでなしです。 新加入小林選手の記事で…
今朝はタイマーをかけて4時くらいに一度起きてBSのドジャース戦の音声を聴きながらうとうと。 山本投手が好投も打線がダメでサヨナラ負けでした。 ガッカリでまた寝て7時過ぎに起きました。 昨日は午前中七北田公園ラン。 澄み切った青空、快晴でのラン。 月末に函館フル走るので20㎞ラン。 ユルユルランでしたが10㎞過ぎからは結構下半身が怠かったです。 汗だくでラン後ジョイで風呂入ってすっきり。 七北田公園ランでユアスタ付近に近ずくと中から歓声とピッチでの声も聞こえてきました。 ユニレプリカ着た子どもたちが向かってる姿もありました。 今朝、朝刊を見て納得。 仙台が公開で紅白戦をやtってたのですね。 ka…
今朝も晴れて気持ちいい朝です。 これから七北田公園ランします。 先日、夜帰宅するとポストに資源ごみ回収についてのお知らせがきてましたが、内容を見ることなく食卓のテーブルに置いてました。 今朝、それをよく見ると、日程が今日に変更になってました。 毎月第2周目土曜日でまだ準備してませんでしたので朝からドタバタしてます。 昨日は週末で前日休んだので結構忙しく残業でした。 ジム活、ランは休養日なのでなし。 今季お世話になったホーム戦のQスタも来週の天皇杯で最後。 22日甲府戦からユアスタでのゲームとなります。 やっぱホームはユアスタですよね。 Qスタ参戦は3試合のみでしたが、観戦風景、アクセス等でユア…
今朝も晴れて日中は暑くなりそうです。 昨日は有給休暇でした。 10時から内科クリニックだったので8時過ぎに庭の草刈をしてました。 電動の草刈り機でやりましたが、10分くらいすると腰が重くなり続行できなくなりました。毎回ですが、腰をかがめての作業が俺にはキツイようです。仕方なく鎌で刈っていきました。 全体的には1，2割程度でしたが終了。 クリニック診療後は七北田公園ラン。 平日の午前中でランナーは俺だけでした。11㎞ラン、汗だくで終了。 午後からジョイでFSダンス45分。 その後のんびり過ごして夜にスポでボディアタック45分。 帰宅後夕食作りながらDAZNで日本代表オーストラリア戦を見てました。…
今朝は晴れて気持ちがすっきりします。 今日は有給休暇を取りました。 午前中血圧の薬をもらいに内科クリニックに行きます。 その前に庭の草刈をしようかと。 後はのんびり大谷の試合でも見ます。 昨日は郡山で仕事。 お昼は「キッチンイート」 スープとサラダがまず運ばれてきました。 サラダのドレッシングが美味い。 チーカーバーです。 チーズカレーにハンバーグと半熟たまごを揚げたのがトッピング。 ボリュームあって旨かったです。 昨夜のジム活はジョイでレスミルズダンス45分～ボディジャム60分 充実のジム活でした。ランはなし。 今朝の河北に新加入のFW小林選手の記事が載ってます。 点取り屋として期待出来そう…
今朝は晴れて気持ちのいい朝です。 今日はこれから郡山に向かいます。 昨日は一日事務所で仕事。 スポーツナビで大谷の試合をチェック。 試合は大谷の活躍、ホームラン、犠打で追いつくも結局延長で負け。でも大谷がホームランなので良し。いいんです(^^♪ 腰の具合がイマイチだったので夕方接骨院で施術してもらいました。 昨夜のジム活はジョイでボディアタック45分のみ。 昨日の午前中に長嶋茂雄さん死去の速報がスマホに入ってきました。 河北の夕刊今朝の朝刊も長嶋さん死去が一面。 朝刊はスポーツ欄、社会面その他でも大々的に扱ってます。 やはり国民の英雄、人気者だったですから。 俺も子供の頃はプロ野球巨人の大ファ…
今朝は曇ってます。これから雨降りの予報になってます。 梅雨が近づいてるのか、晴れマークと雨マークの日が3，4日ごとに入れ替わる予報が続きます。 昨日は午前中福島市内で仕事。 午後に戻ってきました。 昨夜のジム活はジョイでボディジャム45分～FSダンス45分。 FSダンスは新たな振り付けで付いていくのに必死でした(-_-;) 備蓄米、食べましたか？ 俺は現在ひとり暮らしでそれほど米不足を感じることなく生活してるので買うことはないです。 ニュース等で備蓄米を食べてる人がいつもの米とあまり変わらないという感想なので安いお米がとりあえずとはいえ市場に出回るのは良いことだと思います。 今朝の河北に仙台の…
週明けの今朝は晴れてます。 一昨日と天気が入れ替わってくれたら良かったのに。 今日はこれから朝一で福島市内で仕事なので直行します。 昨日は午前中七北田公園ラン。 9kmちょっとラン。やはり外ランは気持ちいい。 午後からスポでジム活。 ボディジャムの予定でしたが、イントラの体調不良でお休みに。 ボディアタック60分～ボディパンプ45分やりました。 ここ最近全然やってなかったせいか、パンプのバーの重量がすごく重く感じて苦戦してました(-_-;) ドジャースに試合はランの時以外はTV観戦できましたが、大量リードでつまんなくて。今日の山本選手の登板の試合に5，6点取っておいてほしい(笑)打ち過ぎた次の…
今朝は昨日までの雨もあがり曇り空ですがまだ時折降ってきてます。 ドジャースの試合を見ながら更新してます。 ドジャースは強い！ヤンキースを圧倒してます。 2回で10－0。みんな打ち過ぎて、最後大谷がもう集中力欠いて終わらせてるみたいな展開です。2回でもう大谷、打席が3回でヒット1本2三振。あとはホームラン1本打ってくれればいいな。 明日は山本で3連勝に期待。楽しみです。 昨日は雨降りだったので午前中ジョイでトレッドミル7㎞ラン。 その後利府イオンに駐車してQスタに向かいました。 お昼はカレーのイベントなので食べたかったのですが混んでて、並んでる最中に完売になったりであきらめました。 選手の弁当、…
今日は一日雨降りのようです。 Qスタ最後のゲーム参戦します。 しっかり勝って雨で湿った気分を吹き飛ばしてしまいましょう！ 昨日は月末の週末で仕事仲間との恒例ランチは牛タン料理「閣」。 もちろん牛タン定食を美味しくいただきました。 毎週金曜日は完全休養日でジム活、ランはなし。 大雨でスタジアムの空いてるスタンド2階を解放してくれるようです。 www.vegalta.co.jp ユアスタでは出来ない対応、広いスタジアムならではの対応です。 スタジアム最後の試合ですがありがたい対応です。 俺の指定席は結構上の方なので屋根がかかってるので移動しなくていいです。 でもちょっと違い景色で観戦もいいかも。 …
今朝は曇ってます。予報ではこのまま曇りで夜から雨マーク。 明日はずっと雨のようです。 札幌戦は雨でのゲームになるので雨具等準備していきます。 昨日は朝一のJCHO仙台南病院の検診センターで健康診断でした。 早めに出かけたので検診はスムーズに完了。 最後に受付でもらった食券で病院内の売店で朝食のパンとコーヒーをゲット。バリウム飲んだので水分を意識して取りました。 昼休みの時間に七北田公園で8㎞ほどラン。走ると特にお通じが良くなるのでそこですっきりバリウムを出し切りました(笑) 昨日のジム活はジョイでフリースタイルダンス45分、スポでボディアタック45分。スポの木曜アタックは毎回盛り上がり楽しいで…
今朝は晴れてますがまだちょっと肌寒いです。 今日はこれから健康診断なので朝食も取らず、このまま検診センターに向かいます。 大谷ドジャースの試合は早朝明け方にやってもう終了してました。 結果は4-7と逆転負け。せっかくカーショーの勝利の権利だったのに8回に5点も取られたようです。大谷は快音無しヒットなしでした。 さすがに毎試合ホームランってこともないですので次回に期待ですね。 昨日は山形方面で仕事。お昼前に河北町で打合せだったので伊勢そばに向かいましたがまさかの臨時休業。 そのまま寒河江のそば処かつらに向かいました。 定番のセットをいただきました。 冷たい肉そばと貝柱のかき揚げ丼。 毎回安定の旨…
今朝はまだ曇ってますが、予報では晴れてくるようです。 今日は山形方面で仕事で直行するので自宅でブログ更新です。 予定ではお昼前に河北町なのでランチは伊勢そばかな。 昨日は事務所と近場での打合せだったのでお昼は職場近くの「天府仙臺」 日替わりの五目中華飯。春雨がいっぱいで旨かった。 麻婆豆腐が大人気ですが俺には辛すぎて。でもこの中華飯は辛くなく安心して食べれます(笑) 午前中デスクワークしながらスポナビで大谷ドジャースの試合をチェック。またも先頭打者ホームランとは凄い！ 山本投手も好投で勝利！山本はもう完全にドジャースのエースです。 昨夜のジム活はジョイでボディアタック45分のみ。 ランはトレッ…
今朝は数日ぶりの晴れ間ですがまだ肌寒いです。 昨日は休み明けで事務所と近場で仕事でした。 スポナビで大谷の試合は随時チェックしてましたが、残念ながら負けましたがホームランは1本打ってくれました。 試合前には打者に実戦投球してました。 映像で見ましたが、球は走ってるし、変化は鋭いし、完全復活すれば山本と2本柱になりますね、間違いなく。 ただドジャースはエンゼルスと違って、慎重に大谷のコンディションを見極めてからなので投手復帰は早くてもオールスター戦後になるようです。 昨夜のジム活はジョイでトレッドミル30分とフリースタイルダンス45分のみ。 今週末の久々のホームいわき戦は参戦します。 Qスタ最後…
週明けの朝、曇ってやや肌寒いです。 でも気分良く出社しました。 やはり仙台が勝ってくれると違います。 あとはこれから始まるドジャースの試合で大谷がホームラン打ってくれると最高ですが。最近またちょっとホームラン出てなくて三振も多いように思えます。 頑張ってほしいです。試合は8時からなのでスポナビ速報でチェックです。 昨日は、午前中前日のロング走の疲労もありゆっくり過ごして午後からジム活。ランはなし。 ジョイでボディジャム60分。スポでもボディジャム60分。 比較的新しめのバックナンバーでしたが楽しめました。 良かった！ ラッキーかもしれない。 逆転ゴールを取り消しになった場面もあったし。 そんな…
今朝はまだ雨が小降りで肌寒いです。 昨日のランのダメージで下半身が怠いです。 ラン仲間のS君がロング走に付き合ってくれて30㎞走。 ペースは6分30秒弱。いろいろ会話しながら楽しくランできました。 緩いペースで心肺的には全然余裕でしたが半分過ぎから下半身が重くなってました。 残り5㎞からは両腿の裏側が攣りそうになって途中何回かペースダウン。 水分補給なく一気に走ったからもあるので当日はしっかり水分補給徹底します。 久々のランでしたが、やはりもう以前のようなペースは厳しく4時間切も無理です。 とりあえず4時間半で完走を目指します。 走り終えてS君をエムカフェでランチをごちそうしようと向かいました…
今日も快晴でかなり暑くなりそうです。 仙台の予想気温は29℃ですが仕事で山形方面に出かける予定で30℃超え間違いないですね。 昨日は米沢から福島市内で午前中打合せ。 福島市内飯坂方面にあるお店でランチ。 トンカツランチをいただきました。 人気店のようで続々お客さんがやってきましたが、なぜがやってきましたが、何故か年輩の老夫婦ばかりでした。 昼頃スポナビで大谷ホームランの速報が入ったので気分が上がってきました。 不調気味からやっと脱出して好調時に戻ってくれるといいのですがね。 昨日のジム活はスポでトレッドミル5㎞～FSダンス45分。 ジョイでボディアタック45分でした。 リーグ戦も明後日から後半…
今日も快晴で暑くなりそうです。 昨日は一日事務所でWEB会議でした。 昼頃スポーツナビで大谷選手のホームランの速報がスマホに入ってきてちょっとテンション上がりました(^^♪ 夕方からのジム活はジョイでボディジャム60分～RPM45分。 ランはなしでした。 ターンオーバーで明らかに戦力ダウンの中終盤まで健闘してた仙台ですが最後力尽きた感じでやられてしまいました。 日程的に厳しく前節メンバー全て入れ替えての戦いだっただけによく頑張ってくれたと思います。 これでリーグ戦1本に集中できます。 後半戦を前半戦以上の成績で上位に食い込むことが最終目標。 しっかり準備していきましょう！ kahoku.new…
昨日は暑かったですが今日もさらに暑くなりそうです。 昨日は、午前中大崎市内で仕事でした。 お昼は古川駅近くの町中華でランチ。 パイコーチャーハンをいただきました。 からり揚がった豚ロース肉が旨かった。 昨夜は、火曜日なので爆走会に参加。 早めにアスリートパークに来て軽くアップ。 ラン仲間は仕事等で参加も俺の他はひとりのみ。 1000m5本、インターバル走しました。 当然ですかめちゃキツかった～ひとりだったら3本でやめてましたが、一緒につきあってくれたマッチさんに引っ張ってもらい、なんとか5本やり切れました。 競技場内では多くのランナーがガチのトレーニングやってました。 老体鞭打ってやってるのは…
今日は晴れて暑くなりそうです。 昨日は休み明けで事務所で一日仕事でした。 昨夜のジム活はジョイでボディジャム45分～FSダンス45分。 ジャムはバックナンバー79番80番。 ランはなしでした。 毎日、大谷の試合をスポーツナビでチェックしてますが最近ちょっと調子を落としてます。6月はいつも好調なはずが全然でホームラン出ないし、ライバルのジャッジは目の前で連発。 今日は試合ないのでリフレッシュして頑張ってほしいです。 明日、天皇杯初戦アウェイで徳島と対戦します。 ターンオーバーで控え選手の出番となりますのでここでしっかりアピールして勝利期待してます。 昨年までSBのレギュラーだった内田は怪我で出遅…
休み明け、天気はどんより曇って雨が降りそうな空です。 6月も中旬でそろそろ梅雨入りも近いかと思われます。 出社して事務所でアイスコーヒーをコーヒーメーカーで大量に作ろうとしましたが大失敗。 コーヒーメーカーを使うのは昨年の秋口以来。一応一度水を入れてちゃんとお湯になってるか確認をしてからコーヒーをペーパーフィルターに入れてスイッチいれたのですが・・ しばらくして戻ってみるとボットの先が詰まったのかまわりにあふれて大変なことに。テーブルのまわりやコーヒーメーカーのまわりもすっかりコーヒーまみれで何度もタオルで拭いてやっときれいになりました。 朝から一仕事した感じです（苦笑） 昨日は、午前中練習会…
昨日は天気も良く午前中七北田公園ラン10㎞。 その後ジョイでリラックスヨガ60分～ユーバウンド45分。 昼食食べてちょっと休んでかたインサイドフロー60分～ボディアタック60分。 充実ジム活でした。 帰宅すると長女から届き物が。 父の日に毎年贈ってくれてます。 毎回ビールですがもらって一番嬉しいのはやっぱビールですね。 もったいない試合でした。 勝ち切れた試合でした。 要注意の外国人FWに前半たった一度のチャンスをやられてしまった。 それ以外はしっかり守り切れただけに悔いの残る失点でした。 林のナイスセーブで助かったシーンもあったし勝ちたかった～ ただここまでノーゴールだった郷家の初ゴールで今…
今朝は晴れていい天気です。 一昨日から妹が来て母親と温泉旅行で昨夜は我が家に泊まりました。 これから仙台駅まで送って、それから七北田公園ランします。 昨日は金曜日でラン、ジム活,ランの休養日でした。 今夜、アウェイで甲府戦です。 甲府は天皇杯覇者でもあり地力あり、外国人FWもいるので要注意です。 外国人FWに翻弄された岡山戦の反省を活かして挑んでいきたいですね。 ジム活終えて自宅でビール飲みながらDAZN観戦します。 ベガルタ仙台 人気ブログランキング - サッカーブログ
今朝はどんより曇ってますね。 昨日、休みを取ったので書類等溜まってたのでせっせと片付けてます。 昨日、午前中早い時間帯に七北田公園ラン。 晴れてましたがまだそれほど気温も上がってなく走りやすかったです。 それでも11㎞走って汗だくになりました。 帰宅して庭の草刈。 電動草刈なので楽なのですが、腰を曲げた状態でずっと作業するので段々腰に疲労感が溜まって重く感じてきます。だだ腰が完治してないからなんですね。 とりあえず午後に接骨院予約しておきました。 午後からはジョイ泉でFSダンス。 その後接骨院でメンテナンス。 そのまま石巻に。 ボディジャム45分やってきました。 日曜日から5日連続ボディジャム…
今朝も快晴です。 今日は用事があって有給休暇取ってるので午前中走る予定です。 昨日はいわき市内で打合せ。 お昼はいわき駅前のランチ。 ブレイクというカフェというか喫茶店ぽいお店。 サンドイッチが美味しいらしいと評判のようです。 ただメニュー見てこれを注文したのでうが・・ 思ってた以上にでかくて・・・ 美味かったですが食べるのが大変でした(笑) スイーツ好きにはたまらないですね。ホイップ、アイスクリームにキャラメルシロップ。 近くに肉屋があってコロッケやメンチカツが旨そうだったので足りなかったらそこで食べようと思ってましたが、もうお腹いっぱいになって、十分でした。 昨夜はジョイ泉でジム活。 トレ…
今朝は快晴で気持ちのいい朝です。 目覚めも良くいつもより早めに起きてしまいました。 先週血圧測定器を購入。毎朝晩測定してます。 血圧の薬を飲み始めてから血圧手帳に測定都度記録してます。 薬を飲んでるので安定した数値になってますがまだ目標値までは落ちてないです。 昨日は郡山市内で打合せがあり出かけました。 お昼は「よし丸」という居酒屋でランチ。 以前にもつ煮定食をいただいたことのあるお店です。 今回は豚レバー焼き串定食をいただきました。 甘辛たれで美味かったです。ビールを飲みながら食べたくなりますね～ 昨夜は、アスリートパークでスピード練習。 爆走会のラン仲間はマッチさんしかいなくてふたりで40…
週明、内容はどうあれ勝利した後で気分良いですね。いい1週間が過ごせそうです。 昨日はWEB会議等もありほぼ事務所でした。 お昼だけはちょっと出かけ、月1のラーメン。 麺屋久兵衛でランチ。 味噌ラーメンをいただきました。 魚介系スープで濃厚で美味かったです。 昨夜のジム活はボディジャム45分～FSダンス45分。 ジャムはバックナンバー79番、80番。 80番は初めてやったのですが楽しかったです。 帰宅すると先月の仙台国際ハーフの年齢別の賞状が届いてました。 2年前からタイムも大幅に落ちて順位も2位から5位に。 悔しいですがこれが現在の実力。 昨年、腰痛もあり緩いランばかりで、スピード練習やハード…
昨日は午前中ジョイでトレッドミル45分後久しぶりにレスミルズグリッド30分。 プレートとバーを使ったサーキットトレでメチャクチャきつかったです。 でもこういうトレーニングも週一程度やっていかないと走力が衰える一方なので頑張ります。 午後からはスポでボディジャム45分。 イントラのハ〇カちゃんが復帰してとってもとっても楽しかった。 やっぱハ〇カちゃんぼパフォーマンスは最高です。 これから日曜日の午後はスポでジャムで決まりです。 辛勝でした。 守護神林のスーパーセーブで逃げ切りましたが、後半ずっと押し込まれて非常に苦しかったです。ベテランGKが躍動したゲームでした。でもこれではダメです。 勝てたけ…
今朝は雨が降りそうな曇り空です。 予報ではもうすぐ雨降りです。 昨日も雨降り予報でしたが午前中早い時間帯は晴れてたのでジョイから七北田公園ラン。 いつもの土曜日とは公園内が全く違い雰囲気、景色でした。 これが目的で多くの人が続々やってきます。 8時半頃からは走ってましたが途切れることなく人が増えてきてます。 あちこちにいろんな飾り付けがありました。 ポケモンファンにはたまらないイベントだったようです。 ランは11㎞でその後ジョイでジム活。 リラックスヨガ60分～ユーバウンド45分～インサイドフロー60分～ボディアタック60分。充実ジム活でした。 帰りの夕方、泉中央駅か周辺は大渋滞。 七北田公園…
今日から6月です。予報は雨でしたが今のところ晴れてるので朝のうちに七北田公園ランします。 昨日は月末だったので恒例の仕事仲間とのランチ。 国分町のてんぷら安住に。 かき揚げ定食を注文。 ご飯、みそ汁、天つゆ等が運ばれてきます。 最初に海老のてんぷらが。 熱々でメチャウマです。 続いて玉ねぎとかぼちゃ。 からりと揚がってて旨い。 茄子、鯒も美味しくご飯が進みおかわり。 天ぷらの最後は穴子で。 しかしまだあります。 〆はかき揚げ丼です。海老と貝柱のかき揚げでぷりぷりサクサク、たれの味も絶妙で あっという間に完食。 大満足ランチでした。 月末で提出書類等で午後からは忙しくちょっと残業して終了。 ジム…
今朝はどんより曇って雨が降りそうな空です。 週末から週明けにかけてはずっとこんな気候のようです。 昨夜、血圧の測定器が届いて朝から測定してきました。 血圧手帳に朝晩記入することになってます。 先日の火曜日から血圧の薬を服用始めてますが、効果ありますね。 まだ常に基準値まではいってませんが、これまでより20～30程度数値が下がってきてます。 昨日は山形市内で打合せでした。 お昼は久しぶりに麺道自然やでランチ。 日替わり蕎麦は紅生姜の天ぷら。冷たい蕎麦でいただきました。 サクサクで美味しい紅生姜天。蕎麦も旨いし良かったです。 この日替わり蕎麦もこれまで500円とワンコインの格安でしたがさすがに材料…
今朝は晴れていい天気ですが明日からしばらくは晴れ間が見られなく雨マークも多いです。 週末には6月になるので梅雨入りも近いのかもしれませんね。 昨日は盛岡から北上、奥州方面で仕事でした。 朝早めに出かけて午前中で盛岡でも打合せを済ませて北上市内へ。 ランチは北上市内の鳥ん坊というお店で。 焼き鳥屋さんなのかな？ 親子丼が旨いらしいです。 入口に貼り紙で本日か予約のみと書かれてたのでダメかなと思いつつも一応中に入って、店主に食事できませんか？って訊いたら「ひとりならいいですよ」 ラッキーでした。 もつ入り親子丼をいただきました。 うわっこれは旨い！メチャクチャ美味いです。 もつもいっぱい入ってて、…
昨日は有給休暇をとり会社を休みました。 午前中自宅の近くにある内科で血圧について診察を受けました。 この数年健康診断で血圧が高い数値で推移してて、さすがに周りからの薬を服用するように促されてました。 先週の健康診断でも血圧は高かったので今回、病院に行って診察してもらいました。 レントゲン、心電図、血液検査をしました。 先生からは高血圧の人特有の部分も多く見られるし、即薬の服用が必要だと言われました。放置して運動の制限とかになる前にしっかり薬で血圧を安定の数値に戻すべきだとも。 薬は朝に1錠飲みます。 血圧手帳で毎日朝晩血圧を測定して記録することになりました。 早速アマゾンで血圧計も購入しました…
今日は有給休暇をとってます。 血圧高めなので内科で診断してもらうためです。 天気が良ければ庭の草刈もするつもりでしたが、予報では一日雨降りのようです。 既に地面も湿ってきてますので後日にやります。 昨夜のジム活はトレッドミル6㎞～ボディジャム45分～FSダンス45分。 連勝が止まってしまい攻守に課題が多く立て直しが急務の仙台。 連勝中も1点差で得点も2－1，1－0，2－1，2－1と下位チーム相手になんとか勝ってきただけで上位チームの岡山と戦ってのこの結果にまだまだだと痛感。 ゴリさんの手腕に期待してます。 ここからの戦いが大事です。昨年のようにならないためにも。 昨日練習試合があったようです。…
今朝はどんより曇ってます。 俺の気分そのままです。 こんな日に朝刊が休刊日だといいのになんて思いながら河北朝刊を見てました。 一昨日急遽参戦を決めて昨日は朝からテンション高めで練習会に参加。 快晴で9時前でも日差しが背中から首筋あたりにじりじりきました。 たんぽぽRC練習会前に5㎞ジョグ。 いつものビルドアップ10㎞。 以前より走力が落ちてて残り4㎞までで脱落。 もっと頑張らなくては！ 練習会後ジョイに移動してからユアスタに向かいますが、その前に腹ごしらえ。 勝丼でなく親子丼だったのが失敗だったのかな（苦笑） 吉牛で食べたけど旨かったです。 ジョイで着替えて徒歩でユアスタに。 開始時間1時間以…
今朝もいい天気です。 これからたんぽぽRCの練習会に参加します。 今日の岡山戦は急遽参戦することにしました。 現在4連勝中。 今年俺が参戦したは水戸、山形、山口、群馬こっちも4連勝です(^^♪ 昨日は一日ラン＆ジム活でした。 朝一で七北田公園ラン11㎞。 その後ジョイでリラックスヨガ60分～ユーバウンド45分。 昼食とってからインサイドフロー60分～ボディアタック60分。 充実ジム活でした。 泉中央駅にベガルタ創立30周年を祝うラッピングがお披露目。 近いうちに見に行ってみたいです。 news.yahoo.co.jp ベガルタ仙台 人気ブログランキング - サッカーブログ
